با این خوراکی ها میل جنسیتان نابود می شود!
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر ...
تستوسترون درمانی به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند
گلوکز در 43 درصد از مردان گروه دارونما نرمال شد. بااین حال، در گروه تستوسترون این تعداد 52 درصد بود. پروفسور گری ویترت، یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید؛ نتایج مطالعه نشان می دهد، علاوه بر کاهش وزن متوسطی که با تغذیه سالم و افزایش فعالیت حاصل می شود، تستوسترون دارای مزایای اضافی برای جلوگیری یا معکوس کردن دیابت نوع 2 است که به تازگی تشخیص داده شده است. تستوسترون همچنین باعث ...
بیماری سارکوپنی در سالمندان چه علائم و درمانی دارد؟
بهبود این بیماری تأثیرگار هستند، باعث تقویت سایر نقاط بدن به عنوان مثال استخوان ها، رباط ها و تاندون ها می شود. در حالت کلی ورزش کردن بر روی سلامت روانی و جسمانی تأثیر به سزایی دارد. سعی کنید 2 روز در هفته وقت خود را به ورزش کردن اختصاص دهید. ورزش کردن شما باید تمامی نواحی از بدن را که شامل عضلات اصلی می شوند را درگیر کند. عضلات اصلی بدن در نقاطی همانند پا، بازوها، قفسه سینه، شانه ها، کمر و ...
تقویت متابولیسم بدن با این ترکیب ها
بیکن آغاز کنید تا متابولیسم خود را افزایش دهید. اسموتی چغندر و پرتقال چغندر یکی دیگر از مواد غذایی ضدالتهاب است. با استفاده از این اسموتی برای شروع صبح، بدن شما در طول روز در اوج بهره وری قرار دارد و با سوخت و ساز بدن شما کالری می سوزاند. ترکیب شیر و دانه های چیا دانه های چیا منبع غنی از مواد مغذی چربی و فیبر سالم است. ترکیب این دانه ها با شیر، ترکیب یک غذای عالی و قدرتمند برای مقابله با التهاب و سوخت و ساز بدن است. این دستورالعمل متنوع بهترین وعده غذایی برای کاهش وزن است و کاملاً در یک روش غذایی وگان یا کتو جای می گیرد. ...
13 روش برای کاهش درد پریود در روز اول
گرفتگی قاعدگی کمک کند. 11. داروهای بدون نسخه (OTC) مصرف کنید. هورمون پروستاگلاندین می تواند باعث انقباض و درد عضلانی شدید شود. داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن با کاهش میزان پروستاگلاندین ها در بدن می توانند تسکین سریع داشته باشند. برای بهترین نتیجه، فقط در صورت احساس گرفتگی شدید، داروهای OTC مصرف کنید. 12. داروهای جایگزین را امتحان کنید. برخی از افراد ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
ایمنی بدن: از مهم ترین فایده چلغوز دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی غنی است که با خاصیت آنتی اکسیدانی موجب بهبود سیستم ایمنی بدن می شوند. تنظیم کلسترول: روغن چلغوز مانع از افزایش کلسترول بد خون شده و با تنظیم آن، سرخرگ ها را از آسیب حفظ کرده و از خطر حملات قلبی می کاهد. سنگ مثانه: چلغوز باعث از بین رفتن سنگ مثانه می شود. ضدسرطان: ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چلغوز باعث شده است ...
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
در اثر تنظیم زمان نامناسب ترموستات داخلی، احساس سرمای بیش از حد معمول داشته باشید. کاهش وزن ناگهانی حساسیت به سرما بعد از کاهش وزن غیرمعمول نیست. از آن جایی که بدن برای حفظ گرما از چربی استفاده می کند، منطقی است که بعد از کاهش وزن احساس سرمای بیشتری داشته باشید. اگر کاهش وزن شما با کاهش مصرف کالری مرتبط باشد، می تواند باعث کند شدن متابولیسم و ناکارآمدی تنظیم دمای بدن شود. ...
افسردگی صبحگاهی؛ علائم، دلایل و راه های درمان آن
فعال و هوشیار بماند. کورتیزول فشار خون، قند خون، ضربان قلب و میزان نفس کشیدن در دقیقه را افزایش می دهد. در بلندمدت، کورتیزولِ زیاد مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، فقدان تمرکز و اختلال در حافظه را به همراه می آورد. معمولا بعد از بیدارشدن، سطح کورتیزول افزایش می یابد؛ البته بدن هم در مقابل آن واکنش نشان می دهد و باعث آرام شدن و کاهش کورتیزول می شود. با غروب خورشید هم پای هورمون ...
هوس های غذایی که نشانه ی بیماری در شماست
امگا 3 باشد. اشتیاق به مصرف چربی و روغن می تواند نشانه ی کمبود امگا 3 در بدن شما باشد و در بین خوراکی های چرب و روغنی، مصرف سیب زمینی سرخ شده پیشتاز است. به این معنی که زمانی که افراد کمبود امگا 3 داشته باشند، هوس خوراکی ای مثل سیب زمینی سرخ شده می کنند نه سایر منابع سالم امگا 3. این درحالی است که منابع سالم چربی ها ماهی سالمون، مغز ها، دانه ها و روغن زیتون است. سخن پایانی ...
چند توصیه تغذیه ای به سالمندان در دوران کرونا/خوردن چهار میوه برای کاهش وزن
دادند که سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند. 2 : موز برخلاف تصور معروف، موز باعث چاقی نمی شود. قطعاً این میوه کالری بیشتری از دیگر میوه ها دارد اما از سویی پر از مواد غذایی مفید است. موزها سرشار از پتاسیوم ، منگزیوم ، منگنز، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. همچنین مصرف روزانه موز می تواند به کنترل میزان فشار خون بدن کمک کند و همچنین برای شما در مدیریت وزن مفید باشد. ...
مردان باید این غذاها را بخورند
...، تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک کرده و عملکرد مغز را تقویت می کند. برای هر کیلو از وزن دلخواه بدن تان، 2/1 تا 6/1گرم پروتئین در روز مصرف کنید. یک فرد 80 کیلویی که می خواهد وزن فعلی خود را حفظ کند، به 100 تا 130 گرم یا شش وعده اندازه کف دست غذای سرشار از پروتئین نیاز خواهد داشت. سینه مرغ منبع عالی پروتئین است اما ران، ماهی سالمون، ماهی سفید، صدف و بسیاری موارد دیگر نیز جزو ...
اسفناج، دنیایی از خواص و فواید بی نظیر
پایینی دارد که فیبر را جذب می کند. این، سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد، که همه چیز برای سلامتی ماست. داشتن معده سالم و یک تعادل مناسب باکتریایی، برای متعادل ماندن در مسیر شما برای سلامت بهتر ضروری است. فیبر موجود در اسفناج مثل همه فیبرها، سطح کلسترول را کاهش می دهد و به کنترل سطح قند خون و کنترل و کاهش وزن کمک می کند. - پیشگیری از آکنه: خاصیت قلیایی اسفناج، از جمله مقدار غنی کلروفیل ...
5خطر مصرف هر روز ایبوپروفن برای بدن چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، ایبوپروفن یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است که هم برای کنترل درد و هم برای کنترل تب استفاده می شود. اگرچه در صورت مصرف مناسب ایبوپروفن بی خطر است، اما استفاده مداوم می تواند باعث برخی از مسائل مرتبط با سلامتی شود: افزایش التهاب ایبوپروفن با مهار پروستاگلاندین ها، مواد شیمیایی طبیعی که درد و التهاب را در بدن روشن می کنند، عمل می ...
غذا هایی که مانع از ریزش مو می شوند
یکی از هورمون ها که نقش گسترده ای در ریزش مو دارد دی هیدروتستوسترون می باشد. این هورمون شباهت زیادی به هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون داشته و باعث ریزش مو در زنان و مردان می شود. حدود 5 درصد از تستوسترونی که در بدن تولید می شود توسط نوعی آنزیم به دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود که می تواند با مسدود کردن این آنزیم از تولید آن جلوگیری کرد. در ادامه غذا های مسدود کننده این ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
رویداد24 سیب زمینی خوراکی نسبتا ارزانی است که حاوی مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین A و C است که تأثیر فراوانی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون دارد. همچنین سیب زمینی به دلیل داشتن کربوهیدرات فراوان برای رژیم غذایی ورزشکاران هم بسیار مناسب است. پژوهش ها نشان می دهد سیب زمینی در درمان التهاب و کاهش تورم و رفع یبوست هم مفید است. یک سیب ...
چرا خوردن شیر برای کودکان ضروریست؟
بدن کاهش پیدا کند. مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند. کلسیم باعث آزادشدن هورمون ها و سایر موادشیمیایی بدن شما می شود. همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند. ویتامین D می تواند به کاهش التهاب کمک کند و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. شیر سرشار از ...
این 7 عامل پنهانی مانع لاغر شدن شما می شود
افزایش وزن و در نهایت دیابت نوع 2 شود. حفظ سطح متعادل قند خون برای جلوگیری از افزایش چربی ناخواسته بسیار مهم است. این امر می تواند با کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و مصرف پروتئین، فیبر و چربی حاصل شود. این مواد مغذی جذب کربوهیدرات ها را به جریان خون کاهش می دهند. 2 . التهاب ممکن است پیوند بین کاهش وزن و التهاب را به طور قابل ملاحظه ای نادیده بگیرید. در حالی که مقداری ...
مشکلات جنسی آقایان، علل و راه حل ها
مثانه یا پروستات یا بعضی از جراحی های شکمی ایجاد می شود. علاوه بر این، برخی از داروها، به ویژه داروهایی که برای درمان اختلالات خلقی استفاده می شوند، ممکن است باعث مشکلات انزال شوند. اختلال نعوظ چیست؟ اختلال نعوظ که به عنوان ناتوانی جنسی نیز شناخته می شود، به ناتوانی در رسیدن به نعوظ یا حفظ نعوظ مناسب برای مقاربت تعریف می شود. دلایل اختلال نعوظ شامل بیماری های موثر بر جریان خون ...
عوارض خطرناک و جدی دندان پوسیده در دهان برای سلامتی بدن
باعث ایجاد عفونت و التهاب می شود. بسیار مهم است که به طور متناوب به دندانپزشکک مراجعه کنید تا از سلامت کلی بدنتان مطمئن شوید. عوارض و تاثیرات خطرناک دندان پوسیده که باید شما را نگران کند عوارض دندان پوسیده روی بیماری های قلبی-عروقی: داشتن بهداشت دهان دندان ضعیف، خطر بیماری قلبی را در فرد افزایش می دهد. اگر لثه ها به علت باکتری هایی که باعث بیماری پریودنتال ...
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
شفاآنلاین سلامت در حالی که بیماری های قلبی تقریبا مسئول یک سوم مرگ و میر ها در سراسر جهان هستند، متخصصان تاکید می کنند که رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها دارد. به گزارش شفاآنلاین : برخی غذا ها می توانند بر افزایش فشار خون، تری گلیسیرید، سطح کلسترول و التهاب بدن که از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی هستند، تاثیر بگذارند. در مقابل، با پیروی از رژیم گیاهخواری، تجمع ...
بهترین مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز
.... 3. جو دو سر کربن ها دشمن ما نیستند. غلات کامل نیز همینطور. مصرف غلات کامل در روز می تواند حدود 10 درصد از چربی های بدن را از بین ببرد و کالری این مواد نیز مثل جو دو سر از غذا های فرآوری شده بسیار کم تر است و فیبر بالای موجود در غلات کامل در عین چربی سوزی، انرژی را از شما نمی گیرد. 4. سالمون وحشی پروتیین عضله سازی می کند و باعث جایگزین شدن برای چربی ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
مانند قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما در حال حاضر از بیماری های قلبی رنج می برید، توصیه این است که در هفته سه وعده از این ماهی ها مصرف کنید. آووکادو ...
موارد استفاده از روغن کنف برای زیبایی پوست
امگا 3 و امگا 6 است. این چربی های اساسی مغز و قلب را از لخته شدن خون ، التهاب و اکسیداسیون محافظت می کنند. به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 ، ضمن افزایش عملکرد بهتر مغز ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. روغن کنف نیز سرشار از اسید دوکوزاگزاوائیک یا DHA است که برای سلامت مغز و چشم در بین جنین در حال رشد بسیار مهم است. مصونیت را ارتقا می بخشد همان مواد مغذی موجود در روغن کنف که سلول ها را ...
سلامت رگ های بدن با تغذیه سالم
خون مؤثر عمل می کند. مصرف روغن زیتون رگ های خونی را نرم نگه می دارد و خطر بروز پلاک های مسدودکننده عروق کاهش پیدا می کند . حتماً می دانید که تجمع پلاک ها باعث بسته شدن عروق خونی شده و خطر بروز ترومبوز را افزایش می دهند. آووکادو مصرف منظم و متعادل آووکادو نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه به اندازه و حتی بیشتر از روغن زیتون برای سلامت رگ ها مفید است . شما می توانید هر هفته ...
6 خوراکی کاهش دهنده استرس در دوران کرونا
در ادامه این مطلب به 6 مورد از مهم ترین این مواد غذایی پرداخته ایم، که عبارتند از: تخم مرغ کامل مجموعه ای از ویتامین ها، املاح، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای کاهش ترشح هورمون استرس در بدن را در خود جای داده است. زمانی که شما روزانه یک عدد تخم مرغ کامل آب پزشده مصرف می کنید، حجم بالایی از ترکیبی به نام کولین را به بدن تان می رسانید. تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ...
مواد غذایی مفید برای کمر درد کدامند؟
این که ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی در انگور قرمز در جلوگیری از تخریب بافت های غضروفی که از علل دردهای کمر بوده، موثر است، تصریح کرد: مصرف روغن زیتون برای حفظ سلامت توصیه واستفاده آن سبب کاهش بیماری های مفاصل و التهاب ناشی از بیماری ها در مفصل می شود. وی از آویشن به عنوان یک گیاه معطر نام برد و افزود: آویشن مملو از ترکیباتی است که با درک درد تداخل دارد و به طور طبیعی از بین برنده درد است و ...
نقش هورمون استرادیول در بدن زنان چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، احتمالا تا به حال زیاد در مورد استروژن شنیده اید، اما آیا می دانستید که در واقع سه هورمون استروژن وجود دارد که به طور طبیعی توسط بدن انسان تولید می شوند؟ استرادیول ( Estradiol ) قوی ترین هورمون استروژن است که نقش عمده ای در سلامت باروری فرد دارد و رکن اساسی چرخه قاعدگی و یائسگی است. از این رو، حفظ سطح مطلوب آن، کلید سلامتی بدن است. این ممکن است برای افرادی که غذاهای غنی از ...