نیازهای تغذیه ای روزهای سرد کرونایی/ تابعیت از هرم غذایی ایران؛ کلید طلایی ...
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز دمنوش پوست پرتقال
جوشانده پوست پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب استفاده می شود، درمان سرفه، سرماخوردگی، تسکین استرس تنها برخی از خواص درمانی دمنوش پوست پرتقال هستند. از جمله خواص دمنوش پوست پرتقال می توان به تمامی خواصی که میوه پرتقال دارد اشاره کرد. به طور کلی تمامی دمنوش ها در طب سنتی کاربرد فراونی دارند و سال های زیادی است که در این شاخه از علم پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. ...
4 توصیه تغذیه ای برای افراد بالای 50 سال در زمستان
اُفت متابولیسم ناشی از افزایش سن هم می تواند مستقیما با افزایش وزن بعد از 50 سالگی همراه باشد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه به افراد بالای 50 سال توصیه می کنند که تغییراتی را در رژیم غذایی شان به منظور حفظ سلامت بدن در نظر بگیرند. این تغییرات باید در فصل زمستان جدی تر گرفته شوند زیرا متابولیسم بدن افراد به طور طبیعی در روزهای سرد سال عملکرد ضعیف تری نسبت به روزهای گرم سال دارد. بهترین برنامه ...
10 باور غلط که در زمستان می تواند باعث مرگ کوهنوردان شود
. در کوهنوردی زمستانه حفظ ریتم حرکت و تناوب توقف شرط مهمی برای حفظ گرمای بدن است. گروه های پرتعداد کندترند و سرعت افراد متفاوت است و همین مسئله باعث می شود کوهنوردان با توانایی های مختلف نتوانند به ریتم مطلوب خود برسند و بارها گروه مجبور به توقف شود. در زمستان بهترین ترکیب، گروه 4 - 5 نفره ای است که توان جسمانی و سرعت افراد نزدیک به هم باشد و در آن میان حداقل 2 فرد باتجربه حضور ...
10باور غلط که در زمستان می تواند باعث مرگ کوهنوردان شود
کوهنوردی زمستانی ایمن است، اما شرط کافی آن، مهارت در مراقبت از بدن در برابر سرماست.باید بدانیم در دماهای کمتر از منهای 10درجه، خصوصا اگر وزش باد هم داشته باشیم، بهترین برندهای دستکش ، کفش و جوراب هم به تنهایی برای حفاظت بدن در برابر سرمازدگی کافی نیستند. در این شرایط کوهنورد باید به تناوب انگشتانش را تکان دهد، با اینکه در سرما دشوار است، اما پیوسته مایعات و مواد غذایی پر انرژی مصرف کند و اینکه مراقب باشد ...
آداب و رسوم مردم قزوین
شهرستان از جمله مناطقی است که فندق به طور عمده کشت می گردد. در بسیاری از روستاهای این ناحیه در اواسط مرداد ماه جشن فندق به پا می کنند و به مانند انار چینی همه با هم به مزارع می روند در ابتدا شخصی با خواندن اشعاری که بیشتر به صورت بداهه می باشد و دیگران اشعار او را واگویه می کنند سپس همه شروع به چیدن فندق می کنند دوشیزگانی که نامزد شده اند برای همسران خود از هسته فندق رشته ای به مانند گردنبند درست ...
افزایش تعرفه برق هرمزگان
هاجر عبدی افزود: 9 ماه از سال به علت شرایط آب وهوایی هرمزگان تعرفه برق گرمسیری اعمال می شود، ولی در 3 ماه آخر سال این تعرفه تغییر می کند. وی با اشاره به اینکه نرخ تعرفه برق خانگی استان در فصل زمستان حدود سه برابر تابستان است، تاکید کرد: مشترکان در این فصل حداکثر دقت را در استفاده از لوازم برقی پرمصرف مانند آبگرمکن، لباسشویی و جاروبرقی داشته باشند. عبدی اضافه کرد: مشترکان ...
طب سنتی مکمل است نه درمان | ابن سینا زنده بود حتما از قرص های ویتامین استفاده می کرد
سوءاستفاده کرد، ادامه می دهد: بسیاری از متخصصان که طب سنتی را به صورت علمی دنبال کرده اند، می توانند تأثیر مهمی در درمان بیماری ها داشته باشند، اما متأسفانه در کنار این متخصصان افراد غیرمتخصصی نیز حضور دارند که از این فضا استفاده و به اسم طب سنتی اقدام به کلاهبرداری می کنند که درواقع باید گفت کار این گروه از افراد شیادی است و نباید به آنکه فضای جولان داد. پروفسور فرهود با اشاره به اینکه ...
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
مانند بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین دارد، همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین A , C و منگنز، روی، آهن، کلسیم و سلنیوم و کلروفیل و کلروپلاست است. مزایای اسفناج برای سلامتی:پیشگیری از سرطان، درمان بیماری قلبی و دیابت، لاغری و کاهش وزن، مفید برای پوست و مو زردک زردک سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و ترکیبات آلی با محافظت از بدن در مقابل مهاجمان ...
زمستان خود را چگونه به دور از بیماری بگذرانیم
دارویی به بدن برسانند، اما مصرف ویتامین C از طریق موادغذایی هم مقرون به صرفه است و هم عوارض کمتری دارد.جعفری با اشاره به اینکه ویتامین C در مرکبات و میوه های فصل زمستان به وفور یافت می شود، گفت: ترجیحا افراد میوه را به صورت کامل میل کنند تا فیبر درون مرکبات نیز به بدن آن ها برسد، اما در کودکان و سالمندان اگر امکان مصرف کامل میوه وجود ندارد، می توانند از آب مرکبات استفاده کنند.این متخصص تغذیه اضافه کرد ...
اراضی شالیزاری گیلان به استقبال شخم زمستانه رفتند/ 65 درصد اراضی گیلان قابلیت انجام شخم زمستانه دارند
مزرعه مقداری کود حیوانی به زمین اضافه و سپس با دستگاه های مخصوص شخم زنی زمین های خود را شخم می زنند. در صورتی زمین های کشاورزی به روش کاملاً اصولی شخم زده شود خاک در آن زیرورو شده و مصرف سم های افت کش را در مزرعه برنج بسیار کم و همچنین تولید محصولات کشاورزی پربارتر می شود. به همین دلیل شخم زمستانه در استان گیلان به عنوان اولین عملیات در فصل کشت و کار و زراعت برنج آغاز و به گفته ...
غذاهای محلی خوزستان با عطر و طعم جنوب
دارا بودن رازیانه از شیرینهای مفید و پرطرفدار محسوب می گردد. معروف ترین غذای سنتی جنوبی ها که بسیار لذیذ و خوشمزه است و از ماهی درست می شود قلیه ماهی است. قلیه همان گشنیز و شنبلیله است که در طبخ غذا استفاده می شود. این غذا خورشت گونه است و به همراه پلو سرو می شود. در این غذا از ماهی هایی همچون شیر، میش ماهی یا سنگسر استفاده می شود. ماهی را همرا با رب انار ، ادویه، روغن، سیر ...
افزایش سلامت روزانه با مصرف چند خوراکی ساده
تازه یا چند قطره عصاره از یکی از گیاهان دارویی را به آن اضافه کنید تا خاصیت دتوکس یعنی سم زدایی از بدن نیز داشته باشد. 5- سبزی های پهن برگ: سبزی ها حاوی املاح و ویتامین های ضروری و مقدار کافی فیبر هستند. بنابراین مصرف سبزی خام یا پخته، برای بدن بسیار لازم است. بهتر است سبزی های فصل را انتخاب کنید. میوه و سبزی هر چقدر تازه تر باشند، مواد مغذی آنها بیشتر است. در صورت پختن سبزی ها، آنها را بخارپز کرده و از سرخ کردن آنها تاحدی که رنگ آنها تغییر کند خودداری کنید. دتوکس ...
چطور بوی بدِ بدن در زمستان را درمان کنیم؟
دلایل عرق کردن در زمستان اگر در زمستان با یک تی شرت در خانه می گردید و باز هم عرق می کنید این یک تعریق غیرطبیعی است. موارد زیر می توانند از دلایل تعریق در زمستان باشند: دیابت زمانی که دیابت به خوبی مدیریت نشده باشد، گلوکز به جای این که وارد سلول ها شده و برای تولید انرژی استفاده شود، بیشتر در جریان خون باقی می ماند. به جای گلوکز، بدن از چربی ...
هفدهم دی ماه آخرین مهلت ثبت نام کارگاههای تخصصی برخط کانون ایلام
فضای مجازی kpf به بچه ها خدمات فرهنگی ارائه می دهند.علاوه براین ها بیش از هشت انجمن مجازی و 60 کارگاه مجازی نیز با دعوت از چهره های فرهنگی،ادبی و هنری کشوری و استانی،چراغ برنامه های کانون را روشن نگه داشته اند.این در حالی است که فعالیت های مجازی نسبت به فعالیت حضوری زمان بیشتری از مربیان کانون می گیرد و هماهنگی و اجرا و حساسیت ویژه ی آن با سختی بیشتری همراه است در فصل پاییز کانون ایلام تعداد 7 کارگاه تخصصی را برگزار کرد ودر فصل جاری زمستان نیز علاوه بر فعالیت های مراکز ثابت در سایت kpf ، تعداد 9 کارگاه تخصصی را نیز به صورت برخط و شهریه ای در حال ثبت نام دارد ...
این 11 علت چشم درد را حتما جدی بگیرید
دریافت کنید اگر کار نکردند، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید. قرنیه آلوده: شما ممکن است نیاز به قطره ضد ویروسی یا ضد باکتریایی چشم داشته باشید. ایتریت: پزشک این دارو را با استروئید، آنتی بیوتیک و یا ضد ویروسی چشم درمان میکند. نوریت اپتیک: با کورتیکواستروئیدها درمان می شود. استای: برای چند روز با استفاده از ...
چه تاثیری آب و هوا بر قاعدگی میگذارد ؟
محرک PMS باشد. مطالعات اخیر نشان داده است زنانی که حدود 500 میلی گرم کلسیم مصرف کرده اند علائم قبل از قاعدگی را با شدت کمتری داشته اند. غذاهای غنی از کلسیم و ورزش منظم می توانند علائم قبل از قاعدگی را در زمستان بهبود بخشد. آب و هوای سرد به شدت روی دوره های قاعدگی تاثیر می گذارد. این تغییرات به بسیاری از عوامل از جمله فشار اتمسفر، دمای هوا و نور خورشید نسبت داده شده است. با این حال مطالعه ...
13 روش برای کاهش درد پریود در روز اول
... 6. مکمل های غذایی را امتحان کنید. ویتامین D می تواند به بدن در جذب کلسیم و کاهش التهاب کمک کند. مکمل های دیگر، از جمله امگا 3 ، ویتامین E و منیزیم نیز به کاهش التهاب کمک می کنند و حتی ممکن است دردهای قاعدگی شما را کاهش دهند. برای بهترین نتیجه باید با مشورت یک پزشک در روزهای معمولی نیز مکمل مصرف کنید. 7. از خواص گرما استفاده کنید. کمی گرما می تواند به شل شدن ...
لذت آب تنی در زمستان گاومیش گلی سرعین
اگر یک بار لذت آب تنی در آبگرم گاومیش گلی سرعین را در هوای سرد تجربه کنید، قطعا جزء گردشگران زمستانی پروپا قرص این چشمه خواهید بود. به گزارش دیدشهر ؛ بیشتر سفرهای ما در فصل تابستان و بهار انجام می شود غافل از آنکه فصل پائیز و زمستان نیز زیبایی های خاص خود را دارد؛ و اگر یک بار و فقط یک طعم سفر های زمستانی را بچشید لذت و خاطره آن همیشه در ذهن شما باقی خواهند ماند. سرعین نیز ...
بدن تان این 5 ویتامین را دارد؟
...: بسیاری از بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی ...
با مصرف این خوراکی ها یک نی نی خوشگل داشته باشید
سلامتی نوزاد به زیباتر شدن او هم کمک شایانی می کند. مصرف میوه به خطر سقط جنین را کاهش داده، نوزاد را خوش آب و رنگ کرده و از ویار زنان باردار جلوگیری می نماید. برای اینکه بدانیم در دوران بارداری چه بخوریم تا نوزاد قشنگی داشته باشیم به نکات زیر توجه کنید: انار: خوردن انار شیرین فرزند را نیکو (زیبا) می کند. همچنین مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه بر اینکه خانم ها را از ویار خوردن خاک ...
مکمل های غذایی را با نظر پزشک مصرف کنید
آنها تامین شود. وی ادامه داد: افرادی که دچار کم خونی و فقر آهن هستند، با مصرف مقدار زیاد گوشت، حبوبات و آجیل که منبع خوبی از آهن است، نمی توانند کمبود خود را جبران کنند. این افراد باید براساس نظر پزشک از مکمل ها و قرص های مورد نیاز کمک بگیرند تا مشکل رفع شود. گاهی نمی توانیم با مصرف مواد غذایی نیاز بدن را تامین کنیم و ناچاریم از مکمل ها استفاده کنیم. متخصص تغذیه گفت: نباید ...
مشترکین گرامی استان گلستان در مصرف گاز صرفه جویی کنند
سرپرست شرکت گاز استان گلستان گفت: با توجه به شروع فصل زمستان و سرد شدن هوا، از مشترکین گرامی تقاضا می شود به منظور پایداری جریان گاز، در مصرف گاز نهایت صرفه جویی را بکنند. به گزارش روابط عمومی، مهندس طالبی ضمن تشکر و قدردانی از حسن همراهی مشترکان گاز افزود: با عنایت به برودت و سرد شدن هوا و کاهش دما و همچنین بارش برف در مناطق کوهستانی، ازتمامی مصرف کنندگان خواهشمندیم، همچنان نهایت ...
استفاده سربازان آلمان نازی از مواد افیونی در میدان جنگ+عکس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از گانزمانیتور، اطلاعاتی وجود دارد که براساس آن مقامات نازی برنامه های عجیبی را برای افزایش توانایی سربازان خود مورد توجه قرار می دادند؛ البته با استفاده از الکل و...! در واقع آنها از این طریق تلاش می کردند تا قدرت فیزیکی و سرعت نیروهای خود را برای نبرد با دشمن افزایش دهند. با این حال به دلیل استراتژی های خودخواهانه و غیر اخلاقی آنها، شمار زیادی از سربازان به مرفین و ...
چند راهکار مفید طب سنتی دکتر فصیحی برای پیشگیری و درمان "کرونا"
...، عامل بیماری است یعنی فرد آن قدر از مواد شوینده و ضدعفونی کننده های مختلف استفاده می کند که باعث صدمه به ریه، خشک شدن گلو و ورود عفونت به بدن می شود. این متخصص بیماریهای عفونی با اشاره به طبع سرد کرونا، استفاده از تغذیه درست را در افزایش ایمنی بدن مؤثر دانست و گفت: باید با پرهیزات غذایی خصوصاً در فصل سرما که سردی در اوج خود قرار دارد، به اصطلاح مزاج خود را گرم و با مصرف گرمیجات ...
آیا برای لاغری حتما باید قرص مصرف کنیم؟
مهدی احتشامی در گفتگو خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با اشاره به افزایش نسبی چاقی و اضافه وزن در بین افراد و سنین مختلف گفت: امروزه راهکارهای زیادی برای کم کردن وزن پیش روی افراد وجود دارد و عده زیادی که دچار اضافه وزن هستند تمایل دارند به راحت ترین شیوه ممکن با استفاده از داروها و محصولات لاغری وزن خود را کم کنند. وی افزود: یکی از محصولات پرطرفدار لاغری، پودرهای ...
بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام در فصل زمستان
مناسب برای زمستان باشیم. در این مقاله می خواهیم به شما آموزش بدهیم چه غذاهایی در زمستان بخورید تا از نظر سلامتی در این فصل دچار مشکل نشوید. با بخش آموزش آشپزی اول فارس در این گزارش همراه شوید. در فصل زمستان بدنمان تلاش می کند تا از غذاهای چرب بیشتر استفاده و این چربی را در بدن انباشته کند. این موضوع ریشه در تکامل دارد و برای تمام حیوانات از جمله انسان اتفاق می افتد؛ اما این دلیل نمی شود ...
قرص گیاهی نروکسین
"سیتوکروم پی 450" ممکن است تاثیر برخی از دارو ها مثل سیکلوسپورین، وارفارین، دیگوکسین، تئوفیلین، ضد تشنج ها و دارو های ضد بارداری را به واسطه ی افزایش متابولیسم آن ها کاهش دهد. دانستنی های مهم درباره مصرف قرص گیاهی نروکسین در صورت بهبود و بهتر شدن حال بیمار باید این قرص 6 ماه مورد استفاده قرار گیرد. در دوران حاملگی و شیردهی نباید از این قرص مصرف شود. در صورت بروز هرگونه حساسیت ...
علل ایجاد کم خونی
، غلات، سبزیجات و میوه ها استفاده شود و در این میان مصرف قرص آهن و ویتامین C نیز توصیه می شود. فقر آهن در بین کم خونی ها شایع ترین نوع کم خونی است که نه تنها در ایران بلکه در جهان هم اینگونه است و از آنجایی که آهن در بدن وظایف مهم و متعددی را بر عهده دارد تلاش برای رفع کمبود آهن اهمیت بسزایی دارد. به همین دلیل استفاده از منابع آهن از قبیل گوشت و تخم مرغ، غلات، سبزیجات و میوه ها توصیه می ...
نکاتی برای کمپ زدن وسفر در زمستان و هوای سرد
. غذای مناسب بخورید خوردن غذا مثل اضافه کردن سوخت بر روی آتش است. با خوردن غذا سوخت و ساز بدن برای هضم کردن آغاز می شود، دمای داخل بدن با این عمل زیاد می شود، و این گرما در داخل رگهای خونی گردش پیدا می کند. بسیاری از افردی که برای نخستین بار به کمپینگ میروند برای این که حجم بار خود را کم کنند ترجیح می دهند از غذاهای کنسرو شده استفاده کنند. ولی مصرف غذاهای گرم و ...
درمان ساده و خانگی کبد چرب با مصرف چند میوه
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبد چرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش ...