خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت و راه های درمان ترس از خون یا هموفوبیا
به گزارش شیعه نیوز ، ترس از خون یکی از انواع فوبیا است که در آن فرد مبتلا ترس شدید و غیر منطقی نسبت به دیدن خون خود، دیگران و یا حتی خون حیوانات دارد. ترس از خون چه نوع فوبیایی است؟ ترس از خون یا فوبیای خون در دسته ی اختلالات اضطرابی جای می گیرد و به ترس شدید در مواجهه با خون گفته می شود. افراد مبتلا به هنگام تماشای عکس یا فیلم خون دچار ترس و اضطراب می شوند و ممکن است ضربان ...
این مواد غذا یی شما را مضطرب می کنند!
(نوشابه انرژی زا) می توانند حاوی کافئین خالص و غلیظ باشند. ک. مطالعه در مورد بررسی تاثیر نوشیدنی های انرژی زا حاکی از آن است که بیشتر تحقیقات ارتباط بین مصرف نوشیدنی های انرژی زا و علائم مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس و افسردگی را نشان می دهد. طبق اطلاعات کالج قلب و عروق آمریکا، این نوع نوشابه ها با افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تغییر در فعالیت الکتریکی قلب، حتی سکته و تشنج در ارتباط هستند ...
راهکارهای ایجاد انگیزه برای تقویت ایده آفرینی
سلامتی و در نهایت پناه بردن به سیگار و پرخوری و... ارتباط بین سلامت جسمی و روانی لازم است همواره این نکته را در ذهن داشت که ارتباط پررنگی بین سلامت جسمی و روانی شما وجود دارد. به هر حال، عقل سالم در بدن سالم است. زمانی که دچار استرس یا اضطراب می شوید، بدنتان آدرنالین و کورتیزول ترشح می کند. این هورمون ها به واکنش هایی فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب و تغییر در جریان خون می انجامند ...
علائم فشار خون بالا: درمان فشار خون با قرص پروپرانولول
طبیعی در رگها حرکت کند. عوامل مختلفی میتوانند باعث فشار خون بالا شوند. اگر فشار خون خیلی بالا برود یا برای مدت طولانی بالا بماند ، ممکن است باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی شود. کسانی که فشار خون بالای کنترل نشده دارند بیشتر در معرض خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی ، حمله قلبی و نارسایی کلیه قرار دارند. ضربان قلب نرمال با هر ضربان قلب، خون با فشار به نقاط مختلف بدن فرستاده میشود. شما ...
بلایی که عصبانیت بر سر قلب شما می آورد
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، اگر دچار نارسایی قلبی هستید تجربه استرس و عصبانیت می تواند مشکلات بیشتری را برای شما ایجاد کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که استرس و ناآرامی های روانی چگونه می توانند تأثیر عمیقی بر قلب داشته و زمینه ای برای افزایش خطر مرگ شوند. محققان دانشگاه ییل 24 بیمار مبتلا به بیماری قلبی عروقی را بررسی کرده و تأثیر استرس و عصبانیت را بر عملکرد دیاستولیک آنها مورد آزمایش ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
غذایی کشور، تصریح کرد: نوسانات سریع قند خون و به دنبال آن انسولین می تواند باعث ایجاد تغییرات در خلق و خو و رفتار شود و افراد احساس کنند که برای کاهش استرس خود نیاز به مصرف شیرینی جات بیشتر دارند و این سیکل معیوب مرتباً تکرار شود؛ بنابراین دریافت فیبر کافی، میوه و سبزیجات به جای قند و شکر و شیرینی جات و همچنین دریافت منابع حاوی پروتئین و چربی های سالم می تواند نوسانات قند خون را کمتر کند و به کاهش ...
6 نوشیدنی که آرام تان می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ،نوشیدنی های طبیعی زیادی وجود دارد که حال تان را بهتر می کند. در ادامه 6 نوشیدنی مفید را به شما معرفی می کنیم. نظرتان راجع به نوشیدنی های آرامش بخشش چیست؟ خیلی از افراد راجع به نوشیدنی های انرژی زا اطلاعاتی دارند و اغلب آن ها را استفاده می کنند، اما ممکن است در این میان افرادی هم باشند که دنبال کاهش استرس باشند. اگر شما هم جزو این گروه هستید بد ...
اثرات خارق العاده نوازش کودکان
ذهنی وضعیت بهتری پیدا کنند. 2. اثرات مثبت بلند مدت ارتباط و لمس مثبت کودکان تاثیر زیادی تا سن 8 سالگی و یا حتی بیشتر روی آن ها دارد و باعث می شود که اثرات مثبت را در طولانی مدت روی خود احساس کنند . آن ها می توانند عواطف خود را بهتر کنترل کنند و به اضطراب و استرس خود غلبه نمایند. 3. افزایش عملکرد ذهنی ارتباط فیزیکی مثبت باعث بهبود عملکرد مغز کودک می شود. این ...
نشانه های افسردگی کودکان، جدی بگیرید
.... کودکانی که زیر فشار استرس هستند، در معرض خطر بیشتری برای افسردگی می باشند. این کودکان اختلالات توجه، یادگیری یا اضطراب دارند. افسردگی می تواند جنبه خانوداگی داشته باشد. رفتار کودکان و نوجوانان افسرده با رفتار بزرگسالان افسرده تفاوت دارد. علایم زیر می تواند والدین را در شناسایی افسردگی کودکان خود کمک کند: شناسایی افسردگی کودکان 1- اندوه، اشک و گریه مداوم 2 ...
بهترین و موثرترین روغن گیاهی برای جلوگیری از پیری زودرس
خون بالا رنج می بریم. این اختلال حتی ممکن است یک بیماری مزمن باشد که توسط یک رژیم غذایی غلط یا مسائل ژنتیکی به وجود آمده است. فشار خون بالا می تواند منجر به عوارض دیگری مانند بیماری قلبی شود. روغن یاس بنفش باعث کاهش فشار خون و در بعضی موارد کاهش ضربان قلب نیز می شود. اگر احساس می کنید از علائم فشار خون بالا یا استرس رنج می برید، روغن یاس بنفش را در هوا پخش کنید. این امر به ویژه در مکان ...
چگونه با احساس ناامیدی کنار بیاییم
که یک نفس عمیق بکشید و دوباره امتحان کنید، و چه اینکه وقتی احساس ناراحتی می کنید تا عدد 10 می شمارید و انرژی خود را آزاد می کنید، مهارت های کنار آمدن را تجربه کنید، زیرا به شما کمک می کند تا با ناامیدی به روشی سالم کنار بیایید. 3. بدایند که چگونه باید خود را آرام کنید احساس ناامیدی می تواند منجر به علائم فیزیولوژیکی شود، مانند افزایش ضربان قلب و فشار خون بالاتر. تغییرات در بدن ممکن ...
7 علامت استرس که به آن ها توجه نمی کنید
روحی کند تأثیر خود را به طور مستقیم روی دستگاه گوارشتان گذاشته و شما را دچار مشکلات گوارشی خواهد کرد. واقعیت این است که تولید بیش از اندازه کورتیزول که به هورمون استرس معروف است، باعث افزایش ترشحات اسیدی دستگاه گوارش می شود و مشکلاتی مانند سوزش معده و ریفلاکس یا همان ترش کردن بروز می کند. علاوه براین مشکلاتی مانند درد های شکمی نیز افزایش پیدا می کنند. این مسئله گاهی باعث بروز حالت تهوع و استفراغ نیز ...
راهکار برای جلوگیری از بروز اختلالات روانی در بهبودیافتگان کرونا
در خصوص آلوده کردن دیگران در شکل گیری عوارض یاد شده دخیل باشند. مهم و ضروری است که با تشخیص و درمان به موقع شرایط روانی فرد از بروز اختلال ها و ناتوانی های بیشتر جلوگیری کرد. فریدی ادامه داد: به عنوان مثال اگر فردی دچار افسردگی ناشی از این بیماری شود با احساس ناراحتی مداوم و تغییر خلق و خو روی توانایی بدن برای استراحت تاثیر می گذارد و دچار بی خوابی و تغییر الگوی خواب می شود. بخواب رفتن ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
تا به حال پیش آمده که از وضعیت سلامت کسی که دوستش دارید، نگران باشید و در حالی که به این موضوع فکر می کنید، ناگهان احساس تهوع کنید؟ استرس می تواند باعث دل بهم خوردگی شود و حالت تهوع می تواند پیامد نگرانی باشد. نگرانی از سلامتی خود یا محبوبات امری طبیعی است اما اگر این نگرانی تبدیل به وسواس فکری آزار دهنده شود، نشانه عدم سلامت و بیماری است. اگر اضطراب شما باعث حالت تهوع شد، می توانید از این ترفند ...
رفع اضطراب کودکان
... افکار را به چالش بکشید؛ ساده ترین کار (وجالب ترین) روش این است که به کودک یاد بدهید مناظره و گفت وگویی درونی در ذهنش انجام بدهد. 5. به آنها اجازه بدهید نگران شوند همان طور که متوجه شده اید گفتن نگران نباش جلوی اضطراب کودکان را نمی گیرد. اگر کودک بتواند به طور طبیعی احساسات نگران کننده را کنار بزند از اضطراب دور خواهند ماند. اما اینکه به کودکان اجازه بدهید نگرانی را در ...
تغییرات خلق و خو و 13 هشدار جدی مرتبط با آن
.... از این رو، زمانی که به پرکاری تیروئید مبتلا هستید، سیستم عصبی بیش از حد زیر فشار قرار می گیرد. بر همین اساس است که بسیاری از افراد مبتلا به پرکاری تیروئید عصبی بودن، دلهره و اضطراب را تجربه می کنند و گاهی اوقات با مشکلات تمرکز و تپش قلب نیز مواجه می شوند. این گونه به نظر می رسد سیستم جنگ یا گریز در این افراد همواره فعال است. اگرچه اضطراب، استرس و مصرف بیش از حد کافئین می توانند به ...
دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند
، اتفاق های ناگوار و ناراحت کننده و از همه مهم تر کمبود ویتامین ها و پروتئین های لازم بدن، نبود آب کافی در بدن هستند. این نکات می توانند شرایط سخت و استرس زایی را برای شما ایجاد کنند. اگرچه به نظر ساده می آیند اما انجام دادن هر کدام از آنها می تواند به فرد آسیب وارد کند که به شرح زیر است: مصرف بیش از حد قهوه قهوه حاوی ماده ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد آن ما را دچار اضطراب ...
درمان استرس و اضطراب
.... آیا دائماً تنش دارید و احساس خطر می کنید؟ آیا گاهی حمله هایی ناگهانی و غیرقابل پیش بینی که منجر به تپش قلب شود را احساس کرده اید؟ فکر می کنید اضطراب شما در انجام رفتارهای روزمره تان اختلال ایجاد کرده است؟ از چیزی می ترسید که غیرمنطقی است اما نمی توانید جلوی آن را بگیرید؟ به نظرتان می آید که اگر کاری به انجام نرسد، یا روش انجامش فرق کند، اتفاق بسیار بدی در انتظار شماست؟ از جمع و ...
وقتی ریلکس می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد:
– پاسخ آرامش سازی چیست؟ یکی از مواردی است که سیستم عصبی پاراسمپاتیک وظایف آن را بر عهده دارد. این قسمت از سیستم عصبی در حالی که در حالت استراحت هستید، اندام ها و غدد را تنظیم می کند. پاسخ آرامش سازی بدن از زمانی که احساس آرامش می کنید، شروع می شود. در واقع می تواند مانع تاثیر استرس بر بدن شود. این تغییرات برای سلامت روح و جسم مفید است. – ضربان قلب را آرام می کند. ...
استرس و اضطراب یکی نیستند
زمان و شدت، در افراد مختلف متفاوت است. گاهی مرز میان استرس و اضطراب بسیار باریک می شود. یادتان باشد استرس می تواند محرکی برای ایجاد اضطراب باشد و اضطراب می تواند نشانه ای بیرونی از استرس حاد شناخته شود. علائم مختلفی مانند تنش و ناراحتی در ماهیچه ها، افزایش ضربان قلب و بی خوابی ممکن است هنگام وقوع هر دو این حالات نمود پیدا کند. بنا به تعاریف علمی متخصصان، استرس یعنی احساس قرار گرفتن تحت فشارهای ...
چگونه به درمان افسردگی کمک کنیم
جسمانی به اندازه نیروی احساسی کار کنید. ورزش می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد، به ویژه در مواقعی که کارهایی انجام می دهید که ضربان قلب را بالا می برد. در حقیقت، ورزش گاهی اوقات می تواند برای افراد مبتلا به افسردگی خفیف یا متوسط مانند داروی ضدافسردگی مفید باشد. به کاهش استرس کمک می کند و به فرد احساس خوبی می دهد. ورزش کمک می کند تا زودتر به احساس بهتری برسید و وقتی به آن پایبند باشید، این احساسات دوام ...
با این تست، میزان نگرانی تان را بسنجید!
وب سایت فرادید: روشی که با آن اضطراب های روزمرۀ خود را مدیریت می کنید، می تواند تاثیر بزرگی بر زندگی تان داشته باشد. پرسشنامۀ کوتاه زیر را پاسخ دهید تا شخصیت نگران خود را بشناسید و بیاموزید که چگونه می توانید زندگی بدون استرسی داشته باشید. تحقیقات نشان می دهند که 38 درصد مردم هر روز دچار احساس نگرانی می شوند و به گفتۀ دکتر رابرت لیهی (نویسنده کتاب "درمان نگرانی" و متخصص روانشناسی ...
از عوارض تا فواید قرص فلوکستین/ آیا فلوکستین لاغر کننده است؟
... اضطراب (احساس تشدید یا بی قرار) توهم (دیدن یا شنیدن چیزی که در آنجا نیست) مشکلات مربوط به هماهنگی ضربان قلب مسابقه رفلکس های بیش فعال تب حالت تهوع استفراغ اسهال خونریزی غیر طبیعی که شامل علائم زیر است: کبودی یا خونریزی راحت تر از حد معمول شیدایی یا مانیا که شامل علائم ...
والدین واقعیت های کرونا را برای کودکان خود تبیین کنند
دهیم و بچه ها را با واقعیت های این بیماری مواجه کنیم طوری که دچار استرس و اضطراب نشوند، آن وقت از طرف آنها هم خیالمان راحت می شود. با این حال نباید با پرداختن بیش از حد به این موضوع از روال عادی زندگی خارج شد و هم خود و هم کودکان را دچار اضطراب و نگرانی کنیم. معتقدم هر فرد بهترین مشاور خودش است و زمان هایی که احساس کردیم در مواجهه افکار منفی قرار گرفته ایم باید با پرداختن به یکسری ...
سندروم اردک، اختلالی شایع در دانشجویان تازه وارد
روانی می شود. در این حالت، او علاقه اش را به انجام فعالیت هایی از دست می دهد که در گذشته برایش هیجان انگیز بودند. فرد درمورد همه چیز بی تفاوت می شود و توان انجام همان کاری را هم نخواهد داشت که باعث اضطرابش شده است ( درس خواندن ). عواملی که خطر ابتلا به این سندروم را افزایش می دهند، اغلب ناشی از زندگی دانشجویی هستند، مانند زندگی دور از خانواده و انجام تکالیف و فعالیت های فوق برنامه. سابقه ...
علت بی خوابی نوزاد چیست؟
الخصوص مادر ، باعث بی خوابی نوزاد و همچنین بروز برخی اختلالات مانند ، بیقراری ، استرس و اضطراب شبانه خواهد شد. بهتر است برای انتقال احساس و ایجاد آرامش ، قبل از خواباندن نوزاد ، دست ها ، شکم و بازو های او را نوازش کنید. بهترین راهکارهای رفع بی خوابی نوزاد در هنگام بی خوابی نوزاد ، پدر و مادر می بایست او را آرام کرده و سعی نکنند دوباره او را به زور بخوابانند. لازم است محیط خواب ...
غذاها چه تاثیری بر خلق و خو دارند؟
... احتمالا برای افزایش انرژی و سرحال شدن به سراغ نوشیدن قهوه می روید. در این صورت مقدار قابل توجهی آدرنالین از هیپوفیزتان آزاد می شود. اگر در مصرف این نوشیدنی و جذب کافئین دچار افراط شوید، مشکلاتی از قبیل اضطراب، بی تابی، افزایش ضربان قلب، تعریق، کاهش تمرکز و بدخلقی در انتظارتان خواهد بود. در نتیجه اگر مدتی است به هر دلیلی بی اعصاب شده اید بهتر است برای مدتی مصرف نوشیدنی های کافئین دار به خصوص ...
