این نشانه ها روی صورت شما خبر از کمبود ویتامین می دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات و قواعد مهم استحمام که باید بدانید
یک ساعت و نه بیشتر – بهتر است با شکم خالی – استحمام کنند. حمام طولانی بر اثر تعریق زیاد تحلیل برنده رطوبت و کاهنده حجم بدن است. پس از استحمام بخوابیم یا نه؟ خواب مختصر بعد از حمام توصیه شده است زیرا باعث کاهش تلاطم ناشی از حمام می شود. پس از استحمام حرارت از درون به سطح و پوست بدن منتقل شده و خواب باعث می شود تعادل برقرار و این حرارت به درون بدن متمایل شود. گرم مزاجان بهتر ...
تأثیرویرانگر کمبود خواب بر پوست
... و گرچه این قبیل مسائل تا حدودی می تواند ارثی داشته باشد، اما خواب کمتر از 8 ساعت هم مشکل را تشدید می کند. دور چشم ها عروق خونی ریزی وجود دارد، به همین دلیل بروز هر تغییری از جمله انبساط عروق، در این قسمت از صورت خود را نشان می دهد. زیر چشم ها زمانی پف می کند که پوست خسته ی شما در تلاش برای حفظ رطوبت خود آب را در خود حبس می کند. کمبود خواب انبساط عروق را تشدید ...
5 روش برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
کاهش دهند. ارتباط نزدیکی بین افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش التهاب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است اثر مفیدی بر سیستم ایمنی داشته باشند. به بیان دیگر، این ممکن است عمکلرد سیستم ایمنی را ارتقا داده یا از ساختار بدن انسان پشتیبانی کند. از جمله منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی و غذای دریایی، مغزها و دانه های خوراکی، جلبک دریایی، لوبیا قرمز، و سویا اشاره ...
برخی مشکلات گوارشی نشانه کرونا است
رفته بدن کمک می کنند. او بیان کرد: در صورت ابتلا به اسهال از یک رژیم غذایی سبک حاوی موز، برنج سفید، کمپوت سیب و نان سفید (کم سبوس) که کربوهیدرات بدن شما را تأمین می کند و فشار برای دفع را کاهش می دهد پیروی شود، همچنین مصرف بلغور، جو دوسر، سیب زمینی پخته یا تنوری و مرغ بدون پوست نیز مفید است. درد معده در برخی مبتلایان کرونا این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه در برخی از بیماران مبتلا به ...
5 هشدار سلامت در زیربغل شما
زیربغل بخشی از بدن است که معمولا هم به دلایل بهداشتی و هم زیبایی به خوبی از آن مراقبت می کنیم. به واسطه تعداد زیاد غدد عرق، میزان ترشح مایعات در زیربغل زیاد است که می تواند موجب شکل گیری بوهای ناخوشایندی شود. اما این بخش از بدن می تواند نشانه های هشدار دهنده درباره سلامت کلی شما نیز ارائه کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " استپ تو هلث "، در شرایطی که اغلب مورد توجه قرار نمی ...
5 هشدار سلامت در زیربغل شما
زیربغل نمایان می شوند می توانند به بروز مشکل در بدن اشاره داشته باشند. بوی بد زیربغل بوی بد زیربغل شرایطی شایع برای بیشتر افراد به ویژه در ماه های گرم سال است و تقریبا همه ما آن را تجربه کرده ایم. انباشت عرق روی سطح پوست و گرما محیطی ایده آل را برای رشد باکتری ها فراهم می کند که به بوی ناخوشایند زیربغل منجر می شود. این مشکل به راحتی و از طریق استحمام و البته ...
رازهایی کلیدی برای رشد سریع موها
آن استفاده کنید. همچنین مطالعات نشان می دهد که دانه کدوتنبل باعث افزایش تعداد موهای مردانه به طور متوسط تا 40 درصد می شود. تا آنجا که می توانید از مصرف اسانس های ضروری به طور مستقیم به پوست خود اجتناب می کنید. شما می توانید روغن را با چند قطره روغن ضروری در هر اونس روغن حامل روغن رقیق کنید. دو روغن دیگر که ممکن است کمک کنند عبارتند از روغن رزماری و نعناع.در حالی که این آزمایشات در زمینه ...
زیبایی بی دردسر از راه ناف
ناف رابه شما معرفی می کنیم که بدون دردسر به هدفتان برسید . روش ساده و سریع زیبایی پوست با چکاندن روغن بادام در ناف فقط کافیست مقداری روغن بادام روی ناف بمالید البته با رعایت کردن نکاتی ساده. چگونه روغن بادام را روی ناف بمالیم ؟ روغن بادام را یک مقدار گرم کنید البته به انتخاب خودتان بستگی دارد اما اگر گرم کنید بهتر جذب بدن می شود و روی ناف بمالید ، به آرامی ...
چگونه موخوره را از بین ببریم؟
...، روغن بادام و روغن زیتون به مقادیر مساوی استفاده کنید. روغن باید قبل از تماس با پوست سر گرم شده باشد. با استفاده از یک موز رسیده، دو قاشق سوپ خوری کشک و کمی گلاب و آب لیموی تازه یک ماسک موی خانگی درست کنید. موهایتان را از پوست سر تا نوکش به آن ماسک آغشته کنید. این ماسک باید حداقل یک ساعت قبل از شستن روی سرتان بماند. می توانید ماسک موی دیگری با یک تخم مرغ، یک قاشق سوپ ...
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن کد خبر 13448 تاریخ خبر 1399/04/18
. گاهی اوقات کمبود B12 با کمبود فولات اشتباه می شود . سطوح پایین B12 موجب کاهش سطح فولات می شود . در اینجا نشانه و علائم کمبود ویتامین B12 واقعی وجود دارد . افراد مبتلا به کمبود B12 اغلب رنگ پریده به نظر می رسند و یا دارای پوست و سفیدی چشم به رنگ زرد و یا رنگ زرد کم رنگ، وضعیتی معروف به زردی هستند . این اتفاق زمانی که کمبود B12 موجب مشکلات تولید گلبول قرمز بدن شما ...
اپیلاسیون چیست؟ تمام آنچه باید درباره اپیلاسیون بدن زنانه بدانید
... اپیلاسیون یا وکس کردن یکی از روش های پرکاربرد برای از بین بردن موهای زائد بدن و صورت هست اما برخلاف شیو کردن پوست، این روش به تخصص و مهارت خیلی زیادی نیاز داره و معمولا با مقداری درد و سوزش در پوست همراه هست! شما میتونید خدمات اپیلاسیون رو در سالن های زیبایی و یا سالن های مخصوص اپیلاسیون و اسپا دریافت کنید و یا اینکه با رعایت نکات مهم در این زمینه، اپیلاسیون رو در منزل انجام بدید. ...
این نشانه ها روی صورت شما خبر از کمبود ویتامین می دهند
رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسید های چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسید های چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسید های چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. کمبود آهن و پوسیدگی لب ها پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی ...
با این ماسک های خانگی موهایتان را شفاف کنید
اگر شما هم موهایی خشک و شکننده دارید، به شما پیشنهاد می کنیم برای تقویت مو های تان از این ماسک مو ارزان قیمت خانگی استفاده کنید،خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن ...
خواص درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
. باورتان نمی شود که خاکشیر چقدر برای بدن فایده دارد. از پوست و مو گرفته تا درمان یبوست و اسهال به کار می رود و برای کودکان و نوزادان نیز بسیار مفید است. برای اطلاع از خواص درمانی خاکشیر و نحوه درست کردن آن این مطلب را بخوانید. خاصیت درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت خاکشیر به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتریایی نیرومند باعث پاکسازی پوست می شود و در نتیجه به درمان آکنه و جوش صورت کمک ...
تخم کتان بخورید؛ لاغر شوید!
موی ما می شود و سالم تر از قبل به نظر می رسند. این تخم با داشتن ویتامین b باعث کاهش خشکی پوست و مو بدن می شود. همچنین تخم کتان باعث کاهش آکنه و بهبود اگزما می شود. اگر شما می خواهید ناخن ها و پوست موی زیبا و سالم داشته باشید بهتر است تخم کتان را وارد رژیم غذایی خود کنید. برای بهره مند شدن از این خاصیت باید روزانه 2 قاشق غذاخور از این تخم را به وعده غذایی خود اضافه کنید و یا یک قاشق ...
آیا از خواص فوق العاده روغن خراطین زالو اصل آگاه هستید؟
.... حجم دهنده لب : مانند هر قسمت دیگر از بدن ، لب ها نیز باید در فرم و حالتی متناسب با چهره شما باشند. بسیاری از افراد از نازک و کم حجم بودن لب هایشان ناراضی بوده و با روش های مختلفی به دنبال رفع این مشکل هستند. انواع روش های جراحی و پزشکی برای این منظور وجود دارد که هزینه بر بوده و ممکن است خطراتی داشته باشد . استفاه از روغن ترکیبی زالو ...
جلوگیری از چین و چروک دور لب با چند پیشنهاد ساده
حالی که یک قسمت مهم از بدن را فراموش می کنند: لب ها. به نوعی می توان گفت که مراقبت و محافظت از لب و پوست آن، از مهمترین مراقبت ها است. اولین نکته ای که باید به آن توجه کنید، مرطوب کردن لب ها است چون برخلاف قسمت های دیگر بدن، غدد چربی ندارند. به همین دلیل است که لب ها خصوصا در مواقعی که در معرض شرایط آب وهوایی رطوبت زدا مثل آب وهوای سرد یا در معرض آب داغ قرار می گیرند، خیلی سریع تر خشک ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
از آب و فیبر است و مصرف آن باعث کاهش دمای بدن و کاهش میزان اسید معده می شود. فلفل های تند انتخابی عالی برای هوای گرم هستند. کپسایسین موجود در این فلفل ها، سیگنالی را به مغز شما ارسال می کند که بدن بیش از حد گرم شده است. در نتیجه برای خنک شدن بیشتر عرق خواهید کرد. تبخیر عرق، باعث کاهش دمای پوست می شود. در تابستان، همراه با غذاهای حاوی پروتئین، آناناس بخورید. مصرف پروتئین باعث ...
توصیه های پوستی مخصوص آقایان
استفاده کنید. توصیهٔ مهم:چنانچه پوست تان چرب است، میتوانید هرروز صبح با حولهٔ گرم صورت خویش را تمیز کنید. بعد هم قدری آب سرد روی پوست تان بپاشید تا سرحال تان بیاورد. مراقبت های پوستی آقایان درصورتی که ریش تراش ارزان و کند دارید همین حالا آنرا به سطل آشغال بیاندازید. اکثر مرد ها بطور متوسط پنج دفعه در هفته اصلاح می کنند. تیغ با کیفیت علاوه براین که طول عمر ...
موهای سالم و زیبا با چند ترفند ساده
. امگا3 افزایش میزان دریافت اسید های چرب امگا 3 ممکن است باعث تحریک فولیکول های مو و غدد سبابه شود. اگرچه این کار باعث رشد مو های شما نمی شود، اما می تواند سلامت پوست سر را بسیار بالا ببرد. امگا3 در ماهیان آب سرد مانند سالمو، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. منابع دیگر امگا3، دانه کتان، ماست، سالاد و غلات است. جنس موی خودتان را بشناسید در مورد اینکه بهتر است ...
چگونه موهای پرپشتی داشته باشیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ مو نه تنها باعث زیبایی و ظاهری خوشایند می شود بلکه داشتن موهای سالم و ضخیم نشانه سلامت عمومی نیز خواهد بود. متاسفانه امروزه بسیاری از مردم در سراسر جهان از انواع مشکلات مو رنج می برند که به جز عوامل وراثتی و هورمونی، تغییر سبک زندگی هم دلیل اصلی بسیاری از این نوع مشکلاتریزش مو و سفید شدن زودرس و طاسی خواهد بود. 1. آهن و زینک بیشتری مصرف ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
شامل تولید بیودیزل، پوست و محصولات مراقبت از مو است. روغن مغز تلخ هسته ی زردآلو اغلب جزء مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی مانند روغن بدن، کرم صورت، مومیایی کردن لب و روغن ضروری است. در هند، مردم از روغن هسته زردآلو برای تهیه روغن ماساژ استفاده می کنند، زیرا آن ها معتقدند که درد را تسکین می دهد. هسته های زردآلو چه مواد مغذی را شامل می شود؟ زردآلو بسیاری از ...
5 تفکر اشتباه برای آرایش و نگهداری مو
چند ماه یک بار موی خود را به قیچی آرایشگر بسپارید تا حداقل دو سانت از آن کوتاه کند. 3. معمولا خانم ها برای حفظ حالت موی خود از فیکساتور استفاده می کنند. به یاد داشته باشید باید از فیکساتور مناسب استفاده کنید، در غیر این صورت مو های شما آسیب خواهد دید. فیکساتور باید سبک باشد و بدون این که مو های شما را چرب یا چسبناک کند، رطوبت آن ها را حفظ کند. با استفاده از فیکساتور مناسب، مو های نرم ...
خشکی پوست سر را این گونه برطرف کنید
حالی که خانم به 9 لیوان ( 2.1 ) لیتر آب نیاز دارند. اگر هوا بسیار گرم است یا ورزش می کنید این مقادیر افزایش می یابند. مدام ورزش کنید: ورزش کردن به افزایش گردش خون در شما کمک می کند این خود موجب رسیدن خون به پوست سر و تولید چربی در آن می گردد. به یاد داشته باشید که از مرطوب کننده های مو قبل از ورزش استفاده کنید تا از خشک شدن پوست سر به دلیل تعرض جلوگیری کنید. از ...
لب های سخنگو
، تنش، اضطراب یا ترس ایجاد شود. طب غربی همچنین معتقد است که لب های ترک خورده می توانند به دلیل حساسیت بدن به ماده ای خاص بروز کنند. هر نوع حساسیتی از لمس دستکش پزشک گرفته تا رژ لب یا بادام زمینی احتمال دارد باعث ایجاد ترک یا پوسته پوسته شدن لب ها شود. 2. لب های بریده شده و زخم وجود زخم در لب اغلب به دلیل کمبود آهن در بدن به عنوان نشانه کم خونی تشخیص داده می شود. در عین حال، پزشکان ...
آیا بیوتین واقعا به رشد مو کمک می کند
به گزارش شیعه نیوز ، بیوتین یک ویتامین محلول در آب است و در خانواده ی ویتامین های B قرار می گیرد. بیوتین به نام ویتامین H یا ویتامین B7 نیز شناخته می شود. بدن شما برای کمک به تبدیل برخی از مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. بیوتین نقش مهمی در سلامت پوست و مو و ناخن نیز دارد. اگر شما بیوتین کافی دریافت نکنید، ممکن است دچار ریزش مو یا بثورات پوستی فلسی شکل شوید. اما کمبود بیوتین، مشکلی چندان ...
نشانه های کمبود ویتامین B12 در بدن
ویتامین B12 تاثیر بسیاری روی عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید، سقط جنین، اضطراب و دوبینی می شود این ویتامین در ماهی، لبنیات، غلات و حبوبات وجود دارد. فقر ویتامین B12 با خستگی مدام در ارتباط است اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین B12 بیشتری را از رژیم غذایی دریافت کنید. گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین B12 را ...
چرا ما به شما ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟
مشکلات پوستی دارید ما به شما پیشنهاد می کنیم که به صورت هفتگی ماهی را در وعده های غذایی خود قرار دهید. اگر آکنه های هورمونی داشته باشید مصرف ماهی می تواند به کاهش آنها کمک کند. شما می توانید با مصرف این غذای سرشار از ویتامین و اسید های چرب نسبت به پاکسازی پوست خود اقدام کنید. طبق مطالعات انجام شده محققان دریافتند که خوردن ماهی چرب در واقع می تواند به جلوگیری از بیماری های خود ایمنی مانند ...
مزوتراپی پوست چگونه انجام می شود؟
غیر تهاجمی می باشد، مشکلات موضعی مانند: چین و چروک صورت، ریزش مو و... درمان می شوند و دارو اثرات کلی برای بدن نخواهد داشت. چه افرادی نمی توانند مزوتراپی انجام دهند: 1- در دوران حاملگی و شیردهی 2- در زمان مصرف دارو های ضد انعقاد خون مانند: آسپرین و پلاویکس 3- داشتن سابقه هرگونه بیماری های بدخیم و فاز فعال سرطان 4- افرادی که دچار نارسایی قلبی ...
درمان کم پشتی و ریزش مو در زنان
... 4 عادت موثر که مانع از ریزش مو می شود: 1. زینک و آهن را به مکمل های خود اضافه کنید. از پزشک خود برای مصرف این مکمل ها مشورت بگیرید. محققان بر این باورند که کمبود این مکمل ها در بدن باعث ریزش مو می شوند. این مکمل ها اثرات جانبی برخی از بیماری ها مانند طاسی موضعی را کاهش می دهند. ابتدا آزمایش خون دهید و در صورت کمبود این ویتامین ها ازاین مکمل ها استفاده کنید. مثلا زنانی که سطح آهن ...