روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند
سایر منابع:
سایر خبرها
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند
را بسیار جدی بگیرید. سرعت زندگی شما، شتاب برای انجام کارهای مختلف، نگرانی ها، اضطراب، و استرس می توانند به طور مستقیم بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر بگذارند. از سیستم عصبی گوارشی به عنوان مغز دوم انسان یاد می شود. برخی انتقال دهنده های عصبی در دستگاه گوارش انسان تولید می شوند. سطوح بالای اضطراب و استرس می تواند موجب تحریک روده ها شود. از دیگر آثار یک سبک زندگی پر استرس می توان به موارد زیر ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
... و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل و چربی های سالم. موهای قوی و درخشان: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را ...
کفیر؛ گزینه ای طبیعی برای تقویت سلامت بدن
نصف جهان: برخی ترکیبات موجود در کفیر مانند لاکتوباسیلوس کفیری، نوعی باکتری که فقط در کفیر وجود دارد، می تواند به محافظت از بدن در برابر آثار مضر باکتری هایی مانند سالمونلا، هلیکوباکتر پیلوری و ئی. کولای کمک کنند. کفیر طی سال های اخیر شاهد افزایش روزافزون محبوبیت خود، به ویژه بین افرادی بوده است که در پی استفاده از مکمل های غذایی برای کمک به بهبود سلامت خود هستند. این محصول لبنی شبیه ...
25 خاصیت شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامتی و پوست و مو
...> 13. معده و دستگاه گوارش فیبر موجود در پرتقال به بهبود هضم غذا کمک می کند، زخم معده را درمان کرده و برای سلامتی دستگاه گوارش مفید می باشد. 14. یبوست مصرف پرتقال یکی از روش های طبیعی برای درمان یبوست محسوب می شود؛ پرتقال غنی از فیبر است و با افزایش حرکات روده به درمان یبوست کمک می کند. 15. کلیه و سنگ کلیه مطالعات نشان داده که نوشیدن منظم آب پرتقال به ...
کمبود این ماده غذایی شما را بد اخلاق می کند
این سیگنال ها مبارزه می کنیم، مجموعه ای از هورمون ها مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می شوند، که موجب شکل گیری استرس و اضطراب در بدن می شود. اگر هر چه بیشتر گرسنگی را نادیده بگیریم، یک انتقال دهنده عصبی به نام نوروپپتید Y ترشح می شود که احساس خشم و عصبانیت و همچنین هوس های غذایی قوی که مدت زمان بیشتری طول می کشند و نادیده گرفتن آنها غیر ممکن به نظر می رسد را افزایش می دهد. چگونگی کاهش مصرف ...
باورهای غلط و خرافی در مورد پولیپ روده
داشتن سابقه خانوادگی، رژیم غذایی، مصرف دخانیات، نوشیدن مشروبات الکلی و اضافه وزن دانست. پزشکان توصیه می کنند افراد بالای 50 سال به طور دوره ای نسبت به انجام معاینات روده و سیستم گوارش خود اقدام کرده و همچنین بهتر است همه مردم در رژیم غذایی خود میزان کافی سبزیجات و میوه های تازه و مواد حاوی فیبر را گنجانده و با داشتن فعالیت بدنی مناسب و کاستن از مصرف گوشت قرمز و پروتئین های فرآوری شده، خطر ...
تاثیر باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی
کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به افزایش سلامت قلب می شوند. کاهش اضطراب: دانه های کنجد حاوی مواد معدنی منیزیم و کلسیم هستند که خاصیت کاهندگی استرس را دارند. کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. تقویت سلامت پوست: محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند. ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
دیگر هم وجود دارد؛ از دست دادن موهای ابرو. در پرکاری تیروئید ریزش موی شدید رخ می دهد بعلاوه این که پوست نیز به شدت تحریک پذیر خواهد شد. سندرم روده تحریک پذیر: یبوست و اسهال و ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می تواند نشانه ای از مشکلات تیروئید باشد. یبوست شدید یا طولانی مدت و یبوستی که به درمان های معمول پاسخ نمی دهد با کم کاری تیروئید ارتباط دارد. قاعدگی بی نظم و مشکلات باروری: این دو ...
با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...
عروقی و احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. تقویت کننده مغز: تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده است ...
خواص باورنکردنی شیر و عسل؛ از پاکسازی بدن تا ترمیم مو
بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ارتقای سطح سلامت دارد که در ادامه به مهمترین آنها اشاره می کنیم: ...
وقتی بوی بد مدفوع خبراز یک بیماری خطرناک می دهد
اسهال یا یبوست شوند. به گزارش سیناپرس، اما از دیگر علائم سرطان پانکراس می توان به کاهش اشتها، زردی پوستو چشم ها یا تیرگی ادرار و خارش پوست، ابتلا به دیابت، مشکل در هضم غذا و احساس پری زودهنگام شکم هنگام غذا خوردن و ایجاد نفخ، احساس بیماری و تهوع و استفراغ و نیز دشواری در بلع اشاره کرد. اگر تومور پانکراس از رسیدن آنزیم های گوارشی به روده جلوگیری کند، نتیجه آن عدم توانایی هضم غذاهای چرب می ...
8 علامت که نشان دهنده ابتلا به سرطان روده است
دلیل آنکه شناسایی ابتلا به این سرطان تاثیر قابل توجهی در درمان آن دارد، متخصصان همواره بر آگاه سازی عمومی نسبت به علائم این بیماری تاکید دارند. رایج ترین علائم سرطان روده شامل موارد ذیل می شود: 1- وجود لکه های خونی قرمز یا سیاه در مدفوع که نشان دهنده خونریزی در روده است. 2- تغییر در حرکات مدفوع برای مثال ابتلا به اسهال، یبوست و یا ترکیب هر دو این موارد 3 ...
گیاهان مفید برای کبد/ درمان کم خونی با سه نوشیدنی
داشتن مقدار زیادی مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و انواع ویتامین ها، حاوی مقدار زیادی آهن است، در موارد کم خونی توصیه می شود. مصرف آب کدو تنبل همراه با عسل یکی از آبمیوه هایی است که علاوه بر آهن، حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. آب چغندر نیز حاوی مقدار زیادی آهن است و علاوه بر نقش آن در تنظیم فشار خون و گشاد شدن رگ های خونی، به جایگزینی گلبول های ...
فواید کاشت رزماری در منزل
گیاه رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می دهد. در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس گیاه رزماری برای رفع استرس استفاده می کنند. بوییدن برگ های معطر گیاه رزماری ممکن است به کاهش اضطراب قبل از امتحان کمک کند و در کنترل ضربان قلب موثر باشد.برای دفع حشرات مضر و حتی آفات گیاهان حیاط شما: روغن رزماری برای جلوگیری از نیش حشرات بسیار موثر است. رزماری همچنین به دفع برخی حشرات مکنده خون که می ...
طرز تهیه سوسه کباب سیکا، غذای مازندرانی
برابر گوشت مرغ است. مصرف گوشت اردک می تواند عملکرد سیستم عصبی را بهبود بخشد، زیرا دارای اسید پانتاتونیک – نوعی ویتامین B کمپلکس- است. اسید پانتاتونیک باعث آزاد شدن انرژی و فعال شدن سیستم عصبی می شود. یک سیستم عصبی خوب و قوی، مانع از استرس و افسردگی می شود. به علاوه، در کاهش اضطراب نیز نقش دارد. میزان اسید های چرب موجود در گوشت اردک، بالاست؛ بنابراین می تواند بدن را گرم کرده و مانع از سرما شود. به ...
غذاهای تند و 5 خطر مصرف بیش از حد آنها
...، مصرف غذاهای تند و پر ادویه نزدیک به زمان خواب توصیه نمی شود زیرا دراز کشیدن می تواند موجب تشدید ناراحتی شود که فرد احساس می کند. آنها می توانند بر صدای شما تاثیرگذار باشند به گفته کارشناسان کلینیک مایو، مصرف بیش از حد غذایی تند و پر ادویه یکی از مواردی است که می تواند گلوی انسان را تحریک کند. اگر فردی هستید که از بازگشت اسید معده به مری رنج می برد - مساله ای که به واسطه ...
با خانه تکانی آرامش روحی و روانی پیدا کنید
ها را هر 2-3 ماه یک بار بشویید و با یک رایحه طبیعی مانند روغن نعنا، اسطوخودوس و یا اکالیپتوس اتاق را معطر کنید. روحیه شما را تقویت می کند یک خانه مرتب و خوش بو می تواند به طور طبیعی باعث تقویت اندورفین در مغز و بهبود سطح انرژی شود. یک مطالعه نشان داد که داشتن خانه تمیز، منافع مثبت کوتاه مدت و بلندمدت برای سلامت روان ازجمله بهبود فوری خلق وخو و به طورکلی کاهش خطر افسردگی دارد. محققان کلوراکس از 2000 نفر نظرسنجی کردند و دریافتند که هر ساعت تمیزکاری هر هفته با افزایش 53 درصدی شادی کلی همراه است. این بررسی نشان داد افرادی که از تمیز کردن لذت می برند نیز در کل 25٪ از افراد دیگر خوشحال ترند. ...
12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
کافئین مدر است و ممکن است مجبور شوید در نیمه های شب از خواب بیدار شوید. کافئین موجب تحریک سیستم سمپاتیکی و افزایش ضربان قلب می شود و علائم اضطراب را تشدید می کند. حتی اگر شما از آن دسته افراد هستید که بعد از شام کافئین مصرف می کنید و سریع هم به خواب می روید و از خواب هم بیدار نمی شوید، عمق خواب شما نسبت به زمانی که کافئین کمتری در خون وجود دارد، کمتر است. بنابراین، کیفیت خواب کمتر خواهد بود. ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی
روی در روز ممکن است میزان عفونت در افراد مسن را حدود 66 درصد کاهش دهد. کاهش التهاب روی توانایی خود به عنوان یک ماده ضد التهاب و عامل آنتی اکسیدانی را نشان داده است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند، از این رو، احتمال ابتلا به بیماری کاهش می یابد. در نتیجه، سطوح سالم روی در بدن می تواند به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و زوال عقل کمک کند. ...
نحوه مقابله با بیماری کرون
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، این نوع بیماری التهابی روده به التهاب دستگاه گوارش منجر می شود که امکان درگیر کردن هر قسمت از آن وجود دارد که اغلب کولون که قسمتی از روده بزرگ می باشد و روده کوچک را گرفتار می کند و سبب بروز علائمی در فرد می شود که این التهاب در افراد با یکدیگر متفاوت می باشد و اغلب به لایه های عمقی بافت روده گسترش پیدا می کند، در ادامه مطلب شما عزیزان را با بیماری کرون ...
آشنایی با رایج ترین انواع التهاب
به گزارش تبریز بیدار ، بیشتر افراد وقتی کلمه ی التهاب را می شنوند فوراً یاد آرتریت یا یک آسیب می افتند؛ اما آیا می دانستید که التهاب می تواند به خیلی از بیماری های دیگری نیز مرتبط باشد؟ التهاب واکنش بدن نسبت به یک آسیب یا یک بیماری است. وقتی به بدنتان آسیبی می رسد یا دچار عفونت یا عارضه دیگری می شوید، بدنتان یک جنگ بیولوژیکی را شروع می کند؛ مثلاً اگر شما به طور ناگهانی انگشتتان را با چاقو ببرید ...
خوراکی های اضطراب آور
دچار نوسان می شود. وقتی قند خون افت می کند، میزان خستگی و اضطراب شما زیاد می شود. مصرف مقادیر زیادی قند فرآوری شده نیز می تواند احساس نگرانی، تحریک پذیری و ناراحتی را به وجود آورد. غذا های بیات، تخمیر شده و فرآورده غذا های کامل مانند گوشت گاو، شیر و انگور هنگام تهیه، تخمیر و کشت آن به بهترین وجه پخت و استفاده می شوند، اما در طی فرآیند، باکتری ها پروتئین های غذایی را به ...
قرص “بیسموت ساب سیترات” چه کاربردی دارد ؟
.... تا نیم ساعت قبل یا بعد از مصرف این دارو، آنتی اسید مصرف نکنید. از مصرف خود سرانه دارو خودداری کنید. در صورت بروز هر یک از عوارض جانبی دارو موارد را با پزشک معالج خود در میان بگذارید. مصرف در دوران بارداری باید زیر نظر پزشک صورت گیرد. در صورت وجود اسهال بیش از 2 روز یا همراه با تب مصرف نشود. بیسموت داروی کمکی در زخم دستگاه گوارش ...
معرفی3 نوع دمنوش برای درمان زخم معده
فرآیندهای شیمیایی نیز در خون وجود دارد. دمنوش گل داوودی این سموم را از بین می برد و خون را پاکسازی می کند، بنابراین قادر به حمل اکسیژن و مواد مغذی بیش تری خواهد بود. به لطف این اثر، دمنوش داوودی راه حل خوبی برای افراد مبتلا به بی خوابی محسوب می شود. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که هر روز این دمنوش را میل کنید. دمنوش یاسمن به بهبودی مشکلات دستگاه گوارش کمک بسیاری می کند. اگر دمنوش یاسمن را در رژیم غذایی خود داشته باشید، سیستم گوارش شما از آسیب ها در امان می ماند. آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: آیدا رضایی ...
مواد غذایی سالمی که سمی هستند!
که اگر بدن وارد شود می تواند آسیب پذیر باشد و مشکلات جدی ایجاد کند.! محل اتصال ساقه گوجه فرنگی و قسمت های سبزرنگ گوجه فرنگی حاوی 1/2 درصد سولانین باشد. 50 گرم سولانین می تواند موجب سردرد، حالت تهوع و استفراغ گردد. گوشت خام : اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید مصرف گوشت خام حتما می تواند شما را بکشد. کباب کردن گوشت : کباب کردن گوشت با حرارت بالا می تواند ...