سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و فواید فوق العاده این میوه بسیار خوشمزه جنگلی
دوران بارداری دارند. یک مطالعه بیان می کند، زنانی که برگ تمشک را مصرف می کنند بسیار کم تر دچار پارگی کیسه آب در زایمان می شوند. آن ها همچنین شانس بیشتری برای اجتناب از سزارین دارند. مصرف برگ تمشک نیز می تواند زایمان را آسانتر کند. 14. تمشک برای تقویت سلامت بافت ها و رگ های خونی: می دانیم تمشک غنی از ویتامین c است که برای رشد و ترمیم بافت های بدن لازم است.ویتامین ها باعث ...
نسخه سبز خوش اخلاقی
تریپتوفان در مغز کمک می کنند و ویتامین B6 به تبدیل تریپتوفان به هورمون سروتونین که موجب بهبود اخلاق می شود کمک می کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند.از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک ...
برای تقویت سلامت بدن از این روش خوشمزه استفاده کنید
آسیب دیدگی اسپرم و کاهش عمر و تحرک آن شود. پژوهش ها نشان می دهند که مصرف مکمل های لیکوپن ممکن است یک درمان بلقوه برای تقویت باروری باشد. خواص آنتی اکسیدانی لیکوپن ممکن است احتمال تولید تعداد بیشتری از اسپرم های سالم را افزایش دهد. یک مطالعه با حضور 44 مرد مبتلا به ناباروری نشان داد که مصرف محصولات گوجه فرنگی مانند آب یا سوپ گوجه فرنگی، به طور قابل توجهی سطوح لیکوپن خون را افزایش ...
سقوط اسپرم، کرونا و ناباروری مردان ایرانی
نشان داد که اسپرم ها در مردان مبتلا به کووید19 در مقایسه با مردان سالم، دچار التهاب و استرس اکسیداتیو قابل توجهی بودند. علاوه بر این میزان غلظت اسپرم ها، تحرک و شکل آن ها نیز تحت تأثیر این بیماری قرار گرفته بود. این مطالعه همچنین نشان داد که با شدت بیماری، اختلالات روی داده بیشتر شده است. البته پزشکان معتقدند که علاوه بر خود ویروس کرونا، دارو هایی که برای درمان کووید19 استفاده می شوند ...
این قرص برای باز شدن پریود موثر است
تجویز گردد. درمان های دارویی کمک می کند تا سطح هورمون ها تنظیم شود و چرخه کلی قاعدگی، بهبود یابد. در ادامه داروهای باز شدن پریود را معرفی می کنیم اما مصرف این داروها را بدون تجویز پزشک توصیه نمی کنیم پس حتما بعد از تاخیر در خونریزی ماهانه ابتدا به پزشک متخصص مراجعه کنید. قرص باز شدن قاعدگی انواع قرص های باز شدن پریود انواع مختلفی قرص های باز شدن پریود ...
لاغری بی دلیل نشانه چیست؟
عوارض لوپوس است. در افراد مبتلا به این بیماری، غدد فوق کلیوی به اندازه ای که باید هورمون نساخته و ترشح نمی کنند؛ به ویژه هورمون کورتیزول. بنابراین معده و گوارش دچار اختلال شده و عوارضی مانند سرگیجه، تهوع، درد در ناحیه شکم- کمر و درمواردی اسهال دیده می شود. این مشکلات در نهایت باعث بی اشتهایی و کاهش وزن می شود. سلول های افسارگسیخته سرطانی، ذخایر بدن را بیش از اندازه مصرف کرده و یا ...
فعالیت بیش از 30 واحد پرورش بوقلمون بدون مجوز در مشهد
استفاده کنند. رئیس اداره بهبود تولیدات دام مدیریت جهاد کشاورزی مشهد خاطرنشان کرد: گوشت بوقلمون دارای ویتامین های ب1، ب3، ب6 و ب12 و سرشار از اسید فولیک و ویتامین آ است، کلسترول آن نصف گوشت قرمز است. وی با بیان اینکه چربی های اشباع شده آن 5 برابر کمتر از گوشت گوسفند است، افزود: بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. انتهای پیام/ 70051 ...
جوانی خود را با اسفناج تضمین کنید!
... فیتونوترینت های موجود در اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلور های میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئید های درون اسفناج رابطه مستقیم وجود دارد. هرچه التهاب لوله گوارش کمتر شود، لایه داخلی آسیب پذیر آن و معده نیز سالم تر می مانند و احتمال پیشرفت سندرم روده نشت کننده و ناراحتی های گوارشی دیگر ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید
استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه ...
خواص گندم برای سلامتی بدن
تغذیه نشان داده که مصرف بیشتر غلات کامل (حدود سه وعده در روز) باعث کاهش BMI و چربی مرکزی بدن می شود. 6. قند خون و دیابت گندم سرشار از منیزیم است که باعث بهبود عملکرد آنزیم هایی که در تولید انسولین و ترشح گلوکز نقش دارند، می شود. یک مطالعه نشان داده که مصرف غلات کامل مانند گندم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. 7. ضد التهاب قوی گندم کامل به ...
ورزش چگونه بر سلامت سالمندان تأثیر می گذارد؟
باعث کاهش بروز افسردگی و افزایش اعتمادبه نفس می شود، ورزش باعث احساس موفقیت در سالمندان می گردد. کمک به پیشگیری و تنظیم دیابت مطالعات نشان داده است که فعالیت های بدنی مانند ورزش ایروبیک می تواند ابزار مهمی جهت پیشگیری و درمان دیابت غیر وابسته به انسولین باشد. انعطاف پذیری و بهبود حرکت و عملکرد مفاصل بدن در دوران سالمندی در فعالیت های فیزیکی که بدن نیاز به ...
رابطه چاقی دختران با زمان قاعدگی
/> نتایج نشان دادند که دختران چاق با چربی اضافی در بدن هورمون های تولید مثل بیشتری از جمله هورمون تحریک کننده فولیکول و هورمون هایی مشابه مردان از جمله تستوسترون را دارند. این پژوهش توسط انستیتوی ملی علوم بهداشت محیط زیست (NIEHS) صورت گرفته است.
مردان بیشتر از زنان دچار بیماری قلبی می شوند
به گزارش مشهد فوری ، علائم بیماری قلبی در مردان و زنان می تواند متفاوت باشد. مردها معمولاً در سن پایین تری نسبت به زن ها دچار حملات قلبی می شوند؛ اما حملات قلبی تنها یکی از جنبه های بیماری قلبی هستند که طیف گسترده ای از عوارض قلبی را پوشش می دهد. تعریف بیماری قلبی همان طور که گفتیم، بیماری قلبی یک عبارت کلی است که شامل تعدادی از عوارض قلبی می شود. این عوارض شامل نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونری، آریتمی ها، آنژین و دیگر عفونت های مرتبط با قلب و نقص های مادرزادی م ...
گلوتامین منبع تامین انرژی
شود در افزایش حجم سلول ها و در تشدید سنتز پروتئین در عضلات نقش مهمی را ایفا کرده و خواص آنتی کاتابولیکی بسیار قدرتمندی نیز دارد. گفته می شود گلوتامین تاثیر قدرتمندی در افزایش میزان ترشح طبیعی هورمون رشد در بدن نیز داشته است، لازم به توضیح نیست که تاثیر هورمون رشد در افزایش حجم و قدرت عضلانی و در تشدید فرایند چربی سوزی بر همگان روشن و ثابت شده است. فواید مصرف مکمل گلوتامین ...
با مواد غذایی به جنگ استرس بروید
وقتی احساس اضطراب یا استرس می کنید، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را آزاد می کند. این هورمون ها بدن شما را برای عمل مقابله با اضطراب آماده می کنند. به عنوان مثال ضربان قلب افزایش می یابد، فشار خون بالا می رود و ممکن است دفعات تنفس شما افزایش یابد. طولانی شدن استرس می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، بسیاری از افراد ممکن است افسرده شوند و در ...
علائم کمبود پروتئین در بدن چیست؟
، احتمالا معنایش این است که سیستم ایمنی ضعیفی دارید، زیرا کمبود پروتئین می تواند به اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به عفونت منجر شود. یک مطالعه در باره زنان مسن نشان داد مصرف یک رژیم غذایی کم پروتئین به مدت 9 هفته، پاسخ ایمنی بدن آن ها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کارشناسان همچنین می گویند پروتئین ها، سطح باکتری های خوب خون را که به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند، تغییر می دهند. در نتیجه کمبود پروتئین می تواند در توانایی بدن برای مبارزه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی اختلال ایجاد کند. /خراسان ...
آیا نوشیدن آب سرد ضرر دارد؟
گرم با دمای 40 درجه سانتیگراد به جای آب خنک با دمای 15 درجه سانتیگراد باعث می شود مردم کمتر بنوشند که این امر می تواند منجر به کم آبی بدن شود. یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد دمای مطلوب آب برای کم آبی بدن بعد از ورزش 16 درجه سانتیگراد است یعنی تقریبا معادل با دمای آب شیر خنک. محققان گزارش دادند شرکت کنندگانی که در این دما آب مصرف می کردند به طور داوطلبانه آب بیشتری می نوشیدند و کمتر ...
اگر این نشانه ها را دارید، خوردن لبنیات ممنوع!
بهتر هستند؛ استخوان ها با افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند خامه و ...
زنان و مردان چه زمانی بیشتر تحریک می شوند؟
افزایش بدهد. تحریک زنان و مردان در طول روز تولید هورمون تستوسترون در طول روز برای مردان ادامه دارد. نقش این هورمون تولید اسپرم و تحریک رشد عضلانی است. تولید این هورمون در هر 90 دقیقه افزایش و کاهش خواهد داشت. دیدن یک زن جذاب سیستم عصبی مردها را تحریک خواهد کرد که انتقال دهنده های عصبی حس خوب (اندورفین) را در مغز آزاد کنند و جریان خون وارد آلت تناسلی شان بشود. از این رو مردها ...
عوامل شغلی در ناباروری مردان نقش دارد؟
شرایط لازم برای تغذیه صحیح، تحرک بدنی کافی، حفظ وزن سالم و حذف مصرف دخانیات و سایر مواد اعتیاد آور و همچنین شرایطی که رفاه، ایمنی و سلامتی روانی کارکنان تامین و خدمات بهداشتی و غربالگری آنان مد نظر قرار گیرد، در ارتقای سلامت شغلی کارکنان بویژه مردان موثر است.
غذا هایی که پوست را جوان و درخشان می کنند
رو توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید و این به درستی بخشی از دستورالعمل های تغذیه ای برای تعادل هورمون ها و در نتیجه جوان تر شدن پوست است. سایر راهکارهای موثر در جوان سازی پوست به طور منظم ورزش کنید برای برخورداری از سلامت هورمونی، فعالیت بدنی بسیار مهم است؛ برای این منظور تا می توانید تمرینات منظم انجام دهید. مهمترین مزیت آن این است که به شما در ...
خاصیت فراوان شیر وعسل برای سلامت مو
آسیب به هورمون های داخلی می شود. آنزیم های طبیعی در عسل باعث ازبین بردن استرس و بهبود خلق و خوی خواهد شد؛ بنابراین دفعه بعد حتما شیر را همراه عسل بنوشید. عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. مصرف ترکیب شیر و عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. کلسیم از بروز مشکلاتی همچون ورم مفاصل و پوکی استخوان جلوگیری می کند. مصرف شیر و عسل از مدت ها ...
نوشیدنی محبوبی که جلوی طاسی را می گیرد
سبز غنی از EGCG قرار گرفتند به طور قابل توجهی ریزش موی کمتری نسبت به موش هایی که این درمان را دریافت نکرده بودند، داشتند. چگونه EGCG رشد مو را افزایش می دهد؟ در طی ریزش، چرخه رشد طبیعی مو تغییر می کند. این چرخه شامل سه مرحله است که شامل آندروژن (رشد مو)، رگرسیون (مرحله گذار) و تلوژن (ریزش مو) است. دو هورمون تستوسترون و دی هیدروتستوسترون وجود دارند که می توانند مرحله رشد مو را کاهش داده و ریزش مو را افزایش دهند. تحقیقات نشان داده است که EGCG می تواند از اثرات این هورمون ها جلوگیری کرده و ریزش مو را کم کند. ...
قد و قامت رعنا با ویتامین و املاح
تغییر نیست، عوامل محیطی تأثیر گذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و... مثلاً شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد مؤثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی ...
عوارض قرص LD در زنان
ld " مانند دوره های نامنظم ، حالت تهوع ، سردرد یا تغییر وزن را تجربه می کنند. هورمون های موجود در قرص های ضدبارداری می توانند احتمال سردرد و میگرن را افزایش دهند. قرص هایی با انواع مختلف و دوزهای هورمون ممکن است علائم مختلفی را ایجاد کنند. استفاده از قرص با دوز پایین ممکن است باعث کاهش سردردها شود. علائم معمولاً با گذشت زمان بهبود می یابد ، اما اگر سردردهای شدید هنگام شروع مصرف قرص شروع می ...
سرطان پروستات، سومین سرطان شایع در مردان
محافظت از اسپرم هاست. رشد سلول های پروستات، چه سالم و چه سرطانی، توسط تستسترون تحریک می شود. سرطان پروستات آمار های منتشرشده از آژانس بین المللی تحقیقات سرطان نشان می دهد که سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان در جهان است (با نرخ بروز 29.3 و مرگ 7.6 در هر صد هزار نفر). سرطان های ریه و روده بزرگ نیز به ترتیب در رتبه های اول و سوم قرار دارند. در حالت طبیعی اندازه غده پروستات با سن ...
نشانه های سردردهای هورمونی در زنان
...> مصرف مقدار کافی آب، برای حفظ هیدراته بدن خواب کافی، استراحت و درازکشیدن در محلی تاریک و ساکت قراردادن کیسه یخ یا پارچه خنک روی سر برای کاهش التهاب و درد ماساژ دادن قسمتی از سر که درد می کند تنفس عمیق یا سایر تمرینات آرامش دهنده کنترل و مدیریت استرس ها تغذیه سالم و بالا نگه داشتن قند خون با تنقلات سالم استفاده از سایر روش های جانبی درمان مثل طب سوزنی برای کاهش تعداد دفعات درد هورمون درمانی و مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی ایبوپروفن، تریپتان، ویتامین ها و مکمل های منیزیم و... با تجویز پزشک ...
از خواص درمانی قهوه تلخ تا ماسک های زیبایی آن
محصولات جانبی متابولیسم سلولی باعث ضایعات روی دی ان ای و تکثیر قطعات می شوند. این برای سلول ها مهلک است اگر تعمیر نشده باشند.بدن شما تکامل یافته است تا مکانیسم های ایست بازرسی داشته باشد اما خبر خوب دیگر این است که مصرف قهوه می تواند DNA را تقویت کرده و آن را نسبت به شکنندگی کم تر آسیب پذیر کند. مطالعه ای بر روی تجزیه و تحلیل افراد سالم انجام شد که برای چهار هفته قهوه یا آب می نوشیدند. در ابتدا هر دو ...