خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی برای کم خونی مفید است؟
می توانند با مصرف غذا های حاوی آهن و ویتامین های ب تا حد زیادی از عوارض آنمی بکاهند. درمان کم خونی با غذا های حاوی آهن همان طور که گفتیم عواملی مثل عدم دریافت مواد مغذی، خون ریزی، بیماری های مزمن، مسمومیت ها و مشکلات ژنتیکی از علل ایجاد کم خونی در بدن هستند. ویتامین B12، آهن و اسید فولیک از جمله مواد غذایی لازم و مهم برای خونسازی و درمان کم خونی با غذا هستند و کمبود آن ها در ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر برای سلامت بدن
...، و کاهش وزن می شود. 3 - تنظیم قند خون جو دو سر به دلیل آنکه جزو غلات کامل محسوب می شود و دارای فیبر بالایی است، مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت باعث افزایش سریع قند خون نمی شود. فرآیند هضم غلات کامل در دستگاه گوارش به آرامی صورت می گیرد و همین امر باعث افزایش تدریجی قند خون می شود. از دیگر فواید مصرف جو دوسر می توان به کمک به تنظیم فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان اشاره کرد. مراقبت های پوستی مهم در فصل سرما چگونه ترک های پوستی را درمان کنیم؟ انتهای پیام/ ...
برنج مانع کم خونی شما می شود
... افراد سالخورده باید ویتامین D زیادی دریافت کنند. پیر شدن به معنای کاهش عملکرد و غلظت مواد معدنی و ویتامین ها در بدن است. بنابراین به افراد مسن باید ویتامین D به شکل غذا یا مکمل داده شود. علاوه بر این، دریافت ویتامین D به کمک نور خورشید در صبح برای حفظ استخوان در هنگام پیری بسیار مفید است. با مصرف کافی ویتامین D توسط افراد مسن ، امید می رود که آنها بتوانند در آن سن معقول حرکت کنند. علاوه بر ...
مشکلاتی که عدم هضم غذا ایجاد می کند
هضم غذا فیبر فیبرهای خوراکی توسط بدن انسان هضم نمی شوند اما موجب تسهیل در هضم غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش خواهند شد. فیبرهای محلول را می توان از سبوس جو دوسر، آجیل، حبوبات و دانه ها بدست آورد. فیبر نامحلول شامل قسمت سخت تر گیاه است و غذا را در طول دستگاه گوارش حرکت داده و به حرکات روده ای منظم و تمیز کردن مسیر هضم کمک می کند. مصرف مایعات زیاد برای خلاص شدن از سموم ...
همه چیز درباره خواص نارگیل
درمانی بر اختلالات مغزی مانندصرعوآلزایمرداشته باشد . فواید دارویی و درمانی نارگیل برای سلامتی سلامت جنین و زنان باردار نارگیل یکی از میوه های مفید برای زنان در دوران بارداری می باشد؛ میوه نارگیل و آب نارگیل سیستم ایمنی بدن زنان باردار و جنین را تقویت می کند و باعث افزایش سطح مایع آمنیوتیک می شود که برای سلامت جنین مفید است . سلامت کودکان و نوزادان ...
انسان های افسرده چه شکلی هستند؟
های مربوط به افسردگی نمرات بالاتری از عامل روان رنجوری می گیرند، بیشتر دچار افسردگی و اختلال افسردگی اساسی هستند. هم چنین افراد افسرده معمولاً درون گراتر از سایر افراد هستند افسردگی ممکن است ناشی از دوره درمان باشد، از جمله مصرف داروهایی که باعث افسردگی می شوند. درمان با افسردگی مرتبط است که شامل اینترفرون تراپی، متابلاکرها، داروهای ایزوترتینوئین، ضد بارداری، ضد تشنج، ضد میگرن، ضد روان ...
عوارض دیابت بارداری برای جنین و مادر
خون اگر تحت درمان قرار نگیرند و به موقع تشخیص داده نشوند وزن جنین در داخل رحم به دلیل دریافت میزان زیادی قند افزایش می یابد که می تواند عوارضی از قبیل تولد نوزاد نارس، آسیب به جنین در هنگام تولد و احتمال مرگ جنین را به همراه داشته باشد.نوزدانی که مادرانشان در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا می شوند بعد از تولد معمولا دچار مشکلات تنفسی هستند. نیرومنش در خصوص عوارضی که دیابت بارداری ...
آشنایی با خواص سیرابی برای درمان کم خونی
... سیرابی یکی از غذاهای پرمصرف در میان ایرانی ها است که خواص زیادی دارد. با توجه به وجود انواع مواد مغذی در سیرابی، استفاده از این ماده غذایی فواید بسیاری برای سلامتی بدن مادر و جنین دارد. ویتامین B موجود در سیرابی برای زنان بارداری که دچار حالت تهوع می شوند، مفید است. علاوه بر این برخی از افراد بر این باور هستند که مصرف سیرابی قبل و در طول بارداری، موجب زیبایی جنین می شود. ...
قرص ترازوسین برای چیست؟/عوارض و نحوه مصرف قرص ترازوسین
قرص ترازوسین به دسته ای از داروها به نام آلفابلاکرها یا مسدودکننده های آلفا تعلق دارد که برای درمان پر فشاری خون و همچنین بهبود جریان ادرار و بهبود علائم هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) به کار می رود. عملکرد قرص ترازوسین ضد فشار خون (آلفا-1 بلوکر): الف- درمان فشار خون خفیف تا متوسط ب- درمان هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) نحوه اثر ترازوسین ...
از خواص سیرابی چه می دانید؟
.... ویتامین B12 سطح متابولیسم بدن را در حد نرمال نگه می دارد و به بهبود عملکرد سیستم عصبی و نیز ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. علاوه بر این سیرابی حاوی مقادیر اندکی ویتامین E و نیاسین است. خواص درمانی سیرابی خواص و فواید سیراب شیردان برای سلامتی بدن و درمان بیماری ها سالهاست که از سوی متخصصان توصیه می شود. لیستی از خواص سیرابی و شیردان را با هم مرور می کنیم. ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون
...، سن، جنس و نژاد افراد متفاوت است. به صورت کلی برای ارزیابی طبیعی یا غیرطبیعی بودن تعداد این سلول ها از محدوده مرجع استفاده می شود که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. o زنان: 4.2 تا 5.4 میلیون در میلی لیتر o مردان: 4.7 تا 6.1 میلیون در میلی لیتر o کودکان: 4.1 تا 5.5 میلیون در میلی لیتر چه مواردی باعث غلظت خون می شود؟ اگر میزان RBC بالاتر از حد نرمال ...
زنجبیل از پیشرفت این بیماری جلوگیری می کند
اثرات ضد التهابی و ضد اکسیداتیو است که آن را به یک گیاه محبوب در درمان بیماری های التهابی تبدیل کرده است. اکنون، یک مطالعه جدید پزشکی که توسط محققان دانشگاه میشیگان بر روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد، این خوراکی می تواند به مقابله با برخی از اختلالات خود ایمنی کمک کند. یافته های به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن است، فعالیت ضدالتهابی ترکیب زنجبیل مستقیماً بر آنتی بادی های مربوط به بیماری هایی مانند لوپوس تأثیر می گذارد. منبع: فارس ...
فشار خونتان را بدون مصرف دارو کاهش دهید
نصف جهان: اگر بیش از دو سال است که فشار خون خود را کنترل نکرده اید، به پزشک مراجعه کنید. فشار خون بالاتر از 130 میلی متر جیوه، باید حتما کنترل شود. وزن متعادل داشته باشید ورزش منظم مانند پیاده روی سریع، در کاهش فشار خون بالا به اندازه دارو ها موثر است. ورزش به قلب کمک می کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز های هفته به مدت 30 دقیقه تمرینات کاردیو داشته ...
سرطان قابل پیشگیری است، با خودمراقبتی و امید
کرد و افزود: از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان عواملی مانند ژنتیک، شیوه زندگی نامناسب مانند کم تحرکی، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و اضافه وزن است. دکتر همتی تغذیه نامناسب مانند مصرف غذاهای سرخ کردنی، فست فود، غذاهای چرب و پُرنمک و دارای مواد نگهدارنده را از عوامل مهم ابتلا به سرطان ها برشمرد و یادآور شد: در طی سال های اخیر، بروز بیماری های غیرواگیر مانند سرطان افزایش یافته که مهمترین ...
ترکیب های عالی موادغذایی برای کاهش وزن
...> آیا از این که زیاد به باشگاه رفته اید، خسته اید؟ این وعده غذایی می تواند به شما کمک کند. گوشت گوساله سرشار از آهن و پروتئینی است که بدن از آن برای ساخت گلبول های قرمز خون استفاده می کند، همچنین اکسیژن را به اندام های بدن می رساند. بنابراین مصرف نکردن این مواد می تواند انرژی بدن را کاهش دهد. کلم بروکلی سبزی مغذی است، زیرا ویتامین C آن به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند. نصف پیمانه از این سبزیجات ...
خطرات مصرف غذاهای سرخ شده برای بیماران قلبی
قرار دارند. به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز،همچنین مشخص شد با افزایش مصرف هفتگی غذای سرخ شده به میزان 114 گرم، خطر بروز این بیماری ها به ترتیب به میزان 3، 2 و 12 درصد افزایش می یابد. به گزارش سازمان جهانی بهداشت بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه مهمترین عوامل در کنترل ...
7 علامت پنهان کمبود ویتامین K در بدن
، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذا ها سرشار از ویتامین K 1 هستند. اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامین K 2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذا های حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند ...
خواص لوبیا چیتی | خواص لوبیا چیتی در بارداری | مضرات لوبیا چیتی
میل نمائید تا با استفاده از محتوای بالای فیبر این ماده غذایی کبد چرب را درمان نمائید نکته دیگر اینکه لوبیا چیتی فاقد چربی می باشد لذا یکی دیر از عوامل داشتن کبد چرب که میل نمودن غذاهای پر چربی است را ندارد شما با خوردن غذاهای فست فودی چرب و پر کالری به بیماری کبد چرب دامن زده و دچار این بیماری می گردید پس توصیه ما این است که حتما لوبیا چیتی را در برنامه غذایی خود قرار دهید و از مصرف غذاهای چاق کننده ...
این افراد به چای ترش لب نزنند
نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع مصرف چای ترش چای ترش موجب کاهش فشار خون می شود بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. مصرف زیاد چای ترش در افراد با فشار خون پایین می تواند عوارضی مانند ضعف، سرگیجه و حتی آسیب به قلب و مغز را به همراه داشته باشد؛ زنان باردار نیز نباید چای ترش مصرف کنند. مصرف چای ترش در برخی افراد موجب توهم می شود؛ همچنین برخی از اشخاص نیز به مصرف چای ترش حساسیت نشان می دهند. این حساسیت بیشتر به صورت قرمز شدن چشم یا تب بروز می کند. ...
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در زمستان
توانید با مصرف میوه ها و سبزیجات به تقویت سلامت بدن خود کمک کنید. بر اساس تحقیقات صورت گرفته از سوی دانشمندان دانشگاه هاروارد، ویتامین C به بدن برای تولید گلبول های سفید خون کمک می کند. گلبول های سفید خون وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا را برعهده دارند و مصرف میوه ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. از جمله میوه هایی که می توانید در زمستان برای سلامت بدن خود استفاده کنید ...
تأثیر بی خوابی بر سیستم ایمنی بدن | علل بی خوابی و درمان آن
کودکان و نوجوانان تأثیر بگذارد. غده هیپوفیز به طور مرتب هورمون رشد آزاد می کند که خواب و ورزش هم به آزاد شدن این هورمون کمک می کنند. چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟ ابتدایی ترین شکل درمان کمبود خواب، خواب بیشتر است. اختلالات خواب نیز می تواند خواب با کیفیت در شب را دشوار کنند. از شایعترین اختلالات خواب می توان به آپنه خواب، بی خوابی در اثر مصرف مواد مخدر، سندرم پای بی قرار، تشنج و ...
تاثیر مصرف زنجبیل در درمان لوپوس
نوتروفیل ها نقشی اساسی در این واکنش التهابی دارند. زنجبیل به طور سنتی دارای اثرات ضد التهابی و ضد اکسیداتیو است که آن را به یک گیاه محبوب در درمان بیماری های التهابی تبدیل کرده است. یک مطالعه جدید پزشکی که توسط محققان دانشگاه میشیگان بر روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد، این خوراکی می تواند به مقابله با برخی از اختلالات خود ایمنی کمک کند. ...
فواید زعفران برای سلامتی/ویتامین هایی برای جلوگیری از ریزش مو
...، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست دادن شغل و درآمد و روابط اجتماعی روبرو هستند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و نداشتن فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شود. رژیم غذایی گیاهی غنی از آجیل، سبزیجات و دانه هایی مانند سویا، خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. آیا موز عامل افزایش وزن است یا کاهش؟ موز حاوی ...
نگاهی به انرژی پایه، عوامل موثر و منابع آن
دارا بودن بافت چربی بیشتر، از BEE کمتری برخوردارند. وضعیت هورمونی: این عامل به طور ویژه در کسانی که اختلالات غددی مانند هایپرتیروئیدیسم و ... دارند، در میزان انرژی متابولیکی مؤثر است. سایر عوامل: مصرف نیکوتین، کافئین و الکل، با تحریک متابولیسم موجب افزایش BEE می گردد. تب و همچنین آب و هوای گرم نیز BEE را افزایش می دهد. اثر گرمازایی غذا این مقدار انرژی ...
7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید
می کند. پیشگیری از دیابت مدت هاست غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیا سفید به دلیل توانایی شان در ایجاد ثبات در سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده، که تأثیر مفیدی بر دیابت دارد، مورد ستایش قرار گرفته است. بهبود گوارش و هضم غذا یک رژیم غذایی غنی از فیبر، روده ها را تمیز می کند و از مشکلات جدی گوارشی مانند زخم معده جلوگیری می کند. خواص آنتی اکسیدانی ...
تغذیه مناسب دوران یائسگی /چگونه از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم؟
در صورت نیاز رسیدن به وزن ایده آل است. خوردن شیرینی ، شکلات و دسرهای شیرین برای بانوان در دوران یائسگی مناسب نیست. مواد قندی علاوه بر اضافه وزن موجب افزایش هورمون هایی چون آدرنال و سطح استروژن تخمدان ها می شود. بنابراین بهتر است از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده جلوگیری کرده، به جای آن از غذاهای فیبردار آب پز و بخار پز استفاده شود. وعده های غذایی مصرفی به همراه حجم غذا کاهش یافته تا کالری ...
قرص متوکلوپرامید چه قرصی است؟
قرص متوکلوپرامید برای جلوگیری از تهوع استفاده می شود. متوکلوپرامید به دلیل اثرات پروکینتیک و ضد تهوع مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو محرک قسمت های فوقانی دستگاه گوارش است بدون اینکه بر ترشح معده، صفرا و پانکراس موثر باشد. متوکلوپرامید باعث افزایش سرعت تخلیه معده می شود. قرص متوکلوپرامید برای درمان سکسکه هم بکار می رود. طریقه مصرف متوکلوپرامید شکل خوراکی دارو 3 تا 4 بار ...
خروپف های نگران کننده در کودکان
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، چرخه خواب کودک باید تحت هر شرایطی حفظ شود، اما لازم به یادآوری است که این بسته به سن کودک نیز دارد. به عنوان مثال: یک نوزاد تازه متولد شده بین 12-16 ساعت باید بخوابد در حالی که در دوران نوجوانی او به 7 ساعت خواب نیاز دارد. مواردی نیز از جمله افزایش زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب، استرس یا برخی از عوامل پزشکی همانند بی خوابی می توانند بر میزان خواب ...
رژیم اوکیناوایی راز پنهان پوست قشنگها
ممکن است انتظار داشته باشید که ساکنانش مقدار زیادی ماهی و غذای دریایی مصرف کنند اما با این حال، ماهی فقط بخش بسیار کوچکی از رژیم غذاییشان را می سازد (شاید به اندازه یک درصد ) و 90 درصد غذا های گیاهی می خورند. - بنشن یا سبزی ها رژیم سنتی اوکیناوا شامل سویا به شکل خمیر میزو و توفو است. سویا یک منبع عالی از پروتئین گیاهی محسوب می شود و پروتئین رژیم غذایی را تامین می کند. همچنین حاوی ...
لاغری سریع با رژیم سوپ کلم!
مشخص نیست که همین نتایج در انسان و در یک آزمایش بالینی کنترل شده تصادفی یافت شود. جدا از فیبر، کلم مواد مغذی را ارائه می دهد که ممکن است نقشی اساسی در کاهش وزن و کنترل وزن داشته باشد. طبق بررسی در سپتامبر 2017 در غذا های کاربردی در بهداشت و بیماری، برخی از مواد موجود در کلم ضد التهاب هستند و ممکن است به تنظیم متابولیسم و سطح قند خون کمک کنند. طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده ...
