خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 10 علامت نشان می دهد تغذیه سالمی دارید
های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذا های سرشار از کلسیم فراموش نکنید. منبع: ایرنا ...
نشانه های کمبود ویتامین D در بدن
. کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن: ویتامین دی نقش مهمی در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن دارد. قبل از کشف آنتی بیوتیک ها، ویتامین دی برای درمان عفونت هایی مانند سل مورد استفاده قرار می گرفته است. این در حالی است که فقر این ویتامین با افزایش خطر ابتلا به برخی عفونت ها مانند عفونت دستگاه تنفسی و ابتلا به آنفلوآنزا ارتباط مستقیم دارد. کمبود ویتامین دی با پیشرفت اچ آی وی/ایدز نیز رابطه مستقیم دارد. منبع: همشهری ...
نشانه های کم آبی بدن
دهند که این آبشار پیامدی می تواند با مصرف آب کافی متوقف شود. درباره کودکان، مصرف مقدار کافی از آب به معنای خُلق و عملکرد بهتر در مدرسه است. برای آن دسته از ما که از سردرد های مزمن، نفخ و بیماری های مزمن رنج می بریم، مصرف آب می تواند نشانه های بیماری را کاهش دهد. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید که یافته های متعددی نشان می دهند نوشیدن گالن ها آب نمی تواند کم آبی بدن را جبران کند. سال ها به ما ...
اگر التهاب مزمن لثه دارید شاید به روماتیسم مفصلی دچارید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از الکوثر، التهاب مزمن لثه یا پریودنتیت به عنوان آخرین مرحله بیماری لثه شناخته می شود که بر بافت هایی که دندان را پشتیبانی و آن ها را در جای خود نگه می دارند، تأثیر می گذارد و در صورت عدم درمان، استخوان فک آسیب دیده و ممکن است دندان ها از بین بروند. از جمله اولین علائم هشدار دهنده بیماری لثه خونریزی لثه (هنگام مسواک زدن دندان ها) و بوی بد دهان است. مرحله ...
روغن CBD چیست؟ مزایا و کاربردهای روغن CBD
برای بیمارانی که شیمی درمانی کرده اند مفید است. همچنین دردهای ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز، ام اس، آسیب نخاع، درد ماهیچه و درد های مزمن با استفاده از CBD بهتر می شوند. محافظت کننده عصبی محققان با بررسی گیرنده CB1 دریافتند که سی بی دی برای افرادی که از اختلالات عصبی رنج می برند مفید است. این بیماری ها باعث تضعیف مغز و اعصاب در طول زمان می شوند و مصرف روغن CBD به عنوان محافظ عصبی ...
خواص بلدرچین
پوکی استخوان که می تواند ناشی از کمبود کلسیم و فسفر است، جلوگیری کنید. علائم سیستم تنفسی را حل کنید اگر گوشت بلدرچین مصرف کنید، می توانید مشکلات تنفسی را حل کنید. برخی از مشکلات تنفسی مانند آسم، سل و دیستروفی عروقی رویشی با مصرف گوشت بلدرچین قابل حل است. بافت های بدن را محکم کنید یکی دیگر از فواید سلامتی خوردن گوشت بلدرچین رفع آسیب بافت های بدن است ...
فواید نوشیدن آب فراوان | درمان سردرد با مصرف آب
نوشیدن آب می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلیه های شما عملکرد بهتری دارند کلیه ها مواد زائد را به صورت مایعات از بدن خارج می کنند و برای این کار به آب کافی احتیاج دارند. اگر به طور مزمن دچار کمبود آب بدن باشید، ممکن است کلیه ها وظیفه خود را به درستی انجام ندهند و آزمایش نیتروژن اوره خون می تواند به شما نشان دهد که آیا آن ها به درستی کار می کنند یا خیر. به علاوه، وقتی تولید ...
دوری از کرونای شدید با مصرف این ویتامین
را مسدود کرده و به اندام های حیاتی مانند قلب، ریه ها، کبد و کلیه ها آسیب برسانند. ویتامین B6 یک ماده مغذی ضد ترومبوز و ضد التهاب است. کمبود این ویتامین همچنین با عملکرد ایمنی پایین تر و حساسیت بیشتر به عفونت های ویروسی همراه است. محقق این مطالعه ادامه داد: ویتامین B6 رابطه تنگاتنگی با سیستم ایمنی بدن دارد. میزان آن همیشه در افرادی که تحت التهاب مزمن مانند چاقی، دیابت و بیماری ...
ویتامینی که جلوی لخته شدن خون در اثر کرونا را می گیرد
ایمنی بدن دارد و کمبود آن به خستگی، درد مزمن و کمبود انرژی منجر می شود. مصرف روزانه 50 تا 100 میلی گرم از این ویتامین توصیه شده است. مصرف این ویتامین به ویژه برای کودکان و سالمندان ضروری است. ویتامین ب6 با مهار التهاب و استرس اکسیداتیو برای مقابله با بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی مفید است. در ادامه این تحقیق آمده است: ویروس کرونا و آنفلوآنزا منجر به ...
خواب مناسب چه خوابی است؟
اوقات افراد به دلیل بروز مشکل حادی مثل فوت یکی از نزدیکان، شنیدن خبر بد و ناگوار، مشکلات اقتصادی یا مشکلاتی که با سایر افراد پیدا می کنند و ... دچار بی خوابی می شوند. بی خوابی ها گاهی هم به دلیل بهداشت نامناسب خواب ایجاد می شوند؛ یعنی فرد هر شب سر ساعت مشخصی به رختخواب نمی رود و در نتیجه چرخه روزانه خوابش به هم می خورد. علاوه بر این ابتلا به برخی بیماری ها به خصوص بیماری هایی که درد مزمن ...
5 ماده غذایی که بدن کودکان شما را در برابر هر ویروسی مقاوم می کند !
باعث حفظ سلامت پوست می شود و بتاکاروتن هم به سالم نگه داشتن چشم ها و پوست کمک می کند بروکلی یکی از سالم ترین سبزیجات، که سرشار از ویتامین ها ( سی ، آ ، ای ) و مواد معدنی و فیبر و بسیاری از آنتی اکسیدان ها می باشد برای حفظ این خاصیت آن را خیلی کم بپزید و یا اصلا نپزید. سیر ماده غذایی ضروری برای سلامت بدن که از قدیم توانایی و ارزش آن در مبارزه با عفونت ها به رسمیت شناخته شده بهتر ...
برای تقویت سلامت بدن از این روش خوشمزه استفاده کنید
بینایی است. سلامت استخوان را بهبود می بخشد پوکی استخوان یک بیماری مزمن است که با افزایش شکنندگی و شکستگی استخوان مشخص می شود. پوکی استخوان به عنوان یکی از مهم ترین عوارض دوران پس از یائسگی شناخته می شود. مطالعات نشان می دهند که لیکوپن از طریق افزایش تراکم مواد معدنی استخوان نقش مهمی در تنظیم متابولیسم استخوان ایفا می کند که خطر شکستگی را کاهش می دهد. از ...
همه چیز درباره رفلاکس معده از علائم تا درمان خانگی
یا مزمن اسید، بعنوان رفلاکس معده نامیده می شود و علاوه بر سوزش سر دل، ممکن است نشانه هایی مانند، تهوع، طعم ترش در دهان، گلو درد، سرفه خشک و درد قفسه سینه وجود داشته باشد که اگر درمان نشود، باعث بروز عوارض جدی تر می شود. علائم رفلاکس معده کدامند؟ 1- ترش کردن احساس بازگشت مایع تلخ یا ترش از معده به دهان 2-سوزش زیر جناغ سینه 3-سایر علائم ...
6ماده غذایی که منجر به سوزش معده می شوند
های غذایی دارد. فسفر اضافی، به ویژه به صورت اسید فسفریک قابل جذب، با تاثیرات مضری برای سلامتی همراه است. علاوه بر این، مصرف نوشابه با مشکلات کلیوی، کاهش تراکم مواد معدنی در استخوان ها و دیابت نیز مرتبط است. گوشت قرمز و سایر پروتئین های حیوانی گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده از جمله رایج ترین غذا های اسیدساز در رژیم غذایی غربی هستند، زیرا گوشت قرمز سرشار از پروتئین و فسفر است؛ بنابراین ...
یک گیاه معجزه گر با بیش از 50 خاصیت
به دلیل خاصیت تحریک کنندگی اشتها و ترکیبات ملین آن حرکت روده را سرعت می بخشد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. اگرچه استفاده منظم از زنیان باعث چاقی مفرط می شود. همچنین عرق زنیان دارای طبع گرم است که برای هضم غذا موثر می باشد، بنابراین از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می کند. زنیان با تقویت معده و درمان سوءهاضمه که ناشی از ضعف و کاهش نیرو است باعث جذب بهتر و موثر مواد غذایی شده و مانع از چاقی ...
مکمل های کلاژن؛ واقعیت یا مبالغه های تبلیغاتی؟
موجود در ژلاتین به صورت جزئی به اسیدهای آمینو تبدیل می شود. 3- کلاژن خام: در حالت پروتئین های کلاژن دست نخورده باقی می مانند. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2019 میلادی در دو نشریه Nutrients و Frontiers in Nutrition منتشر شده است کلاژن به صورت هیدرولیز شده، به طور موثر در بدن جذب می شود. نکته قابل توجه این است که تمام صورت های کلاژن در جریان گوارش به اسیدهای آمینه تبدیل شده و سپس در ...
خواص گندم برای سلامتی بدن
شیعه نیوز : گندم سبوس دار به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر که دارد به بهبود هضم غذا کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. در ادامه همراه ما باشید تا با تمامی فواید گندم برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛ فواید دارویی و درمانی گندم برای بدن 1. سلامت روده مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای فیبر ...
یک درخت با 3 محصول
ناشی از شکستگی یا جابجایی استخوان بسیار مفید بوده و از صمغ گیاه همراه با روغن زیتون برای بهبود درد ماهیچه ای استفاده می شود. وی افزود: سقز نیز به عنوان یکی دیگر از محصولات گیاه بنه، صمغی است که از تنه و شاخه های گونه های این گیاه استحصال می شود؛ این شیره در ابتدا حالت خمیری دارد و شبیه تربانتین است و نوعی رزین روغنی است. جدیدترین خبرهای استان وکشور را در کانال تلگرامی ” پیام ...
معرفی3 نوع دمنوش برای درمان زخم معده
هضم می شود، با مصرف این دمنوش دیگر جای نگرانی وجود ندارد. احتمالا مهم ترین خاصیت این دمنوش تاثیر آن بر سیستم قلبی عروقی است. دمنوش گل داوودی باعث بهبود جریان خون در شریان ها می شود، بنابراین ارگان ها اکسیژن و مواد مغذی بیش تری دریافت می کنند. به همین دلیل است که این دمنوش توسط افراد مبتلا به سردرد، بی خوابی و درد قفسه ی سینه استفاده می شود. اثر این دمنوش می تواند به سرعت احساس شود. برای ...
با مواد غذایی سردی و عوارض مصرف سردی ها آشنا شوید
درد بعد از خوردن غذا درد در مفاصل بدن ورم نفخ احتباس مایعات در بدن اسهال کمبود انرژی بی حالی و خواب آلودگی کند شدن فرآیند هضم مواد غذایی دل درد و دل پیچه همه افراد علاوه بر افراد سرد مزاج در فصول سرد سال نباید در مصرف مواد غذایی با طبع سرد زیاده روی کنند زیرا سریعتر مریض می شوند. استفاده از آب ولرم، کم کردن مصرف میوه هایی مانند خیار ...
آشنایی با رایج ترین انواع التهاب
، از میزان التهاب کم کنید. التهاب مزمن سبب آسیب هایی در تمام بدن می شود. التهاب مزمن حتی می تواند استخوان ها را ضعیف کند، کاهش وزن را با سختی روبرو نماید، منجر به مشکلات پوستی شود و افسردگی و دیگر اختلالات خلقی ایجاد کند. اگر تمام مدت خسته اید، مرتباً درد و ناراحتی دارید، غدد لنفاوی تان متورم اند، یا مشکلات گوارشی دارید، ممکن است دچار التهاب سیستمیک شده باشید. اگر دچار التهاب ...
خوراکی هایی که باعث دل درد و ایجاد گاز معده
به گزاش سلام نو به نقل از نمناک، برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به ایجاد نفخ شوند بنابراین مصرف خوراکی های نفخ آور باید محدود و به آرامی باشد. بعضی خوراکی ها باعث نفخ می شوند و احساس بدی را برای شما به همراه خواهند داشت. اگر مستعد نفخ و یا ورم معده هستید ، داشتن یک رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند تا احساس راحتی داشته باشید و این مشکل را رفع کنید. یکی از رایج ترین ...
حالت تهوع پس از ورزش؛ آیا عادی است؟
معده را کند کرده و موجب حالت تهوع یا دیگر علائم گوارشی شوند. چگونگی تسکین حالت تهوع پس از ورزش بنابر مقاله ای که در سال 2014 در نشریه Sports Medicine منتشر شد، افراد ممکن است با مصرف یک نوشیدنی ورزشی با چندین کربوهیدرات مانند گلوکز و فروکتوز قادر به کاهش حالت تهوع پس از ورزش باشند. نویسندگان به این نکته اشاره داشتند که مصرف مکمل هایی که به بدن در ساخت اکسید نیتریک ...
فواید و مضررات لوبیا چشم بلبلی
برای بدن می باشد که سبب کاهش استرس و اضطراب روزانه می شود. همچنین به حفظ سلامت قلب، قدرت عضلات، متابولیسم بدن، تعادل آب بدن، بهبود عملکرد سیستم عصبی و الکترولیت بدن کمک می کند. مضرات لوبیا چشم بلبلی: لوبیا چشم بلبلی نیز مانند تمامی مواد دیگر ممکن است که برای بعضی از افراد مناسب نباشد و مصرف بیش از اندازه آن بر روی بدن تأثیر سوء داشته باشد. یکی از عوارضی که در لوبیا ...
در این ساعت ها غذا بخورید
به گزارش برنا؛ این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های ...
این خوراکی خستگی را برطرف می کند
به گزارش برنا؛ مصرف روزانه 50 تا 100 میلی گرم از این ویتامین توصیه شده است. مصرف این ویتامین به ویژه برای کودکان و سالمندان ضروری است. ویتامین ب6 با مهار التهاب و استرس اکسیداتیو برای مقابله با بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی مفید است. استرس ویتامین علت خستگی
افسرگی حاد چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله دیابت و بیماری های قلبی همراه هستند. وزن کم می تواند به قلب آسیب برساند، باروری را تحت تاثیر قرار دهد و باعث خستگی شود. _دردهای مزمن از عوارض افسردگی حاد: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است درد یا درد غیرقابل توضیحی، از جمله درد مفاصل، تحریک سینه و سردرد را تجربه کنند. علائم افسردگی به دلیل درد مزمن می توانند بدتر شوند. _بیماری های ...
