چرا نباید رژیم سخت بگیریم؟

9 بیماری که با کبد شما مبارزه می کنند!

تماس خونی با خون آلوده منتقل می شود. فرد ممکن است این بیماری را به واسطه استفاده از سرنگ مشترک یا در تماس با بیماری HIV دریافت کند. کارکنان بخش درمان نیز ممکن است به این بیماری به واسطه تماس با سرنگ آلوده ای که به صورت تصادفی وارد بدن آنها می شود، مبتلا شوند. این بیماری برای مدت زیادی بدون علائم باقی می ماند. سرطان در کبد معمولا به واسطه گسترش سرطان از بخش های دیگر بدن نظیر شش ها، روده یا ...

کبد و نکاتی درباره بازیابی سلامت آن

.... حفظ وزن سالم یکی از روش های کمک به کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی است. از جمله مواردی که می توانید برای کاهش وزن اضافه و حفظ وزن سالم مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تحرک بدنی - دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم - اندازه مناسب هر وعده غذایی اگر به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستید، راهنمایی های پزشک ...

بهترین داروی طبیعی برای کبد چرب

مصرف بیش از حد غذا های چرب و انواع فست فود ها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و موجب اختلال در عملکرد کبد می شوند. کبد چرب یکی از بیماری های شایع در میان مردم است که مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد می کند. از علائم این عارضه ...

چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟

دانشگاه ایالتی پن، توضیح می دهد که افراد می توانند با بالا بردن تراکم مواد مغذی در غذاهای مصرفی خود در عین کم بودن کالری، احساس سیری کنند، مثل غذاهای با محتوی فیبر یا آب بالا مثل میوه ها، سبزیجات و سوپ ها. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اضافه می کند که مصرف 4 تا 5 وعده غذایی در روز، ازجمله صبحانه، در کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. براساس راهبردهای غذایی USDA، یک برنامه غذایی 1200 کالری می تواند شامل یک ...

مبتلایان به سرطان از کدام رژیم غذایی پیروی کنند؟

توصیه می شود که از مصرف شکر، کافئین، نمک و الکل پرهیز کنند. در ادامه شما را با رژیم غذایی مناسب برای پیش از شروع درمان و در طول درمان بیماران سرطانی آشنا می کنیم: رژیم غذایی پیش از شروع درمان سرطان افراد مبتلا به سرطان باید پیش از شروع درمان خود غذهای سالم مصرف کنند. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم باعث می شود فرد احساس بهتری داشته باشد و بدن او نیز قوی بماند. این افراد باید ...

در چه صورت کبد چرب خطرناک می شود؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از بیماری های شایعی که حدود 40 درصد از مردم به آن مبتلا هستند، بیماری کبد چرب است که بر اثر سبک زندگی ناسالم و استفاده از غذا های چرب و مضر در فرد بروز می کند. کبد در حالت طبیعی از میزان کمی چربی برخوردار است، اما زمانی که افراد به مصرف بی رویه غذا های چرب می پردازند سبب تجمع انواع چربی ها در داخل بدن می شود که با ...

۞ امام علی (ع) می فرماید:

کاهش وزن بعد از 40 سالگی می تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. اما ما به شما می گوییم چطور در این سن مانکن شوید کم کردن وزن برای همه افراد سخت و دشوار است و کاهش وزن بعد از 40 سالگی برای زنان می تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانم های بالای 40 سال اگر می خواهند برنامه ای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید به تغییرات منحصر به فرد هورمونی بدن خود، تنظیم سبک زندگی و ملاحظات ورزشی که ...

اگر می خواهید چاق نشوید خوب بخوابید

به گزارش شهرآرانیوز ، وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، معمولا رژیم غذایی و ورزش به عنوان دو عامل مهم درنظر گرفته می شوند که می توانند فرد را به این نتیجه برسانند. اگرچه خواب نیز یکی از عوامل مربوط به سبک زندگی است که روی وزن اثر دارد و غالبا نادیده گرفته می شود. مدت خواب شبانه توصیه شده برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت است؛ اما بسیاری از افراد معمولا کمتر می خوابند. خوابیدن کمتر از مقدار توصیه ...

با مدیریت این وعده غذایی لاغر شوید

...، اضافه وزن و مسائلی از این قبیل از جمله دستاوردهای زندگی مدرن جوامع حال است که در اثر کم تحرکی یا بی تحرکی افراد و افزایش مصرف غذاهایی چون فَست فود و آماده به وجود می آید. این روزها برای عده ای خلاصی از اضافه وزن یا چاقی به چنان عارضه آزار دهنده ای تبدیل شده است که بیشتر افراد مبتلا به این شرایط دست به مصرف انواع قرص ها، دمنوش ها، نوشیدنی های چربی سوز، بالون کردن معده، عمل جراحی ...

20 راهکار تضمین شده برای کاهش وزن سریع

نیز می تواند اثر معکوس بگذارد. اگر دریافت کالری تان خیلی کم باشد و زیاد گرسنه شوید، عضلات تان را که تقویت کننده ی سوخت و ساز بدن تان هستند و همینطور چربی ها را کم کم از دست خواهید داد. شما برای اینکه وزن کم کنید و در عین حال عضلات مهم تان را نیز حفظ کنید، در واقع باید دریافت کالری تان را کمی بیشتر کنید. مسئله ی مهم این است که غذای درست را انتخاب کنید. پروتئین کم چرب مانند سینه مرغ یا ...

"پیکرتراشی" درمان کننده چاقی نیست

40 باشد یا این که چاقی درجه دو و سه، یعنی شاخص توده بدنی بین 35 تا 40 داشته باشند ولی از رژیم های غذایی بهره ای نبرده و نتیجه ای نگرفته باشند. برای این افراد جراحی های چاقی انجام می شود که این جراحی منجر به کاهش سطح جذب یا دریافت مواد غذایی می شود و درنتیجه کاهش وزن رخ می دهد. هاشمی ادامه داد: در صورتی برای این جراحی ها نتیجه ای حاصل خواهد شد که شرایط بیمار و اندیکاسیون(توصیه) به درستی ...

6 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن می شود

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته

به گزارش روزپلاس، حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق بسیاری با نوشیدن روزانه دو قاشق سوپ خوری از سرکه سیب، توانسته اتد بعد از 12 هفته تا 2 کیلو گرم وزن کم کنند. یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است ...

به این قسمت مرغ لب نزنید!

به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، مضرات پوست مرغ: 1. پوست دارای اسید چرب اشباع و کلسترول زیادی است و کالری بالایی دارد بنابراین سبب اضافه وزن و بیماری های خطرناک دیگری خواهد شد. 2. برای سالم نگه داشتن جوجه ها در حال رشد داروهای آنتی بیوتیکی، را به صورت مکمل به آنها تزریق می کنند. این آنتی بیوتیک ها در پوست مرغ ذخیره می شود و مصرف این قسمت از مرغ سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن ...

نشانه هایی که میگوید مصرف قند شما بالاست

افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند زیرا احساس می کنند با این همه اضافه وزن دیگر نتیجه ای نخواهند گرفت. زمانی که قند زیادی مصرف کنید، دیگر شیرینی میوه ها برای شما کافی نیست. حتی به نظرتان یک کاسه توت فرنگی دیگر مثل قبل شیرینی ندارد و دوست دارید که به آن شکر بزنید یا بعد از آن یک چیز شیرین مصرف کنید. منبع: ...

نکاتی طلایی برای لاغری در خانه

روز برنامه ی ورزشی سفت و سخت، روند چربی سوزی شما آغاز میشود و بلافاصله شاهد تناسب اندام خواهید بود! لاغری و کاهش وزن چه مسائلی می باشد که باید شما در مسیر ان صبور باشید و عجولانه رفتار نکید. رژیم های لاغری افراطی گاهی برای سلامت افراد نتایج بسیار زیانباری به همراه دارند و به گونه ای میباشند که ممکن است فرد دیگر هیچ گاه سلامت اولیه ی خود را بدست نیاورد و از طرفی دیگر نیز افزایش وزن او ...

لاغری شکم در 20 روز

هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند ...

علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده+ویدئو

به علت وجود مقادیر زیاد بیلی روبین در خون می باشد. نشانه ی دیگر این بیماری، مدفوع چرب و به رنگ خاک رس است که می تواند به علت مسدود شدن مجرای صفراوی ایجاد شود. تهوع و استفراغ: سرطان پانکراس بر روی معده فشار وارد می کند و سبب یک انسداد جزئی می شود. بنابراین موجب خواهد شد که مواد غذایی به سختی وارد معده شوند و در نتیجه تهوع و استفراغ و درد بروز کنند. پانکراتیت (التهاب پانکراس) : هر چند که پانکراتیت ...

بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان

ی مانند قند های اضافه شده، چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود کنید. غذا های فرآوری شده نیز التهاب زا هستند. غذا های ضد التهابی مانند ماهی های چرب، سبزیجات برگ تیره، انواع توت ها، زنجبیل، سیر و زردچوبه را به ذخیره غذایی خود اضافه کنید. سبزیجات نه تنها ضد التهاب نیستند. آن ها می توانند به شما در کاهش وزن نیز کمک کنند. آن ها کالری کمی دارند، اما فیبر زیادی دا ...

نفخ نشانه سرطان است؟

اگر بیش از 10 درصد وزن بدنتان از دست رفته باشد. کاهش وزن می تواند به دلیل تومهایی در روده ها ایجاد شود و به شما بعد از مصرف مقدار کمی از مواد غذایی احساس سیری دهند. از این تومورها همچنین موادی ترشح می شود که اشتها را سرکوب می کند. آسیت و یا همان تجمع غیرطبیعی آب و مایعات در شکم و لگن یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده نفخ است. در این شرایط بر خلاف مورد قبل فرد دچار افزایش وزن شده و اندازه ...

لاغری با برنج قهوه ای

) برمی گردد و این بهترین روش برای دریافت حداکثری کابا ، پروتئین ها و آنزیم های خوب از برنج قهوه ای است.برای بهره وری بیشتر از برنج قهوه ای می توانید از جوانه آن استفاده کنید. تحقیقات نشان داده که مصرف برنج قهوه ای بعد از شش هفته تفاوت قابل توجهی را در کاهش دورکمر و حجم کلی فرد نسبت به قبل ایجاد می کند و طبیعت برنج قهوه ای سرد و خشک است. فرایند کار برنج قهوه ای در لاغری افراد ...

دلایلی که باعث می شود همیشه احساس نفخ کنید

باشد که هر چند شاید ضرری به شما نرساند اما به مرور زمان می تواند منجر به افزایش وزن ناخواسته شود. یک راه برای پیشگیری از نفخ ناشی از پُرخوری این است که در اواسط غذا خوردن، لحظه ای مکث کنید و از خودتان بپرسید آیا سیر شده اید یا اینکه هنوز نیاز دارید به خوردن ادامه دهید. به غذایتان زیاد نمک می زنید گفته می شود که بیشتر افراد بزرگسال روزانه بیشتر از حد مجاز توصیه شده نمک مصرف می کنند. نمک زیاد، چه ...

روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد چیست ؟/ویدئو

مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب جوش دو قاشق چایخوری گل شاه تره بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. این دمنوش را حدود نیم ساعت قبل از هر وعده غذا میل کنید. برای پاکسازی کبد تا حد امکان ورزش کنید ورزش کردن به حفظ وزن سالم بدن کمک می کند که به نوبه خود، خطر بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. همچنین، ورزش کردن عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد. از استرس در زندگی خود ...

این قسمت از مرغ را هرگز نخورید

.... مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف پای مرغ پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع کلسیم، فسفر ...

کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید

کم کالری ترین و کم چرب ترین آجیل ها پرکالری ترین و چرب ترین آجیل ها آجیل های مغز شده بهترین آجیل ها برای قلب بهترین آجیل ها برای مغز مصرف آجیل در ایران میانگین بالایی دارد به خصوص با شروع فصل بهار و آغاز عید نوروز ، آجیل ها در کل برای بدن مفید هستند اما باید در نظر داشته باشید که میزان کالری این خوارکی ها بالا است و می تواند باعث افزایش وزن شما شود. آجیل ها از جمله مغزی ها و ...