خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 جمله ای که نباید در محل کارتان بگویید
استفاده از این عبارت آبکی و حاکی از اراده ای سست، اعتماد همکاران تان به خودتان را با مشخص ساختن شفاف انتظارات تان افزایش دهید. بگذارید برای تان مثالی کاربردی بزنم. به جای عبارت نامناسب سعی می کنم انجامش بدهم از عبارت مناسب نمی توانم گزارش را امروز بنویسم، اما تا فردا بعدازظهر تحویلش می دهم استفاده کنید. 2- الان وقت ندارم حتی اگر واقعا این طور باشد، باید بدانیم که هیچ فردی دوست ندارد ...
تفاوت میان گرسنگی هیجانی و گرسنگی فیزیکی؛ خوردن هیجانی و دلایل ایجاد آن
، خوردن هیجانی باعث می شود احساس بدتری پیدا کنید. بعد از خوردن هیجانی، نه تنها مشکل هیجانی اصلی پابرجاست بلکه بابت پُرخوری تان احساس گناه نیز خواهید کرد. سیکل خوردن هیجانی چگونه است؟ گاهی استفاده از غذا به عنوان راهی برای رسیدن به حال بهتر یا پاداش دادن به خود، لزوماً چیز بدی نیست؛ اما وقتی خوردن، اولین مکانیسم هیجانی شماست، یعنی وقتی اولین واکنش شما در زمان استرس ، خشم، اندوه ...
چطور حسادت را مهار کنیم؟
خود را تهدیدی برای برای رابطه خود بدانید، در حالی که واقعاً چنین نیست، باید روی احساسات خود کار کنید. نباید انتظار داشته باشید که طرف مقابل طور دیگری رفتار کند تا شما احساس بهتری داشته باشید. راه هایی پیدا کنید که به خودتان اطمینان بدهید و خیال خودتان را راحت کنید وخودباوری و اعتماد به نفس تان را تقویت کنید تا دیگر احساس نگرانی و ناامنی نکنید؛ وگرنه احساس حسادت که به طور معمول برای هشیاری ...
فال روز شنبه 15 آذر
روزها از اینکه نگران و مضطرب باشید از اینکه نمی دانید بالاخره از دل تان پیروی کنید یا عقل تان؛ حقایق یک طرف جمع شده اند، اما دل شما چیز دیگری می گوید. اطلاعاتی که امروز دریافت می کنید محکم و مورد اعتماد نیستند. ممکن است آنچه که فکر می کنید امروز درست است، فردا اشتباه از آب دربیاید. ممکن است حتی در تضاد با عقایدتان باشد، اما شما به احساس تان اعتماد کنید. مطمئن باشید که غریزه شما هیچ وقت گمراه تان ...
به پسر مورد علاقه ام احساس خیلی بدی دارم
همکلاسی تان، دچار این احساس نگرانی شده اید که مبادا پسر مورد علاقه تان بعد از این مدت شما را رها کند و موضوع ازدواج صرفاً بهانه ای برای برقراری رابطه و سوء استفاده از شما باشد. نگرانی شما نه تنها قابل درک، بلکه به جاست و بهتر است برای حل این مسئله به نکات مهمی که در ادامه مطرح خواهد شد، دقت کنید . چرا به خواستگاری تان نمی آید؟ علت تاخیر در خواستگاری رسمی از شما توسط این پسر ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
بگیرید چگونه با توجه به محدودیت های فیزیکی تان زندگی کنید یا با خودتان در صلح و آرامش باشید. ورزش در حد متوسط نیز می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و انرژی تان را بالاتر ببرید. فیبرومیالژیا باعث دردهای عضلانی گسترده می شود. این عارضه بر عضلات و بافت های نرم اثر می گذارد؛ اما می تواند سبب احساس خستگی هم بشود. برخی از افراد به دلیل درد ناشی از این عارضه قادر به خوابیدن نیستند ...
فال روز یکشنبه 16 آذر
چیزی نسبت به قبل مایوس کننده تر شده است . اما شما زمان تان را تلف نکنید، احساس بدبختی نکنید و به خودتان شک نداشته باشید. درعوض هدفی منطقی برای خود تعیین کنید و برای رسیدن به آن کار کنید. فال روز متولدین مهر: شما می توانید احساس کنید که طی دو ماه آینده با مشکلات پیچیده ای روبرو خواهید شد، اما شاید آمادگی این را نداشته باشید که در زندگی تان تغییرات اساسی بدهید. در حقیقت شما باید از بحث های ...
فال روزانه یکشنبه 16 آذر 1399
شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید. در آینده قدر پول و زمان را بیشتر بدانید. اعمال نظرهای مستبدانه را کنار بگذارید و به اطرافیان اجازه ندهید که خودشان برای سرنوشتی که در پیش رو دارند تصمیم بگیرند. روز را با عشق و محبت آغاز کرده اید و احساس می کنید که از همیشه بیشتر عاشق شده اید، این احساس را به همسر یا عشق زندگی تان منتقل کنید و ایشان را مهمان روزی ...
اگر در این شرایط هستید، اصلا آمادگی ازدواج را ندارید
می دهید. اینکه تمام دوستانتان متأهل اند، باعث نگرانی تان می شود . سال گذشته به عروسی های زیادی دعوت شده اید. وقتی به خودتان می آیید می بینید تمام اقوام و دوستانی که هم سن وسال شما بوده اند ازدواج کرده اند. همه از شما می پرسند پس کِی شیرینی عروسی تو رو می خوریم؟ اگر احساس می کنید از دوستان و اقوامتان عقب مانده اید، بهتر است دوستان جدیدی پیدا کنید که مجرد باشند. این گونه مجبور نیستید فقط ...
چرا بعضی ها از ازدواج می ترسند؟
استفاده از تکنیک هایی برای غلبه بر ترس های بی مورد، برای شما مفید باشد. در اینجا به دلایل مختلف ترس از ازدواج و راه های مقابله با این ترس می پردازیم. اولین راه برای اینکه بفهمید منشاء ترستان چیست، این است که یک سفر کوتاهی به روابط گذشته خود داشته باشید. ممکن است از دست دادن روابط گذشته یا مشکلاتی که در آن روابط بر سر راهتان بوده، باعث ترس شما از آینده شده است. چند سوال از خودتان بپرسید ...
داشتن زندگی سالم و شاد به همین راحتی
، انرژی بیشتری داشته باشید، میزان استرس خود را کاهش دهید، احساس بهتری داشته باشید. به این دلیل است که می توانید از انگیزه برای مراقبت از خودتان استفاده کنید. اگر این کار را انجام می دهید چون یک "باید" است. شما باید این کار را بکنید، چون شما ارزش، هدف و منافع خود را در برخی سطوح می بینید.
توان سرگرم کردن فرزندم را در این روزهای کرونایی ندارم
...، سعی کنید کمی با او همراه باشید. با توجه به این که کلاس های درسی بچه ها در این روزها مجازی است، فضای بودن بچه ها با گوشی بیشتر شده و نیازمند این است که شما به عنوان والد بیشتر از این که در مقابلش باشید، کنارش باشید یعنی در کلاس ها و حتی زمان بازی کردن کنارش باشید که هم بازی هایش را کنترل کنید و هم او احساس کند برای شما مهم است اما رفتارهایی همچون غر زدن و انتقاد کردن و گفتن این جمله که چرا سرت ...
آیا ویروس کرونا در موی سر هم زندگی می کند؟!
انتقال آن به درون بدن شود آیا ویروسی که روی مو قرار گرفته می تواند به دیگران انتقال پیدا کند؟ کارشناسان باور دارند بعید است چنین اتفاقی بیفتد و اصلا نباید نگران آن بود. هر ویروسی – چه کرونا باشد و چه هر ویروس دیگری- می تواند به موی انسان بچسبد. اما صرفا این موضوع که ویروس با چسبیده شدن به رشته های موی شما می تواند عامل بیماری تان شود صحیح نیست و بسیاری افراد را به اشتباه می اندازد. ویروس کرونا در ...
چطور بی خیال باشیم و فکر و خیال نکنیم
، در زمان و مکان مناسبی صحبت کنید یا اگر آن شخص حرف شما را نمی فهمد و صحبتتان تاثیری بر روی او نگذاشت، با یک فرد آگاه یا مشاور در این باره صحبت کنید. اینکار حتی ممکن است به این کمک کند که او را ببخشید و خودتان را رها کنید. در بسیاری از مواقع، افراد از روی نادانی و ناآگاهی حرف هایی می زنند یا کارهایی می کنند که به دیگران آسیب می زند. فهماندن اشتباه دیگران، با اینکه همیشه جواب ...
فال روزانه امروز شنبه 15 آذر 99
فروردین فال روز متولدین فروردین: تمرکز شما امروز کم است، سعی کنید آرام حرکت کنید و عجله نکنید اجازه دهید همه چیز به آرامی حل شود. وقت دارید. ... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: امروز می توانید با خلاقیت خود پول به دست آورید.بهتر است به ندای درونتان گوش کنید و از عقل سلیم خود استفاده کنید. امشب به مکانی بروید که تاکنون نرفته اید و البته با افراد جدیدی بروید که ...
فال روزانه یکشنبه 16 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/16
برای رسیدن به حاجاتت می باشد. رنج هایی که متحمل می شوی بی جواب نمی ماند. در وفای به عهد نیز سرآمد خاص و عام هستی. حیف نیست که به خاطر مسائل کوچک غم به دلت راه دهی. شما به طور معمول بیش از احساستان به منطقتان اعتماد می کنید، ولی احساسات فعلیتان ممکن است افکار منطقیتان را به حاشیه بکشانند. امروز همچون فنری که فشرده شده سرشار از انرژی هستید و اگر سعی در کنترل این انرژی و حفظ سکون همیشگی تان ...
برای پیدا کردن مناسب ترین گوشی همراه این 6 نکته را فراموش نکنید
تر و امکانات کمتر بخرد. لطفا شما جزو این دسته نباشید؛ در این صورت ممکن است خیلی زود متوجه اشتباه تان شوید و هر بار که بعد از گرفتن یک ویدئو یا نصب یک نرم افزار پیام پر شدن ظرفیت را دریافت کردید، اعصاب تان خرد شود! امکانات بیشتری مثل حافظه داخلی بیشتر را به نام برند ترجیح دهید. عمر باتری را در نظر بگیرید یکی از رقابت های مهم امروزی بین کمپانی های تولید کننده تبلت و گوشی های ...
5 روش هوشمندانه برای انتخاب تلفن همراه جدید با توجه به نیازتان
توجه به دیزاین و وزن گوشی تلفن همراه رقابت بین طراحان گوشی های تلفن همراه کمپانی های مهتلف بسیار زیاد است و هر کدام سعی می کنند گوی سبقت را از دیگری بربایند؛ یک شرکت تلاش می کن استفاده از گوشی تلفن قابل انعطافش را برای مردم جا بیندازد و دیگری سعی می کند با کمتر کردن قطر گوشی و نازک کردن آن دل مشتریان بیشتری را به دست بیاورد. در این میان مهم نیست که این کمپانی ها چه تعداد گزینه متنوع را به شما پیشنهاد می دهند؛ بلکه مهم این است که شما از ...
در اولین روز پس از قرنطینه کرونا به کجا سفر کنیم؟
از قرنطینه ای آماده کرده است. تور یک روزه کایت تور یک روزه کایت مناسب آن هایی است که بلافاصله بعد از قرنطینه مجبور هستند سر کارشان برگردند و خیلی زمان کافی برای سفر ندارند. فکر نکنید تور یک روزه کایت قرار است صرفاً خسته تان کند و سفر خوشایندی نباشد. اتفاقاً برعکس، این سفر یک روزه به شما این امکان را می دهد تا مناظری زیبا ببینید و به تماشای طبیعت بروید و آرامشی به ذهنتان ...
آیا ماسک زدن تنفس تان را سخت تر می کند؟
عبور دادن هوا از میان ماسک که مقداری مقاومت نسبت به جریان هوا دارد، و وارد کردن آن به ریه ها باعث می شود اندکی تلاش تنفسی بیشتر شود و ممکن است شما متوجه این تلاش بیشتر شوید و احساس ناراحتی کنید. بهترین شیوه برای حل این مشکل این است که با سرعت آهسته تری نفس بکشید تا مقاومت ماسک در برابر هوا کمتر شود. تلاش کنید هوای بازدمی از با لب های غنچه شده بیرون دهید. یا اگر در حال راه رفتن هستید ...
روش مطالعه درس فیزیک دهم
فصل کامل به توضیح یک موضوع پایه کوچک اختصاص داده شده است شما باید به دنبال همین قوانین و موضوعات اساسی بگردید این قوانین به دیدگاه فیزیکدانان در مورد طبیعت جهت می دهد و تقریباً همه مسائلی را که در کلاس های فیزیک با آنها مواجه می شوید می توانید با استفاده از این سال ها و نکات حل کنید . امیدواریم این مطلب به شما دانش آموزان پایه دهم کمک کند تا درس فیزیک دهم را بهتر بیاموزید . انتهای پیام/ ...
اپلیکیشن پرورش افکار
کنار زدن اتفاقات تکراری و ناخوشایند آنچه در اپلیکیشن پرورش افکار شما را مجذوب خود می کند، توضیح نکته به نکته ی راه های موفقیت است. موشکافی کامل تمامی تکنیک های آرامش ذهنی و موفقیت به گونه ای است که فهم ویدئوهای آموزشی را برای تمامی کاربران آسان می کند. بنابراین حتی مبتدی ترین کاربران هم می توانند به راحتی از این آموزش های ساده اما علمی، استفاده کنند. دریافت و نصب این ...
صفر تا صد یوگا در خانه
مورد نظرتان آماده باشد، شرایط برای تمرین مناسب بوده و در زمان انجام تمرینات از تمرکز کافی برخوردار باشید. این اقدامات به هیچ وجه سخت نیستند و برای برنامه ریزی و اجرای بهترِ تمرینات به شما کمک می کنند. از نظر فنی، برای تمرین یوگا، به چیزی جز بدن خودتان نیاز ندارید. با این حال، تجهیزاتی که از آن ها برای انجام یوگا استفاده می کنید، به شما کمک می کند که در زمان تمرین احساس بهتری داشته باشید ...
6 توصیه برای افزایش بهره مندی از چای سبز
...> کلام پایانی حالا راه های بیشتر بهره بردن از خواص چای سبز را می دانید. جایگزین کردن نوشیدنی های ناسالم با چای سبز به نفع سلامتی تان است. با افزودن قند و شکر به چای سبز، فواید آن را کاهش ندهید. اگر دوست دارید چای سبزتان را شیرین بنوشید، از شیرین کننده ای استفاده کنید که قند خونتان را بالا نبرد. حواستان به محتوای کافئین چای سبز نیز باشد. البته چای سبز نسبت به قهوه کافئین کمتری ...
چگونه با دیگران ارتباط موثر داشته باشیم
، حالات بدنی و گوش دادن می شود. روند برقراری ارتباط موثر یک گام مهم در برقراری ارتباط موثر آن است که شما موانع موجود در هر یک از مراحل فوق و اجزای تشکیل دهنده ارتباط را به خوبی شناسایی و برطرف کنید. به عنوان مثال اگر پیام شما طولانی، سازمان نایافته و همراه با خطا های متعدد باشد، نباید انتظار داشته باشید که پیام تان به خوبی درک یا تفسیر شود. استفاده نابجا از کلمات و یا زبان بدن و ...
چطور عطر خاص خود را پیدا کنیم؟
عطر زنانه با مردانه چه فرقی دارد؟ هیچگاه نباید اجازه دهید که عطر مورد استفاده تان خود حقیقی تان را پنهان کند. پیش از انتخاب در این باره فکر کنید که میخواهید با استفاده از این عطر چه پیغامی را به اطرافیانتان بدهید. آیا می خواهید از دیگران متمایز شوید یا میخواهید صمیمی به نظر بیایید؟ شاید هم دوست دارید حین عبور کردنتان از میان جمعیت همه متوجه عطر خاص شما شوند که در اینصورت ادکلن کرید ...
فال روزانه جمعه 14 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/14
. اگر خوب به آنچه باعث موفقیت شما شده است فکر کنید خواهید دید که حمایت های دائمی و صمیمانه خانواده تان نقش بزرگی در رسیدن شما به اهدافتان داشته است. تشکر و قدردانی خود را با کمک کردن به آنها در رسیدن به اهدافشان نشان دهید و خیالتان از این که استقلال خود را در این راه به خطر نخواهید انداخت هم راحت باشد. با شخصی که در اتوبوس کنارتان نشسته و یا در صف فروشگاه پشت سرتان ایستاده است سر صحبت را باز کنید ...
رهایی از افسردگی
مسیر سفر ماست و هیچ راه فراری از درد و ناراحتی وجود ندارد. بنابراین، ما باید از میان غم ها و ناامیدی ها عبور کنیم تا این مرحله را رد کنیم. به جای جنگیدن با زندگی و یا زیر سوال بردن آن و همچنین مقصر دانستن خودتان، نفس عمیق بکشید و فراموش نکنید که زندگی یک راز است. پس لحظه های ناامیدی و ناراحتی خود را به عنوان پایه های این زندگی انتخاب نکنید. نقش شما در زندگی پذیرفتن آن با تمام خوبی ها، بدی ها و زشتی هایش است و این که زندگی تان را به بهترین شکل انجام دهید؛ بنابراین زندگی کنید. ...
فال روزانه جمعه 14 آذر 1399
های امروز دست همسر یا عشق زندگی تان را بگیرید و کمی تفریح کنید. احساس می کنید که بیشتر از همیشه اعتماد به نفس دارید و مشکلات را کوچک و پی پاافتاده می بینید. از این روحیه نهایت استفاده را ببرید و مشکلاتی که امروز با آنها روبرو می شوید را بدون اینکه خم به ابروی خود بیاورید از سر راه بردارید. روز را با آرامش به پایان برسانید و اجازه ندهید نگرانی ها شما را مضطرب کند. اسفند اجازه ...
