خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 علامتی که نشان می دهد مشکلات روده ای دارید
هنگام مبارزه با بیماری ها در بدن است. آنزیم های معده و اسید نه تنها غذای ما را تجزیه بلکه برای جلوگیری از بروز عفونت، آن را تمیز و استریل می کنند. وقتی روده شما به شکلی که باید عمل نمی کند، قادر به پردازش صحیح غذایی که می خورید، نیست؛ روندی که می تواند منجر به بیماری های پوستی مانند اگزما و سایر تحریکات پوستی شود. 7. مشکلات گوارشی با توجه به این واقعیت که یک روده ناسالم قادر به پردازش صحیح غذا نیست، ممکن است به طور مداوم و با حس ناراحتی معده به دستشویی برویم. به غیر از اسهال، علائم دیگری مانند نفخ و گاز یا دل درد و یبوست می تواند نشانه عدم سلامت روده ها باشد. ...
بوی بد مدفوع شما شاید به این دلایل است
...> اگر به یک بیماری که بر جذب غذای مصرفی و روشی که بدن به مصرف مواد غذایی خاص واکنش نشان می دهد، تاثیر می گذارد، مبتلا هستید، پزشک می تواند یک برنامه غذایی مناسب با نیازهای شما را ارائه کند. دنبال کردن این رژیم غذایی می تواند به کاهش علائمی مانند موارد زیر کمک کند: - شکم درد - نفخ شکم - مدفوع بیش از حد بدبو به عنوان مثال، برای بیماری التهابی روده ...
استرس دشمن سیستم ایمنی!
....برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و باکیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم متشکل از میوه ها، سبزی ها، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود درباره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. بیشتربخوانید: مواد غذایی مفید برای کاهش استرس ...
سندروم روده تحریک پذیر یا کولیت عصبی چیست؟
تحریک پذیر حائز اهمیت است. این متخصص بیماری های گوارش و کبد گفت: فراوانی این سندرم حدود 30 درصد میان افراد گزارش شده که از نظر شیوع حدود 7 الی 14 درصد، کل مردم جهان، مبتلا به این بیماری هستند. دکتر قزلو در ادامه خاطرنشان کرد: شرایط اقلیمی، تغذیه و ژنتیک از عوامل تاثیرگذار در این بیماری هستند، این بیماری هزینه های تشخیصی و درمانی فراوانی را برای اشخاص و سیستم درمانی به همراه ...
10 علامت تغذیه سالم را بشناسید
: همانطور که مو های شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا جذب نکردن مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: مو های سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. مو های شما نمودار سلامت عمومی هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در ...
غذاهایی برای کنترل طبیعی اضطراب
سلامت نیوز : هورمون های استرس مانند کورتیزول در وضعیت سلامتی ما نقش مهمی دارند و به هم خوردن تعادل هورمون ها نیز سبب استرس می شود. ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم می رویم تا احساس بهتری پیدا کنیم. پس چرا سراغ غذاهای بهتری نرویم که کمکمان می کنند اعصابمان را آرام کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، اضطراب واکنشی طبیعی به استرسی است که تجربه اش می کنیم ...
22 خاصیت خاص شیر
گروه سلامت خبرگزاری فارس: شیر اولین ماده غذایی است که پس از تولد به شما معرفی می شود و همچنان به عنوان تنها منبع تغذیه نوزاد برای ماه ها پس از زایمان به شمار می رود. با این حال، این وابستگی منحصر به فرد به شیر به عنوان منبع حیاتی تغذیه با بزرگتر شدن کودک تمایل به از بین رفتن دارد و به تدریج کودک قادر به گوارش غذاهای جامد می شود. با توجه به بزرگتر شدن نوزاد، شیر به تدریج جایگاه خود را ...
خواص مرزنجوش برای سلامت زیبایی و درمان
مانند شوره سر و خشکی مو کمک کند، علاوه بر این شستشوی مداوم با مرزنجوش مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی را فراهم می کند و کمک می کند تا ریشه موهای شما ضخیم تر شود. برای بهره مندی از مزایای کامل آن باید پس از استفاده، اجازه دهید تا موهایتان به طور طبیعی خشک شود و از هیچ گونه لوازم گرمایش غذایی استفاده نکنید. 9. مرزنجوش برای کمک به سلامت دستگاه گوارش: مرزنجوش می تواند به بهبود ...
طرز تهیه حلیم شیر خامه
گذاشته و گوشت ها را اضافه کرده به مدت دو دقیقه دوباره مواد را می کوبیم در انتها خامه را اضافه کرده و بعد از پنج دقیقه مواد را از روی حرارت برداشته داخل ظرف می ریزیم و با دارچین، روغن مایع، گوشت ریش ریش شده و کنجد، حلیم را تزیین می نماییم. بیشتر بخوانید: حلیم شیر ؛ یک صبحانه خوشمزه اصفهانی طرز تهیه حلیم فوری حلیم عدس؛ یک غذای بی نظیر خراسانی! 10 نکته در ارتباط با مصرف حلیم ...
در بیماری کرون چه چیزی باید بنوشید و نباید نوشید
می تواند دستگاه هضم را تحریک کند. آب بهترین نوشیدنی برای افراد مبتلا به بیماری کرون است ممکن است هیجان انگیز به نظر نرسد، اما بهترین هیدراتاسیون هنگام مدیریت IBD مانند بیماری کرون، H2O ساده است. به گفته کارشناسان، هیچ نوشیدنی دیگری وجود ندارد که بیشتر به شما کمک کند تا بر اثرات منفی علائم کرون غلبه کنید. این امر به ویژه هنگامی اتفاق می افتد که اسهال ایجاد شود و نیاز مایعات شما ...
با اثرات اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا آشنا شوید !
با اثرات اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا آشنا شوید ! همیشه توسط متخصصان و پزشکان گفته میشود که اضطراب ناشی از مبتلا شدن کرونا به تنهایی میتواند تاثیرات بدی بر کسی که به این ویروس مبتلا میشود داشته باشد. در اینجا ما اثرات ناشی از اضطراب در زمان ابتلا به ویروس کرونا را برای شما آماده کرده ایم. حمله عصبی حملات عصبی ناشی از اضطراب می توانند منجر به بروز علائم فیزیکی ...
بلایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، بی خوابی، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می برد. دلایل زیادی از جمله افزایش استفاده از نور مصنوعی دستگاه های الکترونیکی (مانند تبلت، تلفن های هوشمند و رایانه)، استرس ناشی از کار، مصرف کافئین و مواردی مشابه در بروز بی خوابی نقش دارند. پزشکان توصیه می کنند بزرگسالان 18 تا 64 ساله هفت تا 9 ساعت در شب ...
با نوشیدن آب داغ این 8تغییر را احساس کنید
مردم نیوز : اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.محققان معتقدند که آب داغ می تواند سلامت بدن را تضمین کند. بنابر تحقیقات، نوشیدن آب داغ فواید زیر را به همراه دارد: 1- دستگاه گوارش سالم تر مصرف نکردن آب کافی، بدن را دچار خشکی و در نتیجه کم شدن حرکات روده ای و ابتلا به یبوست می کند. یبوست نیز فرد را دچار مشکلاتی چون هموروئید و نفخ می کند. اما نوشیدن ...
5 نشانه کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن
مواد مغذی نمی توانند جذب شوند. در عوض، آنها در روده کوچک باقی می مانند، آب می کشند و باعث اسهال می شوند. 2٫ کاهش وزن اگر بدن شما قادر به جذب کافی مواد مغذی و چربی نیست، می توانید خود را در حال کاهش وزن ببینید. این امر همچنین می تواند در افرادی که علاوه بر EPI ، بیماری گوارشی مانند بیماری کرون دارند، شایعتر باشد. 3٫ استئاتوره چربی جذب نشده نیز دفع می شود ...
ترکیبات مختلف سیر برای چربی سوزی + طرز تهیه
بهترین و موثرترین ترکیبات سیر خام را برای شما آورده ایم که موجب می شود. به گزارش رکنا ، ترکیب و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، ارائه شده است این ترکیب حاوی آنتی اکسیدان ها مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است که ...
راهکارهای جلوگیری از افسردگی در تعطیلات
و آمد ممنوع است و برای بعضی افراد، تعطیلات، 13 روز کامل است. بنابراین احتمال اینکه به افسردگی تعطیلات دچار شوند، بیشتر است. به نظر شما، آیا راهکاری برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی تعطیلات وجود دارد؟ بله. وجود دارد و در اینجا قرار است درباره آن بدانیم. زندگی دگرگون می شود. این همه ماجرای تعطیلات و تبعات ناشی از آن مانند افسردگی، استرس، کسلی و خستگی روانی و جسمانی است. بر اساس ...
توصیه هایی برای خواب راحت ورزشکاران
کمک کننده است. 3- در نظر داشته باشید که یک خواب خوب نیاز به ترشح هورمون ملاتونین در بدن دارد. این هورمون در تاریکی آزاد می شود، بنابراین در اتاق خوابتان نباید نورهای روشن یا خیره کننده استفاده کنید. همچنین نور صفحه تلویزیون، لپ تاپ یا تلفن همراه موجب مهار ترشح ملاتونین می شود. به علاوه قرار دادن این وسایل در نزدیکی تخت خواب، توجه شما را به سمت خود جلب می کند و مانع آرامش کافی و رسیدن به ...
شش روش مؤثر برای درمان افسردگی و اضطراب
های چرب امگا 3 است که به مغز کمک می کند تا گیرنده هایی را برای پذیرش پیام رسان های عصبی بسازد. گوشت های باکیفیت: مانند گوشت مرغ و گوشت گاو، برای دریافت ویتامین b 12 و اسید های آمینهٔ موردنیاز بدن. غلات: بعضی از افراد که به گلوتن و لکتین حساسیت دارند، با مصرف غلات دچار اضطراب می شوند. این افراد می توانند از رژیم پالئو یا رژیم کتوژنیک استفاده کنند. سبزیجات برگ دار: این سبزیجات سرشار ...
آشنایی با اسطوخودوس و خواص دمنوش آن
عقیده دارند، ترکیبات گیاهی همچون اسطوخودوس، سنبل الطیب، بابونه، بهار نارنج و دمنوش هایی که باعث ایجاد آرامش و کاهش استرس در افراد می شود، معمولاً مصرف همزمان این دمنوشهای گیاهی با داروهای اعصاب و روان یا اشخاصی که از داروهایی برای کاهش و اضطراب استفاده می کنند، تداخل دارویی ایجاد کرده و نکته مهمی که باید در نظر داشت این است که اگر کسی به هر دلیلی به لحاظ مسائل عصبی، روانشناختی، روانشناسی تحت درمان باشد و داروی اعصاب و روان مصرف می کند، به هیچ عنوان نباید از دمنوش اسطوخودوس یا دمنوش هایی که در کاهش استرس و اضطراب مؤثر هستند، استفاده نماید. ...
این غذاها شما را شاد می کند / ما همان چیزی هستیم که می خوریم
ما زندگی می کنند و به کمک به هضم غذا ، تقویت سیستم ایمنی بدن و تمیز کردن روده معروف هستند. آنها نقش مهمی در سلامت محور روده و مغز دارند و اثر آرام بخشی بر بدن دارند و به طور خاص به پرخاشگری کمک می کنند. غذاهای لبنی تخمیر شده حاوی پروبیوتیک هایی مانند کفیر ، کلم ترش ، کیمچی ، ترشی و ماست هستند. ویتامین های B6 - مرغ ، سبزیجات برگ دار ، گوشت گاو ویتامین B6 برای تبدیل تریپتوفان به سروتونین ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بسیار مهم است. در اینجا 6 دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند و کیفیت خوابتان را تحت تاثیر قرار می دهد، بیشتر معرفی شده است: خارش و تحریک پوست: اگزما یا شرایط تحریک پوست می تواند کیفیت خواب را به خطر بیندازد. این بیماری تاثیر جدی بر روی کیفیت کلی زندگی دارد؛ هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. اگزما منجر به تغییرات سیستم ایمنی بدن و پاسخ های التهابی می شود که با خواب خوب ...
بیماران دیابتی حتما بخوانند
مقدار قابل توجهی فیبر هستند که باعث تشدید حرکت روده ها شده و به پیشروی این حرکات در مسیر هضم و گوارش کمک می کند. به علاوه حرکت پرستالتی را تحریک و عبور غذا را از طریق روده همواره می کند. به این ترتیب احتمال ابتلا به یبوست و همچنین اسهال کاهش می یابد و در حین محافظت از سلامت کولون، احتمال ابتلا به بیماری های دستگاه گوارش و سرطان را می کاهد. با این حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد چراکه باعث تحریک معده و روده می شود. ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
نصف جهان: استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. ...
با این رژیم غذایی پوستتان را جوان نگه دارید
جز باکتری های مفیدی که در داخل دستگاه گوارش وجود دارند و برای ترمیم مخاط روده بسیار مفید هستند. آن ها همچنین روده شما را متعادل نگه می دارند که به نوبه خود به تعادل سطح هورمونی بدن کمک می کند؛ علاوه بر این آن ها در تسهیل هضم غذا، کاهش التهاب و به طور کلی از سیستم ایمنی بدن شما نیز پشتیبانی می کنند. این باکتری های خوب به طور طبیعی در غذا های خاصی مانند ماست، آبگوشت استخوان، کفیر، نان مایه ترش و ...
