انواع رژیم لاغری، از منو باز تا کتوژنیک و بدون قند
سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی؛ تعریف و راهکارها
در اطرافیان دیده باشید که پس از یک دوره کاهش وزن، سرعت کاهش وزن کم شده یا اصلاً متوقف می شود. در واقع مقاومت بدن بیشتر به کاهش سوخت و ساز بدن طی رژیم بر می گردد. چندین راهکار برای مقابله با این مقاومت وجود دارد. از جمله ترکیبات غذایی که می توانند در افزایش سوخت و ساز بدن کمک کننده باشند، البته فراموش نکنید چربی سوزی همراه با رژیم کاهش وزن و فعالیت فیزیکی مفهوم پیدا می کند. کاهش وزن و چربی سوزی موفق ...
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی
می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز ...
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای لاغر ماندن
کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند ...
میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند . میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که ...
انواع رژیم لاغری، از منو باز تا کتوژنیک و بدون قند
سراغ انواع رژیم لاغری رژیم لاغری کتوژنیک یکی از جنجالی ترین و بحث برانگیزترین رژیم های لاغری، رژیم لاغری کتوژنیک است، که طرفداران و مخالفان سر سخت خود را دارد. بنابر آنچه در سایت mintapp نوشته شده است در این رژیم باید مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید و مصرفی چربی را نیز بالا ببرید تا بتوانید سوخت مصرفی بدنتان را تامین کنید. در این رژیم 60 تا 70 درصد کالری روزانه ...
عرضه اولیه مجازی در بورس تهران؛ زر ماکارون در بورس تهران کشف قیمت شد
به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری بازار سرمایه ایران، امروز چهارشنبه (هشتم مرداد ماه) طی مراسمی که به صورت آنلاین در فضای مجازی و آپارات رسمی بورس تهران پخش شد، تعداد 160 میلیون سهم جهت عرضه به عموم و 32 میلیون سهم جهت عرضه به صندوق های سرمایه گذاری در روز معاملاتی شنبه (11 مرداد ماه) جمعا معادل 12 درصد از سهام شرکت صنعتی زر ماکارون با نماد (غزر) به قیمت هر سهم 39 هزار و 750 ریال در بورس تهران ...
سهام 12 شرکت، در راه ورود به بازار سرمایه
، به روش ثبت سفارش در بورس تهران عرضه اولیه و کشف قیمت شد. امروز تعداد 160 میلیون سهم جهت عرضه به عموم و 32 میلیون سهم، برای عرضه به صندوق های سرمایه گذاری در روز معاملاتی شنبه مورخ 11 / 05 / 1399، جمعا معادل 12 درصد از سهام شرکت صنعتی زر ماکارون با نماد (غزر) به قیمت هر سهم, 39 هزار و 750 ریال، در بورس تهران کشف قیمت و معامله شد. همچنین با عرضه اولیه این شرکت در بورس تهران، تعداد شرکت های فعال در بورس به 340 شرکت رسید و به ارزش بازار, 63 هزارو 600 میلیارد ریال افزوده شد. ...
غول ماکارونی ایران بورسی شد
فردا چهارشنبه مورخ 8 مرداد، 12 درصد از سهام شرکت زر ماکارون معادل 192 میلیون سهم عرضه می شود. دامنه قیمتی بین 37 هزار و 750ریال تا 39 هزار و 750ریال به ازای هر سهم است. سهمیه هر کد 150 سهم است. از کل تعداد سهام عرضه اولیه 160 میلیون سهمیه عموم سرمایه گذاران و 32 میلیون سهمیه صندوق های سرمایه گذاری است. حداقل سزمایه ای که برای خرید این سهام لازم است 5٫970٫000 ریال است. اطلاعیه عرضه ...
به هر کد معاملاتی 33 سهم "غزر" رسید
به گزارش بورس نیوز ، عرضه اولیه شرکت صنعتی زرماکارون با نماد معاملاتی "غزر" انجام شد. در جریان این مراسم، تعداد 192میلیون سهم معادل 12 درصد به روش ثبت سفارش در بورس تهران عرضه شد. لازم به ذکر است، هر سهم "غزر" به مبلغ 39750 ریال کشف قیمت و به هر کد 33 سهم تخصیص یافت.
عرضه اولیه زر ماکارون به دادگاه کشیده می شود؟
عرضه اولیه شرکت زر ماکارون در حالی برای سومین بار امروز برگزار شد که حواشی این عرضه بر تب و تاب آن پیشی گرفته و موافقان و مخالفان قیمت گذاری سهام زر ماکارون با وجود برگزار شدن عرضه، بر نظر خود پافشاری می کنند. به گزارش کاماپرس، عرضه اولیه زر ماکارون امروز چهارشنبه 8 مرداد سرانجام برگزار شد اما این که نهاد ناظر بازار این عرضه را تایید کند یا خیر هنوز در پرده ای از ابهام است. بر اساس ...
10 خبر مهم بورسی در امروز (99/05/08)
. نقدینگی موجود در بورس درخدمت سفته بازی یک کارشناس بازار سرمایه، گفت: نقدینگی موجود در بازار بورس ورودی به تولید ندارد بلکه صرف سفته بازی می شود، نقدینگی موجود در بازار باید وارد تولید شود. زر ماکارون در بورس تهران کشف قیمت شد امروز چهارشنبه (مرداد ماه) تعداد 192 میلیون سهم معادل 12 درصد از سهام شرکت صنعتی زر ماکارون با نماد غزر به روش ثبت سفارش در بورس تهران عرضه اولیه و کشف قیمت شد. ...
غزر؛ از حرف و حدیث ها تا معاندین
که باید اطلاعاتی نسبت به آن اصلاح می شد، پس از انجام این اقدامات عرضه اولیه غزر انجام خواهد شد.با همه این اوصاف، 12 درصد از سهام این شرکت بالاخره در بورس عرضه می شود در نظر داشته باشید که در این عرضه اولیه به هر کد معاملاتی حداکثر 150 سهم در دامنه قیمتی 37 هزار و 750 ریال تا 39 هزار و 750 ریال تعلق می گیرد.طبق پیگیری های دنیای اقتصاد چهارشنبه این هفته به طور قطعی غزر در بورس عرضه می شود و شما می توانید با 130 تا 140 هزار تومان روز چهارشنبه، اگر موفق شوید و اتفاقی برای هسته، سامانه معاملاتی و اینترنت و... نیفتد سهام این شرکت را خریداری کنید. ...
زر ماکارون با PE 13 تنها سهم ارزنده در عرضه اولیه های اخیر بازار سرمایه
به گزارش رادیو سهام ، هلدینگ زر با استقرار تاسیسات عظیم و تجهیزات مدرن و تکنولوژی های روز دنیا که خوش بختانه قابل رویت برای سهامداران است، در هفته های اخیر با برخی تنگ نظری و یا به گفته دکتر محسن امینی، مدیرعامل هلدینگ زر، با حاشیه هایی از سوی برخی سفته بازان مواجه شده است. عملکرد و سودآوری مناسب زرماکارون با P/E بالا (13) نشان از ارزندگی این سهم در بازار بورس تهران دارد. امینی در این ...
جزئیات و زمان عرضه اولیه سهام شرکت زر ماکارون
به گزارش شهرآرانیوز ، محمد امین قهرمانی مدیره پذیرش سازمان بورس اوراق بهادار تهران در خصوص عرضه اولیه سهام زرماکارون اظهار کرد: روز چهارشنبه مورخ 8 مرداد، 12 درصد از سهام شرکت زر ماکارون معادل 192 میلیون سهم عرضه می شود. او گفت: دامنه قیمتی بین 37 هزار و 750ریال تا 39 هزار و 750ریال به ازای هر سهم است. سهمیه هر کد 150 سهم است. از کل تعداد سهام عرضه اولیه 160 میلیون سهمیه عموم سرمایه ...
شاخص کل بورس امروز 8 مرداد |بازگشت شاخص به یک میلیون و 900 هزار واحد
وضعیت بهتر نماد های کوچک بورسی دارد و خبر از ریزش بیشتر نماد های بزرگ و موثر بر شاخص کل می دهد. در مجموع طی معاملات امروز در دو بازار بورس و فرابوس 377 نماد در قیمت های مثبت و 245 نماد در قیمت های منفی معامله شدند. اگرچه تعداد نماد های سبز بیشتر بودند، اما ریزش نماد های شاخص ساز باعث شد که شاخص کل منفی باشد. در جریان معاملات امروز بورس تا پایان ساعت 13 در بازار نقدی بورس تهران 9 ...
پایان معاملات تالار شیشه ای، با چراغ قرمز
723 واحد رسید و نماد های مارون، کگهر و شگویا بیشترین تاثیر را در افت شاخص داشت. تشکیل بیشترین صف فروش سهام, توسط سهامداران حقیقی سهامداران حقیقی در یک ساعت پس از بازگشایی بازار, بیشترین صف فروش را در اکثر نمادها تشکیل دادند. بورس تهران امروز با چراغ قرمز آغاز بکار کرد و سهامداران حقیقی، بیشترین فروش را در بازار داشتند ضمن اینکه نماد های غدیر، فولاد و شتران، از پر ...
بازگشت به کانال یک میلیون و 900 هزار واحدی/ کدام نمادها با تقاضای بیشتری رو به رو بودند؟
معامله شد. نمادهای تاثیرگذار 7 نماد تاثیرگذار بر شاخص کل بورس در نیمه دوم بازار در روز جاری عبارت بودند از: فولاد، فارس، فملی، شپنا، شتران، شبندر و تاپیکو. تعداد صف های خرید و فروش در نیمه دوم بازار امروز از 643 نماد حاضر، 248 نماد در صف خرید و 71 نماد در صف فروش بودند. برترین عرضه و تقاضا 7 نماد با برترین تقاضا در بورس در نیمه دوم ...
پرونده بورس امروز با چه نمره ای بسته شد؟
برخی نمادهای کوچک تر نیز تشدید شد اما در نیمه دوم بازار از فشار عرضه در نمادهای کوچکتر کاسته شد و اکثر این نمادها در محدوده مثبت و نزدیک صف خرید معامله شدند به طوری که شاخص کل هم وزن در پایان سبزرنگ شد. در جریان معاملات امروز 2 میلیون و 46 هزار معامله در بورس انجام شد که طی آن 9 میلیارد و 760 میلیون سهم با ارزشی بالغ بر 16 هزار و 303 میلیارد تومان داد و ستد شد. سه نماد فولاد، فارس و فملی ...
پرتقاضاترین و سودساترین نمادها در روز منفی بورس/بازگشت شاخص به کانال یک میلیون و 900 هزار واحدی به لطف ...
شاخص کل بورس تهران در معاملات امروز با کاهش 36 هزار واحدی به ارتفاع یک میلیون و 904 هزار واحدی بازگشت که شاخص کانال یک میلیون و 900 هزار واحدی را از کف داد لیکن پس از بازگشایی شستا و به لطف این نماد این ارتفاع را بازپس گرفت. به گزارش نبض بورس، شاخص کل بورس تهران در پایان معاملات امروز (چهارشنبه هشم مردادماه 99)، با کاهش 36876 واحدی معادل 1.90 درصد در ارتفاع یک میلیون و 904 هزار و 316 و ...
سنگین ترین صف های خرید و فروش 8 مرداد در بازار سرمایه
به گزارش خبرنگار بورس گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ،امروز چهارشنبه (8 مرداد) بازار سرمایه شاهد اُفت شاخص کل در شروع معاملات بود. بازار امروز با فشار فروش در نمادهای بزرگ آغاز به کار کرده است. بیشتر بخوانید عرضه 12 درصد از سهام شرکت زر ماکارون در 8 مرداد بانکی ها امروز بامعاملاتی نسبتا مثبت شروع به کار کردند. وتجارت و وبصادر از نماد های پر عرضه ی ...
شروع بورس امروز 8 مرداد 99
، اختلال هسته معاملات است که می تواند بازار را از نفس بیندازد. عرضه اولیه #غزر زمان ثبت سفارش: امروز چهارشنبه 1399/05/08 از ساعت 7:30 الی 11:30 حداکثر سهام برای هر شخص حقیقی و حقوقی: 150 سهم قیمت هر سهم: از 37,750 ریال الی 39,750 ریال حداکثر نقدینگی مورد نیاز: 5,962,500 ریال مدیریت عملیات بازار شرکت بورس اوراق بهادار تهران: به اطلاع کلیه ...
شروع قرمز بورس در روز آخرین روز بازار
به گزارش پول نیوز ، در آغاز معاملات امروز بازار سهام شاخص کل با افتی 36هزار واحدی به کانال یک میلیون و 904 هزار واحدی عقب نشینی کرد. افت 1٫8 درصدی شاخص در حالی رخ داده که شاخص کل هم وزن تنها 0٫2 درصد افت داشته است. در جریان یک ساعت نخست معاملات امروز بیش از 663 هزار معامله صورت گرفته که طی آن 2 میلیارد و 533 میلیون سهم با ارزشی بالغ بر 54 هزار میلیارد ریال داد و ستد شده اند. فشار عرضه ...
شرایط عرضه بلوکی سه نماد + زمان
...> پیرو اطلاعیه شماره 1990/خ/99 مورخ 1399/04/30 این شرکت، تعداد 129,000,000 سهم معادل 5/28 درصد (پنج ممیز بیست و هشت صدم درصد) سهام غیر مدیریتی شرکت سرمایه گذاری نیروگاهی ایران - سنا (سهامی عام) در نماد معاملاتی (وسنا4) با قیمت پایه کل 5،056،800،000،000 امروز 7 مرداد از طریق بازار پایه فرابورس ایران، مورد عرضه قرار می گیرد. پیرو اطلاعیه شماره 1933/خ/99 مورخ 1399/04/09 این شرکت، تعداد 76,950,000 سهم معادل 19 درصد (نوزده درصد) سهام مدیریتی غیرکنترلی شرکت داروسازی شهید قاضی (سهامی عام) در نماد معاملاتی (دقاضی4) با قیمت پایه کل 8,387,550,000,000 امروز 7 مرداد مورد عرضه قرار می گیرد. ...
افت 36 هزار واحدی شاخص بورس تهران/ معاملات بورس و فرابورس به 22 هزار میلیارد تومان رسید
فرابورس ایران را که امروز به 5 هزار و 900 میلیارد تومان رسید، را در نظر بگیریم امروز معامله گران بورس اوراق بهادار تهران و فرابورس ایران ظرف 4 ساعت 22 هزار و 200 میلیارد تومان داد و ستد کردند. امروز همچنین ارزش شرکت های حاضر در بازار بورس تهران به بیش از 7 میلیون و 120 هزار میلیارد تومان رسید. امروز همچنین عرضه اولیه 12 درصد از سهام شرکت ماکارونی زر در بورس تهران انجام شد که قیمت ...
افت تاریخی بورس با ابلاغیه عجیب وزارت صمت + سند
رونمایی کرد؛ بدین ترتیب شرکت نیروگاهی توسعه مسیر برق گیلان با عرضه 6 درصد از سهام خود در بازار دوم و کشف قیمت 24 هزار ریالی هر سهم، از امروز به طور رسمی به جمع ناشران فرابورسی پیوست. در این عرضه 5 میلیون و 222 هزار و 436 کد معاملاتی مشارکت کردند که حداکثر 51 سهم به هر یک از 5 میلیون و 197 هزار و 127 کد معاملاتی تخصیص یافت. بورس تهران نیز امروز میزبان یک عرضه اولیه بود. از این رو سهام شرکت زرماکارون پس از دو بار تعلیق بالاخره عرضه شد و در قیمت 3975 تومان کشف قیمت شد و به هر کد معاملاتی، 33 سهم تخصیص یافت. انتهای پیام/ ...
25 درصد سهام گروه توسعه ملی در بورس عرضه می شود
سهام شرکت سرمایه گذاری گروه توسعه ملی تا 25 درصد در بازار ارائه و شناور شود و همچنین سهام این سرمایه گذاری از سوی بانک ملی و سایر سهامداران در بورس ارائه می شود. هفته گذشته نیز بلوک 17 درصدی شرکت سرمایه گذاری امید در بورس عرضه شد که آن هم مشتری پیدا نکرد، اما قرار است هفته آینده به میزان 50 درصد بعلاوه یک سهم شرکت سرمایه گذاری امید در نماد وامید از طریق حراج در بورس به مزایده گذاشته شود ...
برترین صف های خرید و فروش در بازار بورس امروز 8 مرداد 99
به گزارش نبض بازار : امروز (8 مرداد) بیشترین صف خرید و فروش بازار بورس مربوط به نمادهای پترول با 349 میلیون سهم ، ونیکی با 312 میلیون سهم ، ولپارس با 243 میلیون سهم ، بزاگرس با 216 میلیون سهم و سامان با 175 میلیون سهم است. خالص سفارشات فروش سهام بازار بورس به حدود 500 میلیارد تومان رسید، سهام پالایش نفت اصفهان هزار و 850 میلیارد تومان صف فروش داشت و بیشترین سفارشات فروش در سیستم برای ...
رشد 7300 واحدی شاخص بورس
قرار است امروز هم سهام زر ماکارون برای نخستین بار در بازار سهام عرضه شود. دیروز هم سهام نیروگاه برق گیلان برای نخستین بار در بورس عرضه شد. شرکت های بهساز کاشانه تهران، تامین سرمایه امین، صنعت غذایی کورش، تامین سرمایه تمدن و پتروشیمی بوعلی سینا نیز در صف عرضه اولیه قرار گرفته اند. براساس آخرین اطلاعات احتمالا سهام شرکت تامین سرمایه امین با توجه به اینکه نمادش در بورس درج شده است سریع تر از سایر ...
بورس چهارشنبه را چگونه آغاز می کند؟ / فشار عرضه در نمادهای شاخص ساز
به گزارش تجارت نیوز ، در جریان فرایند ثبت سفارش بازار سهام در روز 8 مرداد، نمادهای بانکی و پالایشی با فشار عرضه شدیدی مواجه شده اند و احتمالا با توجه به صف فروش نمادهای فولاد و فملی، امروز شاخص کل شروعی منفی داشته باشد. در مرحله ثبت سفارش امروز سه نماد وبصادر، وتجارت و شپنا بیشترین صف فروش را به خود اختصاص داده اند و نمادهای شتران، فولاد و شبندر نیز با عرضه شدیدی مواجه هستند. در طرف ...