خانه
تاثیر رفتارهای اجتماعی برکاهش استرس در دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصل رفتاری مهم برای کادر بهداشت و درمان
بیماران مبتلا به کرونا و خانواده های آنها برخورد دارند با این 5 اصل رفتاری میتوانند، در بهبود وضعیت مبتلایان و کاهش بار روانی مراجعین نقش مهمی داشته باشند. لطفا به همراهان و بیماران به صورت امیدبخش و با روحیه گفتگو کنید. بار روانی حجم عظیم کارتان مانع برخورد مهربانانه با مراجعین نشود. این مهم سطح استرس و اضطراب خانواده ها را بشدت کاهش میدهد و حتی در بهبودی نقش مهمی دارد. اگر ...
کرونا مشکلات روان شناختی را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : احمدعلی نوربالا اظهار داشت: هرچند شواهد موجود و همچنین انجام تحقیقات پراکنده، نشان دهنده این موضوع است اما تاکنون مستندات و مدارک علمی در این مورد، گزارش نشده و به همین دلیل به صراحت نمی توان گفت که علائم استرس، اضطراب و افسردگی تداوم پیدا می کند یا نه؟ وی تاکید کرد که مشکلات روان شناختی و روانپزشکی به احتمال زیاد در کشور بیشتر شده است اما افراد از ترس همه گیری ...
چرا زنان از رابطه جنسی سرد می شوند؟
... با انجام برخی راهکار ها می توانید میل جنسی خود را بالا ببرید. این راهکار ها عبارتند از: 1. در هنگام رابطه جنسی یک محیط کاملا آرام را انتخاب کنید که در آن استرس و اضطراب نداشته باشید. فرزند خود را از اتاق بیرون ببرید تا از خیالتان از بیدار نشدن او جمع باشد. 2. در مورد علائق و خواسته های خود در رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید. از او بخواهید کار هایی را انجام دهد که بیشترین ...
حریرچی: تاخیر در ابتلا، از سیاست های اصلی ستاد ملی مقابله با کرونا است
رفتار های قبلی خود باز می گردند و این بازخوردی جز افزایش مبتلایان به کرونا ندارد. حریرچی با تاکید بر لزوم تغییر رفتار ها و مناسبات اجتماعی افراد، اظهار داشت: تاکنون رویکرد به گونه ای بوده است که در عین برقراری اقتصاد و معیشت مردم، حفظ سلامت آن ها نیز در اولویت باشد. وی با اشاره به اینکه استفاده از ماسک، بهترین و کم هزینه ترین راه حل کنترل کرونا است، اظهار داشت: از آنجا که 21 ...
نقش کوچک ترین نهاد در ساختار اجتماعی چیست؟
توجهی به مرحله جامعه پذیری کودکان نشده و صرفاً با جامعه پذیری به شکل سلبی رفتار شده است. وی ادامه داد: در این قانون 9 ماده ای از آزار کودکان و نوجوانان، خرید و فروش، بهره کشی و به کارگیری کودکان به منظور ارتکاب اعمال خلاف ازقبیل قاچاق، صدمه و اذیت و آزار و شکنجه جسمی و روحی و نادیده گرفتن عمدی سلامت و بهداشت روانی و جسمی و ممانعت از تحصیل و... صحبت شده و با فرآیند جامعه پذیری به عنوان یکی ...
درمان 10 نوع از سردردهای شایع
اطراف چشم ها ایجاد می شود. شیوع سردرد خوشه ای که اغلب به صورت حمله بروز می کند در بین مردان بیشتر است. عوامل ژنتیکی ممکن است در بروز این نوع سردرد نقش داشته باشد. استعمال سیگار سردرد خوشه ای را تشدید می کند. مصرف داروهای تجویزی معمولاً بهترین روش برای تسکین این نوع سردرد است. 5- سردرد ترک قهوه اگر معمولا زیاد قهوه می نوشید، خودداری از مصرف آن ممکن است شما را دچار سردرد کند زیرا ...
تحمل چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی دارید؟
شفاآنلاین اجتماعی سلامت کرونا در گوشه و کنار دنیا جا خوش کرده و بلای جان انسان ها، اقتصاد و اجتماع شده است، بلایی که به این زودی ها قصد رفتن ندارد و میهمان ناخوانده جامعه بشری است اما تبعات آن از همان روزهای اول در جهان نمایان شد و روز به روز هم اثرات تخریبی آن از جمله تنش های روحی، روانی و استرس های ناشی از آن تشدید می شود و این استرس در افراد متفاوت است اما هر فردی به تناسب شرایط محیطی و شخصیتی ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
می شود افراد به منظور متعادل نگه داشتن هورمون ها در طول زندگی به مصرف دارو های بدون نسخه وابسته شوند. • سادگی علائم، بیماری را پنهان می کند، به این معنی که بیمار می تواند در حالی که این اختلال پیشرفت می کند، به ناهنجاری ها در نواحی دیگر بدن ادامه پیدا کند. • این امر باعث ایجاد خطر بیشتر و عوارض جانبی جدی مانند سکته مغزی، پوکی استخوان، اضطراب، مشکلات تولید مثل، سرطان و... می ...
غلبه بر ترس و استرس در اولین سکس و رابطه جنسی
مشکلات جنسی در فرد بینجامد یا بر عکس مشکلات جنسی به عنوان عاملی اضطراب آفرین بر زندگی فرد سایه بیفکند. اما باید این حقیقت را پذیرفت که پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است و حتی یک استرس یا مشکل کوچک هم می تواند فرد را از چند ساعت تا چند روز درگیر کند و انگیزه و انرژی بدن را برای داشتن یک رابطه زناشویی مطلوب تقلیل دهد. استرس استرس در روابط عاطفی و زناشویی می تواند باعث ...
راهکارهای مدیریت استرس ناشی از کووید 19
ما می توانیم با افزایش آگاهی خود، پاسخمان به استرس را مدیریت کرده و مانع بروز تأثیرات جسمی و روان منفی آن شویم. راهکارهای معتبر و درعین حال ساده ای وجود دارند که می توان از آن ها بهره گرفت. برخی از این راهکار ها به شرح زیر است: احساس ناراحتی، اضطراب، سردرگمی، ترس یا عصبانیت در هنگام بحران، طبیعی است. صحبت کردن و در میان گذاشتن احساسات و نگرانی های خود با افراد معتمد مثل خانواده و دوستان می تواند ...
کاهش اضطراب با قدردانی
...، کاهش خود گویی منفی و کاهش اضطراب در جوانان به عنوان روش هایی در کاهش استرس است. همه افراد معمولا میزانی اضطراب در زندگی را تجربه می کنند و هیچ کس از آن در امان نیست، اضطراب در اشخاص به صورت احساس عصبی، بی قراری یا تنش، حس خطر، مشکلات خواب، وحشت و مشکلات گوارشی بروز می کند. دانستن اینکه چه زمانی اضطراب غیر قابل تحمل می شود برای حفظ کیفیت بالاتر زندگی مهم است، برای ...
آیا اضطراب می تواند موجب گلودرد شود؟
به گزارش راهبرد معاصر، در شرایطی که ممکن است اضطراب را یک مشکل سلامت عاطفی یا روانی در نظر بگیریم، اما این شرایط می تواند به روش های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد. گلودرد تنها یکی از علائم جسمی اضطراب است. ارتباط بین اضطراب و علائم مرتبط با گلو چیست؟ زمانی که استرس دارید یا احساس اضطراب می کنید، بدن با ترشح آدرنالین و کورتیزول در جریان خون به این شرایط واکنش نشان می دهد ...
فواید شگفت انگیز در آغوش گرفتن همسر
فشار خون و استرس است : با این کار می توانید استرس همسر خود را از بین ببرید و پایه های زندگیتان را استحکام ببخشید. 4. در آغوش گرفتن همسر شما را از بیماری دور می کند : همچنین سلامت همسر را نیز در سطح بالایی نگه می دارد . زمانی که همسر خود را در آغوش می گیرید، فشاری به جناغ سینه شما دو نفر وارد می شود که باعث شارژ شدن احساساتتان می شود و گلبول های سفید را در سطح متعادلی نگه می دارد و فرد ...
عوامل عجیبی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند!
همه می دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است. مصرف روزانه ویتامین ها، خوردن غذا های مغذی و شستن مرتب دست ها برخی از رفتار هایی هستند که می توانند به شما در حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کنند. با این حال، برخی از عادت هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند هم باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. موارد زیر هفت مورد از رفتار های ناسالمی هستند که مصونیت ...
رژیم غذایی و سلامت روان
.... اگر مایعات کافی ننوشید چه می شود؟ سونال شاه می گوید: “بدن ما کم آبی را به عنوان عامل اضطراب آور می بیند و باعث نشانه هایی مثل کاهش انرژی، عدم تمرکز کافی، گیجی و تند خویی می شود. سلول های مغزی هم درست مثل سلول های بدن نیاز به آب دارند و این نشان می دهد که افرادی که دچار کم آبی بدن هستند بیشتر احتمال ابتلا به تنش ها و بیماری های روانی دارند. آب باعث جریان بهتر ...
مراسم بزرگداشت هفته عفاف و حجاب در سازمان تعاون روستائی استان آذربایجان شرقی برگزار شد
...: حجاب، عفت و پاکدامنی مربوط به همه بوده و باعث سلامت روح و جسم می شود و فردی می تواند در جامعه موثر باشد که صداقت، عفت و پاکدامنی در رفتار، کردار و پوشش او نیز نمود داشته باشد. وی با بیان اینکه مسئله حجاب و صداقت در کردار و رفتار به عنوان عامل تربیتی باید از دوران کودکی آموزش داده شود، تاکید کرد: آثار و نتایج مهم عفاف و حجاب در جامعه، ایجاد سلامت و آرامش روانی برای آحاد جامعه است ...
ریشه های احساس ناامنی و محافظه کاری
کار بودن است. رعایت احتیاط به ایجاد احساس امنیت در افراد کمک می کند. اما چنانچه این محافظه کاری شدت غیرمنطقی پیدا کند باعث می شود تا فرد از لحاظ روانشناختی آسیب ببیند و از سلامت روان فاصله بگیرد. برخی از افرادی که بیش از حد محافظه کار هستند بر این باورند چنانچه اطرافیان آنها در مورد اموری که در زندگی روزمره انجام می دهند، اطلاعات داشته باشند، به ضرر آنها خواهد بود و اگر کسی چیزی در مورد ...
"اثر روانی کرونا"، خطرناکتر از ویروس کرونا
همکاری با مسوولان را داشت. در این میان، شنیدن مکرر خبرهای منفی، ناامید کردن مردم تحت هر عنوانی (چه واکسن کرونا نمی آید، چه افزایش قیمت ها، چه تنش های بی حاصل سیاسی و..) هیزمی بر این آتش است. افراد و جامعه را مضطرب تر، پریشان تر و پرخاشگرتر خواهد کرد. چرا که هر فرد (مثل هر جامعه) ظرفیت روانی معینی دارد و اگر این اضطرابها و استرس ها، طولانی و تشدید شود، دائم تکرار شود، سرانجام ...
بررسی برخی از علل افزایش تعارضات زناشویی و راهکارهای مقابله با آن
.... 1- استرس ها و فشارهای زندگی روزمره: همانگونه که در گذشته و در مقاله ای که تحت عنوان (راهکارهای کنترل اضطراب و استرس در شرایط بحرانی) مطرح شد، امروزه بخش قابل توجهی از اعضای جامعه درگیر اضطراب و استرس ناشی از پیچیدگی ها و سختی های زندگی روزمره هستند. امروزه فعالیت های اقتصادی سرپرستان خانواده ها به تنهایی پاسخ گوی نیاز انها نیست، اعضای خانواده کمتر یکدیگر را می بینند ...
برای مقابله با مشکلات به سلاح شوخ طبعی مجهز شوید!
مزایای روانی را نیز در برمیگیرد و شادکامی آشکارترین حالتی از آن است که می تواند در چهره ی افراد ظاهر شود. شوخ طبعی یکی از مهم ترین ابزار هایی است که انسان را بر ترس ها و نگرانی هایش پیروز می گرداند. شوخ طبعی به فرد نیرویی می دهد تا هیجانات منفی خودرا آزاد کرده و بر افسردگی و اضطراب و فشارهای روانی خود غلبه کند . این نیروی منحصر بفرد در مواقع تنش زا و پراسترس تحمل فرد ...
ورزش استرس روزهای کرونایی را کم می کند
اضطراب ناشی از ترس از ابتلا به این بیماری مواجه هستند و مشکلات اقتصادی ناشی از این بیماری هم استرس و اضطراب جامعه را دوچندان کرده و همین امر اهمیت انجام ورزش را با توجه به تاثیرات شناخته شده آن در پیشگیری از بیماری های روحی و روانی آشکار می کند. این متخصص طب فیزیکی در خصوص طریقه انجام ورزش در این روز های کرونایی، گفت: توصیه ها در این زمینه به سه دسته تقسیم می شود. یک دسته برای افراد ...
چرا از حادثه نمی ترسیم؟
موضوعی است که مینا نظری کمال، مدرس و پژوهشگر حوزه سلامت روان، نیز بر آن تأکید دارد. در نگاه این مدرس و پژوهشگر روانشناسی حوادث و سوانح، پسابحران ناشی از شیوع ویروس کرونا در بعد روانی و هیجانی را تنها نباید به اضطراب محدود کرد. او در توضیح این موضوع می گوید: ما این روزها با افراد مختلفی در جامعه روبه رو هستیم که هر کدام می توانند یکسری هیجانات متفاوت را تجربه کنند؛ استرس، اضطراب، غمگینی، نگرانی و البته ...
خدمات روان شناسی ویژه ثروتمندان است
در ارائه خدمات شده است. سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی به عنوان مهمترین سازمان سیاستگذار در حوزه سلامت روان و ارائه خدمات روان شناسی و مشاوره به آحاد مردم، نقش مهمی در اجرای صحیح این سیاست ها دارد. برای بررسی وضعیت سلامت روان جامعه و مشکلات روان شناسان با دکتر محمد ابراهیم مداحی به گفت وگو پرداختیم، از جمله سوابق وی می توان به بنیانگذار موسسه ملی نخبگان ایران ...
کنفرانس مجازی دانشگاه برای کمک به سلامت روان کارمندان در دوران کرونا
کنفرانسی آنلاین برگزار می کند. در این کنفرانس، محققان، پزشکان و متخصصان صنعت، راجع به تاثیر بیماری "کووید-19" روی سلامت روان کارمندان بحث و گفت وگو خواهند کرد و راهکارهایی برای پشتیبانی از این افراد ارائه خواهند داد. "ساگار پاریک"(Sagar Parikh) معاون مرکز افسردگی دانشگاه میشیگان گفت که این روزها میزان افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مشروبات الکلی به دلیل استرس های ناشی از پاندمی کووید ...
حصر آموزشی
عطیه میرزاامیری/ خبرنگار حوزه نوجوان بوی نان پنیر و خیار له شده کف کیف، صدای جیغ بچه ها موقع خوردن زنگ آخر، استرس و دل شوره موقع تقلب گرفتن در امتحان، هیجان برای خوردن ناهارهای دورهمی در حیاط مدرسه، قهر و آشتی های دوستانه، دعوا بر سر رشته های انسانی و تجربی و ریاضی، ذوق برای خرید کیف و کفش قبل از آمدن مهرماه، دیدزدن معلمان در دفتر مدرسه، خنده و شادی و بازی و حرف های درگوشی، همه و همه ...
تحقق راهبردهای سند فرهنگ سلامت مستلزم تعیین اهداف اختصاصی است
به گزارش مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی، دفتر مطالعات اجتماعی این مرکز روز سه شنبه در گزارشی با عنوان وضعیت سواد سلامت در جامعه ایران آورده است: سواد سلامت عاملی مهم در ارتقای دانش و نگرش افراد نسبت به موضوع سلامتی است و از این رو نقش مؤثری در خودمراقبتی افراد، بهبود شاخص های سلامت و کاهش هزینه های بهداشتی درمانی خانوارها و نظام سلامت ایفا می کند. این گزارش افزود: بیشتر کشورهای توسعه ...
اعصاب تان را با این نوشیدنی ها آرام کنید
دمنوش لیمو را به عنوان داروی آرام بخش خفیف برای بیمارانی که اضطراب دارند، تجویز می کنند.این دمنوش باعث بهبود عملکرد شناختی افراد می شود و نتایج پژوهش های صورت گرفته بر افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، نشان داد که دمنوش لیمو تأثیر تسهیل کنندگی و آرامش بخشی را برروی این افراد دارد.با این حال، توافق پزشک عمومی این است که گیاه را می توان در بیماران با عملکرد پایین تیروئید استفاده کرد. عطر و طعم لیمو ...
20 کانون یاریگران زندگی در کردستان تشکیل شد
اضطراب خواهد شد و به تبع آن آسیب های اجتماعی کاهش خواهند یافت. طبق اطلاعات موجود در شورای مبارزه با مواد مخدر کردستان جز پنج استان آخر در شیوع اعتیاد در بین جامعه آن است که اما وضعیت کنونی جامعه نیز برای بسیاری از مردم این استان که دارای سبقه ای فرهنگی بوده و از سوی رهبر معظم انقلاب استان فرهنگی نامگذاری شده، رضایت بخش نیست. ...
آیا ورزشکاران حرفه ای بعد از ابتلا به کووید19 می توانند به مسیر قهرمانی برمی گردند؟
چند شیوه از ابتلا به ویروس کرونا مورد مطالعه قرار گیرد. در شیوه نخست فردی تنها علائمی از کرونا دارد و ریه او کمتر به این ویروس آلوده شده است در این شرایط وی پس از مدتی خانه نشینی می تواند به تمرینات ورزشی پا بگذارد اما اگر شرایط مبتلایان وخیم باشد و منجر به شرایط حاد تنفسی (درگیری ریه) شود، آن زمان است که مشکلات تنفسی شروع خواهد شد. بنا بر اخباری که از سازمان بهداشت جهانی و وزارت بهداشت ...
فرهنگ سازی و آموزش لازمه شکست کرونا
بیرجند(پانا)- مدیر کل آموزش و پرورش خراسان جنوبی گفت فرهنگ سازی، آموزش همگانی و اطلاع رسانی به جامعه فرهنگیان و دانش آموزی استان و کنترل رفتار به منظورشکست ویروس کرونا نکته مهمی است که باید بیش از پیش مورد توجه قرار بگیرد. محمد علی واقعی صبح امروز در جلسه ستاد مبارزه با کرونا که با هدف برنامه ریزی برای بازگشایی مدارس برگزار شده بود، تصریح کرد: ویروس کرونا جزو بیماری های نوپدید است که ...
