غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
عروق خونی خود را با مصرف لبو باز کنید
...> علاوه بر گوشت لبو ریشه، ساقه و برگ آن ها نیز مفید است. به علت آزاد شدن کربوهیدرات ها و پروتئین ها در هنگام پخت فواید و مواد مغذی و معدنی آن بیشتر خواهد شد. ارزش غذایی لبو حاوی 43 کالری، 10 گرم کربوهیدرات، 1.6 گرم پروتئین، 7 گرم قند و 2.8 گرم فیبر است. فواید درمانی مصرف لبو را بشناسید - کاهش و تعادل در فشار خون با مصرف آب چغندر طی چهار هفته موجب کاهش فشار خون می شود. ...
آشنایی با 11+1 ماده غذایی که از میزان بالایی از زینک برخوردارند
از مقدار بالایی زینک برخوردارند. این آجیلات علاوه بر داشتن روی و زینک منبع خوبی برای تأمین سایر ویتامین های بدن می باشند. هر 100 گرم تخم کدو چیزی معادل 10 میلی گرم روی را شامل می شود. طبق تحقیقات منتشر شده در زمینه تغذیه و سرطان، تخم کدو و روغن دانه کدو می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان یائسه کاهش دهد. تخم کتان در هر 168 گرم تخم کتان 7.3 میلی گرم زینک وجود دارد ...
پنج خاصیت فوق العاده و علمی نارگیل/مضرات مصرف بیش از حد موز
دهند مانند بعضی دیورتیک ها، مسهل ها، کورتون ها و مواردی از این قبیل ممکن است باعث تشدید افت پتاسیم خون شود. مضرات مصرف بیش از حد موز موز با ارزش غذایی بالا، خوراکی مغذی برای عملکرد بهتر بدن است، اما باید مقدار مناسب استفاده از آن را بدانیم. موز با داشتن کربوهیدرات فراوان ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند. موز همچنین حاوی ویتامین C ...
فشار خون بالا، 15 خوراکی ممنوعه
ایرنا زندگی: شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. تغییر در شیوه زندگی نقش مهمی در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می کند. اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه ...
7 نکته غذایی برای جلوگیری از ترومبوز وریدی عمقی
قلب و عروق 4.از چربی های مضر جلوگیری کنید تا گردش خون شما آهسته نشود. همان غذاهایی که بیش از حد می توانند باعث تجمع پلاک در رگ های خونی شوند، خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند، همچنین می توانند خطر ابتلا به DVT را افزایش دهند. شما باید از چربی های ترانس ناسالم کاملاً پرهیز کنید و مصرف چربی های اشباع شده در لبنیات پرچرب و گوشت قرمز و همچنین قند و نمک را به طور قابل توجهی کاهش ...
خواص برگه انبه برای مو و لاغری
است اما التهاب مزمن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش دهد. مطالعات حیوانی نشان داده اند که خاصیت ضد التهابی برگ انبه حتی می تواند از مغز در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر یا پارکینسون محافظت کند. در یک مطالعه، مشخص شد که خوراندن عصاره برگ انبه به موش های به میزان 2٫3 میلی گرم به ازای هر پوند از وزن بدن (5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم) به مقابله با نشانگرهای اکسیداتیو و ...
اگر از سرطان، دیابت و سکته می ترسید یک دلِ سیر ذرت بخورید
و یا در جریان خون آزاد نمی شود، بلکه در دستگاه گوارش باقی می مانند و موجب افزایش میزان مدفوع و تسهیل حرکت آن می شود که این به نوبه خود مانعی برای بروز یبوست است همچنین فیبر های نامحلول از خطر ابتلا به بواسیر و حتی سرطان روده بزرگ می کاهد. منبعی برای کربوهیدرات های پیچیده باتوجه به اینکه ذرت از رسته غلات است، ثابت شده که از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، انواع سرطان و مرض قند می کاهد. همچنین دانه های ذرت سرشار از نشاسته است که این خود موجب شده تا مدت زمان بیشتر احساس سیری کنید. انتهای پیام/ ...
تمام خواص پرتقال
اکسیدان قوی ویتامین C است می تواند به مبارزه با تشکیل رادیکال های آزاد که باعث ایجاد سرطان می شوند کمک کند. با اینکه مصرف ویتامین C کافی به عنوان یک آنتی اکسیدان ضروری و بسیار مفید است، اما مقادیری که برای مقاصد درمانی برای سرطان مورد نیاز است فراتر از مصرف خوراکی آن خواهد بود. مصرف فیبر بالا از طریق میوه ها و سبزیجات نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. خاصیت ...
همه چیز درباره خواص فوق العاده زنجبیل و ویروس کرونا، سرفه خشک، میگرن و ...
به رفع عفونت کلیه و سایر عفونت های بدن مثل عفونت لگن کمک می کند. بد نیست بدانید زنجبیل دارای ترکیبی به نام “جینجرول” (Gingerol) است که مانع گسترش باکتری ها می شود. بنابراین مصرف این گیاه باعث کاهش فشار کاری روی کلیه و کبد می شود. زمانی که قند خون به صورت مزمن بالا باشد، تاثیرات مخربی بر کلیه ها دارد. نتایج مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می دهد مصرف پودر زنجبیل می تواند این شرایط را کنترل ...
غذا هایی که سلامت مردان را بهبود می بخشند
روزانه سلنیم داشته و این ماده معدنی در ارتقای سیستم ایمنی، کمک به غذه تیروئید و بهبود سلامت جنسی مردان نقش دارد. وی افزود: گوجه فرنگی غنی از ماده ای با خاصیت آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان ها بخصوص سرطان پروستات محافظت می کند، مطالعات نشان داده مردانی که بطور منظم سس گوجه فرنگی مصرف می کنند کمتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. این ...
فیلم|آموزش ساده حلیم برای روزهای پاییزی
...؛ زیرا فیبر موجود در گندم سبوس دار کلسترول خون را کم می کند و سبب کاهش احتمال لخته شدن و فشار خون و کنترل قند خون می شود. حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار فیبر زیادی دارد و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان روده بزرگ مفید است. گندم سبوس دار خاصیت ضد انگلی هم دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و ...
نقش قهوه در پیشگیری از بیماری های مزمن
از بسیاری از سرطان ها جلوگیری کند. باقری اظهار داشت: مطالعات نشان داده افرادی که روزانه قهوه مصرف می کنند، ریسک پایین تری برای ابتلا به دیابت نوع دو نیز دارند و پلی فنول ها و منیزیم موجود در قهوه باعث بهبود عملکرد انسولین و متابولیسم گلوکز در بدن می شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: مصرف قهوه به دلیل ترکیبات پلی فنول، آنتی اکسیدان و ضد ...
لاغری با رژیم 800 کالری در روز
غذاهای ناسالم و یک سبک زندگی سالم انرژی خوبی را به بدن شما می دهد. کاهش التهاب مصرف غذای سالم در عرض چند روز با محدود کردن کالری باعث کاهش التهاب می شود و همچنین خطر ابتلا به چاقی را از بین خواهد برد. کاهش آپنه خواب رژیم کم کالری به کاهش وزن کمک می کند و آپنه خواب را نیز می کاهد. رژیم 800 کالری چگونه است؟ روز اول صبح زود ساعت 7 و نیم تا 8 صبح ...
9 خاصیت باورنکردنی کدو حلوایی
ناحیه شکم را سندرم متابولیک می گویند. متأسفانه این مشکل نیز با بیماری های دیگری مانند پرفشاری خون ، مشکلات قند خون و میزان تری گلیسیرید خون در ارتباط است. حتماً می دانید که عوامل ذکرشده نیز باعث افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و دیابت می شوند. به عقیده متخصصان مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن می تواند باعث کاهش سندرم متابولیک شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی علاوه برای کنترل تغذیه باید تحرک بدنی مناسب نیز ...
خواص شگفت انگیزِ قارچ برای سلامتی
ترکیب های زیست فعال هستند که این ترکیبات نه تنها در سبزیجات بلکه در برخی انواع گوشت، غلات و خشکبار نیز وجود دارند . در گزارش زیر به فوائد مصرف روزانه قارچ برای سلامت اشاره شده است: تحقیقات نشان می دهد مصرف قارچ هایی که در معرض نور خورشید قرار داشته اند، سطح ویتامین D را افزایش داده و می تواند به اندازه مصرف مکمل ویتامین D برای سلامتی سودمند باشد. مصرف قارچ با ...
این مواد غذایی ریه هایتان را سالم نگه می دارند!
...، کمتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار داشتند. این خانواده از سبزیجات سرشار از گلوکوزینولات هاست که ترکیباتی هستند که معلوم شده می توانند با غیرفعال کردن سلول های سرطانی و کاهش التهاب، رشد انواعی از سرطان ها در حیوانات و برخی از انسان ها را مهار کنند، از جمله سرطان ریه. سبزی ها و میوه های نارنجی میوه ها و سبزی های نارنجی مانند کدو حلوایی، پرتقال و پاپایا، سرشار از ...
مصرف چه میزان میوه در روز برای سلامتی مفید است؟
و تأثیر بیشتری انجام می گیرد. فیبر موجود در میوه ها همچنین باعث کاهش مقاومت بدن در برابر انسولین می شود و می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش بدهد. علاوه بر این، میوه ها به عنوان یکی از منابع غنی پلی فنول هم شناخته می شوند؛ پلی فنول، به واسطهٔ نقش آنتی اکسیدانی ای که ایفا می کند، مزایای مختلفی نظیر بهبود کنترل سطح قند خون دارد. مزیت دیگر مصرف میوه و سبزیجات، کاهش استرس ...
ترفندهای کاهش وزن
که یک رژیم غذایی با محتوای کم از این مواد غذایی را دنبال می کردند، مشکلات وزنی کمتری داشتند. زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و غذا های سرخ شده را مصرف می کردند، نسبت به زنانی که کمتر از این مواد غذایی استفاده می کردند، وزن بیشتری داشتند. پژوهشگران شاهد قوی ترین ارتباطات برای زنانی بودند که الگو های غذایی آن ها طی دوره مطالعه تغییر نکرده بود. ارتباطات بین زنانی که کمتر از 35 سال سن داشتند نیز ...
سرطان پستان در کمین همه زنان | زنان ماهانه معاینه کنند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ حسین کامران زاده، فوق تخصص خون و انکولوژی طی توضیحات اولیه درباره علائم مشکوک به سرطان پستان گفت: سرطان پستان نیز همانند دیگر بیماری ها از علائم خاصی برخوردار است. مشاهده توده زخم و ضایعات خال مانند در هر کجای بدن می تواند نگران کننده باشد و نباید به حال خود رها شود. همچنین بانوان می توانند با استفاده از انگشتان به معاینه ...
5 ماده غذایی برای حفظ سلامت ریه
مبارزه با سرطان کمک می کنند. مصرف حداقل یک پیمانه اسفناج در روز به تقویت ایمنی و حفظ سلامت ریه ها کمک خواهد کرد. سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی مانند کاتچین ها، اسید کلروژنیک، و فلوریدزین است که به کاهش خطر آسم، سرطان، التهاب، و بیماری قلبی عروقی کمک می کنند. مصرف یک سیب در روز همراه با صبحانه یا به عنوان یک میان وعده می تواند به حفظ سلامت ریه ها ...
چگونه فیبروم رحم را درمان کنیم؟
...> گام 1 غذاهای کربوهیدرات دار ساده مثل محصولات آرد سفید را با کربوهیدرات های پیچیده مثل میوه، سبزیجات و حبوبات جایگزین کنید. کلینیک مایو بیان داشت که اکثر زنانی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS هستند، گسترش کیست ها را به طور منظم تجربه کرده اند. این سندرم با افزایش خطر دیابت در بزرگسالی همراه است. کربوهیدرات ها پیچیده بخورید، فیبر غذایی را به مواد غذا اضافه کنید که به کند کردن ...
خوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به آرتریت در دوران کرونا
، شامل چنین مواردی هستند؛ سوسیس، کالباس، ژامبون، همبرگر آماده، انواع ناگت، انواع کراکت و... که بهتر است این بیماران به جای آنها از گوشت های تازه بسیار کم چرب (مخصوصا گوشت های سفید مانند ماهی) در رژیم روزانه شان استفاده کنند. غذاهای کنسروی از دیگر مواد غذایی مضر و افزایش دهنده التهاب در بدن هستند که هم می توانند باعث تشدید علائم آرتریت در بیماران مبتلا به این بیماری شوند و هم سیستم ایمنی بدن ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
که از فشار خون بالا رنج می برند، بد باشد. برنج کامل حاوی فیبر نامحلول است که می تواند از بدن در برابر بسیاری از سرطان ها محافظت کند. همچنین سرشار آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین C، ویتامین A، فنولیک و فلاونوئید است. مطالعات حاکی از آن است که برنج قهوه ای حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که رشد و فعالیت انتقال دهنده های عصبی را تحریک می کند و در نتیجه به میزان قابل توجهی از ابتلا ...
غذا های مفیدومضر برای سلامت قلب
اکسیدان (ضد سرطان)، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب توقف آسیب ناشی از عمل مواد سرطان زا به دیواره سرخرگ ها می شوند. بیشتر بخوانید چگونه مدیتیشن پیاده روی می تواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد؟ از چه غذا هایی باید پرهیز کنیم؟ این متخصص تغذیه با اشاره به مواد غذایی مضر برای سلامت قلب نیز تصریح کرد: مصرف زیاد گوشت های قرمز و فرآورده های آن، لبنیات ...
ارتباط رژیم های غذایی با سنگ کلیه
سنگ های کلیه از طریق افزایش دفع کلسیم ادراری نشان داده شده است، لذا توصیه می شود این افراد پتاسیم بیشتری دریافت کنند. کربوهیدرات های ساده (قند، شکر و شیرینی ها)، دفع کلسیم و اگزالات را افزایش می دهند که این خود احتمال سنگ سازی را افزایش می دهد. مصرف مکمل ویتامین C به مدت طولانی خطر ایجاد سنگ و تشدید آن را ایجاد می کند. در صورت نیاز به این مکمل، باید با متخصص تغذیه ...
تاثیر مصرف نوشابه بر ابتلا به بیماری دیابت
نوشابه و شانس ابتلا به دیابت.نوشابه نوشیدنی جذابی است.نوشابه انواع مختلف دارد. نوشابه های گازدار برای بدن ما مشکل ساز می شوند. نوشابه نوشیدنی مناسبی نبوده و خطرزا است. نوشابه های گازدار خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 25 درصد افزایش و در عین حال به دلیل کالری بالا، اشتهای افراد را برای مصرف مواد غذایی مفید مانند سبزیجات، پروتئین ها، لبنیات و سایر مواد غذایی با ارزش کاهش می دهد. متخصص ...
آنجل آیز
داخل حفره ها را با مارمالاد پر کنید. بیشتربخوانید: شیرینی پرسی گردویی خواص آرد گندم مسائلی مانند کم خونی، کمبود مواد معدنی، سنگ کیسه صفرا، سرطان پستان، التهاب مزمن، چاقی، سستی و ضعف، سل، مشکلات دوران بارداری و شیردهی مشکلات به سرعت با مصرف گندم کامل، بهبود یافته است. همچنین برای درمان نازایی توصیه می شود. از آنجا که جوانه گندم دو یا سه برابر بیشتر شامل ویتامین B هستند، برای درمان دستگاه گوارش، بیماری های پوستی، بیماری های تنفسی و قلبی و عروقی استفاده می شود و به تعادل سطح کلسترول و محافظت از قلب کمک می کند. منبع : شور و شیرین ...