خانه
اثرات خطرناک فست فود بر سلامت بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب افت ناگهانی قند خونتان باشید+ علائم
شاخص هموگلوبین در بدن نشان دهنده میزان قند خون است، افزود: اگر عدد هموگلوبین بالا باشد و معدل قند خون، سه ماه باشد بیمار باید تحت درمان قرار بگیرد. او افزود: در صورت تشخیص قند خون بالا فرد حتما باید از رژیم غذایی مناسب استفاده کند، از اضافه وزن جلوگیری کرده و فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. مهاجری درباره اینکه استفاده از فست فود ها برای بدن مضر است و نباید هیچ یک از افراد در مصرف ...
چه موادغذایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
مبارزه با بیماری ها و انواع ویروس ها در بدن است می توان گفت که بیش از 70 درصد از سیستم ایمنی بدن انسان وابسته به دستگاه گوارشی است. وی با اشاره به اهمیت دستگاه گوارشی در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: رژیم غذایی روزانه انسان باید سرشار از ترکیبات غذایی غنی شده با فیبر بوده و تا حد امکان از غذا های فرآوری شده، قند، چربی، کربوهیدرات، شیرینی، شکلات، همچنین فست فود ها و غذا های آماده امتناع ...
با دوری از این غذاها از مغزتان مواظبت کنید
شده همانطور که می دانیم غذاهای سرخ شده حاوی میزان زیادی کالری و چربی های مضر هستند. این مواد در ایجاد التهاب مغز شرکت دارند و منجر به از دست دادن حافظه می شوند. فست فود فست فود ها با مشکلات سلامتی از جمله چاقی مرتبط هستند. این غذاهای مملو از چربی های اشباع شده توانایی بدن را در مبارزه با آلزایمر کاهش می دهند. قندهای مصنوعی برخی محصولات حاوی قندهای مصنوعی ...
چگونه اعتیاد به شکر را ترک کنیم؟
هر زمان که موضوع بحث کاهش وزن یا داشتن یک بدن سالم تر باشد، یکی از رایج ترین حکایات مربوط به این است که قطع کردن قند در رژیم روزانه شما چگونه می تواند تغییرات مثبتی ایجاد کند. مصرف قند به خودی خود همیشه بحث برانگیز بوده است. برخی از کارشناسان بهداشتی حتی می گویند که در حالی که مصرف قند طبیعی از غذا های گیاهی بهتر از خوردن قند فرآوری شده است، حتی باید این موضوع را نیز مورد بررسی قرار داد. ...
اگر کم خوابید، این 7 ماده غذایی را نخورید
خوابیدن بدتر می شود زیرا اسید معده در مری جمع می شود. با این حال برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد غذای تند قبل از خواب می تواند شیوع کابوس ها را افزایش دهد. بیدار شدن مکرر در طول شب، ساعات حساس استراحت در طول شب را نابود می کند و موجب تولید احساسات منفی می شود. فست فود فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستن و اغلب می توانند منجر به سوزش قلب شوند. هرچه ...
برای کاهش وزن دور این خوراکی ها را خط بکشید!
شده و پر از قند هستند که نقش اصلی در افزایش وزن را ایفا می کنند. یک مطالعه در سال 2013 نشان داده که شواهد علمی کافی برای تأیید این امر وجود دارد که کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر باعث کاهش شیوع چاقی و بیماری های مرتبط با چاقی می شود. به طور مشابه، مطالعه ای که در سال 2012 که در ژورنال بهداشت عمومی آمریکا منتشر شد، نشان داد که مصرف بیش از حد آب میوه با افزایش خطر چاقی در کودکان همراه است. ...
پیشنهادهای غذایی برای روزهای شیوع کرونا
فراموش نکنید کسانی که دوران نقاهت خود را می گذرانند نیز حتما باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. چای کم رنگ، انواع مایعات گرم دیگر مثل شیر کم چرب و سوپ مفید است . مصرف فست فود و غذاهای چرب توصیه نمی شود و بهتر است از غذاهای ساده استفاده کرد. باید ها و نبایدها پرهیز از غذاهای چرب و سرخ کرده ، فست فود ونوشابه های گازدار محدود کردن مصرف نمک و شکر محدود کردن مصرف ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان
: مصرف انواع نوشیدنی های شیرین، بیسکویت ها و کیک ها ی خامه ای و شکلاتی، انواع شکلات ها و شیرینی ها باعث اضافه وزن و چاقی، پوسیدگی دندان و کاهش دریافت مواد مغذی و تضعیف سیستم ایمنی بدن در کودکان می شود. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: استفاده از گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و همبرگر به دلیل داشتن مقادیر زیاد نمک و چربی از نوع اشباع و ...
بایدها و نبایدهای تغدیه در دوران کرونا
هر غذایی که زیاد مصرف شود باعث افزایش وزن می شود؛ مهم نیست که چه میزان سالم باشد. صمدی ادامه داد: از سوی دیگر اگر در این دوران به تازگی رعایت رژیم را شروع کرده باشیم مراقب باشیم که خودتان را خسته نکنیم؛ زیرا بدن برای تعدیل در رژیم غذایی و جلوگیری از افت قند نیاز به زمان کافی دارد و اگر کربوهیدرات دریافتی خود را خیلی کم کنیم احساس خستگی خواهیم کرد. وی با بیان اینکه در بدن ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آنها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ارتباط مصرف چربی و بیماری دیابت بیماری دیابت بیماری چند فاکتوری ...
چگونه خون خود را با خوراکی ها تصفیه کنید؟
خون شما انجام می دهند؛ بنابراین بهترین شرط شما برای تصفیه خون به طور طبیعی پیدا کردن راه هایی برای کمک به عملکرد بهتر این اندام های اساسی است. بیشتر بدانید: علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن آیا رژیم غذایی آزاد به کاهش وزن منتهی می شود؟ خون در سه کارکرد اصلی خدمت می کند: حمل و نقل گاز هایی مانند اکسیژن ...
تشخیص میزان سلامت کودک از طریق مدفوع
، کودک مایعات و مواد دیگری را از طریق اسهال و استفراغ از دست می دهد به همین دلیل دچار کم آبی می شود. علائم کم آبی در بدن هنگام بروز کم آبی در بدن دفع ادرار کاهش یافته و رنگ ادرار تیره تر از حالت معمول می شود. خستگی، بی حالی، خواب آلودگی، گریه بدون اشک و افتادگی چشم ها، خشکی مخاط دهان اتفاق می افتد. در مرحله کم آبی شدید علائمی مثل بی قراری و تشنگی و ولع شدید برای نوشیدن آب هم ظاهر می شود. ...
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟
، می تواند باعث خستگی شدید شود. برخی از غذا های سرشار از آهن و پروتئین مانند لوبیا، گوشت گاو، جگر مرغ و کینوا را در رژیم غذایی خود قرار دهید. مو های شما نازک است اگر وقتی موهایتان را در دست می گیرید و احساس می کنید تبدیل به یک دم اسبی کوچک تر شده، این یک نشانه از درخواست کمک مو های شماست. ریزش مو نشئت گرفته از رژیم های کم کالری و کم پروتئین است. اسید های آمینه نقش اصلی را در ...
مهم ترین عوامل ابتلا به کبد چرب
تغذیه گفت: مصرف فراوان قند، شکر، کره، مربا، عسل، شربت، نوشابه و سایر مواد غذایی که در تهیه ی آن ها از شکر استفاده شده است پرهیز شود تا بیماری کبد چرب تشدید نشود. همچنین غذا های فریز شده، زودپز شده، ترشی جات، رب، غذا های شور، چای پررنگ، ادویه جات بسیار تند، فست فودها، شیرینی جات، پفک، چیپس، شکلات، بیسکوییت، سرخ کردنی ها و نوشابه های گازدار به خصوص الکل می توانند وضعیت کبد چرب را وخیم تر کنند. ...
چی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
بوده و تا حد امکان از غذا های فرآوری شده، قند، چربی، کربوهیدرات، شیرینی، شکلات، همچنین فست فود ها و غذا های آماده امتناع کنیم، زیرا این ترکیبات سبب از بین رفتن باکتری های مفید در فلور روده شده و همین امر سبب کاهش سطح دفاعی بدن در برابر میکروب ها شده و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تضعیف و بدن خیلی سریع در معرض انواع بیماری ها و ویروس ها قرار می گیرد. فوضی ادامه داد: به طور کل ایمنی بدن نقش ...
جلوگیری از چاقی کودکان در ایام کرونا
سلامت نیوز :تا امروز همیشه می شنیدیم که مصرف فست فود نوشابه های گازدار و موادقندی در کنار کم تحرکی، از عوامل چاقی و اضافه وزن کودکان است و امروز باید اضافه کنیم که در خانه ماندن و تابستان گرم و تمایل به مصرف نوشیدنی های شیرین و چرب ، استفاده زیاد از گوشی همراه و اینترنت به دلیل برگزاری کلاس های آنلاین و... داشتن تحرک را بیش از گذشته ضروری می کند و خانواده ها باید به این موضوع توجهویژه ای داشته ...
میوه های مضر و مفید برای افراد مبتلا به دیابت
افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنند تا سطوح قند خونشان از محدوده سالم خارج نشود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اینسایدر"، زمانی که کربوهیدرات ها را مصرف می کنید، بدن شما آنها را به قند تجزیه می کند تا وارد جریان خون شده و به عنوان سوخت مورد استفاده قرار بگیرد. برای افراد مبتلا به دیابت که نمی توانند به طور موثر قند خون را پردازش کنند، کربوهیدرات ها ...
مطالعات پژوهشگران نشان می دهد، با خوردن غذای گرم، بیشتر سیر می شویم
باعث می شود احساس طولانی تری از حس سیری داشته باشیم و البته شاید مهم ترین دلیل این موضوع نیز، صرف مدت زمانی بیشتری برای خوردن غذاهای داغ نسبت به غذاهای سرد است. امروزه در منوی بیشتر رستوران ها و به ویژه فست فودها می توان انواع غذاهای گرم و سرد را سفارش داد و البته بسیاری از دانش آموزان، کارمندان و دانشجویان نیز غذاهای خانگی را به محل درس یا کار خود برده و ممکن است آن را سرد مصرف کنند ...
تصفیه کننده های خوراکی خون
کلیوی توصیه می شود. آن ها سرشار از آنتی اکسیدان و بسیار مغذی هستند. تحقیقات نشان داده اند که سبزیجات خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان از جمله سرطان کلیه را کاهش می دهند. تمشک زغال اخته از نظر آنتی اکسیدان فوق العاده غنی است و می تواند کبد را از آسیب محافظت کند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که آب زغال اخته کامل می تواند به سلامت کبد کمک کند. سیر سیر طعم فوق العاده ...
با تصفیه کننده های خوراکی خون آشنا شوید
شما کمک می کند تا خون آزادانه حرکت کند. کم آبی شدید می تواند منجر به آسیب کلیه شود. سبزیجات ترد (کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کلم بروکسل) سبزیجات ترد اغلب برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود. آن ها سرشار از آنتی اکسیدان و بسیار مغذی هستند. تحقیقات نشان داده اند که سبزیجات خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان از جمله سرطان کلیه را کاهش می دهند. تمشک زغال اخته ...
در دوران کرونایی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
سطح ایمنی و مقابله با بیماری از طریق منابع غذایی آن است، افزود: رعایت تعادل در استفاده مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز و تنوع مصرف انواع مختلف مواد غذایی گروه های اصلی غذایی نیاز است. این متخصص با اشاره به مصرف وعده های غذایی حاوی نان و غلات، میوه، سبزیجات، شیر و فرآورده های آن، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها، ادامه داد: مصرف میوه های حاوی رنگ دانه های قوی مانند قرمز، نارنجی و ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
... اختلال در دستگاه گوارش: فست فودها سرشار از کربوهیدرات هستند. وقتی این غذاها وارد بدن می شوند قند حاصل از آنها وارد خون می شود و قند خون افزایش پیدا می کند. از جمله بیماری های گوارشی که طرفداران فست فود را تهدید می کند می توان به نفخ، سو هاضمه، رفلاکس معده، سرطان معده و سرطان روده بزرگ اشاره کرد. دستگاه تنفسی: کالری اضافه در این مواد غذایی موجب چاقی می شود. خطر بیماری تنفسی به ...
عوارض ندادن قطره آهن به نوزادان/نکاتی آموزشی برای داشتن ماسکی متناسب با صورت/ رژیم های غذایی نامطمئن در ...
به گزارش ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و دوم تیر نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن فست فود ها اثرات مخربی بر سلامت بدن می گذارند، به همین دلیل باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد. رژیم های غذایی نامطمئن چه بلایی سرتان می آورد؟ یک متخصص تغذیه در خصوص عوارض استفاده از رژیم های غذایی ...
میوه های معجزه آسا برای شادابی پوست کدامند؟
گه برای پوست معجره می کند. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: مصرف انواع جوانه ها مثل جوانه گندم و جو ، انواع سبوس ها مانند سبوس برنج و گندم نیز به حفظ جوانی پوست کمک می کند. احدی گفت: قرار گرفتن طولانی مدت پوست زیر نور مستقیم خورشید، نبود رطوبت کافی در پوست، استعمال دخانیات مانند سیگار، کم خوابی، مصرف فست فود ها و غذا های چرب، داشتن استرس زیاد، و مصرف برخی مواد غذایی در پیری زودرس پوست نقش دارند. ...
بستری کرونایی در خانه
استفاده شود. تنفس عمیق نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد، بخور آب گرم و بابونه به همراه آویشن، قرقره آب نمک گرم و در کل شست وشوی مجاری تنفسی با آب و نمک دو یا سه بار در روز توصیه می شود. مواد غذایی و میوه و سبزی هایی که مصرف می شود، کامل شست وشو داده و در مرحله آخر با آب نمک و سرکه طبیعی ضدعفونی شود.در صورت مشاهده ضعف به هیچ وجه گوشت به عنوان غذا مصرف نشود، تخم مرغ آب پز به همراه سیب زمینی بخارپز (با ...
