خانهفوبیای کرونا از خود ویروس خطرناک تر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی همراه با کرونا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حالا دیگر اضطراب، ترس بیمارگونه و افسردگی ناشی از بیماری همه گیر کووید-19 به جان درصد زیادی از مردم افتاده است. پای صحبت هر کسی می نشینی طعم تلخ کرونا را دارد؛ ترس از ابتلا، ترس از مرگ ناشی از آن و اضطراب نسبت به سرنوشت نامعلوم این ویروس که سلامت جسمی و مهم تر از آن سلامت روان ما را هدف قرار داده است. اگر از من بپرسید، می گویم ...
اگر دچار اضطراب هستید، این رژیم غذایی به شما کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز، علت اصلی اضطراب به خوبی مشخص نشده، اگرچه یک جزء ژنتیکی واضح برای اضطراب شناخته شده است. همچنین یک تجربه ناخوشایند در دوران کودکی می تواند یک عامل مهم اضطراب باشد و ممکن است فرد را تا بزرگسالی تحت تأثیر قرار دهد . در این زمینه درمان های تغذیه ای که علت های متابولیکی اساسی اضطراب را مورد هدف قرار می دهد، می تواند مؤثر باشد. برای مثال نداشتن تعادل قند خون یا گرسنگی ...
کاهش اضطراب با ترفند ذهن آگاهی
... طبق توصیه سامانه بهداشت درمانی مایو نیز برای به حداقل رساندن حس اضطراب باید ورزش کرد، زیرا توجه ما را بر اکنون و اطراف مان تمرکز می دهد و از اضطراب دور می کند. یعنی روند افکار ناخوشایند را دچار وقفه می کند. طبق اعلام وبگاه راهنمای بهداشتی دانشگاه هاروارد، این ترفند که بر آگاهی حسی اتکا دارد و از ذهن آگاهی ریشه می گیرد، اضطراب را دور می کند، به درمان افسردگی، اختلالات ناشی از ...
اضطراب و افسردگی روزهای کرونایی را چگونه کنترل کنیم؟
در نهایت این مشکلات، منجر می شود فرد به سمت افسردگی و اضطراب شدید سوق پیدا کند. طرح واره درمانی فردی و گروهی کمک می کند نیازهای اغنا نشده فرد، شناسایی شده و پس از حل آن، احساس ارزشمندی و شادمانی در افراد بازپروری شود. در این شرایط بحرانی برای کاهش افسردگی و ناراحتی های روحی و روانی چه توصیه ای دارید؟ به طور یقین بخش قابل توجهی از مشکلات ما در حوزه سلامت روان، به دلیل شرایط سخت ...
لزوم توجه به سلامت روانی و معنوی زنان در بحران کرونا
درونی) شود. بقایی، یکی از جنبه های خودمراقبتی را توجه به سلامت معنوی دانست و اضافه کرد: سلامت معنوی جدیدترین بعد شناخته شده سلامت می باشد و اکنون در کنار ابعاد دیگر سلامتی مانند سلامت جسمی، روانی و اجتماعی قرار می گیرد. وقتی سلامت معنوی به طور جدی به خطر بیفتد، فرد ممکن است دچار اختلالات روحی مثل احساس تنهایی، افسردگی و از دست دادن معنا در زندگی شود. لذا حمایت ناشی از منابع معنوی یا ...
راهکارهای مقابله با کرونا به روایت یک روان پزشک
مادرها و شدیدترین خشونت ها نسبت به کودکان از طرف پدران صورت می گیرد. علت آن احتمالاً تماس بیشتر مادران تحت استرس با کودکان است و شاید تنبیه تأخیری توسط پدری خسته و باز تحت استرس فراوان است. تبعات روانی بحران کرونا منبع و منشا اغلب اختلالات و مشکلات سلامت روان در شرایط فعلی جامعه یعنی اضطراب ها، استرس ها، ترس و ناامیدی، پرخاشگری و غیره از همین بحران کرونا سرچشمه گرفته است. بنابراین ...
معنای عصبی بودن چیست؟ (علائم و عوارض عصبانیت)
مختلف را با دید منطقی تری بنگرید. حتی برای اینکه احساسات و وضعیت عصبی بودن شما مورد قضاوت قرار نگیرد می توانید با یک دکتر متخصص استرس و اضطراب (مشاور روانشناس) صحبت کنید تا علاوه بر ایجاد احساس بهتر، روان درمانی هم صورت بگیرد. یک متخصص روانشناس به خوبی می تواند علت عصبی بودن شما را پیدا و برای درمان قطعی آن برنامه ریزی کند، پس حتما برای آن برنامه ریزی کنید. 5- تکنیک ...
قبل از جاری شدن سیل کرونا، مجاری آب های آلوده را ببندیم
کل زندگی خانوادگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. -با توجه به تجربیات ارزنده شما در زمینه بهداشت روان در بلایا و بحران ها، تبعات روانی بحران کرونا را چگونه ارزیابی می کنید؟ علاوه بر زمینه ی قبلی، منبع و منشاء اغلب اختلالات و مشکلات سلامت روان در شرایط فعلی جامعه یعنی اضطراب ها، استرس ها، ترس و نا امیدی، پرخاشگری و غیره از همین بحران کرونا سرچشمه گرفته است. بنابراین اولوی ...
عواملی که سیستم ایمنی سالمندان را دچار اختلال می کند
برخوردار است بنابراین باید به نیازهای روحی سالمندان توجه شود. وی ادامه داد: اضطراب و افسردگی، سیستم ایمنی سالمندان را دچار اختلال کرده و آنان را مستعد ابتلاء به بیماری های جسمی می کند که تماس های مکرر نزدیکان این عزیزان می تواند به کاهش استرس و اضطراب سالمندان کمک کند. لنگری توصیه کرد: مسائل معنوی و روحانی باعث ایجاد احساس خوب در فرد می شود بنابراین از سالمندان بخواهید ارتباط خود ...
برای کنترل حمله عصبی و اضطراب چه کنیم؟
از اضطراب مزمن رنج می برد، می داند که حمله عصبی قابل کنترل نیست و در واقع تلاش برای کنترل کردن آن گاهی باعث بدتر شدن وضعیت می شود. بزرگترین ترس کسی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کند این است که در مکان عمومی کنترل خود را از دست بدهد، در شرایط آزاردهنده گیر بیفتد و مورد تمسخر و تحقیر قرار گیرد. وقتی فرد ناگهان دچار اضطراب می شود، حس می کند دارد دیوانه می شود و دیگر هیچ کنترلی روی ذهن خود ...
خوب گوش کنید؛ بدن هرگز دروغ نمی گوید
رنج های جسمی رها کند. از هر چهار نفر یک نفر افسردگی دارد لازم به ذکر است، براساس گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، 23 درصد جمعیت 15 تا 64 سال کشور از یک اختلال روانپزشکی رنج می برند، به عبارت دیگر از هر چهار نفر در این گروه سنی یک نفر دچار یکی از اختلالات روانپزشکی هستند که بیش از 60 درصد افراد دارای اختلالات روان افسردگی دارند. میزان افسردگی شدید در دنیا به ...
لکنت زبان؛ علل و درمان
دکتر پیمان زمانی اظهار کرد: اختلالات گفتار و زبان به دسته های مختلفی تقسیم می شوند که یکی از این دسته ها به روان و پیوسته صحبت کردن مربوط می شود؛ عمده اختلال این دسته ویژگی های زبانی، لکنت است. به گزارش ایسنا، وی افزود: لکنت یک اختلال گفتاری است؛ در این اختلال فرد نمی تواند کلمات و جملات را به صورت روان و پیوسته بیان کند و برای گفتن جملات نسبت به دیگر افراد تلاش بیشتری می کند. لکنت در ...
بهترین دعاها برای آرامش اعصاب روان
الکرسی نیز در آرامش شما بی تاثیر نخواهند بود. مداومت بر استغفار و گفتن ذکر استغفر الله ربی و اتوب الیه و ذکر لا حول و لا قوه الا با الله العلی العظیم نیز بر رفع پریشانی بسیار موثر است. دعا برای رفع و دفع ترس و وحشت حلبی روایت می کند که فردی نزد امام جعفر صادق علیه السلام رفت و گفت: زمان تنهایی وحشت زده می شوم و غم و اندوه مرا فرا می گیرد ولی در بین مردم چنین حسی ...
داروی درمان لکنت زبان
تیتربرتر ؛ برای درمان لکنت زبان باید به علل روان شناسی آن پرداخت که معمولاً هر فردی در سنین مختلف چه عواملی باعث بروز این بیماری در فرد شده است؟ برا ی درمان لکنت زبان، تعدادی داروی لکنت زبان وجود دارد که در این نوشته انها را معرفی خواهیم کرد. یکی از داروهای لکنت زبان که عامل ضد اضطراب هم هست، داروی آلپرازولام ( Xanax ) نام دارد. داروی دیگر در این زمینه، داروی بازدارنده مجدد جذب ...
معاون بهزیستی همدان: دعوت کودکان به چالش مومو کودک آزاری است
زهره بختیاری روز چهارشنبه در گفت وگوی اختصاصی با ایرنا، با بیان اینکه چالش مومو می تواند سلامت روان یا حتی زندگی کودکان را با خطر مواجه کند از مردم خواست هنگام احساس خطر از مومو و ایجاد اضطراب در این زمینه با 123 تماس بگیرند. وی تاکید کرد: همچنین والدین درصورت مشاهده اقدامات عملی و خطر برای کودکان و دریافت مشاوره در زمان احساس خطر و احتمال وقوع بحران یا اتفاق ناگواری که با آن آشنایی ...
کاردرمانی را جدی بگیرید
اختلالات روانی جدا از جامعه نیست. اما آنچه که بیماری را تشدید می کند این است که این نوع افراد ایزوله شده و نمی توانند وارد جامعه شده و شغل داشته باشند. وی اذعان داشت: متاسفانه این سیکل معیوب وجود دارد که زمانی که فردی برچسب بیمار روانی داشته باشد نمی تواند زندگی عادی داشته و مانند فرد بدون اختلال ذهنی فعالیت کند. این متخصص کاردرمانی اظهار کرد: در کاردرمانی عنوان می شود یک فرد ...
افزایش افکار مرتبط با مرگ و بیگانه هراسی در طول پاندمی کرونا
روان شناختی فرا تشخیصی از جمله عدم تحمل پریشانی، علائم وسواس و افکار ناخواسته با اجتناب از حداقل تلاش ذهنی ارتباط دارد و حداقل تلاش ذهنی با طیفی از اختلالات روان پزشکی سازه های مشترک دارد. این روانشناس در پایان گفت: با توجه به نقش احتمالی اضطراب مرگ در تبیین پدیدایی اختلالات روانپزشکی در طول پاندمی کووید-19، پیشنهاد می شود برنامه های درمانی بهداشت روان و به طور خاص اضطراب مرگ به عنوان یک شاخص روانشناختی بنیادین متمرکز شود. درمان ترس از مرگ شاید بتواند در پیشگیری از اختلالات روانی در جمعیت های آسیب پذیر مفید واقع شود. ...
کرونا و سلامت روان کودکان
کرونا و سلامت روان کودکان مهدی زهره وند عضو انجمن مشاوره استان مرکزی شیوع ویروس کووید -19 در دنیا باعث ایجاد اختلال در روند زندگی طبیعی افراد شده است. این بیماری علاوه بر علائم جسمانی (سرفه، تب خفیف، کوفتگی بدن، تب و....) دارای علائم روانشناختی مختلفی مانند استرس، اضطراب، ترس، عدم احساس نا امنی و وسواس شده است که ممکن است افراد هر یک از این علائم را تجربه کنند. در ...
سلامت روان، اولویتی که در انزوا به سر می برد
مهم می آید. در حالی که طبق آمار وزارت بهداشت در حدود 23 درصد جمعیت کشور به یکی از انواع بیماری ها و اختلالات روانی مبتلا هستند، اختلالات روانی طیف وسیع و متنوعی از استرس و اضطراب خفیف تا افسردگی، اعتیاد و شیزوفرنی و جنون را شامل می شود که شایع ترین اختلال روانی، افسردگی است. افراد پیش از مراجعه به مشاوره روانشناسی از مجوز و صلاحیت آن مرکز مطمئن شوند افزایش تعداد بیماران روحی ...
تأثیر خشونت والدین بر سلامت روان کودکان
به والدین توصیه می شود برای حفظ امنیت روانی کودکان این نکات را رعایت کنند. به کودکان تان ابراز و بیان درست احساسات منفی و مثبت را آموزش دهید. با صدای بلند با آنها صحبت نکنید. به حرف ها و خواسته های آنها گوش دهید. توانمندی های او را با دیگران مقایسه نکنید. در حضور افراد دیگر از او عیب جویی نکنید. به جای سرزنش، راه حل مدار باشید. موقع عصبانیت از صحبت و بحث اجتناب کنید. قبل از عکس العمل به کودکان ...
نگاهی به نقش کلیدی سلامت روان در بحران کرونا
نه سابقه قبلی اختلالات روانی را دارا هستند و نه به بیماری کرونا دچار شده اند. اضطراب ها، افسردگی، وسواس، تنش های خانوادگی، تنهایی ها و بغض های فروخورده ناشی از سوگواری در تنهایی ناشی از کرونا، موارد غیر قابل انکاری هستند که بسیاری از افراد جامعه را در این مقطع زمانی درگیر خود کرده است. ترس از بیماری خود و یا اطرافیان، ماهیت ناشناخته کرونا برای افراد جامعه و حتی کادر درمانی ...
اختلالات روانی شایع در خانم ها
، کاهش قابل توجه انرژی، اختلال در چرخه خواب و خوراک و افکار تخریبی و منفی مشخص می شود. این اختلال ممکن است در طول زندگی فرد یک بار رخ دهد یا به شکل دوره ای روان فرد را تحت فشار قرار دهد. بعضی از مدل های افسردگی تنها چند روز یا چند هفته طول می کشند، اما ممکن است افسردگی در صورت عدم دریافت مشاوره روانشناسی حتی برای چند سال فرد را درگیر کند. افرادی که دچار افسردگی می شوند، نمی ...
خودکشی در جامعه و ضرورت دنبال کردن راهکارهای پیشگیری
مواد مخدر و الکل و اعتیاد و تنهایی خطر اقدام به خودکشی را افزایش می دهد. افسردگی شدید، اختلالات اضطرابی، اختلال وحشت زدگی و غیره از نشانه های بارز در افراد اقدام کننده به خودکشی است. ارتباط میان سوء مصرف مواد مخدر و الکل هم در میان اقدام کنندگان به خودکشی معنادار بوده و پرخاشگری و ناتوانی در ارتباط با دیگران، توهم، هذیان، روان گسستگی و غیره از جمله عوامل خطرساز برای خودکشی ...
شخصیت شناسی بر اساس به هم ریختگی خانه
رفتار او می تواند نشانه برخی مشکلات روحی باشد. معمولاً برای این نوع افراد، مهمان چیز زیاد خوشایندی نیست زیرا ممکن است به وسیله ای آسیب برساند یا نظم خانه را به هم بریزد. همچنین توجه زیاد به تمیزی خانه ممکن است نشانه متمرکز شدن روی چیزهای کوچک یا تمایل به کمال گرایی باشد. اگر فرد خانه را به دلیل ترس از میکروب و خاک به طور مکرر تمیز کند، احتمالا دچار اضطراب است. گاهی اوقات، مشغول شدن به ...
آلودگی هوا با افسردگی ارتباط دارد؟
محققان انگلیسی در یک تحقیق مشاهده کردند افزایش ناچیز در میزان قرار گرفتن افراد در معرض آلودگی هوا می تواند با بالا رفتن چشمگیر میزان افسردگی و اضطراب مرتبط باشد. محققان دریافتند که افزایش فزاینده سطح دی اکسید نیتروژن که تا حد زیادی وسایل نقلیه دیزلی عامل تولید آن هستند خطر ابتلا به اختلالات روانی شایع را حدود 39 درصد افزایش می دهد. همچنین آلودگی ناشی از ذرات ریز که از احتراق مواد سوختی ...
ضرورت شناخت روانشناسی دوران پساکرونا
اختلال پس آسیبی را سبب می شود. این استاد دانشگاه همچنین با تاکید بر ضرورت حفظ سلامت روان یادآور شد: اختلال اضطراب بیماری نیز به دلیل ترس از ابتلا به کرونا با بروز آنفلوآنزا و سرماخوردگی (که گاه با انجام آزمایش کرونا و حضور در مراکز بهداشت ودرمان سبب تحمیل فشار روانی بر آدمی می شود) می تواند بروز یابد. بنابراین تقویت سیستم ایمنی بدن در این دوران باید با ارتقای سلامت روان همراه باشد. ...
آیا اضطراب و استرس با هم تفاوت دارند؟
اضطراب دارد، احساس ناتوانی کرده و فکر می کند راهی برای مقابله با مشکل وجود ندارد و از حل آن ناتوان است. همچنین زمانی ما می توانیم از اضطراب به عنوان یک اختلال نام ببریم که حداقل 6 ماه طول کشیده باشد، کنترل ناپذیر و فراگیر باشه و حداقل 3 نشانه سمپاتیک را با خود به همراه داشته باشد. چند نوع اضطراب وجود دارد؟ مریم مسکین در ادامه با بیان اینکه اختلالات اضطرابی انواع مختلف دارند و ...
