راهکارهای ارزان برای مبارزه با گرمای تابستان
سایر منابع:
سایر خبرها
مخاطرات گرما برای سالمندان
های بدنی و سوخت وساز سلولی. جذب محیطی گرما به دنبال حضور طولانی در برابر آفتاب یا هر منبع گرمایی دیگر. دفع گرما از طریق گشاد شدن عروق سطحی پوست (البته تا زمانی که دمای محیط از دمای بدن پایین تر است). دفع گرما به وسیله تعریق و تبخیر آن از سطح پوست که به مقدار رطوبت و جریان باد محیط نیز بستگی دارد (هرچه مقدار رطوبت کمتر و جریان باد بیشتر باشد دفع گرما بهتر و بیشتر ...
چگونه یک تیپ تابستانی شیک و خنک داشته باشیم
است و پوشیدن رنگ قرمز هم انرژی شما را بیشتر می کند و هم ترکیب آن با رنگ های سفید و خاکستری چشم نواز است. *سفید: استفاده از رنگ های تیره مثل سیاه و قهوه ای تیره در فصل تابستان با جذب نور خورشید باعث بالا رفتن دمای بدن و احساس گرما می شود. به جای رنگ های تیره از رنگ های روشن به خصوص رنگ سفید در یک استایل تابستانه استفاده کنید. *زرد و نارنجی: تابستان فصل پادشاهی خورشید در آسمان ...
کولرهای آبی باید خارج از ساختمان قرار گیرد/ ضرورت استفاده از ماسک مقابل باد کولر در اماکن عمومی
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، خان محمد سپاهی مدرس جمعیت هلال احمر شهرستان سراوان گفت وگویی با راه دانا انجام داده است که بخش های مهم آن در ادامه می آید. - با توجه به افزایش دمای هوا و استفاده از کولرهای آبی جهت خنگ نگه داشتن منازل، بهتر است شهروندان جهت پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا نکاتی را رعایت کنند. - می طلبد شهروندان کولرهای آبی را در فضای بیرون از ...
5 توصیه در استفاده صحیح از کولر خودرو
استفاده کنید بسیاری از خودروهای نسل جدید از سیستم خودکار تنظیم دما استفاده می کنند به همین جهت به شما این اختیار را می دهند تا بدون آن که دخالتی داشته باشید دمای خودرو را تنظیم کنید. استفاده از این دکمه همیشه توصیه می شود و سعی کنید در اغلب موارد این گزینه را روشن داشته باشید. دریچه هوا را درست تنظیم کنید هوا بسیار گرم است و تنظیم کردن دریچه به سمت خودتان شاید یک امر غیر ارادی ...
خوراکی های قاتل کلسترول خون را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب: کلسترول نوعی چربی است که در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین می شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. کلسترول رژیم غذایی به طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذا های لبنی به بدن می رسد. غذا هایی گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیرید ها درون پوششی پروتئینی بسته بندی می شود. جو دوسر ...
درمان بی خوابی یا بدخوابی با روش های طبیعی
درمان بی خوابی یا بدخوابی با کاهش دمای محیط افزایش دما برای خیلی ها طاقت فرساست اما برای آنکه در گرمای تابستان بتوانید دمای محیط را خنک تر نگه دارید بهتر است طی روز پنجره ها را ببندید و پرده ها را هم بکشید تا آفتاب کمتری به محیط برسد. بنابراین برای آنکه خواب بهتری را تجربه کنید نخستین قدم این است که دمای محیط را تا حد امکان پایین نگه دارید. درمان بی خوابی یا بدخوابی با مصرف ...
زیر آفتاب هیچ چیز تازه نیست
سلامت نیوز : هوای آبکی بندر همچون اسفنج آبستنی هُرم نمناک گرما را چکه چکه از تو هوای سوزان ور می چید و دوزخ شعله ور خورشید تو آسمان غرب یله شده بود و گردی از نم بر چهره داشت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه اعتماد ،تنگسیر صادق چوبک چنین آغاز می شود، توصیفی که حالاحالا هم به روشن ترین شکل هرم آفتاب و شرجی هوا را در جای جای تابستان خوزستان وصف می کند. امیدیه بندر نیست اما در هفته ...
با غذا های سنتی استان کردستان آشنا شوید + تصاویر
شکل در آشپزی خود استفاده می کنند. ترگ خانه گان نام محلی یک نوع تره است که در مناطق خاص می روید. ترگ خانه گان گیاهی با خواص فوق العاده است و آن را به نام کرفس آبی نیز می شناسند. مردم کردستان این سبزی را با تخم مرغ، پیاز و ادویه ترکیب می کنند و با آن نوعی کوکو بسیار خوشمزه طبخ می کنند. آش سه نگه سیر یکی از غذا های سنتی و اصیل استان کردستان آش مخصوصی به نام سه نگه سیر است که در ...
چند تکنیک ساده جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا
کند جریان هوا را در فضا های محصور مانند اتومبیل ها، از طریق باز کردن شیشه ها افزایش دهید. از ظروف یکبار مصرف استفاده کنید در دنیای ایده آل، شما می توانستید از لیوان یا بشقاب و قاشق و چنگال مشترک استفاده کنید، اما اکنون مدتی است که حتما باید از محصولات شخصی استفاده کنید و در شرایطی که در محیط بیرون از خانه غذا می خورید بهتر است حتما از محصولات یکبار مصرف استفاده کنید. ...
ساخت رژگونه با مواد طبیعی
تان تست کنید. هنگامی که به رنگ موردپسند تان رسیدید، آنرا درون یک ظرف در دار نگه دارید و در صورت احتیاج از آن استفاده کنید. طرزتهیه رژگونه خانگی و طبیعی مایع با پودر چغندر پودر چغندرپودر نشاسته ذرت اسطوخودوس( به اختیار) کاسه برای مخلوط کردن موادقاشق اندازه گیری محفظه ای برای نگهداری محصول نهایی مرحله 1:روشن به تیره در یک ظرف حدود یک قاشق ...
8 بلایی که نمک بر سر بدن شما می آورد
می توان برای بهتر شدن طعم غذا از نمک استفاده کرد، اما باید بدانید که مصرف بیش از حد آن بسیار ضرر دارد و پیامد های منفی برای سلامت سیستم ایمنی بدن در پی خواهد داشت. مصرف نمک به اندازه محدود برای بدن نیاز و لازم است که مصرف شود. به عنوان مثال هنگام اسهال یا فعالیت بدنی شدید در گرما برای جبران املاح از دست رفته بدن می توان به مقدار کم نمک مصرف کرد. همچنین نمک به ساخته شدن اسید معده کمک می ...
چگونه خطر ابتلا به کووید 19 را به حداقل برسانیم؟
باشید اول اینکه غذای سالم بخورید: غذا های خارج از خانه میل نکنید و تا حد امکان خودتان طبخ و پخت وعده های غذاییتان را انجام دهید تا بتوانید به خوبی پیشگیری از کرونا را انجام دهید. خصوصا غذا هایی که ممکن است به شما صدمه بزند مانند فست فود ها و غذا های ناسالم! دوما درست و مناسب بخوابید: درست و به موقع خوابیدن و بیدار شدن باعث می شود که سوخت و ساز بدن ترتیب بهتری به خودش بگیرد و در ...
چه بلایی سر غذایی که روش مگس نشسته میاد ؟
اقدامات زیادی هستند که می توانید هنگام نشستن مگس روی غذا ی باقی مانده خود انجام دهید. مثلاً سریعاً دلتان می خواهد این غذا را دور بیندازید اما بعضی از ما بدون توجه به این که چه اتفاقی افتاده ادامه غذا را می خوریم. با خودمان فکر می کنیم که فقط یک مگس بود. این حشرات در واقع مشکلاتی را وارد غذای شما می کنند و بهتر است که در مورد آن ها اطلاع داشته باشید و نادیده نگیرید. برای این که بفهمیم ...
علائم جدید که ویروس کرونا به تازگی از خود نشان داده است
. در چنین شرایطی بهتر است غذا هایی به فرد داده شود که علاوه بر مقوی بودن، مورد علاقه فرد هم باشد تا بیمار تمایل بیشتری به خوردن این غذا ها داشته باشد؛ بر همین اساس سیستم ایمنی فرد ضعیف تر نمی شود تا فرد در برابر این ویروس از خود مقاومت نشان دهد. قرمزی و ملتهب شدن چشم از علائم ثانویه ویروس کرونا التهاب و قرمز شدن چشم هاست. هرچند داشتن این علامت به معنی این نیست که ...
10 ترفند که بدون احساس گرسنگی حجم غذایتان را کنترل کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با 10 ترفندی که در این نوشتار می بینید، می توانید بدون احساس گرسنگی حجم غذایتان را کم کنید. 1. غذای تند بخورید پاشیدن کمی فلفل هم طعم غذایتان را بهتر می کند و هم مطابق با یک مطالعه با کاهش حس گرسنگی به کاهش وزن تان کمک می کند. 2. از لیوان بلند استفاده کنید معمولا نوشیدنی های شیرین را برای کاهش وزن کنار می ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
هواشناسی استان تهران اعلام کرده، هوای تهران این هفته به 40 درجه سانتی گراد می رسد و تا اوایل هفته آینده نیز ادامه خواهد داشت. گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است، اما چه نکاتی را باید در مورد گرمازدگی رعایت کنید؟ و گرما زدگی چه علائمی دارد؟ عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا. گرمازدگی براحتی قابل ...
رژیم غذایی و سلامت روان
شاید شما هم تصور می کنید که سال 2020 آنطور که انتظار داشتید از آب درنیامده است. به گزارش اینتیتر به نقل از فرادید، همانطور که اوضاع جهان به ناگهان دگرگون شده، احتمالا رژیم غذایی شما هم تغییر کرده است. با منظم غذا خوردن میزان قند خون خود را در حد ثابتی نگه می دارید. چرا چنین چیزی مفید است؟ وقتی میزان قند خون پایین بیاید باعث احساس خستگی و تند خویی می شود و عدم تعادل و ثبات ...
ناگهان از تو
ابوالفضل حسین پور: یه صبح بارونی با صدای رعد وبرق از خواب بیدار شدم رفتم برا تماشای بارون پشت پنجره پرده رو زدم کنار نسیم خنکی که از لای درز شیشه شکسته پنجره صورتم و نوازش میداد گویای یه صبح سرد پاییزی بود اون ور توی کوچه هیکل یه مرد خمیده رو که با دستای لرزون از زور سرما و شدت بارش بارون چتری مندرس رو بالای سرش نگه داشته بود و نگاه میکردم و کمی عقب تر زنی خسته تر با گامهای لرزان که سعی داشت ...
روش نگهداری گیاه کالانکوئه ، کاکتوس گلدار زیبا
منظور افزایش تعداد گل های کالانکوئه بهتر است آن را به مدت 14 ساعت در طول شبانه روز در مکانی تاریک قرار داده و در باقی روز آن را از نور غیر مستقیم خورشید بهره مند سازید . آفات اگرچه گیاهان کالانکوئه در برابر آفات مقاومند اما با این حال در صورت نگهداری این گیاه در خارج از محیط منزل در طول فصل تابستان ، امکان جذب آفاتی همچون کنه های عنکبوتی ، حشرات مقیاس و شته ها وجود خواهد داشت که ...
گرما مصرف نفت عربستان را 2 برابر افزایش داد
به گزارش پول نیوز به نقل از بلومبرگ، با ورود خاورمیانه به گرمترین روزهای تابستان، عربستان سعودی نفت خام بیشتری برای راه اندازی نیروگاه های برق و روشن نگه داشتن کولرها نیاز دارد. مصرف برق در عربستان همواره در دو ماه اول تابستان، وقتی دمای هوا به بیش از 50 درجه سانتی گراد می رسد، افزایش می یابد. به این ترتیب دولت عربستان مجبور می شود علاوه بر استفاده از گاز طبیعی برای راه اندازی نیروگاه ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
کاهش می دهید ،می توان زنده ماند ؟ این مرحله ای است که چربی های خوب وارد می شوند . چربی های سالم که اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند، دوستان شما هستند و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد، بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبودمی بخشد. آن ها منبع سوخت هستند که بدن شما می تواند به جای قندها از این استفاده کند مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن نارگیل ، آووکادو ، آجیل ...
مهمترین نکات استفاده از کولرهای گازی در دوران شیوع کرونا
رطوبت را بین 40 تا 70 درصد نگه دارید. سیستم تهویه مکانیکی را در آشپزخانه و سرویس های بهداشتی تعبیه و روشن کنید. بیشتر بخوانید توصیه های طلایی تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاندمی کرونا در زمان استفاده، پنجره ها به میزان کمی باز گذاشته شود. فیلتر های کولرگازی مورد استفاده در فضا های عمومی به طور روزانه شست و شو و تمیز شود. بهتر ...
چطور در شب های گرم تابستان راحت بخوابیم؟
سرمایشی دیگری استفاده کنید تا دمای اتاق را به حد مطلوب برسانید. بهتر است که هوا در جریان باشد پس گوشه پنجره را باز کنید و یا از تهویه هوا استفاده کنید. می توانید چند تکه قالب یخی روبروی پنکه یا فن قرار دهید تا هوای خنک اطراف یخ از طریق پنکه، دریچه کولر و فن در محیط اتاق پخش شوند. آب بنوشید: این جمله دیگر گفتن ندارد و همه ما با آن آشنا هستیم و می دانیم که نوشیدن آب برای بهبود عملکرد همه ...
تأثیر گرما بر خلق انسان
های بدن کاهش می یابد. همین تغییر الکترولیت ها موجب اختلال در عملکرد مغز می شود و بدن آمادگی تحمل بسیاری از موارد حتی ساده و غیر مهم را نیز از دست می دهد. از طرف دیگر در تابستان طول روزها بلند و طول شب ها کوتاه است و دقیقاً به همین علت، میزان خواب افراد هم کاهش می یابد. در این شرایط، بی خوابی به عامل گرما افزوده می شود و با تأثیر روی عملکرد مغز، بر آستانه تحمل فرد تأثیر می گذارد. با توجه ...
بهترین خوراکی ها برای مادران شیرده
کرده است. برخی از نوزادان در طول روز به طور مرتب گاز معده تولید می کنند، اما گاهی اوقات این گاز در روده کوچک گیر کرده و تولید حباب می کند که آنان را ناراحت خواهد کرد. خانم های شیرده برای تامین آب بدن در تابستان می توانند از سبزی ها و میوه های فصل که درصد بالایی آب دارند، استفاده کنند. به عنوان مثال هندوانه از میوه هایی است که بالای 90 درصد آب دارد و می شود به عنوان نوشیدنی از آن استفاده ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
و ما نگران پایان تابستان و آغاز سرما هستیم که ویروس فعالیت بیشتری خواهد داشت. دانشمندان بارها به خطرناک بودن ویروس هنگام موج سرما هشدار داده اند. در فصل سرما افراد بیشتر وقت خود را در خانه های بسته به خاطر سرما و در کنار هم می گذرانند و به هم نزدیکترند پس شدت انتقال بیشتر است در حالی که سلول های بدن در سرما مقاومت کمتری دارند و این موضوع بسیار نگران کننده است. بنا براین ویروس در زمستان کشنده ...
5 غذا که فعالیت سیستم ایمنی را بهبود می بخشد
اگر از قدیم اعتقاد دارید که سوپ جوجه مادربزرگ درمانی برای تمام دردهاست، چندان بیراهه نرفته اید. فرقی ندارد که در حال حاضر دچار سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر ویروس ها شده باشید و بخواهید آن ها را شکست دهید یا اینکه بخواهید از وقوع هر یک از این موارد پیشگیری کنید، برخی از غذا ها هستند که در هر حال سیستم ایمنی بدن شما را تنظیم می کنند. این مطلب را تا انتها بخوانید تا ببینید کدام غذا ها را ...
فواید گلوتامین چیست؟
تاثیر هورمون رشد در افزایش حجم و قدرت عضلانی و در تشدید فرایند چربی سوزی بر همگان روشن و ثابت شده است. فواید مصرف مکمل گلوتامین گلوتامین از ترکیب گلوتامات و آمونیاک تشکیل می شود، مصرف مکمل گلوتامین در زمان آسیب یا ضرب دیدگی می تواند بهبودی را تسریع بخشیده و عملکرد سیستم ایمنی را بهتر کند. گلوتامین، برای بیماران سرطانی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. مکمل گلوتامین از ...
4 توصیه پزشکی برای مقابله با چاقی
توصیه می کنند با رعایت رژیم غذایی و داشتن تحرک کافی، وزن خود را در حد طبیعی نگه دارند. هم اینک بیش از 650 میلیون انسان در جهان از چاقی رنج می برند و مستعد بیماری های متعدد هستند. در این گزارش به 4 توصیه پزشکان برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن می پردازیم. 1- توجه به هرم غذایی دانشمندان علوم تغذیه برای آنکه مردم درک صحیح و شفافی از آنچه به صورت روزانه مصرف می کنند داشته باشند یک ...
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
کرونا از طریق غذا و نوشیدنی وجود دارد به دست نیامده است. وی در مورد ابتلای آشپز به کرونا، تصریح کرد: وقتی فرد مبتلا به کرونا روی غذا عطسه یا سرفه کند، ذرات ریز خارج شده از دهانش تا مدتی در غذا باقی می ماند؛ البته این کار در صورت نبود کرونا هم غیر اخلاقی است. داوودیان با اشاره به اینکه امکان تکثیر ویروس بر سطح غذا و آب وجود ندارد، اظهار کرد: بهتر است در این مواقع غذا را مجدداً ...