خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حبوباتی که می توانند جایگزین گوشت شوند
افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. بله. خوردن پروتئین به همراه هر وعده غذایی می تواند باعث رضایت شما پس از غذا خوردن و مهم تر از آن، رشد مؤثر ماهیچه ها شود؛ بنابراین بهتر است که میزان مصرف پروتئین را به طور مساوی در هر وعده غذایی تقسیم کنید؛ البته مقدار مناسب پروتئین برای هر فرد به عوامل ...
آیا خوردن دلستر در افزایش شیر مادر واقعا تاثیر دارد
...> جلو گیری از تشکیل سنگ های کلیوی و ادراری و دفع رسوبات کلیه ضد عفونی کردن روده برطرف کردن خستگی افزایش شیردهی در مادران پیش از این هم خواندید که جایگزین نمودن دلستر به جای نوشابه بسیار مفید است اما باید دلستر در حد متعادل مصرف شود. زیاده روی در مصرف هر نوع ماده غذایی جتی مفید در دوران شیردهی برای سلامتی بدن مادران مضر است پس باید دلستر به مقدار مناسب و متعادل مصرف گردد ...
7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا را بشناسید
ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های گیاهی درصد مرگ و میر را کاهش می دهد. آیا خوردن پروتئین در هر وعده غذایی ضروری است؟ بله. خوردن پروتئین به همراه هر وعده غذایی می تواند باعث رضایت شما پس از غذا خوردن و مهم تر از آن، رشد مؤثر ماهیچه ها شود؛ بنابراین بهتر است که میزان مصرف پروتئین را به طور مساوی در هر وعده غذایی تقسیم کنید ...
دوران شیردهی هندوانه وطالبی بخورید
ذهن تان می آید این است که آیا هندوانه نفاخ است؟ هندوانه دارای ارزش غذایی است و تنها نفخ شکم بعد از خوردن آن، بعضی افراد را از مصرف آن محروم می کند؛ که چاره کار بسیار آسان است. مصرف هندوانه در شیردهی، شیر مادران را زیاد می کند قبل از غذا میل کنید. انواع خربزه و هندوانه منابع خوب تعدادی از دیگر موادغذایی از جمله فیبر، نیاسین، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و فولات بوده در سالم ...
به جای استامینوفن، آلبالو مصرف کنید
. مصرف آلبالو برای سالم ماندن قلب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی، چون آنتوسیانین، کلوروژنیک اسید، کورستین و کامپفرول می باشد و یکی از میوه هایی است که از ظرفیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار می باشد. آنتوسیانین های موجود در آلبالو از چندین راه بدن را در برابر آسیب های استرس اکسیداتیو محافظت می کنند: 1. آن ها به طور مستقیم رادیکال های آزاد را ...
با این گیاه معده و روده را شستشو دهید
...، قلب، کبد و مغز مقوی است و همچنین سموم حیوانی در بدن را خنثی می کند، تصریح کرد: در واقع سموم حیوانی در بدن به معنای مرغ هایی هستند که برای پرورش آنان از آنتی بیوتیک استفاده شده یا گوشت گاو که با برخی سموم تماس پیدا کرده است و با غذا خوردن وارد بدن شده است. محمدی، ادامه داد: زنجبیل اخلاط لزج بدن را دفع می کند؛ برای کسانی که رطوبت مغز دارند به شکلی که خواب آنان زیاد شده، کسالت دارند و ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
، رماتیسم، واریس و درد های مفصلی است. • از گیلاس می توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک های پوست را کاهش داد. • گیلاس برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. • میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند. • سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می کند. ...
خواص دارویی گیاه به لیمو
خوشایند لیمو را دارد. برگ این گیاه در رفع تپش قلب، سردرد های یک طرفه، سرگیجه، حالات عصبی و خستگی های روحی بسیار خوب است. به لیمو برای تقویت معده در ردیف برترین دارو ها قرار می گیرد که برای این منظور بهتر است همه وقت به صورت دم کرده مثل چای مصرف شود. برگ ها بخش دارویی این گیاه را تشکیل می دهد و بویی شبیه به بوی لیمو دارد. برگ ها را در اواخر تابستان جمع آوری می کنند. پودر برگ گیاه به ...
قرص نعناع بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش صبح الوند ، قرص نعناع یکی از گزینه هایی می باشد که اغلب برای جلوگیری از نفخ و خوشبو کردن دهان استفاده می شود.برخی از افراد به طور مرتب از قرص نعناع استفاده می کنند و معتقدند موجب کاهش نفخ و هضم بهتر غذا می شود.اما بد نیست بدانید خوردن قرص نعناع چه فواید و مضراتی دارد.در ادامه همراه با نیک صالحی شوید تا درباره مصرف قرص نعناع بیشتر بخوانید. حتما تاکنون اشکال مختلف ترکیبات حاوی ...
در خوابیدن مشکل دارید؟ این 7 ماده غذایی را نخورید!
تواند شیوع کابوس ها را افزایش دهد. بیدار شدن مکرر در طول شب، ساعات حساس استراحت در طول شب را نابود می کند و موجب تولید احساسات منفی می شود. فست فود فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستن و اغلب می توانند منجر به سوزش قلب شوند. هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی ...
گذر از علائم گوارشی کرونا با عادات تغذیه ای مناسب
بدن شما را تامین می کند و فشار برای دفع را کاهش می دهند پیروی کنید و مصرف بلغور جو دوسر، سیب زمینی پخته یا تنوری و مرغ بدون پوست در این زمینه مفید است. وی با اشاره به اینکه بسیاری از مبتلایان به کرونا با از دست دادن اشتها مواجه هستند، عنوان کرد : بی اشتهایی یا کاهش مصرف غذا در طول بیماری های عفونی، التهاب و بیماری های بدخیم مشاهده می شود که ناشی از عملکرد سایتوکاین ها در مغز است که این بی ...
با مصرف یک میوه ارزان کرونا را حذف کنید
سرماخورده بیشتر مصرف می شود و با توجه به ارزش دارویی آن در افزایش ایمنی بدن به نظر می تواند میوه و گیاه دارویی مناسبی برای پیشگیری از بیماری های مسری مانند آنفلوآنزا و حتی کرونا ویروس جدید باشد. سیدکاظم کاظمینی عضو هیات علمی دانشگاه شهید صدوقی یزد با اشاره به خواص دارویی میوه عناب در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار می کند: عناب، داروی گیاهی موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام ...
مضرات باور نکردنی آب یخ در تابستان داغ
مؤثر غذا را هضم کند . انرژی بدن را کاهش می دهد : اگرچه نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحالی شود اما درواقع باعث تخلیه انرژی در درازمدت می شود. زیرا بدن برای گرم کردن آب و رساندن آن به دمای معتدل نیاز به مصرف کردن انرژی اضافه دارد . آب یخ باعث ناراحتی گلو می شود : همان گونه که در یک روز سرد زمستانی، سرما می تواند باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها شود، آب یخ ...
علل نگران کننده تعریق شبانه
باعث می شود بیماران دچار بازگشت مکرر اسید معده به داخل مری شوند. اگر GERD عامل تعریق شبانه شما باشد معمولاً با علایمی مثل سوزش سر دل همراه خواهد بود. اگر گمان می کنید از این مشکل رنج می برید توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید، زیرا درمان زودرس بیماری خطر عوارض آن را به حداقل می رساند. مصرف وعده های غذایی کمتر، خوردن شام حداقل 2 ساعت قبل از خواب و خودداری از مصرف غذا های محرک مانند غذا های چرب و سرخ ...
میوه ای تابستانی و خوشمزه، دشمن سرطان و بیماری های عصبی
ناشتا میل کنید، باعث دل پیچه می شود. - زردآلو را قبل از خوردن وعده غذایی و همراه با مغز هسته آن مصرف کنید، زیرا خود این میوه به تنهایی نفاخ است. به همین دلیل مصرف بیش از حد این میوه به افراد سالخورده و کودکان توصیه نمی شود. اگر بعد از مصرف زردآلو دچار نفخ شدید، دم نوش زیره و یا عرق زیره را میل کنید. بیشتر بخوانید خواص شگفت انگیز هلو؛ از رفع بوی بدن دهان تا درمان سنگ کلیه انتهای پیام/ ...
ورزش با معده خالی ممنوع!
بالا می برد. غذهای خاصی باعث بهبود و بالا رفتن سرعت ریکاوری شما بعد از انجام ورزش می شوند. غذهای حاوی کربوهیدرات، پروتئین و فیبر را حداقل سی دقیقه تا دو ساعت بعد از تمام شدن ورزش مصرف کنید. پروتئین های سالم که در این مطلب به آنها اشاره شده است قدرت سیستم ایمنی تان را بالا می برند و باعث التیام سریع تر بدن خواهند شد. غذاهای حاوی ویتامین سی، دی، کلسیم و زینک بسیار برای شما مفید خواهند بود. بعضی غذاهای سالم برای بعد از ورزش شامل شیر کاکائوی کم چرب، اسموتی میوه، نان تمام غله، شیر سویا، آجیل و دانه ها و ماست و انواع بری یا توت ها می شود. ...
درمان های خانگی اسهال
بگیرید که آب برای تقویت سلامت شما مهم است و حتی می تواند به شما در جذب بهتر مواد مغذی از مواد غذایی کمک کند. 2. موز موز می تواند به شما کمک کند سریعتر از بسیاری از غذا های دیگر از شر اسهال خلاص شوید. این امر به این دلیل است که موز ها حاوی پتاسیم هستند که به جذب آب کمک می کند. در عین حال، این کربوهیدرات های خشک هستند که می توانند به جذب رطوبت و بیرون کشیدن مدفوع کمک کنند. مصرف ...
چگونه اعتیاد به شکر را ترک کنیم؟
هر زمان که موضوع بحث کاهش وزن یا داشتن یک بدن سالم تر باشد، یکی از رایج ترین حکایات مربوط به این است که قطع کردن قند در رژیم روزانه شما چگونه می تواند تغییرات مثبتی ایجاد کند. مصرف قند به خودی خود همیشه بحث برانگیز بوده است. برخی از کارشناسان بهداشتی حتی می گویند که در حالی که مصرف قند طبیعی از غذا های گیاهی بهتر از خوردن قند فرآوری شده است، حتی باید این موضوع را نیز مورد بررسی قرار داد. ...
مناسب ترین زمان برای خوردن هندوانه چه زمانیست؟
شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. ***نکاتی مهم در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
دمنوش هایی که در کنار فوائد درمانی باعث بروز مشکلاتی می شوند
افزایش شادی و نشاط، بهبود تب های سرخک و آبله مرغان، درمان بیماری های دهان یا آفت دهانی، بهبود سنگ کلیه، دفع سنگ مثانه، درمان جوش بهبود سرماخوردگی و ... اشاره کرد. متخصصان عقیده دارند که مصرف بیش از حد گل گاو زبان برای همه گروه های سنی و جنسیتی، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود و استفاده بیش از حد آن منجر به بروز سم کبدی خواهد شد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی ...
شب ها چه غذایی بخورید که چاق نشوید
نمی رساند. این متخصص تغذیه در اینستاگرام می نویسد: "لبنیات منبع عالی پروتئین است که بدون تحریک معده برای بدن شما مفید است و همچنین کلسیم موجود در انها برای استخوان های شما مفید می باشد و به راحتی گرسنگی تان را برطرف می کند." علاوه بر این ، این محصولات تأثیر مفیدی بر میکرو فلورای دستگاه گوارش دارند، در تسریع هضم سایر مواد غذایی، کاهش اسیدیته معده کمک می کند و خاصیت آرام بخش ...
ویتامین ها و خواص شگفت انگیز خربزه
تر شدن جنین می شود و مصرف خربزه در دوران شیردهی باعث افزایش حجم شیر مادر می شود. خربزه حاوی مواد قندی و معدنی مفیدی است که سرعت هضم غذا را افزایش می دهد و مصرف آن در کودکان باعث افزایش اشتها می شود و به رشد و فعالیت بیشتر سلول های بدن کودکان کمک می کند. وجود بتا کاروتن درخربزه و تبدیل آن به ویتامین A در بدن سلول های مرده ی پوست و آلودگی ها را از سطح پوست خارج و به پاکسازی ...
خواص رازیانه دم کرده را بدانید
را توضیح می دهیم: بهبود هضم غذا رازیانه برای درمان مشکلات دستگاه گوارشی بسیار مناسب است. زیرا باعث افزایش هضم غذا می شود . این ماده برای جلوگیری از حالت تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکم، گاز معده و اسپام و به طور کلی بهبود عملکرد دستگاه گوارشی موثر است. بعلاوه باعث تحریک اشتها می شود. آب مروارید مشکل آب مروارید را می توان با مصرف رازیانه درمان کرد. برای ...
با این خوراکی ها معده درد را درمان کنید!
رویداد24 جدار داخلی معده از غشایی تشکیل شده که آن را از محیط اسیدی محافظت می کند. این غشاء محافظ اگر به هر دلیلی از بین برود، مخاط معده در معرض مستقیم اسید قرار گرفته و آسیب می بیند. نتیجه چنین آسیبی معده درد، تهوع و استفراغ است که علت آن طبیعتا باید توسط پزشک تشخیص داده شده و درمان گردد. مصرف برخی غذا ها می تواند از جدار معده در برابر برخی آسیب ها محافظت کند یا در کنار درمان های دارویی برای ...
با خوردن کدام غذا ها گرسنه تر می شویم؟ (تغذیه)
احساس سیری ما نخواهد داشت. البته به یاد داشته باشید منظورمان این نیست که باید خودتان را از سیب زمینی محروم کنید، بلکه بهتر است سیب زمینی پخته مصرف کنید، نه سرخ شده. بدین ترتیب میزان بیشتری ویتامین و نشاسته مقاوم را وارد بدن خود می کنید، موادی که مثل فیبر عمل می کنند و باعث سیری می شوند و دیگر نیازی نخواهد بود که کالری بیشتری وارد بدنتان کنید. 2) آب پرتقال دومین مورد از غذا های جوع آور آب ...
اثرات خطرناک فست فود بر سلامت بدن
، باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کرد. مصرف فست فود با بدن چه می کند؟ _ اختلال در دستگاه گوارش: فست فود ها سرشار از کربوهیدرات هستند. وقتی این غذا ها وارد بدن می شوند قند حاصل از آنها وارد خون می شود و قند خون افزایش پیدا می کند. از جمله بیماری های گوارشی که طرفداران فست فود را تهدید می کند می توان به نفخ، سوء هاضمه، رفلاکس معده، سرطان معده و سرطان روده بزرگ اشاره کرد. ...
قرص برنج مرد همدانی را به کام مرگ کشاند
از آن برای ضدعفونی و حفاظت از دانه های غلاتی همچون برنج استفاده می شود با نام های تجاری همچون کویک فوس، سلفوس و در ایران با نام قرص برنج می توان آن را یافت، سمی بسیار مهلک است به ویژه هنگامی که آن را از ظرف تازه باز شده آن مصرف کنند و مرگ آن بر اثر شوک عمیق، آماس قلب و از کار افتادن بعضی عناصر داخلی بدن است. مدیرکل پزشکی قانونی استان همدان، ادامه داد: طبق دسته بندی انواع مرگ به دو دسته ...
با تصفیه کننده های خوراکی خون آشنا شوید
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی طبیعی هیچ غذای معجزه ای وجود ندارد که به بدن شما کمک کند تا خون شما را سم زدایی کند. اما یک رژیم غذایی سالم که میوه ها و سبزیجات زیادی را شامل می شود، شروع بسیار خوبی است. آب بهترین راه برای افزایش عملکرد کلیه ها، نوشیدن آب کافی است. کلیه های شما به آب بستگی دارد تا به آن ها در از بین بردن ضایعات بدن کمک کند. آب همچنین به نگه داشتن رگ های خونی ...
