خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرب؛ سم پنهان در غذا
کلم بروکلی است. غذاهای تهیه شده با شیر نیز منابع خوبی برای کلسیم هستند. بیشتر آجیل ها و دانه ها نیز منابع خوبی برای کلسیم و سایر مواد معدنی از جمله منیزیم هستند. لازم به ذکر است که مقدار دریافت کلسیم از منابع غیر لبنی معمولا نیاز بدن را تأمین نمی کند و لازم است هر روز مقداری لبنیات مصرف شود. مقدار نیاز روزانه به کلسیم در افراد بالغ 1000 میلی گرم و در افراد بالای 50 سال 1200 میلی گرم می باشد. ...
تامین آهن گیاهخواران از طریق سبزیجات
گرم پروتئین است و حدود 50 ٪ از توصیه های روزانه فیبر شما را پوشش می دهد. آجیل آجیل به عنوان منبع گیاهی غنی از آهن شناخته می شود. افرادی که مایل به افزایش نرخ روزانه مصرف آهن هستند، می توانند با مصرف آجیل، این مشکل را حل کنند. کدو تنبل، کنجد، شاهدانه و تخم کتان کدو تنبل، کنجد، شاهدانه و بذر کتان دانه های غنی از آهن هستند که حاوی حدود 2/4 الی 2 میلی گرم ...
نسخه های درمانی پنیرک در طب سنتی
بسیار موثر است، می توان این دمنوش را به صورت لو سیون برای نرم کردن پوست بدن به کار برد. فواید پنیرک برای پوست طریقه و مقدار مصرف پنیرک تهیه چای در یک قوری 2 گرم گل پنیرک و یک لیوان آب سرد می ریزیم و اجازه می دهیم تا 5 دقیقه بجوشد ، سپس در حالیکه این چای در حال جوش است روی آن یک لیوان آب می ریزیم و بعد از یک ربع آن را صاف می کنیم و این چای مفید را می نوشیم ...
8 جوشانده گیاهی قوی برای دفع سنگ کلیه
کلیه گونه های مختلفی دارند از جمله: سنگ کلیه از بیماری های شایعی است که برای درمان و جلوگیری از این بیماری می توان از درمان های گیاهی استفاده کرد. بسیاری از بیماران کلیوی می پندارند که نوشیدن آب به سلامت کلیه های آنها کمک می کند و شروع به نوشیدن آب زیاد می نمایند اما باید بدانید که میزان مصرف آب در افراد سالم در حد هشت لیوان کفایت می کند و نوشیدن آب زیاد در هنگامی که فرد دچار ...
زنیان نگهبان سلامتی بدن
دمنوش، دو تا چهار گرم از گیاه زنیان را در آب جوش دم کرده، روزی سه بار نیم فنجان مصرف شود. پودر، می توان روزانه سه تا چهار گرم پودر دانه ها را به شکل های مختلف یا همراه با غذا مصرف کرد. با وجود این که دانه ها ریز هستند، برای اثربخشی بیشتر لازم است پودر شوند تا مواد آن ها در بدن بهتر استخراج شود. عصاره خشک، عصاره خشک دانه های زنیان را می توان روزانه 125 میلی گرم ...
8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان
، آسیب جزئی به سر، فرایند های پزشکی و پریدن در آب سرد یا داغ، ایجاد شود. فراموشی می تواند چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. در یک حادثه شخص نمی تواند خاطرات جدید یا خاطرات اخیر را به یاد بیاورد. خوشبختانه به نظر می رسد عوارض پایداری در این زمینه وجود ندارد. 6. رابطه جنسی ممکن است حافظه شما را تقویت کند یا حداقل اگر جزو جوندگان باشید باعث تقویت حافظه شما شود. در مطالعه ای در سال ...
اشتباهات مخرب بعد از ترک قند و شکر
ترک کردن قند، یکی از محبوب ترین تغییرات غذایی است که افراد این روزها انجام می دهند. مصرف زیاد شکر به پوسیدگی دندان ، چاقی شکم (چربی ذخیره شده در شکم)، دیابت و ...مرتبط است. متخصصان تغذیه هم ما را تشویق می کنند که “ مواد غذایی سفید” را از رژیم غذایی خود حذف کرده تا به این وسیله به بهبود وزن و سلامت بدن کمک کنیم. با وجود تمام هشدارها در طی چند سال گذشته، بسیاری از افراد در حال ...
روش ساخت یک ترکیب گیاهی ساده برای جلوگیری از "ریزش مو"
. جلیلی تصریح کرد: هاضمه در این فصل از فصلهای دیگر ضعیف تر عمل می کند پس بهتر است تا حد امکان در این فصل، مصرف گوشت های چرب را کم یا حذف کنیم همچنین غذاهای چرب مثل کباب کوبیده و خورشتها، هاضمه را دچار مشکل می کنند. وی یادآور شد: در فصل تابستان، گوشت بره که یک سال از آن گذشته باشد، ماهی، گوشت طیور به غیر از (بوقلمون و شترمرغ که باعث تولید خون غلیظ می شوند)، بیشتر مصرف کنید. تسنیم لینک کوتاه کپی لینک ...
کدام موادغذایی دشمن کرونا هستند؟
به گزارش تیتربرتر؛ دکتر امیلی هولمز از دانشگاه اوپسالس سوئد در کنفرانس بین المللی در لندن با موضوع ویروس کرونا در خصوص اهمیت این جنبه از اپیدمی یادآوری کرد. به گفته ی وی ، تاثیر ذهنی و روانی در شرایط پاندمی به ویژه بر افراد مسن و کودکان شدید است برای آنکه بدن و روان با هم مرتبطند وپزشکان باید با در نظر گرفتن این حقیقت روی فرم جدیدی از درمان کار کنند. هولمز می گوید: این اولین ...
راه و چاره رفع پیچ خوردگی ها
... در طول 48 ساعت اول از به کار بردن گرما خودداری کنید، زیرا باعث افزایش تورم می شود. به یاد داشته باشید پوست بدون پوشش را در معرض کیسه های آب گرم قرار ندهید. برای پیشگیری از سوختگی، کیسه آب گرم را درون حوله ای بپیچید. پس از 48 ساعت به آرامی عضو آسیب دیده را حرکت دهید، ولی از کارهایی که باعث درد شدید در موضع می شود، خودداری کنید. اگر پس از انجام توصیه های خانگی درد همچنان شدید است، به بیمارستان مراجعه کنید. استراحت، کمپرس سرد، بستن و بالا نگهداشتن محل آسیب دیده توصیه می شود. ...
اگر زود از کوره در می روید این دمنوش را بنوشید!
به لیمو به واسطه برخورداری از ترکیبات ارزشمند معطر عکس العمل های ناشی از بی حوصلگی و تنش محیط را کاهش می دهد، گفت: افرادی که احساس کم حوصلگی یا بی حوصلگی می کنند و اصطلاحا خیلی زود از کوره در می روند، می توانند دمنوش به لیمو مصرف کنند تا این حالت منفی را از بین ببرند. این متخصص گیاهان دارویی، تسلط بر خویش را یکی دیگر از خواص طبی این گیاه مفید دانست و خاطرنشان کرد: سعی کنید دمنوش به لیمو را تقریبا به صورت گرم مصرف کنید، زیرا حالت ولرم یا سرد آن، خواص مورد نظر را کمتر دارد؛ البته رعایت دما برای سلامت دهان و مسیر بلع ضروری است. منبع : ایسنا ...
علت پیدایش تب کودکان + راههای پایین آوردن تب
جلوگیری کنید. زیرا ویروس ها و باکتری ها از این روش می توانند وارد بدن شما شوند و باعث عفونت شوند. • زمان سرفه کردن دهان خود و زمان عطسه کردن بینی خود را بپوشانید و در این زمینه به کودکان تان هم آموزش بدهید. در صورت امکان در هنگام عطسه کردن یا سرفه کردن از افراد دیگر دور شوید تا از انتقال میکروب به آنها جلوگیری شود. • فنجان، بطری آب و ظروف خود را به صورت مشترک با فرزندتان استفاده نکنید. منبع : بیتوته ...
باورهای نادرست تغذیه ای برای پیشگیری و درمان انواع آنفلوانزا ( قسمت اول)
عملکرد مطلوب سایر سیستم ها از جمله سیستم گوارش، قلب و عروق، تنفس و غیره نیز وابسته است. از این رو به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، باید هدف تأمین سلامت کلی بدن با پیروی از شیوه زندگی سالم و نه فقط تمرکز بر مصرف چندین مواد غذایی خاص باشد. بیشتر بخوانید: 6گیاه که شما را مقابل آنفولانزا بیمه می کند گروه شیر و لبنیات برخلاف باور عموم که در زمان ابتلا به سرماخوردگی ...
سردرد ها به اصلاح سبک زندگی خوب پاسخ می دهند
و به مدت یک ربع بگذارید دم بکشد. مرد 49 ساله ای هم پرسید از میوه ها و سبزیجاتی استفاده می کنم که خودم آن ها را تولید می کنم امّا با مصرف این مواد معده ام کمی مشکل دارد و دچار یبوست می شوم چه پیشنهادی دارید؟ دکتر کمالی پاسخ داد: اینکه از میوه ها و سبزیجات تازه استفاه می کنید خیلی خوب است امّا اکثر میوه ها به خصوص میوه های تابستانی از نظر طب سنتی دارای مزاج سرد و تر هستند و باعث ایجاد ...
آلودگی غذایی بوسیله سالمونلا
... همچنین ماکیانی که در خانه نگهداری می شوند ممکن است از عوامل مختلف دچار باکتری شوند. نکته قابل توجه این است که باکتری سالمونلا هیچ علائمی در بدن حیوانات ایجاد نمی کند و نشانه های ظاهری روی حیوان مبتلا به آن وجود ندارد. به همین دلیل در برخورد با این حیوانات محتاط عمل کنید. زمانی که دست به آن ها یا مدفوع شان زده باشید، در سریع ترین زمان دستان خود را ضد عفونی و شستشو کنید. همچنین ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی خوابی
محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی ، درباره طبع قهوه اظهار کرد: طبع قهوه گرم و خشک است، قهوه طبع را ملین و رطوبت را خشک می کند. حاجی حیدری افزود: قهوه دارای مواد مغذی و معدنی از جمله منگنز، منیزیوم، ریبوفلاوین، ویتامین B1 و B3، پتاسیم و دارای خواص آنتی اکسیدان بالایی است. با توجه به طبع گرم و خشک قهوه مصرف آن برای مزاج های سرد و تر یا به اصطلاح بلغمی مزاجان بهتر است و برای سوداوی مزاجان ...
11 حقیقتی که باید درباره آرتروز بدانید
توجه است: خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی در زنانی که روزانه چهار فنجان یا بیشتر قهوه بدون کافئین می نوشند تا دو برابر بیشتر است. داشتن اضافه وزن خطر ابتلا را افزایش می دهد هم اکنون، داشتن اضافه وزن یکی از دلایل اصلی آرتروز شناخته می شود. به طور ویژه، چاقی می تواند باعث ایجاد آرتروز در مفاصلی که وزن بدن را تحمل می کنند یعنی مفاصل زانو ها و تا حدودی باسن شود. با این حال چاقی خطر ...
ژلی شبیه به مغز با قابلیت یادآوری و فراموشی!
این ژل بلافاصله دوباره در آب سرد قرار گرفت، آن مناطق متورم شدند و به لطف پدیده ای به نام "سرخوردگی ساختاری"(structure frustration) به شکل مات و مرئی درآمدند که باعث شد اشکال یا حروف دوباره دیده شوند. سپس با گذشت چند ساعت که کل ژل خنک شد و آب جذب شده را رها کرد، تصویر از بین رفت و ناپدید شد. گفته می شود هر چه ژل مدت زمان طولانی تری در آب گرم یا داغ قرار بگیرد، بیشتر طول می کشد ...
فشار گرمایی چیست؟
...، رو به افزایش خواهد بود. این البته به میزان گازهای گلخانه ای بستگی دارد.پروفسور بتز می گوید میلیون ها نفر به دلیل کار کردن در گرما و رطوبت شدید در خطر هستند:"ما برای زندگی در محدوده دمایی خاصی تکامل یافته ایم. اگر به گرم کردن زمین ادامه دهیم، دیر یا زود گرم ترین مناطق دنیا شرایطی را پیدا می کنند که برای انسان زیادی داغ هستندبر اساس تحقیق دیگری که اخیرا منتشر شد استرس گرمایی می تواند تا 1. ...
بعد از خانه نشینی با احتیاط ورزش کنید
ورزش یا فعالیت جدید را دنبال کنند. اگر می خواهید ورزش بعد از دوران خانه نشینی را انجام دهید موارد ذیل را رعایت کنید: شدت یا مدت فعالیت را بیش از 10 درصد در هفته افزایش ندهید. طی تمرین بدن را آب رسانی کنید. همیشه قبل از شروع تمرین خود را گرم کنید و حرکات کششی انجام دهید. عضلات سرد بیشتر مستعد آسیب هستند. با پرش، دوچرخه سواری ثابت یا دویدن یا راه ...
این خوراکی های خطرناک را بشناسید
گروه دانش تیتریک ،در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر کدام منشا زندگی و سلامتی برای انسان ها هستند اما برخی از این خوراکی ها با حواشی خطرناکی همراه شده اند. اگرچه خوردن روزانه میوه و سبزی بهترین راه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است اما افراط کردن در مصرف این نوع مواد هم توصیه نمی شود. در مصرف میوه ها و سبزی ها باید به نکاتی توجه کرد: گوجه فرنگی ...
پلو مراکشی + طرز تهیه
زعفران: سه تا قاشق سوپ خوری کره: 100 گرم روغن، نمک، فلفل و دارچین: به میزان لازم بیشتر بخوانید طرز تهیه کیک رنگی طرز تهیه: 1. لوبیاسبزا رو برش میزنیم، توی آب و نمک که داره میجوشه دو دقیقه می جوشانیم. 2. بعد توی آب سرد می ریزیم (این کار باعث میشه سبز بمونه) سینه مرغ رو به صورت مکعبی خرد میکنیم، به همراه کره و ...
دوران قاعدگی چه بخوریم؟
زیاد آن می تواند باعث نفخ ، کم آبی و تحریک بیشتر پستان ها در دوره عادت ماهانه شود. بنابراین در این ایام نباید بیش از 2300 میلی گرم (یا یک قاشق چایخوری) نمک مصرف کرد. علاوه بر نمکی که خود به موادغذایی می زنیم، بسیاری از غذاهای آماده و نان ها هم حاوی نمک هستند و میزان نمک آنها معمولا 3 تا 4 برابر میزان توصیه شده برای مصرف روزانه است. در ضمن فراموش نکنید که ماهی های دودی، چیپس، سس های صنعتی ...
بدترین خوراکی های تابستانی
کار کردن زیر آفتاب سوزان تابستان واقعاً دلچسب و مطبوع است. همان طور که می دانید 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و حتی در مقایسه با گوجه قرمز، منبع غنی تری برای مصرف لیکوپن (ضد سرطان) است. (همین الان خودتان را به یک اسموتی هندوانه و نعناع هیجان انگیز دعوت کنید.) چای سرد تازه کالریِ چای صفر است و این نوشیدنی منبع سرشاری از آنتی اکسیدان به حساب می آید و به لاغری شما کمک می کند ...
اندازه گیری دمای بدن روش دقیقی برای تشخیص کروناست؟
.... همچنین کودکانی که در حال دندان درآوردن هستند نیز ممکن است دچار تب شوند. مصرف داروهای خاص و مسمومیت غذایی نیز می تواند باعث بروز تب شود. موارد دیگری که ممکن است بر افزایش دمای بدن افراد تاثیر بگذارد، فعالیت بدنی و دمای هوای اطراف است. نتایج مطالعه ای که در مجله Chronobiology International منتشر شده است، نشان می دهد که دمای بدن انسان در طول روز، هفته و سال متغیر بوده و دارای نوسانات ...
علائمی که میگه ریه تون مشکل داره
کشیدن روی تخت خواب می تواند موجب سخت تر کار کردن ریه ها در آنها شده و خوابیدن روی یک صندلی برای آنها راحت تر است. این افراد ممکن است طی شب سرفه کنند و در خواب آنها اختلال ایجاد شود. بی خوابی اثر منفی روی سلامت جسمانی و روانی انسان دارد. سرفه با تولید مخاط یا خلط ارتباط دارد. مخاط از گیر افتادن میکروب ها، گرد و غبار، گرده و باکتری ها در ریه ها جلوگیری می کند. تولید مخاط اگر دچار ...
طرز تهیه ماست خانگی؛ سفت و خوشمزه با بافت خامه ای
به مرور زمان ماست چکیده، ترش می شود. بنا به ذائقه خودتان می توانید ماست چکیده کمی آبدار یا سفتی را تهیه کنید که سفتی آن بستگی به زمان آبگیری دارد. آب اضافی ماست چکیده در واقع سرم ماست است. اگر سوال شما این است که با آب اضافی ماست چکیده چه کنیم این است که آن را بخورید که سرشار از ویتامین B است. ماست چکیده و ماست خامه ای برای درست کردن ماست و خیاز مجلسی در روز های گرم تابستان عالی هستند ...
