خوردن آب گرم برای بدن خوب است یا بد؟ | فواید نوشیدن روزانه آب گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
یک گیاه معجزه گر با بیش از 50 خاصیت
سطح کلسترول: دانه های زنیان سطح کلسترول را تنظیم می کنند. مطالعات انجام شده روی موش ها نشان داد مصرف پودر زنیان کلسترول کبد را کاهش می دهد و ممکن است با کاهش لیپوپروتئین (پروتئین های محلول در خون) که چربی را در خون حمل می کند، به این هدف برسد. مطالعه دیگر نتایج بهتری را نشان داد، مصرف دانه ها نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد بلکه سطح کلسترول خوب را نیز افزایش می ...
عرق این گل خوشبو 20 بیماری خطرناک را درمان می کند
توصیه نمی شود. زیاده روی در مصرف عرق نارنج موجب بی خوابی می شود. داروهای ضدافسردگی با خوردن دمنوش بهارنارنج تداخل دارد بنابراین بهتر است قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت شود. چگونه از بهار نارنج استفاده کنیم؟ بهترین نوشیدنی در روزهای گرم تابستان ،ترکیب عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است.همچنین این گیاه فرآورده های بسیاری همچون، مربا، عرق، شربت، گیاه تازه، گیاه ...
خواص مفید حلوا ارده برای بدن
می برند، مادۀ غذایی بسیار مناسبی محسوب می شود. برای مثال می تواند سردی و درد مفاصل و استخوان ها را کاهش بدهد و انسداد رگ ها را هم از بین ببرد. *مصرف حلوا ارده در رژیم غذایی روزانه باعث می شود کم خونی و کمبود آهن در افراد و به ویژه خانم ها از بین برود. *ازآن جایی که حلوا ارده محصولی دیرهضم است، در انواع رژیم های کاهش وزن موردتوجه قرار می گیرد. چون فرد با خوردن آن تا مدت زیادی ...
خوردن ناشتای این میوه معجزه می کند
، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب 5 گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است. خوردن سیب و سلامت دندان پوست سیب فیبر بالایی دارد که بزاق دهان را ...
آیا نوشیدن آب سرد ضرر دارد؟
هیدراته ماندن برای سلامتی امری حیاتی است، اما بحث در مورد بهترین دما برای آب هنگام نوشیدن وجود دارد. برخی از طرفداران نوشیدن آب فراوان معتقدند نوشیدن آب سرد برای شما مضر است. به گزارش اینتیتر به نقل از دکترسلام، مصرف آب کافی به طور روزانه برای حمایت از کلیه عملکردهای بدن از جمله هضم و متابولیسم، دفع مواد زائد، حفظ دمای طبیعی بدن و سالم نگه داشتن اندام و بافت ضروری است. به گزارش مدیکال ...
برای تقویت سلامت بدن از این روش خوشمزه استفاده کنید
، لیکوپن جذب کلسترول در روده را کاهش می دهد و عملکرد کلسترول خوب (HDL) در بدن را تقویت می کند. افزون بر این، کاروتنوئیدهای موجود در گوجه فرنگی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری قلبی محسوب می شود. ممکن است قدرت باروری در مردان را افزایش دهد استرس اکسیداتیو یکی از دلایل اصلی ناباروری مردان است. استرس اکسیداتیو می تواند موجب ...
درمان های خانگی ساده برای درمان فوری پا درد
پا یکی از فعال ترین اعضای بدن است و در طول روز کار های زیادی انجام می دهد و به سختی استراحت می کند، اما در عوض بیشتر ما بسیار کم به آن توجه می کنیم. همیشه وقت زیادی را به مراقبت از پوست صورت و مو های خود اختصاص می دهیم، اما مراقبت از پا ها را فقط زمانی شروع می کنیم که دچار درد شویم و این واقعا بد است، زیرا پا ها از اعضای مهم بدن هستند که در پایان یک روز شلوغ به حداکثر مراقبت نیاز دارند. ...
7غذای غنی از پروتئین برای گیاهخواران
آن را به بهترین غذای غیر گوشتی غنی از پروتئین تبدیل کرده است که باید توسط گیاهخواران مصرف شود. عدس حاوی کلیه اسید های آمینه لازم برای ساختن صحیح عضلات و به دنبال آن عملکرد صحیح بدن است. عدس می تواند در هر دستور العمل غذایی جایگزین گوشت شده و میزان مواد مغذی و فیبر بدن شما را افزایش دهد. فیبر غذایی به کنترل سطح قند خون کمک کرده و هضم را کند می کند و سرعت انسولین ترشح شده در جریان خون را ...
درد بالای شکم را چگونه و در خانه درمان کنیم؟
...> روزانه مقدار زیادی آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. همچنین می توانید از آب لیمو، آب نارگیل، میوه های تازه و یا سبزیجات گیاهی که منبع آب زیاد هستند نیز استفاده کنید، تا به کمک آب موجود در آن بدن خود را هیدراته نگهدارید.از نوشیدنی های کافئین دار و گازدار نیز اجتناب کنید، زیرا درد شکم را افزایش می دهند. 2. درمان درد بالای شکم با کمپرس گرم یک بطری آب داغ را در یک حوله قرار ...
یکی از بدترین دردها، درد شکستگی استخوان ها در هر جای بدن است
اوقات برای عضوی که دیر جوش می خورد و سر به سر هم هست، ولی فرد را دچار مشکلات و ناتوانی کرده، می توان از فیزیوتراپی و تحریکات الکتریکی یا دیاترمی استفاده کرد معمولا در اندام فوقانی جوش خوردن استخوان سه تا چهار هفته و در اندام تحتانی که وزن را تحمل می کند، شش تا هشت هفته جوش خوردن استخوان طول می کشد. بر حسب آناتومی استخوان و نوع شکستگی زمان بهبودش مشخص است. اگر این زمان به ...
حس خوب زندگی با دمنوش های گیاهی
مشکل می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید چای دارچین آرامبخش بوده و برای درمان بی خوابی مفید است، بخصوص اگر در شب میل شود. دارچین، همچنین، بوی بد دهان را از میان می برد و باعث کاهش قند خون می گردد. دمنوش بادرنجبویه دمنوش بادرنجبویه به آرام شدن ذهن و خواب خوب کمک می کند. همچنین طبع این نوشیدنی گرم بوده، در نتیجه برای زمستان بسیار مناسب است. بادرنجبویه سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
تغذیه ای مناسب برای کنترل استرس
زمینی مصرف سیب زمینی، گزینه فوق العاد ه خوبی برای کاهش استرس است. این سبزی سرشار از بتاکاروتن و د یگر ویتامین ها بود ه و نیز د ارای مقد ار فراوانی فیبر است که فرآیند جذب کربوهید رات ها را د ر بد ن به صورت نرم و یکنواختی انجام د اد ه و موجب احساس سیری و رضایت د ر فرد می شود و به این طریق از بروز استرس پیشگیری می کند . برگه زرد آلو برگه زرد آلو سرشار از منیزیم است و ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
تدبیر24 به ویتامین ها و مواد غذایی باید به عنوان ارتشی که با بیماری های مزمن وابسته به سن مبارزه می کنند نگاه کنیم. و بهترین راه برای ساختن این ارتش مصرف یک رژیم غذایی سالم و خوب است. به گفته دکتر کرک پاتریک Kristin Kirkpatrick مدیر برنامه های تغذیه سلامتی در کلینیک کلیولند، خوب غذا خوردن همیشه مهم است و به خصوص بعد از 40 سالگی از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود زیرا از این سن به بعد قوانین شروع ...
10 خوراکی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بوده و دارای سطح بالایی از کارتنوئید است. تحقیقات نشان می دهد سیب زمینی شیرین یکی از منابع غنی از پتاسیم و فیبر است. از این رو، گنجاندن آن به رژیم غذایی می تواند حافظ سلامت بدن باشد. 2 - انبه یک فنجان انبه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین C، یک سوم نیاز بدن به ویتامین A، نیاز بدن به پتاسیم، و نیز 3 گرم از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. به همین دلیل ...
با مواد غذایی سردی و عوارض مصرف سردی ها آشنا شوید
، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. افراد با طبع سرد با مصرف بیش از اندازه مواد غذایی سرد مانند ماهی دچار سستی مفاصل، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی و ضعف بدن می شوند. هر ماده غذایی که مصرف می شود متناسب با مزاج فرد، موجب تولید اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم و سودا) می شود . به همین دلیل باید مزاج فرد مشخص شود یعنی بدن فرد در کدام یک از مزاج های چهارگانه صفراوی، دموی، بلغمی ...
راه های مطمئن برای تسکین گلو درد
التهاب و تورم گلو کمک کند. خوردن عسل: چای گرم همراه با عسل شیرین می تواند منجر به تسکین گلو شود و از تحریک آن برای سرفه کردن جلوگیری کند. علاوه بر این چای گرم بدن را از کم آبی نجات می دهد و این یک گام دیگر برای درمان گلودرد است. تحقیقات در این میان نشان داده عسل خاصیت ضد سرفه دارد. سایر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن ...
حالت تهوع پس از ورزش؛ آیا عادی است؟
تشدید کند - مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات با محتوای آب زیاد یا نوشیدنی هایی با غلظت کربوهیدرات کمتر فرد می تواند برنامه های غذایی مختلف را برای تعیین این که کدام غذاها و نوشیدنی ها برای ورزش کردن وی مناسب هستند و این که چه مدت زمانی باید بین غذا خوردن و ورزش فاصله باشد، امتحان کند. همچنین، ممکن است گرم کردن و سرد کردن بدن به روش درست به ترتیب پیش و پس از ورزش مفید ...
راهکارهایی برای درمان خانگی گلودرد
. علاوه بر این چای گرم بدن را از کم آبی نجات می دهد و این یک گام دیگر برای درمان گلودرد است. دیگر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن آن ها گلو را بیشتر حساس می کند. استفاده از قرص های مکیدنی برخی قرص های مکیدنی ضد گلودرد حاوی منتول هستند. منتول عنصری است که بافت گلو را بی حس می کند و با تسکین موقت سوزش و درد ...
آیا تخم مرغ صبحانه مناسبی است؟
معنی دارد؟ به طور کلی، یک فرد سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، تخم مرغ را با اعتدال مصرف کند. در حقیقت، خوردن یک تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اما وقتی می خواهید تخم مرغ را وارد رژیم خود کنید، باید به سلامتی و عادات غذایی خود توجه کنید. اگر مبتلا به کلسترول خون، دیابت یا بیماری قلبی شدید هستید، متخصصان توصیه می کنند میزان مصرف تخم مرغ کامل (از ...
پوست خود را با این رژیم غذایی جوان نگه دارید
سلامت هورمونی و همچنین عملکرد بهتر تولید مثل، هضم و متابولیسم کمک می کنند. بدیهی است وقتی همه عملکرد های بدن خوب شود، روی پوست نیز منعکس شده و پوست به طور خودکار درخشان می شود؛ بنابراین عناصر مغذی مصرف کنید. غذا های پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید پروبیوتیک ها چیزی نیستند جز باکتری های مفیدی که در داخل دستگاه گوارش وجود دارند و برای ترمیم مخاط روده بسیار مفید هستند. آن ها ...
خواص شگفت انگیز خیار
در پی یک میان وعده سالم هستید، ممکن است انتخاب های زیادی که نسبت خوبی از کالری به مواد مغذی را ارائه کنند در برابر شما قرار نداشته باشند. خیار یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. تنها 11 اونس (312 گرم) خیار خام دارای 14 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C، 62 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین K، 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای منیزیم، و 13 درصد از مقدار توصیه ...
این میوه های خشک را برای لاغری مصرف کنید
خرمای خشک تنها 282 کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند. پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی ...
مهمترین خواص خرما برای سلامتی
برای همه افراد به ویژه زنان باردار به دلیل سرشار بودن ازفولیک اسید مفید است. متخصصان تغذیه می گویند: خرما دارای کربوهیدرات فراوان است و از اینرو از خاصیت انرژی زایی و بالا بردن قوای جسمانی بدن فرد برخوردار است و خوردن خرما برای ورزشکاران قبل از مسابقات بسیار مفید بوده و برای بچه ها نیز میان وعده بسیارمغذی و مفید است. آنها عقیده دارند، میوه خرما به دلیل دارا بودن زئاکسانتین و ...
فواید باورنکردنی آب و عسل که از آن بی اطلاعید
این کار باعث تغییر ماهیت پروتئین های موجود در آن شده و کیفیت مواد مغذی آن را به خطر می اندازد. عوارض مصرف آب و عسل تعداد کمی عوارض جانبی احتمالی برای نوشیدن عسل با آب گرم وجود دارد، خصوصا اگر بیش از حد مصرف کنید، دچار مواردی چون افزایش قند خون، پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شوید. قند خون: عسل حاوی مقدار متوسطی قند است که می تواند برای بیماران دیابتی که نیاز به ...
کاهش وزن و درمان سرفه و سرماخوردگی با آب ولرم
سوختن کالری را ادامه می دهد و به تسریع روند کاهش وزن کمک می کند و جریان گردش خون نیز با نوشیدن آب ولرم بهبود می یابد.آب ولرم همچنین برای محافظت از پوست در مقابل عفونت ها مفید بوده و جدا از جوان سازی سلول های پوستی، مصرف روزانه آب ولرم پوست را سم زدایی می کند و ریسک بیماریهای مرتبط با پوست را پایین می آورد. نوشیدن یک لیوان آب ولرم در صبح، احساس تند و تیز و تمیزی در روز به انسان خواهد داد. ...
7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
خطر سرطان، کاهش التهاب معده، و حتی پیش گیری از بیماری های مخرب عصبی مرتبط است. علاوه بر فواید بسیارآن ، عوارض زیادی دارد که فرد باید از آن آگاه باشد، به خصوص اگر آن را روزانه مقدار زیادی مصرف کنند. زمانی که بیش از حد زردچوبه مصرف می کنید، و یا وقتی نسبت به این ادویه حساسیت دارید، می تواند منجر به حالت تهوع، خون ریزی زیاد، فشارخون پایین، مشکلات معده، سردرد، کمبود آهن، مشکلات بارداری ...