خانههمه چیز درباره دمنوش چای سبز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه سلف سرویس در بام تهران
به طور مرتب صبحانه مصرف می کردند 30 درصد کاهش یافت. کاهش اشتها و جلوگیری از چاقی در حالی که بسیاری از افراد با حذف وعده صبحانه سعی در کاهش مصرف کالری و لاغری دارند مطالعات انجام شده نشان می دهد خوردن صبحانه باعث کاهش اشتهای افراد در طول روز می شود و درنتیجه ریسک ابتلا به چاقی به طرز چشمگیری کاهش پیدا می کند. وعده صبحانه باید بین 20 تا 35٪ از انرژی لازم برای بدن را ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟
رنگارنگ می تواند خطر ابتلا به کرونا یا بیماری های مزمن را نیز تا حدودی کاهش دهد. بیشتر بدانید: غذا های قرمز غذا های قرمز خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار محافظی دارند. فیتوشیمیایی آن ها می تواند تومور ها را در بدن ما مهار کند. گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت و موارد مشابه با لیکوپن موجود در خود با آنتی اکسیدان علیه سرطان مبارزه می کنند. با این حال، گوجه فرنگی پخته شده قوی ترین سطح ...
مزیت های نوشیدن آب لیمو در هر صبح
ولرم و لیمو ترش) را آماده کنم؟ برای این دستور العمل باید از آب تصفیه شده استفاده کنید و گرم باشد، حتما نباید آب جوش باشد. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا بدن شما برای پردازش آن مدت زیادی را صرف خواهد کرد و برای پردازش آب سرد به گرم به انرژی بیشتری نیاز دارد. همیشه در صورت امکان از لیمو های تازه یا ارگانیک استفاده کنید و هرگز آب لیمو آماده استفاده نکنید. 1/2 لیمو را در یک لیوان بچکانید و ...
خواص چای سبز برای دیابتی ها
.... چای، بخشی از این محبوبیت خویش را مدیون فواید نامحدود و شناخته شده خویش است، از آن جمله می توان به نیروی پیشگیری از سرطان و مشکلات روحی حاد اشاره کرد. اما نوشیدن چای با درمان و پیشگیری از دیابت نیز ارتباط مستقیمی دارد. دکتر سوزان استینبوم، متخصص قلب و سرپرست مرکز سلامت قلب زنان در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک سیتی می گوید: “ما می دانیم که سوخت و ساز قند در بدن افراد مبتلا به ...
نوشیدنی مفیدی که صبح ها معجزه می کند!
استفاده کنید و گرم باشد، حتما نباید آب جوش باشد. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا بدن شما برای پردازش آن مدت زیادی را صرف خواهد کرد و برای پردازش آب سرد به گرم به انرژی بیشتری نیاز دارد. همیشه در صورت امکان از لیمو های تازه یا ارگانیک استفاده کنید و هرگز آب لیمو آماده استفاده نکنید. 1/2 لیمو را در یک لیوان بچکانید و اول صبح آن را با معده خالی بنوشید. 1. به هضم آسان کمک می کند ...
عوامل موثر در بروز سرطان سینه
، خواهر یا دختر (خویشاوند درجه یک) یا اعضای خانواده در طرف مادر یا پدر که به سرطان سینه مبتلا شده اند، خطر ابتلا به سرطان سینه بیشتر است. داشتن یک خویشاوند مرد درجه یک مبتلا به سرطان سینه نیز خطر زن را افزایش می دهد. درمان قبلی با استفاده از پرتودرمانی: زنانی که قبل از 30 سالگی تحت پرتودرمانی سینه (مانند درمان لنفوم هوچکین) قرار داشتند، خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه در مراحل بعدی زندگی ...
سالم ترین خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نواندیش : به غیر از طعم عالی، میوه ها و سبزی های تابستانی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، نشریه کانادایی پسیفیک هلث باید با انتخاب میوه ها و سبزی های مخصوص این فصل، سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه مؤثر با سموم مضر و عوامل ایجادکننده بیماری تقویت کرد. انواع هندوانه ...
با متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
. فعالیت هایی که ذهن شما را هرچه بیشتر مشغول نگه می دارند را امتحان کنید. وزن و سوخت و ساز استرس و مشکلات وزن اغلب دست در دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این ...
ترفندی برای لاغری سریع با این میوه
کمک کند. آب لیمو می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. شروع روز شما با یک لیوان آب لیموی آغشته به آب گرم می تواند سوخت و ساز بدن را به حالت سوزاندن کالری تبدیل کند. مطالعات نشان داده است که هر چه بیشتر آب بخورید کالری بیشتری را هنگام استراحت می سوزانید. نوشیدن آب لیمو و آب قبل از غذا می تواند معده شما را پر کند. آب بدن ما را پر می کند و سموم و زباله هایی را که در سیستم بدن ما ایجاد می ...
خواص فلفل سیاه چیست؟
حل این مشکل کمک کند. پس از مصرف منظم فلفل سیاه، می توانید با سرطان روده، یبوست، حالت تهوع و سایر اختلالات مرتبط با باکتری نیز مبارزه کنید. به کاهش وزن کمک می کند فلفل سیاه به شما در کاهش وزن کمک می کند و می توانید دو تا سه بار در روز فلفل سیاه را به چای سبز اضافه کنید. این ادویه فوق العاده با مواد مغذی فیتونی تغذیه می شود و باعث کاهش چربی اضافی بدن می شود و سوخت و ساز بدن را ...
آیا ممکن است روزی انسان به خواب زمستانی برود؟
و میزان سوخت و ساز مشخص می شود. دمای پایین بدن باعث صرفه جویی در مصرف انرژی در زمان هایی مانند زمستان که غذا به اندازه کافی وجود ندارد، می شود. دانشمندان دکمه ی خواب زمستانی موش ها را پیدا کرده اند دانشمندان از قبل می دانستند که قسمت های خاصی از مغز مسئول گرمازدایی بدن حیوانات برای رسیدن به خواب زمستانی است. اما این مطالعات اخیر درک ما در مورد سلول های عصبی که در این فرآیند ...
خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید!
دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. خواص و فواید غذای تند را بدانید 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند.در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند ...
نقش ملانین در بدن چیست و چه مزایا و معایبی دارد
بدن در برابر مضرات اشعه ماوراءبنفش کمک می کند. اما چنین اقدامی برای حفاظت از بدن در مقابل آفتاب کافی نیست. در واقع آفتاب سوختگی و تیره تر شدن رنگ پوست علائمی دال بر آسیب دیدگی پوست هستند؛ لذا پوشاندن سطح پوست زیر تابش شدید خورشید و استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد کاملا ضروری خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهند که نرخ ابتلا به سرطان پوست در افرادی با پوست تیره نسبت به اشخاصی ...
تقویت رابطه زناشویی، چند روش ساده
رابطه جنسی مسئله ی مهم و قابل بحثی است که بالا بردن کیفیت آن طبیعتا باعث می شود بسیاری از مسائل عاطفی میان زوجین برطرف شود. ما در این مطلب می خواهیم چند راه ساده به شما آموزش دهیم. مطالعات اخیر نشان می دهند که رابطه جنسی سبب کاهش استرس و اضطراب، افزایش حس شادی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش روان رنجوری و تسکین درد می شود. به همین دلیل تقویت قوای جنسی و اهمیت به این رابطه مسئله ...
برای حفظ وزن کاهش یافته چه باید کرد؟
کالری اضافی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند، که این دو عامل برای دستیابی به تعادل انرژی لازم هستند. وقتی تعادل انرژی دارید، به این معنی است که به همان میزان کالری مصرف می کنید. در نتیجه، وزن شما به احتمال زیاد نرمال خواهد ماند. مطالعات متعددی نشان داده اند که افرادی که حداقل 200 دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته (30 دقیقه در روز) پس از کاهش وزن انجام می دهند، بیشتر احتمال دارد وزن خود را حفظ کنند. در ...
فواید بی نظیر گریپ فروت برای بدن
کلیه تجمع مواد زائد در آن ها می باشد. این مواد زائد بعد از فرآیند سوخت و ساز کلیه و انجام فیلتراسیون ایجاد می شوند که باید به ادرار وارد و از طریق آن از بدن خارج شوند. وقتی مواد زائد در کلیه ها کریستالیزه می شوند ایجاد سنگ کلیه می کنند. سنگ کلیه های بزرگ ممکن است که سیستم ادراری را مسدود کنند که بسیار درد ناک می باشد. رایج ترین نوع سنگ کلیه سنگه های کلسیم اگزالات می باشند ...
برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب چه کنیم؟
نام مقاومت به انسولین دارند. این بدان معناست که بدن شما انسولین می سازد، اما نمی تواند از آن به خوبی استفاده کند. گلوکز در خون شما ایجاد می شود و کبد شما آن را به چربی تبدیل می کند. برخی از چربی ها در رژیم غذایی شما می توانند به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کنند. این بدان معنی است که سلول های شما می توانند گلوکز مصرف کنند و کبد شما نیازی به تهیه و ذخیره چربی ندارد. برای ...
چرا باید کمتر پنیر بخورید؟
. نوشیدن آب لیمو و آب قبل از غذا می تواند معده شما را پر کند. آب بدن ما را پر می کند و سموم و زباله هایی را که در سیستم بدن ما ایجاد می شود، دور می کند. این سیستم دمای بدن ما را تنظیم می کند، انرژی لازم را برای فعالیت بدنی به ما می دهد و می تواند به کاهش درد جسمی کمک کند. اضافه کردن آب لیمو به چای سبز از بیماری های جدی جلوگیری می کند. اضافه کردن لیمو به روتین چای سبز فواید سلامتی زیادی ...
غذا های برتری که هر زن سالمی باید در رژیم غذایی خود بگنجاند
عمده بهداشتی که زنان در سراسر جهان تجربه می کنند، کمبود کلسیم است. به همین ترتیب، زنان نباید از شیر و ماست در رژیم غذایی خود صرف نظر کنند، زیرا هر دو منبع عالی کلسیم هستند که می توانند به رشد استحکام استخوان کمک کنند. علاوه بر این، ماست همچنین به نفع سلامت روده و هضم مناسب غذا عمل می کند. حتی حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم و منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند و از افزایش قند خون جلوگیری می کند ...
بهترین رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها
- اندومورف میتواند مشخص کند که چه نوع ورزشی برای شما مناسب تر است، همچنین این که شما باید چه چیز برای سوخت فعالیت های خود بخورید. برای انواع بدن چه چیزی باید خورد؟ سه مدل بدن برای تناسب اندام تعداد زیادی از مردم فکر میکنند که “نوع بدن” دقیقاً روشی را توصیف می کند که فرد بنظر میرسد.در حقیقت، نوع بدن شما همچنین می تواند اطلاعاتی در مورد نحوه واکنش شما به دریافت غذا ودر ...
خوردن انگور چه فوایدی دارد؟
...> انگور و آکنه نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی که در مجله Dermatology and Therapy منتشر شده است نشان می دهد که رسوراترول می تواند برای درمان آکنه موثر باشد، بخصوص اگر به عنوان یک درمان موضعی با بنزوئیل پراکسید استفاده شود. سایر موارد سایر مواردی که رسوراترول می تواند به بهبود آن ها کمک کند عبارتند از: بیماری آلزایمر کنترل قند خون آرتروز تقویت ...
خواص بی نظیر گیلاس
...> پلاک دلیل اصلی پوسیدگی دندان و یا کرم خوردگی دندان است. مطالعات نشان داد که مصرف گیلاس سیاه به طور مرتب می تواند به جلوگیری از تجمع پلاک کمک کند. پتاسیم بالا گیلاس : یک فنجان گیلاس حدود 9 درصد از ارزش روزانه توصیه شده پتاسیم را تامین می کند در حالی که میان وعده ای غنی از پتاسیم است بدن برای عملکرد چندین عضو بدن پتاسیم برای قلب، کلیه ها، مغز و بافت های ماهیچه ای بسیار حیاتی ...
روزانه چند فنجان چای سبز بنوشیم؟
خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین ...
فایده و مضرات گیاه پنج انگشتی
مورد گزارش شده از مصرف پنج انگشت توسط بقراط بوده که از خوابانده این گیاه در شراب به منظور کنترل خونریزی بعد از زایمان استفاده کرده است. 1. کاهش خطر ابتلا به سرطان عوامل خارجی یا داخلی زیادی وجود دارند که می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان های خاص قرار بدهند. کاهش خطر ابتلا به سرطان یکی از فواید دمنوش گیاه پنج انگشت است که دوست داریم به شما در این مقاله معرفی کنیم ...
فواید وضرر های خوابیدن زیاد چیست؟
بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً در میانه روز و بعد از صرف غذا به ...
کدام مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مراقبت از سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا از هر زمان دیگری مهمتر است و در حالی که خوردن غذا های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند پرتقال و کلم بروکلی مطمئناً می تواند کمک کننده باشد، جلوگیری از مصرف سایر غذا ها حتی ممکن است مهم تر باشد. اگر پاتوژن ها وارد بدن شما شوند، سیستم ایمنی بدن گلبول های سفید را برای مقابله با آن اعزام می کند و تا ...
دانستنی های بسیار مفید در باره لاغری و تناسب اندام
شود چربی های اضافه آب شود، بدن شما فرم بگیرد، فرایند سوخت و ساز و دفع سموم بهتر انجا شود و در نهایت حس شادابی و سلامتی به شما دست دهد. برای مثال دوچرخه سواری به تنهایی باعث خوش فرم شدن پاها و رانها می شود. هر روز باید در هوای آزاد و نور آفتاب دست کم 15 تا 30 دقیقه ورزش کنید. اگر بخواهیم یک فرمول جادویی به عنوان راز لاغری سریع بگوییم همان ورزش کردن است. سخت نگیرید و فکر نکنید ...
