خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاکائو خام برای رفع خستگی مبتلایان به کووید19 مفید است!
...، کلسیم، پتاسیم، فسفر و مواد معدنی نظیر آهن، مس، سلنیوم است. البته منبع سرشار ویتامین های A،B1،B9،C وE نیز محسوب می شود. منیزیوم فراوان کاکائو؛ 500 میلی گرم در 100 گرم، باعث شده تا این خوراکی برای مقابله با استرس عالی باشد. این ماده معدنی به عملکرد مطلوب اندام های بدن کمک می کند و به خصوص در رفع گرفتگی عضلانی و انتقال پیام های عصبی موثر است. همچنین در تولید سروتونین و بهبود خلق وخو به خصوص در ...
برترین روش ها برای کاهش سریع دمای بدن
خواندنی های انتخاب، بعد از انجام فعالیت بدنی شدید یا در روز های گرم، معمولاً درجه حرارت بالاتر از حد طبیعی بدن وجود دارد. با این حال، دمای بدن بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) می تواند تب را نشان دهد. بیشتر بدانید: خواب راحت در شب های گرم تابستان چرا دست های من همیشه عرق می کند؟ چگونه خون خود را با خوراکی ها تصفیه کنید؟ چگونه ...
فواید سلامتی و زیبایی روغن هسته انگور
بدن شما بستگی دارد. بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ندارند. مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 ...
با هربار عطسه بیمار کرونایی چند ویروس وارد محیط می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، شاه آبادی مدیر گروه کنترل بیماری های مرکز بهداشت استان کرمانشاه بیان کرد: با توجه به اینکه در فصل گرم سال هستیم و آنفلوانزا و سرماخوردگی شایع نیست علائمی هم، چون سر درد گلو درد تب بدن درد از دست دادن حس بویایی اسهال استفراغ کرونا تلقی می شود. او گفت: برخی افراد دارای علائم خفیف بیماری کرونا هستند که نیاز به بستری ندارند باید حتما در منزل استراحت کنند چرا که این ...
ضرورت اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از کرونا
...> زارعی نسب می افزاید: برای مقابله با استرس روش های سالم و مناسبی پیدا کنید، فعالیت بدنی یک راه عالی برای کمک به مدیریت استرس است و ممکن است به کاهش خطر برخی از بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی که تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند، کمک کند. وی ادامه می دهد: کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود، خوابیدن به مدت 7 تا 9 ساعت به صورت روزانه ...
کلید خاموشی ها زده شد
قائم مقام شرکت توزیع برق تهران در خصوص قطع شدن برق در برخی از نقاط تهران گفت: در حال حاضر در کشور چیزی بالغ بر 15هزار کیلومتر شبکه برق داریم که ممکن است با گرم شدن هوا این کابل ها ذوب یا با مصرف بیش از حد فیدر برق از شبکه خارج شود. با توجه به اینکه استفاده از برق در هوای گرم بیشتر می شود فشار مضاعفی بر تجهیزات وارد می شود و ممکن است از دسترس خارج شوند. برنامه ریزی برای خاموشی از جهت تولید نداریم، اما مصرف بیش از حد برق باعث اُفت ولتاژ می شود و ناچار برای اعمال مدیریت بار و خاموشی می شویم. ...
عرق روی دکمه ها و دستگیره های بالگرد
سوختگیری و مهمات گذاری می شدند. خلبانان لحظه ای از کابین پیاده نمی شدند، چنان شور و هیجانی در بین پرسنل هوانیروز افتاده بود که حداکثر استفاده را از بالگردها می کردند. هر دقیقه بر عملیات بالگردها اضافه می شد، طوری که دشمن خیال می کرد هزاران بالگرد درون پادگان در حال عملیات هستند. متجاوزین مثل مرغانی که سرشان را کنده باشند پرپر می زدند و عملاً به بن بست رسیده بودند. فشار سنگین عملیات ...
نشانه های خونریزی مغزی
عوامل خطر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - چاقی - سیگار کشیدن - مصرف الکل - فشار خون بالا - سن - جنسیت - نژاد - سابقه خانوادگی سکته مغزی افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی قرار دارند، اما این شرایط می تواند بسیاری از افراد زیر 65 سال را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بارداری، استفاده از داروهای ضد بارداری، و روش درمان جایگزینی هورمون ...
زخم پای دیابتی چه علائمی دارد؟ + روش های درمان
افراد دیگر است. عوارض سکته قلبی در بیماران دیابتی بسیار شدید است و اغلب باعث از کار افتادگی عضوی از بدن یا حتی مرک بیمار دیابتی می شود. 3. بیماری کلیوی: قندخون بالا به نفرون ها آسیب می رساند و آن ها را زخمی و غلیظ می کند. نیمی از مبتلایان دیابت از آسیب های کلیوی رنج می برند. این آسیب ها به گونه ای است که ممکن است فرد به دیالیز یا پیوند کلیه احتیاج داشته باشد. 4. فشار خون: دیابت ...
روش ساخت یک ترکیب گیاهی ساده برای جلوگیری از "ریزش مو"
ی حالی در بدن به وجود می آورد؛ گرما رطوبت را تحلیل می دهد و الکترولیت ها دچار اختلال می شوند و ممکن است مشکلاتی اعم از تهوع و استفراغ بروز کند. این پژوهشگر طب سنتی متذکر شد: تعریق یک عکس العمل بدن برای خنک کردن آن است؛ بدن با تعریق مایعاتی را به سطح پوست می رساند تا از گرمای آن بکاهد و چون افراد در این فصل، بیشتر عرق می کنند، میزان ادرار کم خواهد شد؛ در نتیجه عطش نیز افزایش می یابد؛ ...
آیا امیر قلعه نویی برای همیشه دور مربیگری را خط می کشد؟
وجود اصرارهای اطرافیان قبول نکرده مقابل استقلال غایب باشد و تیمش را تنها بگذارد. این اما پایان ماجرا نیست. خبر رسیده که پزشکانِ قلعه نویی به خانواده او توصیه کردند که از کارهای پر استرس و فشار دوری کرده و به فکر بازنشستگی باشد چرا که با بالاتر رفتن سن، بدن تاب کمتری مقابل فشارهای شدید عصبی خواهد داشت و تکرار اتفاق چند روز گذشته می تواند تهدید جدی برای سلامت امیر باشد. آنها از ...
روش های کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
ویل کرنل نیویورک می گوید: شواهد نشان می دهد که اگر افراد از عوامل خطرآفرین شناخته شده پرهیز کنند، از هر سه نفر یک نفر به آلزایمر دچار نخواهد شد. مطالعه مشاهده محور پژوهشگران روی 395 فرد نشان داد که از میان شیوه های پیشگیری از آلزایمر، 10 مورد بیش از بقیه جواب می دهد که عبارتند از: 1 در امان ماندن از بیماری قند با کنترل منظم وزن بدن و قند خون 2 نگه داشتن وزن در سطح مناسب با شاخص ...
آتش افروزی گرما و رطوبت بر سر کارگران جنوب
تا پاسی از شب به صورت شیفتی کار می کنند و دم برنمی آوردند؛ در حالی که بدن آنها زیر استرس گرمایی در حال از دست دادن یکی از مهم ترین عناصر حیات جسم، یعنی سدیم است. نیاز بدن به آشامیدن و استراحت از این جهت هوای گرم رطوبت دار نواحی جنوبی و جنوب غرب و شرق کشور که مناسب پخت میوه درخت نخل است، به چشم برهم زدنی بدن را به کوره تبدیل می کند؛ چراکه عضلات برای جذب اکسیژن و قلب برای ...
علت بوی بد زیر بغل انسان؟
که Cys-Gly-3M3SH آزاد شده توسط غدد آپوکرین را به بوی بدن عرق یا همان 3 M3SH تبدیل می کند. به گفته محقق ارشد این تیم: باکتری مورد بحث مولکول مورد نظرش را می بلعد، بخشی از آن را می خورد و مابقی را بیرون می دهد و اینگونه است که بوی بد زیر بغل تولید می شود. این پژوهش همانطور که در ابتدا اشاره شد امید ها برای ساخت دئودورانت هایی را افزایش می دهد که صرفا میکروب های تولید کننده بوی بد زیر بغل را هدف قرار می دهند و کاری با دیگر میکروب های بی خطر این محیط ندارند. اما مزیت ساخت این دئودورانت ها این است که اثرشان دوام بیشتری خواهد داشت. ...
15 راهکار برای پیشگیری از آسیب های دویدن
صفر یا رطوبت زیاد باشد، در فضای آزاد ندوید. توجه به هیدراتاسیون بدن در روزهایی که می دوید، دو تا سه لیوان آب اضافه می نوشید. اگر بیش از یک ساعت می دوید، به منظور جایگزینی الکترولیت هایی که در عرق از دست رفته است، از نوشیدنی ورزشی استفاده کنید. درمان آسیب های شایع دویدن اغلب صدمات دویدن را می توان با استراتژی های درمانی تسکین داد. اگر درد یا مشکل ادامه ...
عرقیات گیاهی ایران و خواص آن
نیروی حیاتی بدن استفاده می نموده است. وی معتقد بود مصرف این گیاه بی حوصلگی و کج خلقی ها را بر طرف می نماید. از سایر خواص بادرنجبویه می توان به رفع گرفتگی های عضلانی، رفع تپش قلب، رفع فشار خون پایین، سر گیجه، بهبود سر درد های یک طرفه، آرام نمودن درد عصبی دندان، نشاط آور، خون ساز، ضد درد مفاصل، ضد قولنج و .... اشاره نمود. طبع گیاه بادرنجبویه گرم می باشد. عرق بادرنجبویه در مناطق شمالی کشور و منطقه ی ...
دویدن چه زمانی بلای جان می شود؟
کند و درمان آن شامل کم کردن ورزش، گرما و کشش پیش از ورزش و نیز سرما بعد از ورزش است. تاول کیسه های پرشده از مایع در سطح پوست هستند و به علت اصطکاک بین کفش، جوراب و پوست ایجاد می شوند. برای پیشگیری از تاول، کفش های جدید را تدریجی استفاده کنید، جوراب دولایه بپوشید و روی نواحی در معرض تاول، وازلین بمالید. آسیب های وابسته به دما و نور خورشید این آسیب ها شامل آفتاب سوختگی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سرمازدگی و افت درجه حرارت بدن می شود و می توانید با پوشش مناسب، هیدراتاسیون کافی بدن و استفاده از ضدآفتاب از این موارد پیشگیری کنید. ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
بالش بدن دیگر در کنار پشت خود قرار دهید تا از غلت زدن جلوگیری شود. زاویه دادن به تخت. اگر سوزش معده (سوزش سر دل در بارداری) دارید، سر تخت را چند سانتیمتر بالا بدهید تا به اسید معده کمک کنید در معده باقی بماند. سینه خود را بالا ببرید. اگر مشکل تنفس دارید، یک بالشتک کوچک زیر شکم خود قرار دهید تا فشار روی سیستم تنفس شما کاهش یابد. 4- چه چیزی باعث افزایش خطر تولد فرزند مرده ...
چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟
از این افراد برایمان مشکل است، می توانیم ارتباط خود را با او در جمع برقرار کنیم. استفاده درست از تکنولوژی وسایلی مانند موبایل، کامپیوتر،.... باعث می شوند که طی یک روز بیش ازحد کار و فعالیت انجام دهیم و گاهی همین وسایل باعث استرس می شوند. قبل از خرید وسایل و تجهیزات جدید مطمئن شویم که این وسایل به پیشرفت موقعیت فعلی ما کمک می کند. استراحت به مغز 30 ثانیه ...
علت ضربان قلب بالا و راههای تشخیص و درمان آن
داشته باشید که در میوه ها، سبزیجات و دانه های کامل غنی است. اضافه وزن داشتن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تغییر سبک زندگی و استفاده از دارو به عنوان اصلاح فشار خون بالا یا کلسترول بالا. اگر سیگار می کشید و نمی توانید کنار بگذارید، با پزشک درباره استراتژی ها یا برنامه ها صحبت کنید تا به شما در ترک این عادت کمک کند. از مواد مخدر مثل ...
توصیه جدی به قلعه نویی: مربیگری را کنار بگذار
و به قیمت برهم زدن تمرکز سرمربی تیم در دیدار های حساس و سرنوشت ساز آتی سعی داشتند مسیر را برای اعمال تغییرات مورد نظر خود باز کنند و مجموعه این عوامل و فشار ها دست به دست هم داد تا قلعه نویی در شب قهرمانی پرسپولیس دچار حمله عصبی شده و به گفته پزشکان یک خطر جدی از بیخ گوش او رد شده است. اگر چه کادر پزشکی بیمارستان چمران اعلام کردند خطر رفع شده، ولی اجازه ترخیص به قلعه نویی نداده و او را ...
تقویت سیستم ایمنی با گیاه ریواس
مغز جلوگیری می کند و با تحریک سلول های آن، سرعت پیشرفت اختلال های شناختی مانند آلزایمر را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن ریواس سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهد. مقادیر بالای فلانوئیدهایی مانند کورستین در ریواس، باعث کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود و در نتیجه خطر ابتلا ...
ضخامت آندومتر برای بارداری باید چند باشد؟
جانبی داروهای باروری ممکن است عوارض جانبی داروهای خاصی که برای افزایش باروری و تخمک گذاری استفاده می شوند، باعث نازک شدن لایه آندومتر شوند (قرص لتروزول و بارداری). 6. روش زندگی استرس زا عدم استراحت و خواب کافی می تواند منجر به استرس شود که از رشد مطلوب لایه آندومتر جلوگیری می کند. راه هایی برای افزایش ضخامت اندومتر برای باردار شدن در اینجا راه هایی کع امکان ...
خوابیدن زیاد در دوران بارداری
بارداری باعث خستگی بیشتر بدن و استرس روحی میشود. بنابراین مادر به راحتی در طول شب نمی تواند بخوابد. در واقع خستگی یکی از علائم رایج در سه ماهه اول و سوم بارداری است. بسیاری از خانم ها از این که در سه ماهه اول بارداری احساس خستگی شدید می کنند متعجب هستند. با اینکه بیشتر خانم ها از حالت تهوع بارداری با خبر هستند اما از خستگی شدید در ابتدای بارداری شگفت زده می شوند. اما خستگی نیز از علائم ...
10 دلیل ضربان سریع قلب که جدی نیستند
از حد کافئین می تواند موجب تسریع ضربان قلب شود. البته این امکان وجود دارد که در صورت ابتلا به حساسیت به کافئین با مصرف مقدار کمی از این ماده نیز افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. به گفته کلینیک مایو، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه، یا دو نوشیدنی انرژی زا (محتوای کافئین می تواند بر اساس نوع نوشیدنی متفاوت باشد) برای بزرگسالان بی خطر است. مصرف ...
فلبیت چیست؟
با بالا بردن پا و استفاده از گرمای مرطوب درمان کرد. طوری استراحت کنید که پا 10 تا 20 سانتی متر بالاتر از قلب قرار گیرد. به نظر می رسد این روش به تسریع التیام کمک می کند. التهاب فلبیت سطحی معمولا ظرف یک هفته تا ده روز از بین می رود؛ اگر چه ممکن است 3 تا 6 هفته نیز طول بکشد عوامل خطرزا را بشناسید هنگامی که به فلبیت مبتلا شدید، خطر ابتلای دوباره در شما بالا می رود. میزان این احتمال ...
روح و روان کودکتان را با آنالیز نقاشی اش، کشف کنید
محبت آمیز مراقب بزرگسال خود محروم باشد این استرس را در شرایط گوناگون – از خشونت خانگی گرفته تا گیر افتادن در فقر اقتصادی – تجربه می کند. اما استرس مخرب علاج ناپذیر نیست. استرس مخرب نوعی واکنش زیست شناختیِ سالم به مجموعه ای از شرایط ناسالم است. این واکنش مثبت از همان نوع واکنشی است که شخص را آماده ی مواجهه با خطر یا فرار از آن می کند. مغز با بدن ارتباط برقرار می کند و از طریق دستگاه عصبی ...
خارش این قسمت از پوست را جدی بگیرید
و بیمارستان پروتستان نیویورک می گوید:”بعضی افراد آن را یک مزاحمت توصیف می کنند.””خارش” بسیار شدید دارم که در اوج خستگی شب از خواب بیدار می شوم. “علم هنوز کشف نکرده است که چرا بیماری کلیه باعث خارش می شود، اما پزشکان معتقدند که با ایجاد سموم در بدن زمانی که کلیه ها قادر به حذف مواد زاید از جریان خون نیستند، اتفاق می افتد. بیماری کبد : خارش پیوسته می تواند یک نشانه ...
چرا بعضی ها این قدر زود پیر می شوند؟
فرد شاغلی به عوارض روحی و جسمی کار مبتلا می شود بنیان و محیط خانواده نیز به خطر می افتد زیرا این افراد دیگر قادر نیستند ارتباط مناسبی با اعضای خانواده خود برقرار کنند. بد نیست سایر علت زود پیر شدن را بدانید کم خوابی: کم خوابی می تواند حتی در سنین جوانی هم باعث بروز دیابت، فشار خون بالا، چاقی و فراموشی شود. بهترین دارو برای حفظ جوانی، خواب کافی است. در هنگام خواب ...
نشانه های خونریزی مغزی
: - چاقی - سیگار کشیدن - مصرف الکل - فشار خون بالا - سن - جنسیت - نژاد - سابقه خانوادگی سکته مغزی افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی قرار دارند، اما این شرایط می تواند بسیاری از افراد زیر 65 سال را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بارداری، استفاده از داروهای ضد بارداری، و روش درمان جایگزینی ...
