شکلات تلخ تسکین دهنده استرس کنکوری ها
سایر خبرها
حوزه های کنکور ایمن و بی خطر
در فضایی ایمن، بهداشتی و بدون استرس در استان بوشهر را انجام داده اند. عبدالمجید مصلح اضافه کرد: خانواده ها و داوطلبان یقین داشته باشند تامین سلامتی و آرامش آنها بیش از همه چیز برای ما اهمیت دارد و تلاش شده با اجرای دستورالعمل های بهداشتی هیچ مشکلی برای کسی به وجود نیاید. وی از خانواده ها خواست با وسواس خود آرامش فرزندانشان را برهم نزنند و اضطرابی برای آنها به وجود نیاورند زیرا ...
آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان
: داوطلبان باید برای کاهش اضطراب خود حتما به انجام فعالیت های بدنی هرچند کوتاه و ساده نظیر پیاده روی بپردازند. این روان شناس افزود: بهتر است داوطلبان قبل از شروع کنکور برای کنترل اضطراب خود 3 بار نفس عمیق بکشند و آزمون را با دعا و نام خدا آغاز نمایند. توصیه های تغذیه ای برای کاهش استرس کنکور مرجان عجمی متخصص تغذیه در گقت وگو با میزان ضمن اشاره به اینکه تغذیه صحیح می تواند ...
کنکور هدف نیست، مسیر پیشرفت است
وگوها پرهیز کنید. درباره توصیه های کاهش استرس در کنکور ویدئوی زیر را ببینید: تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی *حرف آخر از زبان روان شناس و والدین و دانشجوهای سابق؛ کنکور فقط یک مسیر پیشرفت است اما به عنوان حرف آخر به داوطلبان کنکور از توصیه روان شناسان و بزرگ ترها کمک می گیریم. همان طور که زهرا طبیبی عضو هیئت ...
کنکور و کرونا در آزمون رعایت پروتکل های بهداشتی
آزمون سراسری ورودی دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی امسال در حالی برگزار می شود که ویروس کرونا را به عنوان همدست با خود همراه کرده تا فشار روانی را بر دانش آموزان مضاعف کند! کنکور به عنوان بزرگ ترین ماراتن و رقابت آموزشی کشور بین دانش آموزان علاوه بر حواشی اقتصادی و فرهنگی مختلف، به عنوان یک رویداد استرس زا هرساله موضوع مورد بحث کارشناسان مختلف و موضوع گفت وگو و دغدغه ناگزیر بسیاری از خانواده ...
کنکور دلشوره ای که با کرونا بیشتر شد
استفاده میشود. نماینده سازمان سنجش در بروجرد ادامه داد: از داوطلبان انتظار می رود همه پروتکل ها را رعایت و همراه خود ماسک دستکش لوازم التحریر داشته باشند و برغم انجام پذیرایی از داوطلبان در صورت ضرورت همراه خود تغذیه داشته باشند. داوطلبان از همراه داشتن کیف، موبایل خودداری کنند زیرا هرکدام عاملی برای انتقال ویروس است. وی گفت: با توجه به اینکه ممکن است داوطلبی علایم تب داشته ...
کنکور 99 در ایستگاه آخر
خانه را به محیطی آرام و آرام بخش برای دانش آموزان تبدیل کنند، همچنین خانواده ها می توانند با همراهی خود با دانش آموزان آنها را در این فرآیند یاری کنند، برای اینکه دانش آموزان احساس نکنند، در مقوله تحصیلی تنها هستند اولیا باید همراه با آنها به مطالعه کتب بپردازد. اینکه انتظار داشته باشیم داوطلب استرس نداشته باشند قابل پذیرش نیست اما افراد برای داشتن آزمونی موفق و نتیجه مطلوب در کنکور باید ...
واقع بینی و خودباوری دو مولفه مهم کنترل استرس داوطلبان کنکور
استقبال از آنان پس از برگزاری آزمون جلوگیری شود اما داوطلبان چگونه بر ترس و استرس خود غلبه کنند؟ نقش خانواده ها در این بین چیست؟ در زمان کنکور داوطلبان به چه نکاتی در هنگام آزمون توجه داشته باشند؟ سوالاتی است که خبرنگار ایرنا در گفتگو با عنوان کرده است. چرامی: در نخستین قدم، داوطلبان باید به خود گوشزد کنند که این اتفاق یک اتفاق همه گیر و جهانی است و تنها مختص آنها و شرایط کنکور ...
کنکور سراسری در مازندران، زیر ذره بین بهداشتی
جمعه آزمون تجربی و شنبه هم زبان های خارجی داوطلب برگزار می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی تجمع نکردن خانواده ها در بیرون محل برگزاری آزمون در کنار استرس سنتی کنکور سراسری، شیوع ویروس کرونا نیز به یکی از دغدغه های کنکور سراسری امسال بدل شده است که منجر به اعمال شیوه نامه های بهداشتی برای آزمون سراسری شد. اما امسال حضور و تجمع والدین و خانواده ها در بیرون محل برگزاری آزمون برای افزایش سلامت و کاهش استرس و اضطراب داوطلبان بسیار کمرنگ بود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
امروز کنکور داوطلبان هنر برگزار می شود
امتحان قرار می گیرند. علاوه بر این، قبل از برگزاری هر نوبت از آزمون ضدعفونی انجام می شود. هم اکنون هم منتظریم تا چیدن صندلی ها تمام شود و ضدعفونی کردن محل را انجام دهیم. علاوه بر این ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) تعداد دو میلیون ماسک و پک بهداشتی برای استفاده داوطلبان و عوامل اجرایی آزمون سراسری اهدا کرده است و ما هم موظفیم در طول برگزاری هم، روی صندلی هر داوطلب یک بسته بهداشتی شامل ماسک، پد ...
آغاز ماراتن علمی 1034 داوطلب اردکانی
داوطلبان و با برنامه ریزی و رعایت دقیق تمام پروتکل های بهداشتی در کمال صحت و سلامت برگزار شود. وی از داوطلبان نیز خواست که نسبت به پرینت از سایت یا تهیه کارت ورود به جلسه آزمون از محل دانشگاه اردکان و حضور به موقع در روز امتحان اهتمام داشته و از خانواده ها نیز خواست به هیچ عنوان در محل آزمون تجمع نداشته باشند. فتح زاده در پایان با آرزوی توفیق برای داوطلبان کنکور سراسری، یادآور شد: با توجه به اجباری شدت استفاده از ماسک در طول ساعت امتحان، دانش آموزان حتما در روزهای باقی مانده تمرین کافی برای رعایت این مورد بهداشتی را داشته باشند. انتهای پیام ...
کنکوری ها امشب و فردا را چگونه بگذرانند؟
...> این روانشناس، با بیان اینکه باید افکار منفی را شناسایی و سپس افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنیم، گفت: من خیلی تلاش کردم ، اگر قبول نشوم زندگی تمام نمی شود ، در حد توانم درس خواندم ، توانایی خودم را در آزمون های دیگر نشان دادم و... از جمله خودگویی هایی است که داوطلبان باید با خودشان داشته باشند تا احساس بهتری پیدا کنند. حقیقی، اضطراب و استرس را کاملا یک امر منفی ندانست و عنوان کرد ...
آزمون "کنکور" کرونا
دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت: همچنین رعایت نکات بهداشتی و اجرای پروتکل های بهداشتی مراقبان، آموزش های لازم، نصب بنر در سطح حوزه های امتحانی مورد بازدید قرار می گیرد و مشکل خاصی نخواهیم داشت. خانواده ها اطمینان داشته باشند در صورت رعایت پروتکل ها مشکلی پیش نمی آید دکتر صادقی فر اظهار داشت: تمام تلاش ما بر این است که با حساسیت و دقت سلامت داوطلبان را مورد توجه قرار داده و به ...
کاف های نفسگیر
خواست تا از بردن وسایل اضافه با خود به محل آزمون خودداری کرده و حتما از لوازم التحریر شخصی استفاده کنند. سال های گذشته رسم بر این بود که والدین همراه فرزندان خود به محل برگزاری آزمون رفته و تا پایان پشت درب بسته می ماندند تا به آنها دلگرمی بدهند این در حالیست که یک روانشناس و روان درمانگر عقیده دارد این مساله باعث افزایش استرس داوطلبان می شود. کاوه قادری اضافه کرد: این مساله در ...
اما و اگر های رعایت پروتکل های بهداشتی در کنکور/ وزارت علوم در روز نخست آزمون نمره قبولی گرفت؟
بسیج برای مدیریت و تکریم خانواده ها، هماهنگی های لازم انجام شده اما روسای دانشگاه ها حتما باید بر اجرای پروتکل ها نظارت کنند و به دنبال ارائه آموزش های فراگیر در صدا و سیمای استانها باشند. نمکی گفت: دلیلی ندارد امسال همانند هرسال خانواده به همراه فامیل، داوطلبان را همراهی کنند و آنجا بمانند و دعا بخوانند بلکه می توانند در خودروی شخصی یا خانه، دعا بخوانند و حضور داشته باشند و باید به ...
استرس خانواده ها بیشتر از داوطلبان کنکور
این کنکور چرا حذف نمی شود؟ یک سال و نیم می شود که کل خانواده ام استرس کنکور مرا داشتند. ای کاش کنکوری نبود و بچه ها برای رفتن به دانشگاه فقط سوابق شان سنجش می شد؟ . کرونا با کنکور چه وضعیت زیبایی امروز داریم؟ ، دخترم 2سال سخت را گذراند باورم نمی شود که این همه سختی برای ورود به دانشگاه است؟ الان 10 سالی هست که می خواهند کنکور را حذف کنند چرا کسی برای این بچه ها کاری نمی کند؟ از صبح تمام وجودم یخ ...
رقابت 30 هزار داوطلب کنکور ریاضی و علوم انسانی در اصفهان آغاز شد
.... ایروانی خاطرنشان کرد: دیروز نیز داوطلب مبتلا به کرونا در اصفهان که در بیمارستان در آزمون شرکت کند نداشتیم اما در یک مورد، داوطلبی که بدلیل دمای بدنش، مشکوک تشخیص داده شد در مکان مجزا و جدا از سایر داوطلبان در آزمون شرکت کرد. وی با بیان اینکه داوطلبان کنکور در اصفهان شیوه نامه های بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کردند، تصریح کرد: اما با وجود همه تذکرها و توصیه ها ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
دکتری 99 و برگزاری آزمون کارشناسی ارشد که همراه با چالش های رعایت فاصله و پروتکل های بهداشتی صورت گرفت، حال داوطلبین کنکور سراسری کارشناسی را هم به تعویق و با دسترسی دوچندان همراه ساخته است. هر چه به زمان کنکور نزدیک تر می شویم، تب وتاب آزمون و استرس در میان داوطلبان و نگرانی خانواده ها از تهدید کرونا بیشتر می شود. به گفته بسیاری از کارشناسان، کلاس های درسی، کتابخانه ها، آموزشگاه ...
آنچه داوطلبان کنکور باید به آن عمل کنند
، درد معده، سردرد و تهوع می شود. خدیجه ظریفی اضافه کرد: خانواده ها نباید به نوجوانان خود استرس وارد کنند. در کنکور امسال داوطلبان همچون همیشه سر جلسه امتحان حاضر می شوند با این تفاوت که فاصله صندلی ها بیشتر است و باید ماسک بر چهره داشته باشند. او پیشنهاد کرد: داوطلبان از ماسک چند لایه بدون فیلتر استفاده کنند و یک ماسک اضافه نیز همراه داشته باشند، همچنین استفاده از محافظ صورت ...
راهکارهای طلایی برای داوطلبان در آستانه کنکور
تاکید کرد: شرایط روانی فعلی می تواند بر روی داوطلبان کنکور که در شرایط سنی حساسی قرار دارند، تاثیرات جدی داشته باشد. با توجه به اینکه ممکن است بسیاری از این افراد توانمندی لازم برای مدیریت این استرس ها را نداشته باشند، تبعات سنگینی در آینده متوجه آنها خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: برای کنترل شرایط استرس زا دو عامل روانشناختی یعنی کنترل پذیری و پیش بینی پذیری نقش مهمی دارند، هر اندازه ...
روشهای مقابله با استرس کنکور
...، مواد مخدر و رفتارهای ناسالم پناه می برد. این موارد ظاهرا استرس را کاهش می دهند، اما در دراز مدت بسیار مضر هستند. زمان مراجعه به مشاور و روان شناس باقری تصریح کرد: اگر افراد تمام این کارهای مثبت را انجام دادند و نتیجه نگرفتند، آن وقت باید به یک متخصص روانپزشک یا روانشناس و یا مشاور مراجعه کنند. وی با بیان اینکه درمانگر میزان استرس را اندازه می گیرد تا ببیند چه ...
راهکارهای مقابله با استرس کنکور/ خانواده ها به داوطلبان فشار روانی وارد نکنند
ما ساعت خوابیدنی اهمیت دارد که حتما از ساعت 12 تا 4 صبح باشد، زیرا در این زمان هورمون رشد ترشح می شود و به ترمیم جسم و روان بسیار کمک می کند. - در مقابله منفی، فرد برای کاهش استرس خود به مصرف دارو، مواد مخدر و رفتارهای ناسالم پناه می برد. این موارد ظاهرا استرس را کاهش می دهند، اما در دراز مدت بسیار مضر هستند. - اگر افراد تمام این کارهای مثبت را انجام دادند و نتیجه نگرفتند، آن ...
یک تکنیک برای غلبه بر استرس کنکور
: همچنین توصیه می شود داوطلبان برای رهایی از استرس ناشی از ترس از بیماری، در زمانی که افکار آنها به این سمت کشیده می شود از تکنیک روانشناسی توقف فکر استفاده کنند. رجبی توضیح داد: هر گاه افکار داوطلب درگیر خطر ابتلا به کرونا شد با صدای بلند فریاد بزند؛ بس کن، به این فکر ادامه نده و تمرکز خود را بروی درس بگذار و پس از آن به نقطهای امن که برای هر فرد متفاوت است مانند طبیعت، کنار مادر، خدا یا ...
کنکوری ها شب قبل از آزمون راحت بخوابند
باید کتاب ها را کنار گذاشته، مطالعه را متوقف کند و فعالیت های با نشاط انجام دهد؛ مهم است که داوطلب کنکور شب قبل از آزمون خواب راحتی بدون نگرانی داشته باشد. پس از بیدار شدن بهتر است دانش آموز چند نرمش سبک انجام داده و صبحانه سبک و با انرژی صرف کند. مشاور مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه شهید بهشتی تهران اظهارکرد: بهتر است داوطلب روز آزمون روی افکار مثبت تمرکز کرده و از خودگویی مثبت ...
مثبت اندیشی بد است!
کمتر به آن اهداف دست پیدا می کنند. در واقع تفکر مثبت از این نوع، مانع عملکرد مثبت می شود و انگیزه و انرژی لازم برای انجام کارها را کاهش می دهد. این آرامش به این علت به وجود می آید که فانتزی های مثبت، ذهن ما را فریب می دهد، بدین صورت که فکر می کنیم به هدف هایمان رسیده ایم، اتفاقی که روان شناسان آن را دستیابی ذهنی می نامند. یعنی چون به طور مجازی به اهدافمان می رسیم، درنتیجه کمتر احساس نیاز می کنیم ...
کشتی کنکوری های سال 99 در ساحل آرامش پهلو می گیرد
و از طرفی والدین نیز می تواند در تحقق برنامه های ترسیم شده کمک فراوانی کند و بی توجهی ها می تواند نتایج ناخوشایندی را به دنبال داشته باشد. نماینده تام الاختیار آزمون های سنجش در دانشگاه زنجان نیز گفت: طبق آمار ارائه شده 19 هزار و 355 داوطلب در کنکور سراسری امسال در این استان شرکت می کنند که تمامی تمهیدات لازم برای برگزاری هر چه بهتر این رخداد علمی برنامه ریزی و در حال انجام است. ...
آمادگی کامل کنگاور برای برگزاری کنکور
ناشناخته کرونا به عنوان یک معضل جهانی پیش بینی نشده و ناگهانی به آن اضافه شده است. یک کارشناس روانشناسی و مشاوره تحصیلی با اشاره به استرس های ناخواسته ای که به داوطلبان کنکور تحمیل شد، به خبرنگار ایرنا گفت: به تاخیر افتادن 50 روزه کنکور باعث افزوده شدن استرس به روح و روان داوطلبان شد. سعید حسین آبادی با اشاره به اینکه تعطیلی کلاس های درس در اواخر سال گذشته و اوایل امسال، باعث شد ...
بیش از 18 هزار و 400 داوطلب بوشهری در آزمون سراسری شرکت می کنند
نداشته باشند و از خانواده ها نیز درخواست کرد مقابل در های ورودی حوزه های امتحانی تجمع نکنند. او با اشاره به اینکه داوطلبان باید فرم خود اظهاری سازمان سنجش را در خصوص نشانه های کرونا تکمیل کنند، تاکید کرد: داوطلبان در همه مراحل آزمون باید ماسک بزنند و در صورت لزوم چند ماسک همراه داشته باشند تا در صورت عرق کردن و مرطوب شدن بتوانند آن را عوض کنند. همچنین کیسه پلاستیکی کوچک برای قرار دادن ...