خانه
جوانی خود را با اسفناج تضمین کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت مزیت علمی ویتامین E
، به بهترین وجهی مناسب است. در جلوگیری از اختلال عملکرد ماکولای وابسته به سن در افرادی که علائم این اختلال را ندارند، به همان اندازه مؤثر نیست. ویتامین E پاسخ سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد به نظر می رسد ویتامین E سطح نوعی سلول ایمنی به نام لنفوسیت های T یا سلول های T را تقویت می کند. سلول های T گلبول های سفید خون هستند که در سیستم ایمنی بدن نقش دارند. ویتامین E به ...
برای تقویت سلامت بدن از این روش خوشمزه استفاده کنید
و برخی آنتی اکسیدان های دیگر را دادند. آنها دریافتند که مصرف مکمل به طور قابل توجهی از پوست شرکت کنندگان در برابر آسیب نور فرابنفش محافظت کرده است. اگرچه این پژوهش برخی فواید برای پوست را نشان می دهد اما این به معنای آن نیست که باید روتین محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید را تغییر دهید. مواد غذایی سرشار از کاروتنوئیدها و ویتامین A مانند گوجه فرنگی ممکن است ...
سلامت چشم ها با مصرف یک میوه تابستانه
ویتامین A است می تواند از اسیب پوست بکاهد. ویتامین C موجود در شلیل نیز در سنتز کلاژن نقش دارد و به پوست کمک می کند ظاهر جوان تر و شاداب تری داشته باشند. علاوه بر این، مطالعات انجام شده نشان می دهد لوتئین موجود در شلیل پوست را در برابر اسیب رادیکال های آزاد و اشعه ماوراءبنفش محافظت می کند. وجود فیبر غذایی و طبیعت قلیایی شلیل باعث شده است این میوه برای بهبود هضم و نیز سلامت کلی ...
تو مو می بینی و من ریزش مو
. در یک پوست سرسالم 90 تا 95 درصد فولیکول های مو در حال رشد، کمتر از 1 درصد در حال ریزش و 5 تا 10 درصد در حال استراحت می باشد. ریزش مو می تواند به علت عوامل ژنتیکی، پیر شدن، استرس، صدمات فیزیکی پوست سر یا مو، عفونت پوست، بیماری هایی که بر عموم بدن تاثیر می گذارند (برای مثال تیروئید و استفاده از داروهای خاص مانند داروهای ضد سرطان) باشد. به وسیله یک رژیم حاوی ویتامین و مواد معدنی می توان ...
7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است، اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد، اما پیشگیری همیشه بهتر است. 4. فراموش کردن عینک آفتابی اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به ...
آب گرم بنوشیم یا آب سرد؟
داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند. جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود ...
8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن
...> آب داغ دمای بدن فرد را بالا برده و موجب عرق کردن او می شود. عرق نیز از طریق منافذ پوست، مواد سمی را از بدن خارج می کند. 3- جریان خون بهتر آب داغ موجب اتساع رگ های خونی و بهبود جریان خون و خونرسانی به ماهیچه ها و اندام های بدن می شود و در نتیجه به آرامش ماهیچه ها و کاهش دردهای عضلانی کمک می کند. 4- کاهش وزن تحقیقات نشان داده است، نوشیدن آب داغ ( آبی که ...
خواص فوق العاده یک میوه جنگلی برای پوست و مو
رادیکال های آزاد کمک کرده و به کار بدن در بهترین حالت با حذف آن ها در زمان کمک می کند. عصاره تمشک تازه می تواند به بدن کمک کند تا سریع تر التیام یابد و به بهبود تولید هورمون در بدن کمک کرده و آن را در سطوح سالم نگه دارد. 9.تمشک برای تقویت حافظه: خواص ضد التهابی تمشک را می توان به حضور آنتوسیانین, نوعی فلاونوئیدها نسبت داد که بخش آبدار سلول های خود را حفظ می کنند و با التهاب مبارزه ...
5 خاصیت مفید نمک دریا روی پوست و مو
شیعه نیوز : نمک دریا، به نحوی یک منبع ضروری مغذی به حساب می آید. نمک دریا شامل مواد معدنی طبیعی است که به بهبود عملکرد های بدن کمک می کند. در واقع نمک دریا حاوی مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، کلر، آهن، مس و روی (زینک) است. در ادامه به چند خاصیت نمک دریا اشاره کرده ایم. 1- نمک دریا برای جلوگیری از ریزش مو یکی از فواید کمتر شناخته شده نمک دریا، تحریک سالم رشد ...
5 ماده غذایی که بدن کودکان شما را در برابر هر ویروسی مقاوم می کند !
5 ماده غذایی که بدن کودکان شما را در برابر هر ویروسی مقاوم می کند ! اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و گرفتن آنفولانزا و کرونا و عفونت های مشابه این ها هستید اولین قدم اضافه کردن این مواد غذایی به برنامه غذایی روزانه فرزندتان است. مرکبات ( پرتقال ، گریپ فروت ، لیموترش و ... ) اغلب مردم بعد از اینکه سرما میخورند شروع به مصرف ویتامین سی می کنند چرا ؟ به دلیل اینکه ...
فواید و کاربردهای ویتامین U
بهبود زخم و محافظت از پوست کمک کند ویتامین U ممکن است به محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید و همچنین تسریع در روند بهبود زخم کمک کند. مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که استفاده مستقیم از ویتامین U روی زخم ها ممکن است سرعت بهبود آنها را افزایش دهد. افزون بر این، به نظر می رسد ویتامین U محافظت در برابر سوختگی ها و آسیب های دیگر ناشی از پرتوهای ...
نسخه سبز خوش اخلاقی
تریپتوفان در مغز کمک می کنند و ویتامین B6 به تبدیل تریپتوفان به هورمون سروتونین که موجب بهبود اخلاق می شود کمک می کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند.از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک ...
ترفندهای مراقبت از پوست دور چشم
...، شبانه به مدت حداقل 8 ساعت داشته باشید. از تاثیر رژیم غذایی سالم غافل نشوید تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. مواد مغذی مانند انواع ویتامین A، C، E و مواد معدنی مثل اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب امگا 3 برای بازسازی و ترمیم سلول های پوستی بسیار مفید هستند. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید تابش نور خورشید موجب نازک شدن پوست، بروز لکه ها و چین و چروک و حتی ...
ویتامین B6 به رفع طوفان های سیتوکین ناشی از کرونا کمک می کند
.... با این وجود تعداد بسیار کمی از دانشمندان به نقش مهم ویتامین B6 توجه کرده اند. وی و محققانش در مقاله خود به شواهد فزاینده ای اشاره کردند که نشان می دهد ویتامین B6 با مهار التهاب، التهاب عضلات، استرس اکسیداتیو و استرس کربونیل در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت اثر محافظتی دارد. آن ها گفتند: ویروس های کرونا و آنفلوانزا از جمله ویروس هایی هستند که ...
آسیب به پوست با هر روز حمام رفتن
داخل به خارج شامل: لایه اول قشر زاینده یا بازال یا ژرمینات، قسمت عمقی اپیدرم است. ملانین در این قسمت ساخته می شود، چون ملانوسیت ها در این قسمت قرار دارند و پروتیین کراتین نیز به واسطه سلولهای کراتینوسیت در این قسمت تولید می شود. رنگ پوست بدن رنگ پوست بستگی به تعداد سلول های رنگی یا رنگدانه های موجود در لایه اپیدرم دارد. لایه دوم قشر خاردار یا مالپیگی است که این ...
9 بخش مهم تغذیه کودکان در حال رشد
...، پوست آن ها را سالم نگه می دارد و در جلوگیری از عفونت موثر است. چنانچه در مطلب " افرادی که نیاز جدی به ویتامین A دارند " خواندید مواد غذایی حاوی ویتامین آ شامل موارد زیر هستند : هویج سیب زمینی شیرین اسکواش زرد آلو اسفناج بروکلی کلم روغن ماهی زرده تخم مرغ مرغ ویتامین ث با سرماخوردگی ها مبارزه می کند، سلول های بدن را سالم ...
بهترین دستور تهیه پوست صاف و ابریشمی
همیشه باید پوست را پس از اسکراب مرطوب کنید. به این ترتیب شما یک لایه محافظت کننده آب در پوست ایجاد می کنید. علاوه بر این، پوست محروم از سلول های مرده بیشتر در معرض اشعه ماورا بنفش است بنابراین قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اسکراب همچنین ایده خوبی قبل از آفتاب گرفتن یا استفاده از برنز کننده است - پوست صاف برنزه تر می شود در حالی که محصول خود برنزه کننده به راحتی پخش می شود. فروشگاه لوازم جانبی ماساژ جانیتا با عرضه روغن های گیاهی برند OXD اسپانیا، این افتخار را دارد که بهترین انتخاب برای شما در تهیه مواد تشکیل دهنده اسکراب بدن باشد. ...
علائم و نشانه های کمبود پروتئین در بدن
کمی مصرف می کنند، عضله بیشتری از دست می دهند. پروتئین، به ویژه پروتئین حیوانی برای مفاصل مفید است و مشخص شده است که کلاژن موجود در این منابع پروتئینی درد مفاصل را تسکین می دهد. بر اساس یک آزمایش بالینی، دریافت پروتئین روزانه در کاهش درد بیماران مبتلا به آرتروز موثر است. بهبود کند آسیب دیدگی ها ما برای تقویت ایمنی و همچنین بهبود و بازسازی بافت، پوست و سلول های جدید به مقدار ...
13 روش ساده برای پاکسازی کبد چرب
13 روش ساده برای تمیز کردن کبدروزتان را با یک حبه سیر شروع کنید، یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن به صورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بدن آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر است. مصرف سیر به صورت ناشتا یک روش فوق العاده برای زدودن سموم و فلزات سنگین از کبد هستند. گیاه قاصدک را دریابید دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
سرشار از زینک است، ماده ای که به تنظیم ارتباطات میان سلول های مغزی کمک می کند، امری که در تشکیل خاطرات نقش دارد. قهوه کافئین موجود در قهوه به بهبود تمرکز و خلق و خو، افزایش انرژی و پیشگیری از افت شناختی کمک می کند. با این حال حد تعادل باید در مصرف کافئین رعایت شود. توصیه می شود روزانه بیشتر از 400 میلی گرم کافئین که معادل 4 یا 5 فنجان قهوه در روز است مصرف نکنید ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
باکتری بد افزایش پیدا می کند. میل زیاد به شکر نشانه عدم تعادل در سیستم بدن است. مشکلات پوستی: پوست، سلول های سیستم ایمنی زیادی دارد تا در مقابل باکتری ها ، ویروس ها و سایر مواد مضر از بدن محافظت کند اما وقتی یکی از سلولهای سیستم ایمنی پوست چه در داخل و چه خارج از بدن غیر فعال باشد واکنشی رخ می دهد که می تواند منجر به التهاب یا بثورات قرمز و خارش شود. وقتی باکتریهای روده بر اثر ...
خواص شگفت انگیز خیار
در پی یک میان وعده سالم هستید، ممکن است انتخاب های زیادی که نسبت خوبی از کالری به مواد مغذی را ارائه کنند در برابر شما قرار نداشته باشند. خیار یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. تنها 11 اونس (312 گرم) خیار خام دارای 14 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C، 62 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین K، 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای منیزیم، و 13 درصد از مقدار توصیه ...
کاهش وزن و درمان سرفه و سرماخوردگی با آب ولرم
سوختن کالری را ادامه می دهد و به تسریع روند کاهش وزن کمک می کند و جریان گردش خون نیز با نوشیدن آب ولرم بهبود می یابد.آب ولرم همچنین برای محافظت از پوست در مقابل عفونت ها مفید بوده و جدا از جوان سازی سلول های پوستی، مصرف روزانه آب ولرم پوست را سم زدایی می کند و ریسک بیماریهای مرتبط با پوست را پایین می آورد. نوشیدن یک لیوان آب ولرم در صبح، احساس تند و تیز و تمیزی در روز به انسان خواهد داد. ...
هوش مصنوعی MIT سرطان پوست را به دقت تشخیص می دهد
اصولاً یک تومور پوستی است. این نوع سرطان به سرعت می تواند در بدن گسترش پیدا کند. عامل خطر ملانوما وجود این بیماری در دیگر اعضای خانواده، خال زیاد، و کارکرد ضعیف دستگاه ایمنی بدن است. نشانه های ملانوما خال در حال بزرگ شدن و گوشه های غیر عادی، تغییر رنگ خال، خارش، و زخم پوستی است. این بیماری بر اثر پرتو فرابنفش خورشید و دستگاه برنزه کردن پوست سولاریوم ایجاد می شود. در سال 2015 (میلادی) 3/ ...
درمان پیسی با گانودرما
؛ این رنگدانه در سلولی به نام ملانوسیت تولید می شود. اگر تعداد ملانوسیت ها کاهش یابد یا ملانوسیت نتواند ملانین تولید کند، رنگ پوست روشن تر می شود. در نتیجه لکه های سفید پوست در نواحی مختلف بدن ظاهر می شوند. گیاه گانودرما(Ganoderma lucidum) با خاصیت آداپتوژن سازی، موجب تعادل در بدن می شود، در نتیجه حملات ناشی از سیستم ایمنی بدن که در بیماری پیسی با حمله به سلول های تولید رنگدانه در پوست ...
با این میوه همه نیاز بدن فراهم می شود!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ انجیر خشک منبع کلسیم است؛ ماده ای معدنی که بدن روزانه برای انجام بسیاری از عملکرد ها مانند حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها به آن نیاز دارد؛ به گونه ای که نصف فنجان انجیر خشک، حاوی 121 میلی گرم کلسیم است. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه بر این ...
خاصیت های بی نظیر لیمو را بشناسید
رنج می برند مفید است. 4. سرطان عصاره لیمو باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. فولات با تولید مواد مغذی موجب خاموش شدن DNA سرطان می شود، 5.سلامت بارداری فولات در زنان باردار از نقص لوله عصبی جلوگیری می کند. 6 .سلامت پوست و کاهش وزن لیمو یک میوه کم کالری و موثر در کاهش وزن است. لیمو همچنین دارای مواد مغذی مفیدی برای پوست است.. ...
