سایر منابع:
سایر خبرها
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود. وی گفت: مصرف تنقلات کم ارزش مانند چیپس و پفک و نوشابه های گازدار، به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می تواند آثار سوء آلودگی هوا را دو برابر کنند. سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد افزودنی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند، برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شوند. ...
خانم های باردار از چه خوراکی هایی باید پرهیز کنند
، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟ چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی می نوشید، باز هم جنین تان را در معرض خطر قرار می دهید. بررسی ها نشان می دهد اگر هر روز 600 میلی گرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کم وزن می شود و اگر این میزان را به 800 میلی گرم در روز برسانید ...
به بچه ها استامینوفن بدیم یا نه؟
است چندان از استامینوفن تاثیر نپذیرند. استامینوفن که در صورت مصرف شدن با کافئین اثر درمانی اش بیشتر می شود، در صورتی که همراه با داروهای ضدتشنج مورد استفاده قرار گیرد، می تواند کبد را بیشتر از قبل با خطر مسموم شدن مواجه کند. به دست تان اعتماد نکنید مادرانی که از استامینوفن برای پایین آوردن تب فرزندشان پس از دریافت واکسن استفاده می کنند دو دسته اند؛ گروهی به محض تزریق واکسن برای ...
ده ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
گوشت و پنیر به اندازه کافی ضربان قلب شما را بالا خواهند برد. مطمئناً دوست ندارید شب بخاطر تپش قلب از خواب بیدار شوید. اگر هم واقعاً دوست دارید در این ساعت از شبانه روز پیتزا بخورید، بهتر است پیتزایی با رویه سبک تر انتخاب کنید. احتمالاً فکر می کنید با خوردن یک تکه پیتزا هیچ مشکلی برایتان به وجود نمی آید، اما آیا واقعاً با یک تکه می توانید سیر شوید و دست از خوردن بکشید؟ 5. آب نبات: اگر کابوس ...
آنچه باید در مورد سرطان دهان بدانید
به گزارش جنوب نیوز؛ بارها خوانده و شنیده اید که سیگار کشیدن سلامت تان را تهدید می کند، اما بررسی های متعدد پژوهشگران نشان می دهد مصرف دخانیات همچون سیگار، پیپ و قلیان یکی از مهم ترین فاکتورهای ابتلای افراد به سرطان دهان است به طوری که به گفته بسیاری از متخصصان، افراد سیگاری تا شش برابر بیشتر از کسانی که سیگار نمی کشند دچار این سرطان می شوند. دکتر امیررضا موحدی، دندانپزشک و جراح دهان، فک و صورت می گوید: علاوه بر سیگار، مصرف مشروبات الکلی یکی از عوام ...
براحتی خوشگل شوید!6 خاصیت شگفت انگیز آلو خشک
...> ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروک های پوستی فوق العاده اند. 3-آلو خشک برای مقابله با کلسترول مصرف روزانه آلو خشک باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که بالا بودن این کلسترول خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد. از آنجایی که این میوه منبع خوب پتاسیم و فلاوونوئیدها محسوب می شود در نتیجه می تواند به ...
75؛عدد شگفت انگیز سلامت
نمونه های زیر به افرادی که بیماری قلبی آن ها تشخیص داده شده است، توصیه می شود. چربی خون 75 را در نظر داشته باشید کلسترول LDL، یکی از دشمنان قلب به حساب می آید. با این حال بالا بودن کلسترول بیماری محسوب نمی شود بلکه یک عامل خطر است. کلسترول بالا، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد و تنها زمانی مهم است که دچار مشکل دیگری مانند دیابت یا فشارخون بالا باشید یا دخانیات مصرف کنید ...
سرطان های شایع در ایران
سرطان و بالا بردن کیفیت زندگی بیماران سرطانی، خاطر نشان کرد: با کنترل عوامل خطر نزدیک به 40 درصد مرگ ناشی از سرطان قابل پیشگیری خواهد بود و با درمان و تشخیص به موقع یک سوم بار آن کاهش خواهد یافت از این رو تدوین برنامه های ملی پیشگیری و کنترل سرطان ها از ضرورت های بهداشتی هر جامعه و مؤثرترین عامل در راستای کاهش بروز و بار بیماری سرطان محسوب می شود. وی با بیان که سرطان پستان در میان زنان ...
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
آزمایش را در فواصل منظم تکرار کنید. خانم هایی که در معرض خطر سرطان سینه هستند شاید به سونوگرافی و ام آر آی سینه هم احتیاج پیدا کنند. 2. اگر نگران سلامت جنسی تان هستید. . . پاپ اسمیر و تست HPV با انجام تست پاپ اسمیر در فواصل منظم می توان به راحتی سلول های غیرعادی دهانه رحم را شناسایی و با برداشتن آنها از ابتلا به سرطان دهانه رحم پیشگیری کرد. دهانه رحم یا سرویکس یک ...
تغییر رژیم غذایی برای مقابله با اثرات گرد و غبار ضروری است
شده که کارهای اولیه آن انجام شده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: برای مقابله با گرد و غبار برخی از نکات تغذیه ای مانند مصرف شیر و لبنیات کم چرب، آنتی اکسیدان، پروبیوتیک، سلنیوم (ماهی گوشت قرمز غلات و حبوبات)، منیزیم (سبزیجات)، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ای، روغن سویا و سایر روغن گیاهی را باید رعایت کرد. جاسب در پایان گفت: هنگام بروز گرد و غبار استفاده از تنقلات کم ارزش مانند چیپس، نوشابه و پفک میزان آلودگی های موجود را دو برابر می کند. ...
قلیان 100 هزار تومانی با طعم سوسک و زهر ماری!
اسانس ها و عطرهای مورد استفاده در تنباکوها، حاصل هزاران نوع مواد سمی و کشنده است که هم مصرف کنندگان و هم افراد در معرض دود آن را به عوارض ناشی از آن گرفتار می کند. به عقیده پزشکان، کشیدن قلیان، با تنباکوهای میوه ای که امروزه از آن استفاده می شود، از بدترین و پست ترین نوع توتون تهیه می شود و فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حملات تنفسی قرار می دهد و مصرف کنندگان قلیان بیش ...
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند
کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. چای دارچین و زردچوبه: دارچین حاوی دو نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین های T در مغز را کاهش می دهد. پروتئین های T رسوب مغزی ایجاد می کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به علت داشتن ماده فعال ...
تولید یک میلیون کیلوگرم گوشت از زباله
رئیس بیمارستان دامپزشکی تهران و رئیس جامعه دامپزشکان ایران، در این باره می گوید: یکی از اثرات باقی ماندن فلزات سنگین در خوراک و آب حیوانات، انتقال این فلزات به بدن فرد مصرف کننده گوشت و در نهایت ابتلا به سرطان است. گناه چرای دام ها در مرکز دپوی زباله های شهری و بیمارستانی بیشتر متوجه مسئولانی است که این زباله ها را به روش بهداشتی دپو یا بی خطر نمی کنند. محبی در ادامه بخش دیگر ...
کدام غذاها معتادتان کرده؟
سیری زودهنگامی می دهد و شیرینی آن به گونه ای نیست که چندان مضر باشد. شیرینی همان طور که می دانید بسیاری از مواد غذایی که مصرف می کنیم برای لذت چشیدن یک طعم متفاوت است نه لزوما خاصیت غذایی آن. حدود 10 درصد از انرژی می تواند از قندهای ساده و شیرینی ها تامین شود که اگر فراتر برود می تواند فرد را با خطر ابتلا به دیابت مواجه کند، چون کالری زیادی به بدن وارد می شود که این کالری زیاد ...
راز افرادی که سرطان نمی گیرند را در این نوشیدنی پیدا کنید!
محققان معتقدند مکانیسم این اثر احتمالا مربوط به عملکرد کلسیم است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛تحقیقات انجام شده در نیوزلند نشان داد که مصرف روزانه و مداوم شیر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. محققان در مطالعات اخیر دریافتند کودکانی که هر روز مقادیر مشخصی شیر می نوشند در بزرگسالی 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند ...
تسکین درد با طب سنتی/ علائم سرطان های خون و پوست/ چرا پرخاشگری می کنیم
از سبزی ها و میوه ها را در طول هفته در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر دانست و خاطر نشان کرد: تشخیص به موقع سرطان، درمان را آسان تر می کند و اثربخشی آن را بیشتر می کند.سن بالاتر از 50 سال، چاقی، استعمال دخانیات، در معرض اشعه قرار داشتن، داشتن رژیم غذایی پرگوشت، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سابقه ژنتیکی از فاکتورهایی است که احتمال ابتلا به این نوع سرطان را بیشتر می کند. متن کامل خبر ...
رابطه مصرف بالای نمک و پیشرفت بیماری ام اس
سلامانه : محققان آرژانتینی می گویند رابطه نگران کننده ای بین میزان نمک مصرفی و پیشرفت بیماری ام اس وجود دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از مدی سایت، تحقیقات انجام شده روی آزمایش های خون و ادرار 70 بیمار آرژانتینی نشان داده، ارتباط نگران کننده ای بین مصرف رژیم های غذایی پرنمک و پیشرفت بیماری ام اس وجود دارد. در این تحقیق گروهی از داوطلبان روزانه 2 تا 4 گرم نمک و ...
مردان هم سرطان پستان می گیرند!
خانوادگی ابتلا به این بیماری نیز حدود 10 تا 15 درصد در ابتلا فرد به این بیماری موثر است. تنها استثنایی که در زمینه موارد فامیلی مطرح است، وجود سرطان در فرد مذکر یا وجود سرطان پستان در فرد زیر 40 سال است که احتمال ابتلا به سرطان را تا 80 درصد افزایش می دهد. افراد درجه یک چنین خانواده ای باید بررسی های ژنتیک را جهت پیشگیری های لازم، انجام دهند. وی گفت: رژیم غذایی نامناسب، استفاده زیاد از ...
راه کارهای ویژه برای خودمراقبتی در هوای آلوده
داروهای سرکوب کننده ایمنی بدن بسیار ضعیف است. به همین دلیل چنین افرادی بسیار بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری های عفونی و ویروسی قرار می گیرند. توصیه ما به این گروه هم دوری از ریزگرد ها و هوای آلوده و استفاده از وسایلی مانند ماسک در خارج از منزل است. تاثیر ریزگردها بر چشم ها این کارشناس ارشد بیوشیمی بالینی و لیسانس تغذیه ادامه داد: برخی ریزگردها حاوی انواع آلودگی ...
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. زیاده روی در مصرف این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و در سنین بالاتر (به دلیل آنکه مستعد ابتلا به این بیماری هستند)، توصیه نمی شود. مصرف نمک را به حداقل برسانید بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از ...
5 دشمن وزن ایده آل را بشناسید
آمریکایی که در سال 2007 انجام شد نشان می دهد ترکیباتی مانند فتالات ها و بیسفنول A که در برچسب های غذایی به کار برده می شوند جزو ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به چاقی را بالا می برند. به عقیده ی محققان در زنان بارداری که در معرض این ترکیبات شیمیایی قرار دارند خطر ابتلا به چاقی نوزادان آینده نیز بالا می رود. دشمن شماره ی 3: سیستم حرارتی و هوای مطبوع انسان یک موجود خونگرم است. فرقی نمی ...
کارشناس تغذیه: مصرف تخم کتان در کنترل وزن تاثیر بسزایی دارد
ادامه داد: ترکیبات موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود و تحقیقات اخیر نشان داده اند که تخم کتان می تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری های التهابی مانند آرتریت روماتویید، لوپوس و پسوریازیس شود. وی عنوان کرد: تحقیقات نشان می دهند تخم کتان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده و سینه دارد و این گیاه به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های مهمی ...
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کنند
تان کسی را آزار دهد؟ محققان می گویند به این شکل بهداشت را رعایت کردن مغز شما را از کار می اندازد. به نوشته ساینس دیلی، محققان دریافته اند که وارد شدن آلومینیوم به بدن، خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برد و براساس پژوهش های آنها، نمک های آلومینیوم که در ضدعرق ها وجود دارند، با وارد شدن به بدن می توانند افراد را به این بیماری مبتلا کنند. محققان هنوز مطمئن نیستند که استفاده از مام علت ابتلا به ...
از بیماری همورویید چقدر می دانید؟
خواهد کرد. این ابزارها لوله هایی منعطف و داروی نور هستند که امکان مشاهده درون مقعد و رکتوم را برای پزشک فراهم می کنند. پزشک در موارد زیر بررسی های بیشتر و گسترده تری از طریق استفاده از کولونوسکوپی صورت می دهد: • علائم و نشانه های شما نشانگر بیماری گوارشی دیگری باشند. • شما دارای فاکتورهای خطر سرطان کولورکتال باشید. • بالای 50 سال سن دارید (در صورت سیاهپوست ...
یک هشدار خطرناک / سرطان دومین عامل مرگ و میر در آذربایجان غربی
دوم در مکان های عمومی مثل مراکز خرید ایستگاه های حمل ونقل عمومی و رستوران ها قرار گیرند برای بزرگ سالان هم محل کار منبع اصلی مواجهه با دود دست دوم سیگار است. رعایت رژیم غذایی مناسب مصرف سبزیجات میوه جات استفاده کم از غذاهای با منشا چربی کاهش مصرف گوشت قرمز و اجتناب از مصرف گوشت های فرآوری شده و مواد غذایی دارای ماده نگه دارنده نیتریت مثل سوسیس کالباس عدم مصرف غذاهای کپک زده، شور ...
10 ماده خوراکی،حاوی بیشترین میزان امگا 3
چنین تخم مرغ هایی در الویت قرار دارد! گوشت حیواناتی که در هوای آزاد پرورش می یابند نیز سرشار از امگا 3 است. با استفاده از روش های جدید پرورش، گوشت از لحاظ امگا 3 فقیر است. بنابراین مصرف گوشت حیواناتی که در هوای آزاد پرورش یافته اند ارجحیت دارد، با مصرف این نوع گوشت ها شما میزان امگا 3 دریافتی تان را افزایش می دهید زیرا حیواناتی که علف و یونجه می خورند، گوشت شان و مرغ هایی که دانۀ کتان ...
فنآوری های تشخیصی ژنتیک؛ فرصت ها و تهدیدها برای سلامت - دکتر حسین نجم آبادی*
. آن ها با انجام بررسی های ژنتیکی بخشی از چندشکلی های تک نوکلئوتیدی (SNP genotyped)، نتایج را به صورت آنلاین برای افراد ارسال می نمایند. بسته به نوع خدمتی که فرد تقاضای آن را داده است، نتایج بررسی روی DNA برای فرد ارسال می گردد. در واقع، این نتایج در برگیرنده تخمینی از احتمال بروز صفت های ژنتیکی و احتمال خطر ابتلا به بیماری های ژنتیکی و نیز یافتن سر نخ هایی از اجداد آن ها است. این ...
11 دلیل رایج دل درد
دردناکی در مجاری گوارشی شوند. توجه داشته باشید که بیماری های التهابی مزمن روده با سندرم روده تحریک پذیر متفاوت است. به عقیده محققان مایوکلینیک، سندرم روده تحریک پذیر با حذف برخی مواد غذایی و مصرف مسکن ها قابل کنترل است؛ اما بیماری های التهابی مزمن روده باعث بروز خستگی، سوءهاضمه، کاهش وزن شدید، خونریزی های مقعدی، عفونت و در موارد شدیدتر سرطان هایی مانند سرطان کولون می شود. دل دردهای ...
با آسیب های نخوردن صبحانه آشنا شوید !
غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه ی کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه ی سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. بدون صبحانه: کاهش جذب مواد مغذی ...
گیاه بامبو پادزهر سرطان
... ساقه های بامبو حاوی مواد مغذی ضروری و مواد معدنی مانند سلنیوم و پتاسیم است که برای قلب بسیار مفید است. چون کربوهیدرات و قند کمی دارد برای پیشگیری از بیماری های قلبی بسیار مفید و موثر است. ساقه های بامبو غنی از فیبر است کلسترول اضافی را از شریان ها بیرون کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مبارزه با سرطان ساقه های بامبو، غنی از آنتی اکسیدان و فیتوسترولها است و خاصیت آن از بین بردن رادیکال های آزاد می باشد. رادیکال های آزاد یکی از عوامل موثر در بوجود آمدن سرطان ها است در نتیجه کنترل و کاهش این رادیکال ها احتمال بروز سرطان ها را کاهش می دهد. ...