سایر منابع:
سایر خبرها
7 مورد از بهترین گرم نوش ها برای چربی سوزی
سرعت چربی سوزی کبد می شود. خواص چای سبز از موارد بالا هم بهتر می شود؛ چون محققان می گویند ترکیب مصرف چای سبز معمولی با ورزش می تواند اثرات چربی سوزی را بالاتر هم ببرد. در یک تحقیق مشخص شده است، افرادی که به همراه عادت روزانه نوشیدن چهار الی پنج فنجان چای سبز را با 25 دقیقه ورزش همراه کرده بودند، نسبت به بقیه که بدون نوشیدن چای سبز ورزش می کردند، حدود 450 گرم وزن بیشتری از دست داده ...
4 میوه مغذی که برای رشد مو مفید است
داشتن مو، ویتامین B موجب سرعت رشد مو و درمان ریزش مو و ویتامین C به تقویت رشد مو کمک می کنند. به همین صورت هر یک از مواد معدنی این میوه خوشمزه باعث تقویت و جلوگیری از ریزش مو خواهد شد. می توانید از این میوه خوش طعم برای تهیه انواع مربا و دسر، چون ژله توت فرنگی، مربا توت فرنگی و کرم ژله توت فرنگی استفاده کنید. ویتامین c موجود در این میوه خوشمزه یک منبع عالی و فوق العاده برای حفظ سلامت و ...
بهترین رژیم لاغری و تناسب اندام برای انواع اندام ها
رژیم لاغری و برنامه برای رسیدن به تناسب اندام مناسب باید طبق اندام شما باشد و نمیتوان یک برنامه رژیمی را برای تمامی بدن ها استفاده کرد. برای این که برنامه مناسب اندام و بدن خودرا دریافت کنید این مقاله مفید را مطالعه نمایید. باید بدانید بدن شما زا چه بدنی می باشد تا آسان تر به وزن دلخواهتان برسید ویلیام شلدون انواع بدن را در دهه 1940 به نام سوماتوتایپ معرفی کرد. اگرچه شلدون استدلال کرد که نوع بدن ...
طرز تهیه ژله شیر نارگیل
سفره بگذارند؛ هم به زیبایی و تزئین سفره کمک می کند، هم با آن تنوعی به مخلفات سفره داده اند. اگر شما هم از این افرادید، طرز تهیه ژله شیرنارگیل را در ادامه فرا بگیرید. مواد لازم: آگارآگار رشته ای 20 گرم شکر به مقدار لازم شیر نارگیل 200 گرم آب 1 لیتر طرز تهیه: در یک شیرجوش مناسب یک لیتر آب را جوش آورده و آگارآگار را به آن افزوده تا حل شود و ...
طرز تهیه دسر لیمو ترش
دسر لیموترش از دسر های خوشمزه ای است که خیلی سریع آماده می شود و برای مهمانی ها و وعده های اصلی غذا نیز بسیار کاربردی است. مواد لازم: لیمو ترش 4 عدد پودر ژلاتین (پودر ژله لیمو) 2 قاشق غذاخوری خامه 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد شیر 2 پیمانه وانیل نصف قاشق چایخوری آب و شکر به مقدار کافی طرز تهیه: مرحله اول تهیه دسر لیمو ترش ...
طرز تهیه سالاد ژله خوشمزه
به گزارش، برای تهیه سالاد ژله در خانه رعایت نکات دقیق و ساده زیر کافی است. با ما همراه باشید. مواد لازم: پودر ژله 3 بسته کوچک (ژله گیلاس) آب 3 فنجان (آب جوش) شکر 55 گرم آب پرتقال 3/4 فنجان کنسرو آناناس 1 عدد (آناناس له شده) سیب 5 فنجان (رنده شده) خامه به مقدار لازم (خامه زده شده) طرز تهیه: 1- ژله را با آب جوش و شکر به ...
13 توصیه برتر رژیمی
لذت ببرید. کلید، رعایت اعتدال است. چندین میان وعده کوچک در طول روز استفاده کنید چنان چه کالری کمتر از آن چه می سوزانید دریافت کنید، وزن از دست خواهید داد؛ اما اگر همواره گرسنه هستید، خوردن کالری های کمتر می تواند یک چالش باشد. مطالعات نشان می دهند افرادی که 5 تا 4 وعده و میان وعده در روز استفاده می کنند بهتر قادر به کنترل اشتها و وزن خود هستند. توصیه می شود که کالری روزانه خود را ...
طرز تهیه دسر مقوی با خرما
امروز در این مطلب شما طرز تهیه دسر مقوی با خرما یاد خواهید گرفت یکی از دسرهای سنتی استان کرمان که بسیار خوشمزه است و اگر تا به حال آن امتحان نکرده اید پیشنهاد می کنم حتماً یک بار در منزل این دسر مقوی بسیار خوشمزه را در خانه تهیه کنید و از خواص آن بهره ببرید، چنگمال یکی از میان وعده های خوشمزه ایست که در کرمان تهیه می شود و در واقع از دسرهای سنتی این استان است. این خوراک از خرما، نان سنتی و روغن ...
خوردن انگور چه فوایدی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، انگور در رنگ های سبز، قرمز، بنفش، سیاه و ... موجود است. قدمت انگور به 8000 سال پیش برمی گردد، این میوه 8000 سال پیش برای اولین بار در خاورمیانه کشت شد. مواد مغذی موجود در انگور فواید سلامتی بسیار زیادی را ارائه می دهند. اگر بخواهیم چند مورد از مهم ترین خواص این میوه محبوب را عنوان کنیم می توانیم به پیشگیری از سرطان، بیماری های قلبی، فشار خون ...
خواص بی نظیر گیلاس
، ریبوفلاوین و ویتامین ب 6می توانند متابولیسم و تبدیل مواد مغذی به انرژی را تسهیل کنند. بنابراین گیلاس ها به شما کمک می کنند وزن کم کنید در پاسخ به سوال شما کاربران نمناک در مورد کاهش وزن با گیلاس باید بگوییم که میتوانید مقداری گیلاس را موقع ناهار یا بعد از ظهر بخورید یا آب گیلاس را با مقداری آب و یخ ترکیب کرده و بنوشید. گیلاس به همراه ماست بدون چربی، خامه سبک و دارچین هم ترکیب خوبی است ...
ترفندی برای لاغری سریع با این میوه
با نوشابه یا نوشیدنی های دیگر ناامید کننده باشد. اما استفاده از لیمو برای کاهش وزن با قرار دادن آن در آب، نه تنها نوشیدنی شما را خوش طعم تر می کند، بلکه می تواند فرایند هایی را در بدن شما ایجاد کند که به شما در کاهش وزن کمک می کند. استفاده از آب لیمو برای کاهش وزن به معنای تعویض وعده های غذایی با نوشیدنی یا گرسنگی در طول روز نیست. بلکه این کار به معنای تعویض نوشیدنی های پر کالری با ...
فواید شگفت انگیز آووکادو برای بدن
در بدن شوید که باعث التهاب می شوند. با این کار همچنین جریان خود در بدنتان تقویت شده و تری گلیسیرید خون (چربی های خون) که در نتیجه خوردن همبرگر افزایش پیدا می کنند دیگر در بدنتان بالا نمی رود. آووکادو همچنین منبع خوبی از پتاسیم است؛ ماده غذایی سودمندی که باعث کاهش فشار خون می شود. تقویت مواد مغذی در بدن مصرف آووکادو به همراه غذا باعث جذب هرچه بیشتر آنتی اکسیدان دیگر غذا های سالم می ...
آیا روغن زیتون به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد. گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده، از این رو روند پیری را به تأخیر می اندازد. کاهش احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس است. فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، از ایجاد هر گونه آسیب توسط رادیکال های ...
5 خوراکی برای تامین آب بدن
جدید است. توت فرنگی 91 درصد، زغال اخته 85درصد و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. بیشتر بخوانید: مضرات و خواص هسته ی زردآلو گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر و ریحان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است. خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار ...
کرانچی پنیری با سبزیجات معطر، یک میان وعده ساده و خوشمزه خانگی
کرانچی پنیری با سبزیجات معطر مواد لازم برای تهیه کرانچی پنیری با سبزیجات معطر پنیر چدار رنده شده : 2 پیمانه آرد : یک و یک دوم پیمانه نمک : یک قاشق چای خوری فلفل چیلی : یک قاشق چای خوری سبزیجات معطر: یک و یک دوم قاشق غذاخوری (رزماری یا آویشن) کره : نصف پیمانه (100 گرم) خامه: 6 قاشق غذاخوری بیشتر بدانید : ژله ویترینی، یک دسر شیک برای پذیرایی ...
همه چیز درباره دمنوش چای سبز
همچنین می توانید بیشتر از آب خنک استفاده کنید و مدت زمان دم کشیدن آن را کاهش دهید که البته این روش باعث کاهش EGCg در آن نیز خواهد شد 2- بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظورکاهش وزن اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است ، بهترین زمان برای نوشیدن یک یا دو فنجان چای سبز قبل از شروع ورزش روزانه تان است . مطالعات نشان می دهند که EGCg همراه با کافئین، 90 دقیقه قبل از ...
خواص فوق العاده ویتامین D، از تقویت استخوان ها تا کاهش وزن
است مانند سیگار نکشیدن، مرتب ورزش کردن، و خوردن سبزیجاتی مانند کلم می تواند به وضوح دید کمک کند. تحقیقات اخیر نشان داده تامین ویتامین D مورد نیاز بدن نیز می تواند کمک کند، حتی اگر ژنتیک بر علیه شما باشد. 4- بهبود دیابت پژوهش ها نشان داده اند که بین کمبود این ویتامین و دیابت نوع 2 رابطه ای وجود دارد. آیا با بالا بردن سطح این ویتامین، از دیابت در امان می مانیم؟ هنوز برای پزشکان ...
نوشیدنی مفیدی که صبح ها معجزه می کند!
سرطان آمریکا، نوشیدن آب لیمو و آب ولرم را به بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک کنند. 2. به عنوان ماده ادرار آور به تصفیه سیستم دفع کمک می کند آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می شوند و این به شما در سالم نگه داشتن ...
13 روش برای درمان بد غذایی بچه ها
ارائه شده که می توانید از آن ها برای بهبود رژیم غذایی کودک استفاده کنید، حتی وقتی که در کنار او نیستید. با این روش ها کافی است سفره را بچینید و دور آن بنشینید، همه چیز آن طور خواهد بود که شما می خواهید. 1. غذا هایی را که دوست ندارد، در منو بگذارید اگر در آغاز کار موفق نشدید، دوباره و دوباره سعی کنید تا بتوانید غذا هایی که دوست ندارد را هم برای او تهیه کنید چرا که بدن به آن ...
با اسپیرولینا دور چشم زیبا میشه + روش
کاروتنوئید است - یک آنتی اکسیدان که می توانند به دفاع از پوست و بدن شما دربرابر رادیکال های آزاد کمک کنند. نتیجه؟ نشانه های زودرس پیری را حذف می کند! استفاده از این مکمل به طور منظم، پوست سالم و جوان را تضمین می کند. 23. اسپیرولینا برای آکنه: خواص ضد التهاب اسپیرولینا به کاهش تورم، آکنه و جلوگیری از بروز آسیب های بیشتر کمک می کند. متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد ...
خواص باورنکردنی گیلاس
رویداد24 پتاسیمی که در گیلاس وجود دارد، فشارخون تان را کنترل کرده و احتمال ابتلای شما به بیماری های قلبی را پایین می آورد. اگر باردار و نگران بالا رفتن فشارخونتان هستید، توصیه می کنیم بیشتر گیلاس بخورید. البته به شرط آنکه در خطر ابتلا به دیابت بارداری نباشید و محدودیتی برای مصرف میوه های شیرین نداشته باشید. ورزشکار هستید؟ بعد از تمرینات ورزشی، حداقل یک مشت گیلاس انرژی بخش بخورید و نگ ...
خواص فلفل سیاه چیست؟
حل این مشکل کمک کند. پس از مصرف منظم فلفل سیاه، می توانید با سرطان روده، یبوست، حالت تهوع و سایر اختلالات مرتبط با باکتری نیز مبارزه کنید. به کاهش وزن کمک می کند فلفل سیاه به شما در کاهش وزن کمک می کند و می توانید دو تا سه بار در روز فلفل سیاه را به چای سبز اضافه کنید. این ادویه فوق العاده با مواد مغذی فیتونی تغذیه می شود و باعث کاهش چربی اضافی بدن می شود و سوخت و ساز بدن را ...
روزانه چند فنجان چای سبز بنوشیم؟
خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباطی بین ...
خاصیت درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
و اجازه دهید شب تا صبح باقی بماند. این کار به شما در کنترل فشار خونتان کمک می کند. سنگ کلیه را با خاکشیر درمان کنید خاکشیر به عنوان دیورتیکی طبیعی سبب افزایش ادرار می شود و به کلیه ها کمک می کند تا سموم بدن را دفع کند. خاکشیر به همراه ترنجبین باعث پیشگیری و درمان سنگ کلیه می شود. خواص خاکشیر: متعادل ساختن وزن با خاکشیر خاکشیر حرکات روده را بهبود می بخشد و با دفع ...
با تخم کتان خوش اندام و زیبا شوید!
، پوست و موی ما می شود و سالم تر از قبل به نظر می رسند. این تخم با داشتن ویتامین b باعث کاهش خشکی پوست و مو بدن می شود. همچنین تخم کتان باعث کاهش آکنه و بهبود اگزما می شود. اگر شما می خواهید ناخن ها و پوست موی زیبا و سالم داشته باشید بهتر است تخم کتان را وارد رژیم غذایی خود کنید. برای بهره مند شدن از این خاصیت باید روزانه 2 قاشق غذاخور از این تخم را به وعده غذایی خود اضافه کنید و یا یک ...
فایده و مضرات گیاه پنج انگشتی
... 6. محفاظت از بدن در مقابل رادیکال های آزاد رادیکال های آزاد اثرات سوء زیادی برای سلامتی و زیبایی انسان دارند. به عنوان مثال، رادیکال های آزاد باعث استرس اکسیداتیو می شوند که خطر ابتلا به مشکلات مختلف مانند پیری زودرس و سرطان را افزایش می دهد. دمنوش گیاه پنج انگشت دارای خواص آنتی اکسیدانی است و می تواند بدن را در مقابل آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. استفاده از این دمنوش را ...
طرز تهیه پودینگ موزی با بیسکوئیت
به گزارش شیعه نیوز ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه پودینگ موزی با بیسکوئیت را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای محلبی 1 لیتر شیر 2 عدد زرده تخم مرغ 1 استکان شکر (70 گرم) 3 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت 2 قاشق چای خوری زردچوبه (شرط نیست و یا از زعفران استفاده کنید) 1 قاشق غذاخوری آرد 1 پاکت وانیل 5 گرمی یا مقدار کمی وانیل ...
بیماران کلیوی باید چه مواد غذایی مصرف کنند؟
.... آرگولا همیشه سبزی های برگ تیره برای انواع بیماری ها توصیه می شوند. اما انواع پرمصرف آن مانند اسفناج به دلیل دارا بودن زیاد پتاسیم در رژیم غذایی کلیوی ایده آل نیستند. درعوض، شما می توانید مقداری آرگولا را انتخاب کنید که نه تنها پتاسیم کمی دارد، بلکه سرشاراز کلسیم، منگنز و ویتامین K نیز است. علاوه بر این، آرگولا منبع خوبی از نیترات ها است که برای کاهش فشار خون نیز مفید ...