خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران دیابتی حتما بخوانند
مقدار قابل توجهی فیبر هستند که باعث تشدید حرکت روده ها شده و به پیشروی این حرکات در مسیر هضم و گوارش کمک می کند. به علاوه حرکت پرستالتی را تحریک و عبور غذا را از طریق روده همواره می کند. به این ترتیب احتمال ابتلا به یبوست و همچنین اسهال کاهش می یابد و در حین محافظت از سلامت کولون، احتمال ابتلا به بیماری های دستگاه گوارش و سرطان را می کاهد. با این حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد چراکه باعث تحریک معده و روده می شود. ...
خواص سنگ نمک
را خیس کنید، سپس از مخلوط جوش شیرین و نمک استفاده کنید. درمان آلرژی پیچک سمی:خیساندن موضع آسیب دیده با آب نمکی گرم باعث تسریع در پایان سوزش پیچک سمی می شود. رفع خستگی :حدود 10 دقیقه در وان آب که چند مشت نمک به آن اضافه کرده اید بمانید تا بدن خستگی رفع شده و آرامش پیدا کنید. از بین بردن پوست خشک:بعد از استحمام و در حالی که هنوز مرطوب هستید از نمک خشک روی بدن استفاده ...
راز قرار دادن پیاز داخل جوراب توسط ژاپنی ها
... 18-پیاز معالج عفونت های مجاری تنفسی از قبیل: ورم گلو، برنشیت، گریپ و آسم می باشد 19-برای رفع سموم بدن پیاز توصیه می شود. 20- برای آنکه پیاز زود هضم شود و آن هایی که معده حساس دارند بتوانند آنرا بخورند و از خواص آن ساتفاده کنند باید موقع پختن پیاز مقدایر شکر روی آن بریزید و این عمل هضم پیاز را آسان تر خواهد کرد. 21- برای درمان اسهال از پوست پیاز استفاده کنید ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
نصف جهان: استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. ...
خواص زردآلو برای سلامتی بدن
زیرا خاصیت ملین دارد. فیبر به اجابت مزاج کمک می کند. در چنین شرایطی انتقال مواد قابل دفع از بدن به سمت روده ها راحت تر می شود و به سادگی از بدن خارج می گردد. فیبر به تولید شیره معده کمک می کند و همین امر جذب مواد مغذی را ساده تر خواهد کرد. در چنین شرایطی غذا به راحتی شکسته می شود تا هضم آن راحت تر گردد. علاوه بر این، فیبر می تواند حرکات دستگاه گوارش را تحریک کند و این حرکات باعث می شود اجابت مزاج ...
خاصیت عجیب انار شیرین درپاکسازی کبد
سرد و خشک است (بر عکس انار شیرین), زیاده روی در مصرف انار ترش برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند, "انار ترش" برای افراد گرم مزاج مفید است, افراد بلغمی و سوداوی سعی کنند زیاد "انار ترش" مصرف نکنند ." انار" تصفیه کننده کبد و پوست است , کسانی که به زیبایی خود اهمیت می دهند ، لازم است به سلامت کبد و پوست توجه کنند و خوردن انار شیرین را فراموش نکنند . " انار شیرین" برای ...
با این رژیم غذایی پوستتان را جوان نگه دارید
ها گفته می شود و کالری شما را تامین می کند. تمام این عناصر مغذی مورد نیاز بدن هستند، زیرا به بهبود سلامت هورمونی و همچنین عملکرد بهتر تولید مثل، هضم و متابولیسم کمک می کنند. بدیهی است وقتی همه عملکرد های بدن خوب شود، روی پوست نیز منعکس شده و پوست به طور خودکار درخشان می شود؛ بنابراین عناصر مغذی مصرف کنید. غذا های پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید پروبیوتیک ها چیزی نیستند ...
اشتباهات خطرناکی که در زمان خواب موجب پیری زودرس می شود
تمرینات تنفسی انجام نمی دهند. در واقع تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به مغز، ریه ها و سلول های بدن شده و به جوانسازی پوست حین خواب کمک می کند. 9. اگر با چراغ های روشن می خوابید توجه داشته باشید خواب عمیق، فقط در تاریکی مطلق صورت می گیرد. اما اگر عادت به خوابیدن در روشنایی دارید، به تدریج آن را کم نور کنید تا خواب شما از هم گسسته نشود. این موضوع بر آرامش ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
های چرب ضروری را در خون آن ها افزایش بدهد. همچنین روغن شاهدانه به بهبود خشکی پوست و کاهش خارش پوست کمک می کند و موجب کاهش نیاز به استفاده از درمان های مشکلات پوستی می شود. بهبود مشکلات گوارشی فیبر از اجزای ضروری هر رژیم غذایی است و می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کند. شاهدانه منبع خوبی از فیبر محلول و غیرمحلول است که به ترتیب 80 و 20 درصد از فیبر موجود در شاهدانه را ...
دل پیچه دارید؟ با سیب درمان کنید
زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو بویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ازجمله مهم ...
گلاب عصاره ای جادویی!
بهبود می بخشد که خود این موضوع به هضم غذا کمک فراوانی می کند. راهکار های استفاده از گلاب گلاب را می توان به صورت موضعی روی پوست مالید و همچنین برای اثرگذاری بیشتر می توانید آن را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل ترکیب کنید و استعمال خارجی داشته باشید. برای تهیه دمنوش گلاب می توان از گلاب و یا گلبرگ های گل سرخ استفاده کرد، این دمنوش عالی باعث هیدراتاسیون بدن شده و سبب تسکین ...
با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...
موجود در بامیه می تواند اعصاب را التیام داده و حس بهتری به بدن و ذهن شما دهد. در یک بار مصرف 100 گرم بامیه، حدود 57 میلی گرم منیزیم مصرف کرده اید. این مقدار بامیه را گیاهی سرشار از منیزیم نموده است. بامیه برای کاهش گلو درد: گلو درد شرایطی است که گلو به علت عفونت، نمی تواند عمل بلع را به خوبی انجام دهد. این حالت همچنین علامت اولیه سرماخوردگی است. اثر ضد ویروسی و ضد باکتریائی بامیه ...
این ماده غذایی را بخورید، سنگ کلیه نگیرید
، درمان لاغری و رشد اطفال هل: گرم نفخ شکم، دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا زینیان: گرم دفع عفونت بدن، رفع سرفه های شدید، ضد نفخ، ضد انگل، هضم کننده غذا، ضد سکسکه، دفع کننده سموم بدن و کمک مؤثر در ترک اعتیاد خارخاسک: گرم درمان سنگ کلیه و مثانه، شستشوی کلیه و مثانه و مفید برای سیاه سرفه خارشتر (آدور اشترو): سرد درمان سنگ کلیه، درد بند های انگشتان دست و پا، دفع بلغم و سوزش ادرار سنگ کلیه ...
درمان فوری کبد چرب!
پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در ...
خواص شگفت انگیز گیاه اسطوخودوس
واسکلروزیس را کاهش می دهد. همچنین اسطوخودوس باعث بهبود گردش خون در بدن شده و فشار خون بالا را کاهش می دهد. خواص بخور اسطوخودوس و گلهای لاوندر بخور دادن در دوره سرماخوردگی باعث می شود که مجاری تنفسی باز شود. یکی از بخورهای مفید بخور با اسطوخودوس است. برای این کار 5قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت 15دقیقه بخور دهید. ...
نجویدن غذا با کبد چرب ارتباط دارد
افراد هنگام غذا خوردن ، غذا را باید خوب بجوند در غیر این صورت غذا در معده درست هضم نمی شود و اگر هضم غذا درست صورت نگیرد ماده هضم نشده وارد کبد شده و کبد نمی تواند کارکرد درست خود را ارائه دهد بنابراین کبد ماده هضم نشده را در خود نگه می دارد و این خود باعث اختلالاتی در کبد و مجاری صفراوی می شود و این عامل باعث می گردد فرد در ناحیه بالای شکم احساس حرارت کند و یک سستی و بی حالی بدن او را فرا بگیرد و نکته حائز اهمیت در این باره این است که افرادی که غذایشان را تند تند می خورند و درست نمی جوند بیشتر از سایر افراد دیگر درمعرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند . ...
25 خاصیت شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامتی و پوست و مو
آب پرتقال باعث کاهش کلسترول خون می شود آب پرتقال به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و با افزایش تعداد گلبول های قرمز خون، باعث درمان کم خونی می شود نوشیدن روزانه آب پرتقال و همچنین استفاده از آن به صورت موضعی، به درمان چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند و علاوه بر این لکه های پوستی را از بین می برد مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در پرتقال، خطر ابتلا به ...
تدابیر مصرف صبحانه در فصل زمستان
وقت برای صبحانه در فصول سرد سه ساعت بعد از طلوع آفتاب و در فصول گرم یک الی دو ساعت بعد از طلوع آفتاب است. غذای مناسب برای یک صبحانه سالم در زمستان بعضی خیال می کنند دستگاه گوارش هنگام خواب کار نمی کند و به همین علت از خوردن صبحانه بلافاصله بعد از بیدار شدن، امتناع می کنند. واقعیت خلاف این است؛ وقتی خواب هستیم، دستگاه گوارش تقویت می شود؛ بنابراین صبح ها حتی می توان ...
تبعات وحشتناک خوردن قهوه با معده خالی
.... 6- می تواند پوست تان را خشک کند از آنجایی که قهوه میل به ادرار کردن را بیشتر می کند، بدن آب خود را از دست می دهد. وقتی هم که بدن آب خود را از دست دهد، کار دفع سموم بدن از طریق پوست دشوارتر می شود. این امر منجر به خشک شدن پوست می شود و آن را در برابر مشکلات مختلف مانند چین و چروک زودرس آسیب پذیرتر می کند. 7- ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد قهوه ای ...
فلفل موزی چیست ؟
گرمی فلفل موزی 1.1 گرم فیبر غذایی را تأمین می کند. فیبر را به غذا اضافه کنید، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. فشار خون پایین یک وعده یک فنجان فلفل موزی حاوی 103 میلی گرم ویتامین C است که بیش از مقدار توصیه شده روزانه است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین C می تواند در کنترل فشار خون نقش ...
این گیاه التهاب کبد گرم را کاهش می دهد
مؤثر است. ترشی کدو لطیف کننده، هضم کننده غذا و مسکن حرارت خون و صفرا می باشد. تخم کدو: مغز تخم کدو بدن را چاق می کند و برای رفع خشونت سینه و خروج اخلاط خونی از سینه و سرفه ی گرم و تشنگی و زخم روده و مثانه و سوزش مجاری ادرار مفید است. روغن تخم کدو برای رفع یبوست دماغ و بی خوابی و دل پیچه صفراوی مفید است. ضماد روغن آن برای زخم سر و بدن اطفال و زخم گوشه دهان مفید است. در چین از آن به عنوان ...
یک جایگزین فوق العاده به جای شیر
...> جایگزینی برای شیر شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد. این به معنای آن است که دانه های چیا ماده غذایی خوبی برای استخوان ها محسوب می شوند و همچنین گوارش آنها برای بدن شما راحت تر است. پژوهش ها نشان داده اند که دانه های چیا حاوی 233 میلی گرم کلسیم در یک وعده به ...
فواید داشتن خواب منظم
...> دست آورید. خواب کافی باعث تنظیم متابولیسم بدن، دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود. هنگام خواب د ستگاه گوارش استراحت می کند و سیستم عصبی نیز در وضعیت خواب تغییر هایی دارد که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. در خواب عضله ها (ماهیچه ها) استراحت می کنند. بعد از خواب سالم چهره سرحال می شود. روح و روان آرامش می گیرد و فرد با انرژی مضاعف می تواند فعالیت خود را شروع کند. کمبود خواب یا ...
کودکان به این ویتامین ها نیاز دارند
، کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان در سنین بالاتر. ویتامینA ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت ها، ارتقای سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست. ویتامین C کمک به تشکیل و بازسازی گلبول های قرمز خون، استخوان ها و بافت ها، کمک به حفظ سلامت لثه، تقویت رگ های خونی، کاهش کبودی و کمک به درمان آن، بهبود ...
خواص درمانی نارنگی که تا به حال به گوشتان نخورده
معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت بدنی حتی در فصول سرد سال مثل پاییز می شوند یا ...
سلولیت پشت ران؛ چند راهکار ساده برای رفع آن
...، اما مصرف برخی مواد غذایی به صورت خوراکی یا موضعی به رفع سلولیت کمک می کند. 1- سرکه سیب سرکه سیب سرشار از پروبیوتیک و آمینو اسید است که به هضم غذا و سم زدایی بدن کمک می کند. سم زدایی بسیار اهمیت دارد چرا که سموم، به بافت همبند آسیب می رساند و موجب شکستن کلاژن و الاستین می شود. شکستن کلاژن و الاستین نیز موجب سلولیت می شود. 2- گوجه و رب گوجه گوجه سرشار ...
این علائم نشان می دهد که کبدتان درخطراست
از مواردی است که می تواند خواب شبانه را مختل کند. اگر حافظه شما اخیراً به شدت دچار مشکل شده است، نارسایی کبد امکان دارد دلیل این شرایط باشد. در نارسایی کبد، این اندام نمی تواند سموم را به خوبی از خون حذف کرده و این شرایط می تواند به تجمع آن ها در مغز منجر شود که به نام انسفالوپاتی کبدی شناخته می شود. متأسفانه یکی از نتایج این شرایط از دست دادن حافظه است. احساس خستگی مداوم ...
نقش حیاتی خواب در سلامت مغز
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، الگوی خواب و عملکرد مغز همیشه موردتوجه دانشمندان بوده است. خواب و چگونگی عملکرد مغز در حین خواب هنوز هم ابهامات زیادی دارد و بسیاری از سوالات ما در مورد عملکرد مغز و بدن در حین خواب بدون پاسخ مانده اند. می دانیم که بدن در جریان متابولیسم (سوخت وساز) همواره با دفع سموم و مواد مضر درگیر است. بخشی از این سموم از طریق گردش خون وارد مغز می شوند و یکی از دلایل ...
فواید کاشت رزماری در منزل
اشاره کرد. همچنین فرآورده های دیگری مانند شامپوها، کرم و پماد رزماری نیز تولید شده اند. اسانس رزماری از تقطیر سرشاخه های گلدار گیاه تازه، با بخار آب به دست می آید و مایعی بی رنگ یا زرد کم رنگ و دارای بوی مشخص و طعم گرم کافوری است. اسانس این گیاه ماده ای است معطر که در صنایع عطرسازی به ویژه ادکلن های مردانه استفاده می شود. اسانس رزماری موجب اتساع عروق پوست و افزایش خون رسانی ...
