خانه
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این 5 خوراکی در صبحانه ممنوع
به گزارش شیعه نیوز ، الگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذا های محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می تواند به بدن آسیب برساند. این متخصص توصیه می کند که از جو دوسر به عنوان صبحانه پرهیز کنید. این محصول دارای شاخص گلیسمی بالا (90 درصد) است که منجر به افزایش سریع قند خون (در درجه اول به دلیل مقدار زیادی کربوهیدرات) می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند. ...
برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟
مبتلا به این بیماری بگوییم برای کاهش اسید معده چه بخوریم؟ با ما همراه باشید. راه های کاهش اسید معده در این قسمت مواد غذایی که باعث کاهش اسید معده میشود، به شما معرفی میکنیم: 1- جو و کاهش اسید معده جو یکی از میان وعده های مناسب برای کاهش اسید معده است. این ماده به طور موثری از افزایش اسید معده جلوگیری می کند. مصرف جو همراه با کشمش باعث جذب اسیدیته کشمش می ...
غذاهای بی شماری که پس از مصرف آنها احساس گرسنگی میکنیم
...، همچون گوشت یا ماهی، بگذاریم. 8 ) آدامس افراد بسیاری به این خیال آدامس می جوند که به خاطر جویدن مدام ذهنشان دیگر فکر غذا نمی افتد. اما جالب است بدانید که این ترفند دقیقاً نتیجه ی عکس دارد. از آنجایی که شیره ی معده باعث می شود احساس گرسنگی کنید بهتر است مواد مغذی ساده مصرف کنید تا سیر شوید. اگر دلتان خواست غذای سبکی بخورید، آجیل، همچون بادام و گردو، انتخاب مناسبی است ...
توصیه های طب سنتی برای تابستان
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ زیاد عرق کردن یعنی افزایش احتمال تجربیات نامطلوبی همچون کم آبی بدن، حساسیت های پوستی و کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن. راهکار ساده و دلچسب برای دوری جستن از این مشکلات چیست؟ سبک زندگی و غذاهایی که فرد در فصول مختلف سال می خورد، حالت خواب و میزان فعالیت های بدنی و... باید در فصول مختلف سال متفاوت باشد تا آنها دچار بیماری نشوند . طب ...
رژیم خام خواری چیست؟ + مزایا و معایب
نوع آنها سبب از بین رفتن بعضی از خواصشان می شود. همچنین در رژیم خام خواری پرخوری نمی کنید بنابراین در بعضی افراد برای تثبیت و کاهش وزن جواب می دهد. اما مواد مغذی برخی دیگر از غذاها مانند لیکوپن در گوجه فرنگی هنگام پخته شدن بهتر جذب بدن می شود. البته محدود کردن رژیم غذایی سبب کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند B12، ویتامین D و کلسیم در بدن می شود. دائما غذای خام خوردن بسیار دشوار است و دلتان برای بسیاری از طعم ها تنگ می شود. همچنین درست کردن غذا بدون پختن به زمان و ابزار خاصی نیاز دارد. انتهای پیام/ ...
نوشیدنی که صبح ها معجزه می کند!
بخشیدن به سلامتی است. لیمو ها حاوی بسیاری از مواد به ویژه اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C. بیوفلاوونوئید ها، پکتین و لیمونن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت می شوند. در این مطلب 10 مزیت نوشیدن آب لیمو در هر روز بیان شده است. چگونه این نوشیدنی (آب ولرم و لیمو ترش) را آماده کنم؟ برای این دستور العمل باید از آب تصفیه شده استفاده کنید و گرم باشد، حتما ...
نوشیدنی مفیدی که صبح ها معجزه می کند!
نتیجه مواد معدنی لیمو ها، خون را به حالت قلیایی در می آورند. فقط هنگامی که pH بدن اسیدی باشد، بیمار می شوید. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح می تواند به از بین بردن اسیدیته بدن از جمله اسید اوریک در مفاصل کمک کند که این یکی از اصلی ترین دلایل درد و تورم است. 5. پوست را پاکسازی می کند ویتامین C؛ و همچنین سایر آنتی اکسیدان ها به کاهش چین و چروک و لکه های تیره و مبارزه با رادیکال های ...
تغذیه مناسب؛ سپر دفاعی قوی در مقابله با ویروس هزار چهره کرونا/ غذای سالم و تحرک، شاه کلید افزایش ایمنی ...
خوردن را ناخودآگاه افزایش می دهد و لذا در خانواده ها با وضعیت مالی مقبول، مصرف مواد غذایی پرکالری حاوی چربی، قند و نمک و مصرف تنقلات نامناسب و کم ارزش افزایش می یابد. به گفته این کارشناس در عین حال به همین دلایل، در خانوارهای با وضعیت ضعیف مالی، ریزه خواری به سمت مصرف نان و برخی تنقلات ارزان مضر متمایل می شود که هر دو مورد به همراه افزایش مدت زمان تماشای تلویزیون و استفاده بیشتر از ...
3 نشانه که خبر از هضم نشدن غذا می دهد
. - مصرف مواد کربوهیدراته و شیرینی ها را کم کنید. برای جلوگیری از عدم هضم مواد غذایی به نکات زیر توجه کنید: * کم بخورید و غذای خود را به جای 3 وعده در 6-5 وعده مصرف کنید. * غذا را خوب بجوید. * از خوردن مواد غذایی چرب و پرادویه دوری کنید. همچنین از نوشیدن نوشابه ها و قهوه پرهیز کنید. * به مقدار کافی آب بنوشید. (8-6 لیوان) ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
.... زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. بنابراین زمان گرسنگی، خوراکی های زیر را مصرف نکنید. خرمالو و گوجه فرنگی خرمالو و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمایی صورت می دهند، آنها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می شود. ...
تغذیه و رژیم درمانی برای کاهش و افزایش وزن، سوء هاضمه و تقویت مو
یا به صورت آب پز، بخار پز و یا کبابی استفاده کرده و همچنین از لبنیات کم چرب استفاده بشود و همچنین از مصرف زیاد میوه هایی که ترش هستند مانند آب مرکبات و غذاهای اسیدی مانند آبلیمو و سرکه و غذاهایی که ادویه زیاد دارند و حتی نعناع توصیه پرهیز شود زیرا این موارد باعث می شوند که ریفلاکس و سوءهاضمه ای که وجود دارد بدتر شود. طلائی در ادامه بحث سوء هاضمه توصیه کرد: نوشابه های گازدار و قهوه ...
4 باور غلط درباره صبحانه که نمی دانستید
شده در خصوص صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. بی نظمی در قاعدگی حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. کاهش سطح خلق و خوی مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها ...
مواد منع مصرف تن ماهی
دودی یا کنسرو شده و تن ماهی سرشار از سدیم هستند که باید از برنامه غذایی حذف شوند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه سس ها، سوپ ها، قرص های گوشت، کنسرو لوبیا و سایر غذاهای آماده مصرف می تواند سبب تشدید بیماری شود، تأکید کرد: مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه های گازدار باید در حد اعتدال مصرف شوند. شوروزی درباره مواد غذایی مفید برای سالمندان، گفت: مصرف ماهی تازه منجمد ...
دستور تهیه 11 ماسک خانگی برای صورت + آموزش
. پس از 20 الی 30 دقیقه صورت خود را بشویید. توجه داشته باشید که آب لیمو یک ماده قوی است و بهتر است تعداد دفعاتی که از این ماسک استفاده می کنید را به یک الی دو بار در هفته محدود کنید. 3. ماسک صورت گوجه فرنگی و خیار گوجه فرنگی و خیار هر دو منقبض کننده های طبیعی هستند که به محکم شدن منافذ کمک می کنند. با این ماسک می توانید پوست خود را احیا کنید. مواد لازم ...
باور های غلط درباره صبحانه
شفاآنلاین سلامت صبحانه همیشه به عنوان یک وعده غذایی مهم مطرح بوده، زیرا می تواند نیاز روزانه شخص را تامین کند، اما همواره از این وعده غذایی مهم غفلت می شود. به گزارش شفاآنلاین :شاید شنیده باشید که بسیاری از افراد برای لاغر شدن و تناسب اندام بهتر وعده غذایی صبحانه را حذف می کنند و در واقع این طور فکر می کنند که با نخوردن صبحانه و خالی بودن شکم تا ظهر انرژی بیشتری مصرف شده و چربی بیشتری ...
چه زمانی خوردن آب باعث نفخ می شود؟
شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می شود؟ شرایط نوشیدن آب برای جلوگیری از نفخ موقت نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده می شود و سرعت نوشیدن آن و مواد غذایی موجود در معده و روده ها ازجمله عواملی است که بر بروز نفخ تاثیر می گذارد. نوشیدن حجمی به اندازه نیم لیتر آب (یک یا دو لیوان) با معده خالی، احتمالا نفخ قابل توجهی ایجاد ...
آشنایی با خواص کباب برگ
...، دوغ و کفیر همراه غذا های گوشتی توصیه نمی شود، زیرا کلسیم موجود در آن ها می تواند از جذب آهن گوشت کم کند. ولی می توانید تا نیم ساعت بعد از صرف غذای گوشتی ماست و دوغ بخورید. ماست دیر هضم است و مصرف زیاد آن برای سرد مزاجان و افرادی که معده سرد دارند مناسب نیست. مصرف همزمان ماست با گوشت برای همه به خصوص مبتلایان درد های مفصلی مناسب نیست و می تواند باعث شدت بیماری شود. مصرف ماست، دوغ ...
کی بخوابیم کی بیدار شویم؟
... بهترین وقت بیداری حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7 تا 9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. ...
مواد غذایی که پرخوری عصبی را کاهش می دهد
به گزارش شیعه نیوز ، ژلاتین، به عنوان یک دسر سالم محبوبیت زیادی دارد. البته مصرف ژله های صنعتی و بازاری به دلیل این که حاوی رنگ های مصنوعی، قند و مواد افزودنی دیگر است، توصیه نمی شود، اما مصرف ژلاتین طبیعی به دلیل خواصی که دارد، بسیار توصیه می شود. این دسر پرطرفدار، کالری بسیار کمی دارد و حاوی مواد مغذی با سطح انرژی بالاست و به همین دلیل از فعالیت های متابولیسم حمایت می کند و به شما در ...
آلرژی پوست چبست؟
شود اگر بیمار نسبت به مواد لاستیکی حساس باشد، ممکن است به برخی از میوه ها مانند کیوی و شاه بلوط نیز حساسیت داشته باشد. این بیماران مستعد خارش و بثورات موضعی هستند. مصرف برخی از آجیل ها مانند پسته و گردو ممکن است باعث ایجاد حساسیت های پوستی شوند. یکی از رایج ترین آلرژن های غذایی بادام زمینی است. افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، معمولاً علائم بسیار جدی در آنها رخ می دهد. ...
همه چیز درباره دمنوش چای سبز
سبز بهتر است آن را قبل از خوردن غذا میل کنید . برخی از مطالعات حاکی از آن است که مصرف چای سبز بعد از صرف غذا ، مانع از جذب EGCg شود . از طرفی دیگر نوشیدن چای سبز بعد از صرف غذا مانع از جذب آهن موجود در غذا نیز خواهد شد اما با این حال برخی تحقیقات به عمل آمده دیگر نشان می دهد که نوشیدن چای سبز با معده خالی به هیچ وجه توصیه نمی شود. اگر دارای مشکلات معده و کبد هستید ، بهتر است این چای را بعد از صرف ...
دانستنی های بسیار مفید در باره لاغری و تناسب اندام
...> صبحانه بخورید در یک رژیم لاغری ایده آل هیچکدام از وعده های غذایی حذف نمی شود. صبحانه وعده مهمی در تناسب اندام و کاهش وزن است. بسیاری از افراد صبح ها چیزی از گلویشان پایین نمی رود و به چای یا قهوه ای بسنده می کنند. اگر می خواهید لاغر شوید، بهتر است جزو این دسته نباشید! صبحانه کامل و مقوی باعث می شود شما در در وعده های دیگر پرخوری نکنید. همچنین صبحانه به روند چربی سوزی در طول روز ...
انفجار خودروی بمبگذاری شده در پایتخت سومالی
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از خبرگزاری رویترز، شاهدان عینی اعلام کردند یک انفجار صبح امروز شنبه موگادیشو، پایتخت سومالی را لرزاند. بر اساس این گزارش، یک فرد انتحاری خودروی بمبگذاری شده خود را در یک منطقه ایست بازرسی در خارج از بندر موگادیشو منفجر کرد. به نوشته رویترز، یک کارگر در این بندر که نخواست نامش به دلالیل امنیتی فاش شود، گفت: ما مشاهده کردیم مواد فلزی ...
بهترین رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها
رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها زنان اندومورف: 1 کف دست غذا های غنی از پروتئین در هر وعده غذایی 1 مشت سبزیجات در هر وعده غذایی 0.5 فنجان غذا های غنی از کربوهیدرات در هر وعده 2 قاشق از مواد غذایی چربی دار در هر وعده چیزی که شما باید در مورد رژیم برای تیپ بدنی خود بدانید: صرف نظر از نوع بدن، ترکیب بدن، یا وضعیت ...
خاصیت درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
سموم و پاک سازی روده باعث دفع چربی اضافی بدن و لاغری می شود. شربت خاکشیر را به صورت ناشتا بنوشید. همچنین برای افزایش وزن می توانید خاکشیر را ناشتا همراه با یک لیوان شیر مصرف کنید. با این کار معده تقویت می شود و اشتها افزایش می یابد و در نتیجه به درمان لاغری کمک می کند. مواد لازم برای تهیه شربت خاکشیر خاکشیر علاوه بر خواص بسیار زیادی که دارد جهت رفع عطش نیز بسیار موثر است و می ...
خوردن قرص با نوشیدنی هایی جز آب چه خطرهایی دارد؟
مایع خنثی است. توجه داشته باشید که نوشابه ها جزو نوشیدنی های گازدار هستند. حل شدن دارو در این نوشیدنی ها باعث افزایش حالت اسیدی آن می شود. توجه داشته باشید که نوشابه ها حاوی میزان زیادی قند نیز هستند که برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. لازم است که برخی از دارو ها مانند دارو های ضد اسید، بعد از غذا مصرف شود تا از بالا آمدن اسید معده جلوگیری شود. باید ...
برترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان را بشناسید
نفخ معده کمک می کند. عوارض و موارد منع مصرف گفته می شود حد مجاز روزانه برای گل محمدی 3 تا 5 چای کیسه ای یا 5 تا 10 گرم گل محمدی است و زیاده روی در مصرف آن باعث حالت تهوع، استفراغ و خستگی می شود. تحقیقات کافی برای بررسی تاثیر دمنوش گل محمدی در دوران شیردهی و بارداری انجام نشده است، بنابراین زنان در دوران بارداری و شیردهی بهتر است از مصرف این دمنوش اجتناب کنند. ...
خوشمزه ترین غذاهای ایتالیایی روز + طرز تهیه
...> غذا خوردن در ایتالیا نه تنها یکی از لذت بخش ترین تجاربی محسوب می شود که درطول سفر می توانید به دست آورید، بلکه درک روشنی از فرهنگ و سنت های منطقه ایی به شما ارائه می دهد. گرچه خوراک های بومی ایتالیایی از مواد غذایی ساده و فصلی تهیه می شوند، ولی طعمشان به خوشمزگی غذاهایی است که در رستوران ستاره دار میشل سرو می شوند. تلاش برای مشخص کردن اینکه کدام یک ازغذاهای خارق العاده ایتالیایی برتر ...
