خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
25 خاصیت شگفت انگیز درمانی باور نکردنی گردو
چرب امگا 3 بوده و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به کاهش چربی و کلسترول خون بالا کمک می کند. در طب سنتی از ترکیب گردو با عسل برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده ...
هرگردی؛ گردوی تویسرکان نیست/ بزرگترین نهالستان گردوی غرب آسیا در تویسرکان
برخی از بیماری ها توصیه می شود. طلای سبز بهشت غرب ایران، منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر است و به سلامت قلب و استخوان ها و مدیریت وزن مطلوب انسان ها کمک می کند. گردوی تویسرکان به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب و امگا 3 به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، همچنین این گردو منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است که از جمله ی آن ها می توان به موارد زیر ...
توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی/ شش خوراکی مفید در کاهش وزن
مقادیر زیادی کافئیک اسید دارد که همه آن ها به تقویت سلامت قلب، عروق خونی و جلوگیری از سکته های قلبی ناگهانی کمک می کند. برگ بو در درمان دیابت نوع 2 مفید است؛ پژوهش های مختلف نشان می دهد این گیاه از میزان قند خون و کلسترول و تری گلیسیریدها می کاهد همچنین به خاطر آنتی اکسیدان هایی که دارد به تولید انسولین طبیعی کمک می کند. استفاده از برگ بو و روغن آن به کاهش انواع دردها کمک می کند؛ این گیاه ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه ...
20 مورد از مهم ترین فواید پیاده روی کردن
شکست دهید. چون پیاده روی به کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند اما این تنها خواص و فواید پیاده روی این ورزش ارزان و ساده نیست. تقویت قلب از فواید پیاده روی : پیاده روی به بهبود سلامت قلب کمک می کند. دانشمندان ایرلندی گزارش داده اند که راه رفتن بهترین ورزش برای افراد بی تحرک به خصوص بزرگسالان، برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی است. مردان و زنان 65 ساله یا مسن تر که حداقل ...
فواید دوچرخه سواری
سواری برای آدم هایی که به دنبال تقویت قلب و شش های شان هستند یکی از محبوب ترین ورزش ها به شمار می رود. مطالعات نشان داده اند دوچرخه سواری منظم احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. هم چنین انجام منظم تمرین های هوازی روی دوچرخه موجب تقویت شش ها می شود، و با افزایش اکسیژن مصرفی ، سطح انرژی تان را بالا می برد. بهره مندی از قلب و ششِ قوی نه تنها از بروز بیماری های خطرناک ...
پنج دروغ بزرگ که سلامت شما را به خطر می اندازد!
؟ اگر سبزی به آن اضافه کنیم چه؟ لبنیات خوب است یا بد؟ به خوب و بدهای بسیاری معتقد بودیم که نابه جا از آب درآمد و ممکن بود سلامت مان را به خطر بیندازند. در دنیای مملو از توصیه های تغذیه ای گیج کننده و مُدهای زودگذر رژیم های غذایی، ریانون لامبرت، کارشناس تغذیه، مرجع تعادل و منطق است. توصیه های عملی و منطقی او به بسیاری کمک کرده است تا بار دیگر با مواد غذایی رابطه ای ...
10 روش عالی و موثر برای رشد مو سر
...، نداشتن اضطراب و استرس و مصرف آب کافی رشد مو های شما رابه نحو قابل توجهی تسریع خواهند کرد. هرروز حداقل هشت ساعت بخوابید زیرا هورمون رشد ما در طول خواب آزاد می شود. هم چنین سطح بالای استرس می تواند به سلامت مو های شما آسیب برساند. با استفاده از یک رژیم غذایی سالم حاوی ویتامین B، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و آهن قطعا موهایی بلند و پر پشت خواهید داشت. در نهایت، هیچوقت نوشیدن مقدار ...
کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن
، مغزدانه ها انتخاب سالم تری به جای آن هستند. مغزدانه هایی مانند بادام و گردو سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا-3 هستند و می توانند به محافظت از بدن شما در برابر بیماری کبد چرب کمک کرده و حتی برخی فواید را برای سلامت قلبی عروقی ارائه کنند. --------------------------------------------------------------- بیشتر بخوانید: * کبد و نکاتی درباره بازیابی سلامت آن * توصیه هایی برای مراقبت از کبد * کبد چرب و 15 نشانه آن ...
شش خوراکی مفید برای کاهش وزن
مغذی ضروری مانند ویتامین D و کولین است. این پروتئین است که به ویژه تخم مرغ را به نیروگاهی برای کاهش وزن تبدیل می کند. خوردن صبحانه ای با پروتئین بالا باعث کاهش وزن می شود، زیرا پروتئین ضمن تنظیم گرسنگی و هورمون های اشتها، سیری را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا گرسنگی تان تا وعده ناهار از بین برود. یک مطالعه نشان داد که خوردن تخم مرغ برای صبحانه احساس رضایت بیشتری نسبت به افرادی که صبحانه ...
ماده ای مغذی که جوش را درمان و ریزش مو را متوقف می کند!
ذوب می شوند. کاهش وزن و لاغری با وجود غذاهای حاوی منیزیم سریع تر اتفاق می افتد. تاثیر منیزیم بر روی سلامت قلب یکی دیگر از خواص منیزیم برای بدن، کمک به حفظ سلامت قلب است. مطالعات نشان می دهد نبود این ماده ی غذایی آسیب زیادی به قلب می زند. حتی خطر بیماری های قلبی و عروقی، آترواسکلروزیس و رسوب چربی بر روی دیوارهای عروق خونی را نیز افزایش می دهد. متخصصان قلب و عروق توصیه می کنند ...
بهشت زیر پای پدران هم هست شاید!
بازی و ابراز محبت به او وقت بگذارید. خواهید دید که بعد از یک روز کاری، خستگی از تن تان درمی رود. تماس پوستی با فرزندتان برقرار کنید هم شما و هم فرزندتان از تماس پوستی با هم نفع می برید. تحقیقات نشان می دهد این کار باعث ترشح اکسی توسین در مغز کودک می شود که به آن هورمون عشق نیز می گویند. اکسی توسین شما را شاد می کند. ضمنا تماس پوست با پوست سبب می شود کودک احساس امنیت و آرامش کند ...
آب انار بنوشید!
.... آنتی اکسیدان های فراوان انار نیز تاثیر عالی در مقابله با رادیکال های آزاد و بروز آسیب های پوستی و سرطان دارند. البته برای بهره مندی از این خواص، توصیه می شود آب انار طبیعی انتخاب شود زیرا انواع آماده آن معمولا حاوی قند بالا و طعم دهنده هستند. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:Top Sant .fr بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از آلزایمر شیرفندق؛ نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش 10 اصل را پیش از رژیم لاغری به خاطر بسپارید! برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
با عصاره آلبالو، سکته مغزی را شکست دهید
سلامت نیوز :سالانه افراد زیادی در سرتاسر دنیا دچار سکته مغزی و عارضه های مرتبط با آن می شوند که بایستی به موقع و با روش درست تحت درمان قرار گیرند. یافته های جدید محققان کشور نشان می دهند که استفاده از عصاره گیاه آلبالو می تواند در این خصوص، کمک مؤثری باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سکته مغزی یا به اصطلاح پزشکان، ایسکمی، سومین علت مرگ ومیر در جهان، بعد از سرطان و سکته قلبی ...
خواص فوق العاده گوجه فرنگی که شاید از آنها خبر نداشته باشید
سرطان می شوند، مبارزه می کنند. گوجه ها حاوی پلی فنول هستند که یک ترکیب گیاهی و موثر در جلوگیری سرطان پروستات می باشد. بتاکاروتن موجود در گوجه ها همچنین خواص ضد سرطانی نیز دارند. براساس تحقیقات و مطالعات دکتر جان اردمن مواد موجود در گوجه فرنگی با ایجاد حفاظت اپیدمیلوجیکال درصد ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. گوجه برای مقابله با تاثیرات بد استعمال دخانیات: مصرف دخانیات می ...
راهکارهای افزایش سلامت روده
ممکن است ذکر بهداشت دهان و دندان هنگام بحث در مورد چگونگی بهبود سلامت روده عجیب به نظر برسد، اما همه این ها با هم مرتبط هستند. مطالعات متعدد، از جمله یک تحقیق توسط دانشگاه کرنل و دانشگاه گوتنبرگ، سوئد، نشان داده است که اشکال مضر باکتری هایی که در دهان رشد می کنند اغلب به روده یا حتی جریان خون راه می یابند. مسواک زدن منظم می تواند آن میکروب های بالقوه مضر را در باکتری های روده شما متعادل ...
اختلال بیش فعالی کودکان، تاثیر تغذیه چیست؟
...، تعداد قابل توجهی از تحقیقات تاثیر تغذیه بر اختلال ADHD را بررسی کرده اند. این مقاله، مروی بر یافته ها، بحث در مورد غذاها، رژیم غذایی و مکمل های موجود است. اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) چیست؟ اختلال کم توجهی- بیش فعالی (ADHD) نوعی اختلال رشد عصبی است که شامل عدم توجه، بیش فعالی و تکانشگری است. این بیماری، یکی از شایع ترین اختلالات در کودکان است، اما ممکن است در بزرگسالان ...
ارزش غذایی روغن ذرت
جنسی و کاهش ابتلا به اگزما و آکنه موثر است. دارای ماهیت ضد سرطان روده است و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های طبیعی(اسیدفرولیک و توکوفرول ها) مصرف روغن زیتون را در جلوگیری از پیری موثر می دانند. - مصرف روغن ذرت چه فوایدی برای بدن دارد؟ روغن ذرت خواص بسیاری از جمله توانایی جلوگیری از استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب، پایین آوردن کلسترول بد، محافظت از پوست، تقویت سلامت بینایی و کاهش ...
روشی جدید برای تشخیص مولکول های انرژی در مغز
افراد دارای متابولیسم انرژی مغزی بالاتر در لوب های آهیانه-پس سری دریافتند آنها مهارت حافظه و توجه ضعیف تری داشتند. استفاده و تولید انرژی هسته اصلی سازوکار بیولوژیکی تمام سلول ها خصوصاً در مغز به دلیل نیاز بالای انرژی است. انرژی مورد نیاز فوق العاده بالای مغز ممکن است منجر به تجمع خطرناک پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر شود. قصد محققان این مطالعه این است ...
عوارض استرس بارداری بر سلامت جنین
مبتلا به اختلال در خوردن غذا می شود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می آورد. نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن از عوامل استرس زا به شمار می آیند؛ بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید. استرس و نوزاد دختر بعضی تحقیقات نشان داده است که استرس بارداری باعث دختر شدن کودک خواهد شد. احتمال دختر شدن نوزاد در مادران باردار پراسترس تا 5 درصد بیشتر از مادرانی است که آرامش ...
چگونه افسردگی بعد از زایمان را درمان کنیم؟
که با افسردگی پس از زایمان دست و پنجه نرم می کردند گزارش شده است. تغییرات در بارداری و تولید شیر در بدن مادر، آن ها را در معرض کمبود DHA قرار می دهد. مطالعات حیوانی نشان می دهد کاهش DHA در مغز در زنان پس از زایمان می تواند به تغییرات نوروبیولوژیکی مرتبط با افسردگی منجر شود که مانع از توانایی مغز برای پاسخ دادن به شرایط استرس زا می گردد. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان داد روغن ماهی که ...
فواید آب میوه برای نوزاد
: آبمیوه ها و سبزیجات حاوی ترکیبات فعال زیستی مانند پلی فنول ها، الیگوساکاریدها، فیبر و نیترات هستند. در روده انسان، این ترکیبات می توانند اثری مشابه با پروبیوتیک ایجاد کنند. پروبیوتیک ها مثل غذا برای میکروب های سالم روده عمل می کنند. میکروب های سالم روده می توانند به بهبود سلامت کلی دستگاه گوارش کمک کنند. اما با وجود این مزایا، نباید در اوایل زندگی کودک تان به او آبمیوه دهید. چه زمانی ...
خواص شلیل برای سلامتی بدن
است در برابر سندرم متابولیکی موثر باشد و اکسیداسیون کلسترول های بد را کاهش دهد. مراقبت از چشم: شلیل شامل لوتئین، یک ماده مغذی مهم است که سلامت چشم را بیشتر می کند و خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را کاهش می دهد. تحقیقات مختلف نشان داده است که لوتئین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که در کاهش خطر ابتلا به کاتاراکت هسته ای( آب مروارید هسته ای)کمک می ...
مرکز خرید ماهی رهنما در رشت جایی برای خرید ماهی تازه و عالی
ین آمدن کیفیت گوشت ماهی می شود. دلیل دیگر آن کاملا علمی است، طبق تحقیقات محققان علم تعذیه، امگا 3 و اسیدهای چرب مفید موجود در ماهی تازه بسیار بیشتر از ماهی منجمد است. حالا شاید خیلی ها بگویند این امگا 3 که هی حرفش به میان می آید اصلا به چه کار آید؟ سوال خوبیست، امگا 3 برای حفظ سلامت مغز، تقویت سیستم ایمنی، عملکرد کبد و حتی کنترل وزن مفید است و اگر به اندازه ی کافی به بدن برس ...
13هشدار جدی بدن
شفا آنلاین سلامت اگرچه نادیده گرفتن علائمی مانند عصبی بودن و تحریک پذیری در واکنش به یک روز بد کاری یا مشاجره با یک دوست آسان است، اما نوسانات و تغییرات خلق و خو می توانند نشانه ای از بیماری های جدی از جمله دیابت، پارکینسون ، بیماری قلبی و البته کووید-19 باشند. در حقیقت، مطالعه ای که در ژوییه 2020 در نشریه Brain, Behavior, and Immunity منتشر شد، نشان داد افراد مبتلا به کرونا ممکن است با افزایش ...
سرطان پروستات و ارتباط آن با چربی احشایی
بیماری های دیگر، از جمله انواع دیگر سرطان را نیز افزایش دهد، از این رو، افراد باید به پیامدهای چربی اضافه بدن توجه داشته باشند. برای کاهش چربی بدن و تقویت سلامت آن می توانید توصیه های زیر را مد نظر قرار دهید: غذاهای سرشار از فیبر را هر روز مصرف کنید. مطالعات نشان داده اند که غذاهای حاوی فیبر محلول می توانند به کاهش چربی شکم کمک کنند. از جمله گزینه های خوب در این زمینه می ...
چرت نیمروزی کمتر از 60 دقیقه بهتر است
. همچنین مشخص شد چرت نیمروزی، فارغ از هر مدت زمانی، با 19 درصد افزایش ریسک مرگ مرتبط است. این ارتباط در زنان و افراد مسن بسیار قوی تر بود. نتایج نشان داد چرت نیمروزی کمتر از 45 دقیقه ممکن است موجب بهود سلامت قلب در افرادی شود که خواب کافی شبانه ندارند. محققان معتقدند هنوز علت دقیق تأثیر چرت نیمروزی بر بدن مشخص نیست، اما برخی مطالعات نشان می دهد که چرت نیمروزی طولانی با میزان بالا التهاب در بدن که فاکتور پرخطری برای سلامت قلب بوده مرتبط است. سایر تحقیقات چرت نیمروزی را با فشارخون بالا، دیابت، و سلامت ضعیف کل بدن مرتبط می دانند. ...
خدمات متخصص مغز و اعصاب
عصبی وجود دارد یا خیر. بومی سازی آسیب شناسی فرایندی است که توسط متخصصین مغز و اعصاب تشخیص افتراقی خود را ایجاد می کنند. آزمایش های بیشتر ممکن است برای تأیید تشخیص و در نهایت راهنمایی درمان و مدیریت مناسب لازم باشد. متخصصان عصب شناسی با در نظر گرفتن تاریخچه جامع پزشکی، تعامل خود را با بیماران آغاز می کنند و سپس معاینه جسمی را با محوریت ارزیابی سیستم عصبی انجام می دهند. مؤلفه های معاینه ...
حضور همراهان بیمار در بخش های اورژانس؛ آری یا خیر؟!
به گزارش ایسنا، بخش اورژانس به عنوان قلب مراکز درمانی، از جایگاه محوری در نظام سلامت برخوردار بوده و وظیفه عمده آن فراهم کردن مراقبتهای کلینیکی و پاراکلینیکی اولیه برای طیف گسترده ای از بیماری ها و صدمات حاد، مدیریت تروما و پاسخ به بلایای طبیعی است . نتایج مطالعات گذشته نشان می دهد، اکثر بیماران و خانواده های آن ها در بخش های اورژانس، اغلب به علت عدم دریافت توجه و حمایت لازم از سوی ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
آجیل بعلاوه مصرف میوه هایی مثل موز و انبه است. - ولی در خصوص وعده های غذایی تاکید می کنیم که غذاهای سرشار از حبوبات و سبزیجات مثل انواع آش، حلیم خوراک عدس و لوبیا بهترین انتخابی است که شما میتوانید برای سالم سازی موهای خشک و وز شده تان داشته باشید. فراموش نکنید که در این مدت باید قید خوردن فست فودهای پر ضرر را بزنید. درمان خشکی موهای رنگ شده ماسک های خانگی برای موهای سوخته و وز ...
