خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بعضی استرس ها می توانند برایمان مفید باشند؟
برترین ها: استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منحصراً منفی شناخته می شود: کار های روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامه ی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار می دهند و از نفس می اندازند. کتلین گانسرت، استاد روان شناسی دانشگاه آمریکا اظهار می کند: زمانی مردم مضطرب می شوند که احساس کنند کار ها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آن ها بیشتر است. روان شناسان ...
“نرو سمیه” و والدین ناآگاهی که از دابسمش کودکانشان فیلم گرفتند
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، موسیقی پخش شده که دارای ریتمی شاد اما بی محتوا است به دلایل گوناگون توانسته توجه بسیاری از نوجوانان را جلب کند. کسی مخالف شادی و افزایش آن از طریق گوش دادن به اصوات موسیقی نیست اما نکته حائز اهمیت این است که نوجوان بی هیچ پیش زمینه و شناختی از حضور یک بازیگر صنعت پورن و بی توجه به محتوای پوچی که در آن با بیان عباراتی شنونده را به سمت اعتیاد سوق می دهد، تنها به دنبال شادی و تکرار این عبارات است. عباراتی که بسیاری از کارشناسان معتقدند به طور ناخودآگاه می تو ...
7 تاثیر شگفت انگیز مطالعه روی سلامت
خواندن کتاب می تواند بهترین تصمیم برای افزایش سلامت و کیفیت زندگی شما باشد: افزایش تمرکز: کتاب خواندن تمرکز بالایی می خواهد. شاید در ابتدا برایتان سخت باشد که ساعت ها بنشینید و کتاب تان را به دست بگیرید و بخوانید اما پس از مدتی این کار برایتان لذت بخش خواهد شد و به شما آرامش می دهد. کتاب می تواند شما را از جهان واقعی و بیرونی تان جدا کند و در جهان خیالی دیگری فرو برد که همین کار موجب بالا ...
آسیب های طلاق والدین بر تربیت کودکان
شفاآنلاین سلامت یک روانشناس و مشاور خانواده، گفت: طلاق والدین آسیب های بسیار جدی به احساس امنیت کودک وارد می کند، احساس ناامنی بسیاری اوقات بر روی عزت نفس، کفایت و ابراز وجود کودک اثرات منفی دارد. به گزارش شفاآنلاین : طاهره اصلانی در خصوص اثرات منفی طلاق والدین در تربیت کودکان، اظهار کرد: دلبستگی های انسان مجموعه ای از نیازهای امنیت، توجه، محبت و حمایت در زندگی خانوادگی است و یکی از ...
برای مدیریت استرس روز های آخر سال چکار کنیم؟
لحظات به یادماندنی شما در روز های پایانی سال و تعطیلات نوروز را خراب کند. بسیاری از افراد به جای اینکه از سلامت روانی خودشان مراقبت کنند و تنش های روحی کمتری را تجربه کنند، روی فعالیت های مرتبط با پایان سال تمرکز می کنند. مدیریت نکردن این شرایط باعث می شود گاهی کشیدن یک نفس عمیق و راحت هم مشکل شود. برای مدیریت استرس روز های آخر سال چکار کنیم؟ برای اینکه در پایان سال روز های لذت ...
روح و روان کودکتان را با آنالیز نقاشی اش، کشف کنید
فکر کند. استرس تحمل شدنی نوعی دیگر از استرس است که در شرایطی سخت تر از نوع اول پیش میاید. مثلاً در زمان از دست دادن یا زخمی شدن شدید یکی از نزدیکان. روابط اجتماعی حمایت گرانه می تواند تا حدی از شخصی که دچار این استرس شده محافظت کند و به این ترتیب این استرس را تا اندازه ای مفید سازد. اما استرس نوع سوم یا استرس مخرب، موذی است و در غیاب روابط اجتماعی حمایت گرانه به وجود می آید. اگر کودک ...
خانواده خود را با این 6 سوال بهتر بشناسید
. وقتی شما یا همسرتان عصبی هستید و استرس دارید، فرزندان تان ترجیح خواهند داد برای این که با شما صحبت نکنند، کمتر سر میز غذا حاضر شوند. دکتر ماری الفورد ، روان شناس و عضو انجمن روان شناسی می گوید: برای این که خانواده را سر میز غذا گرد هم بیاورید، جملات مثبتی درباره خانواده تان روی کاغذ بنویسید و هنگام صرف غذا، آن را بلند بخوانید. این کار کمک می کند بچه ها انتظار صرف غذا را در جوی آرام و مثبت ...
چالش های سلامت روان در عصر جدید
بر روی خانواده ها تأثیر می گذارد و وقتی فرد نتواند نقش خود را به خوبی ایفا کند، بحث تعارضات و خشونت های خانگی، اعتیاد، طلاق و روابط فرا زناشویی به وجود می آید. اگر مانتوانیم این نابسامانی ها را تحمل کنیم پیامدهایی جز خشم و عصبانیت نخواهد بود. راهکارهایی برای تأمین سلامت روان در گام اول نقش مسئولین بسیار پررنگ است. اگر مسئولین توجه بیشتری کنند و اقدام مؤثرتری داشته باشند ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
شما به آن معتاد می شوید و شبیه به سیگار یا قهوه عمل می کند. این نوشیدنی موادی داخل خود دارد که اعتیاد شما را افزایش می دهد و در نتیجه بعد از مدتی دیگر نمی توانید از آن ها دست بکشید. از طرفی اثرات مخرب آن افزایش پیدا می کند . 6. رفتار پرخطر مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا امکان ایجاد رفتارهای پرخطر را افزایش می دهد. در واقع شما نمی توانید بدون هیچ فکر قبلی وارد عمل شوید و ...
راه پدران شهیدمان همچنان ادامه دارد
نبرد با بعثی ها از دست داده اند، یکی در هویزه، دیگری در شلمچه و آن یکی هم از زخم ها و دردهای به یادگار مانده از جنگ! همین فرزندان شهدا پس از تشکیل یک هیئت بزرگ برای فرزندان شهدا، حالا در پویش جدیدی با نام شهید مهربان من از خانواده و فرزندان شهدا می خواهند تا سرپرستی یک کودک یتیم در ایلام، عروس زاگرس را بر عهده بگیرند. طراحان پویش شهید مهربان من ، امیر قلچ خانی، نیما مهدیان و ریحانه اخلاقی ...
ارتقا سلامت روان زنان در سلامت عمومی جامعه تاثیرگذار خواهد بود
میتواند زمینه آسیب پذیری زنان سرپرست خانوار بویژه در بعد روانی را درپی داشته باشد رضانژاد اذعان داشت : با توجه به نقش محوری زنان در خانواده وتاثیر گذاری آن بر سایر اعضاء خانواده هر اقدامی برای حفظ وارتقاء سلامت زنان ، مهم وارزشمند خواهد بود و قطعا تاثیر گذاری این توجهات در سلامت عمومی جامعه نمایان خواهد شد وی با اشاره به اینکه سلامت روان زنان و مادران نقش اساسی را در سلامت جامعه و کاهش ...
مراقبت های معنوی برای تربیت فرزند صالح
متأسفانه بعضی از والدین علی رغم توجه به خوراک و پوشاک فرزندان، نسبت به مسائل دینی آن ها توجه نداشته وحتی گاهی به دلیل سخت گیری و آموزش های غلط، فرزندان را نسبت به مسائل دینی بی تفاوت و بی رغبت می کنند. این در حالی است که در روایتی رسول خدا(صلی الله علیه وآله) می فرماید: وای بر فرزندان آخرالزمان، از دست پدرانشان! گفتند: یا رسول الله، منظور شما پدران مشرکند؟ فرمود: خیر، بلکه پدران مؤمنی که ...
ارتقا سلامت روان زنان در سلامت عمومی جامعه تاثیرگذار خواهد بود
به گزارش یزدان کرمان محمد رضانژاد رئیس بهزیستی جیرفت دراین دیدار با اشاره به اینکه زحمات و تلاشهای زنان سرپرست خانوار از آنها مددکارانی شایسته ساخته است گفت : ارائه خدمت وقدردانی از بانوان سخت کوشی همانند شما که در شرایط ویژه ومتفاوت نسبت به سایر بانوان به وظایف مادری وهمسری خود عمل میکنید برای ما مایه مباهات و افتخار است. وی افزود : تحمل سنگینی بارمسئولیت اقتصادی واجتماعی خانواده ...
شنای خلاف جهت ایران در رویکرد جهانی برای فرزندآوری/ "فرزند طلایی" چیست؟
زیر 19 سال و بالای 43 سال از فرزندآوری منع نشوند، این در حالی است که متأسفانه در کشور ما رده سنی 25 تا 35 سال به عنوان بارداری ایمن معرفی می شود و کسانی که زیر 25 سال یا بالای 35 سال تصمیم به بارداری داشته باشند به عنوان "های ریسک" یا خطر بالا معرفی می شوند و استرس بسیار شدیدی به خانم و خانواده او وارد می کنند و در اغلب موارد این افراد را از فرزندآوری منصرف می کنند! قاسمی یادآور شد ...
سلامت روان زنان در چالش با ویروس کرونا
را از استرس و اضطراب خفیف تا افسردگی، اعتیاد و شیزوفرنی و جنون را شامل می شود که شایع ترین آنها افسردگی است. یک خانواده سالم در اولین مرحله به یک زن و یک مادر سالم نیاز دارد و اکنون که بیماری کرونا با مشکلات اقتصادی، جسمی، روانی و اجتماعی، خانواده ها را به شدت تحت تاثیر قرار داده؛ وظایف بانوان سنگین تر از گذشته شده است و برای حفظ سلامت روان خود و خانواده به آگاهی بخشی بیشتری در این ...
حفظ سلامت کودکان در دوران کرونا و نقش خانواده ها
چیز جز آرامش نیاز ندارد، وقتی اپیدمی کرونا در سراسر جامعه فراگیر شود و حتی خانواده ها را درگیر کند، ناخودآگاه افراد خانواده دچار پرخاشگری و بهانه گیری می شوند و به واسطه بحث و اختلاف موجود در خانواده، فرزند خانواده به شدت آسیب روحی می بیند و تا طولانی مدت نیز، این اثرات روی روان و شخصیت او اثر می گذارد. کیهان نیا توصیه کرد: بهتر است در این دوران، والدین برای ماندن در خانه برنامه ریزی ...
18 مهمترین فواید ماساژ پا
دارند و باعث شادی، آرامش عضلات و کاهش درد می شوند. * جمع بندی: ماساژ پا باعث آزاد شدن اندورفین می شود ، هورمونی که مزایای آن برای بدن عبارتند از کاهش استرس، افزایش شادی و کمک به مدیریت درد و مدیریت برخی از اختلالات سلامت روان. 2) ماساژ پا قسمت هایی از مغز را که مرتبط با پاداش و کنترل درد هستند، فعال می کند یک مطالعه با قرار دادن بیماران در یک اسکنر MRI قبل از انجام ...
مراقب سلامت روحی سالمندان در دوران کرونا باشیم
روزهای خوب می تواند در کاهش نگرانی های آنها مفید باشد. همچنین تشویق سالمندان به ورزش در خانه و یا در حیاط منزل، باغبانی در خانه و یا آشپزی می تواند از جمله اموری باشد که این روزهای سخت کرونایی را بگذرانند. تحرکات فیزیکی هم به لحاظ جسمی و هم به لحاظ روانشناختی خوب است و در کاهش استرس ها می تواند مفید باشد. ...
روان شناس و مشاوره خانواده: انسان ها در همه زمان ها به مهر و محبت نیاز دارند
به کارشناس و مشاور است ما در مورد بیماری های جسمی اگر یک عطسه کنیم خیلی زود بررسی می کنیم اما در مورد مسائل روان شناختی سهل انگاری زیاده ریزه کاری های تربیت بسیار مهم است. وی ادامه داد: کار مفید زندگی مدرنیته این است که با آگاهی جلوی آسیب هایی را بگیریم که شاهد خانواده های ازهم گسیخته نباشیم و جای تأسف دارد که کرونا باید به وجود بیاید تا ما قدر همه و بیشتر بدانیم. ...
توصیه هایی برای زنان شاغل
شیعه نیوز : کار کردن در منزل در دوران قرنطینه کرونا ویروس غیر ممکن به نظر می رسد زیرا اگر دارای فرزندی باشید باید بهره وری خود را بالا ببرید . معمولا این شرایط ، استرس را افزایش می دهد . علاوه بر این اگر رسیدگی به والدین سالمند و مشکلات مالی هم اضافه شود ، زندگی برای خانم ها بسیار سخت تر می شود. کنترل اوضاع و ایجاد تعادل تنها راه حل بازگشت به زندگی شاد است که کاری بسیار دشوار اما ممکن می باشد . اگر می خواهید بهت ...
عواملی که باعث یبوست شما می شوند
... بهداشت روانی باید برای افرادی که تحت استرس شدید هستند در اولویت باشد و ارائه دهندگان خدمات بهداشتی می توانند به ارائه درمان ها، مکانیسم های مقابله ای روانشناختی و اصلاح رفتار آن ها کمک کنند. 3- تأخیر در رفتن به دستشویی با وجود نیاز این پزشک هشدار می دهد که نادیده گرفتن تمایل به دفع می تواند در بروز یبوست نقش داشته باشد. اگر تأخیر مکرر باشد، مشکل ممکن است مربوط به تلاش ...
در روزهای شلوغ آخر سال، با عسل دوپینگ کنید
.... بنابراین، مصرف عسل به طور منظم و روزانه باعث تقویت سلامتی روده ها می شود، درحالی که داشتن روده های سالم با بهبودی در عملکردهای سیستم ایمنی بدن و سلامت روان انسان ها همراه است. خاصیت ضدویروسی عسل هم نقش موثری در بهبودبخشی به سلامت روده ها دارد. عسل، علاوه بر داشتن قند طبیعی و ترکیبات آنتی اکسیدانی، مواد مغذی مهمی هم دارد. هر وعده مصرفی از عسل که با یک قاشق غذاخوری برابر است، مقدار ...
در دوران PTSD چه چیزی بخوریم؟
و ایمن برای کمک به افراد در بهبود جسم و روان است. مطالعات نشان دادند که خوردن بلوبری به فرآیند تغییر نشانگرهای بیوشیمیایی کمک می کند. این نشانگرها در دوران PTSD در صورت عدم تغییر منجر به افسردگی و گرایش به خودکشی می شوند. در ادامه، محققان به مطالعه نقش ژنی به نام SKA2 پرداختند و مشخص کرده اند که این ژنی است که در افراد دارای PTSD در سطوح غیر طبیعی پایین یافت می شود. در یک ...
غذاهایی برای کنترل طبیعی اضطراب
به عنوان درمانی برای اضطراب و افسردگی به کار می رود. زردچوبه می تواند هورمون شادی سروتونین و دوپامین را افزایش دهد. در واقع گفته می شود که زردچوبه مانند داروهای ضدافسردگی مؤثر است. ماست بخورید اگر دچار اضطراب هستید، ماست انتخاب خوبی برای شماست. پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید موجود در برخی از انواع ماست می تواند از چند جهت به تندرستی شما کمک کند، از جمله سلامت روان. مطالعات نشان ...
داروخانه آنلاین داروهلپ
نقرس درمان و مراقبت : امروزه انواع مختلفی از داروهای آرتروز وجود دارد. داروهای ضد التهاب که به آنها NSAID نیز گفته می شود ، درمان اصلی آرتروز است. تزریق مستقیم کورتیکواستروئیدها به یک مفصل میتواند سریعا درد بیمار را کاهش داده و التهاب آن را کم کند. بیماران باید به تدریج مقدار دارو های خود را افزایش دهند زیرا بدن در برابر اثرات ضد درد دارو ها مقاوم می شود. همچنین هنگامی که سایر ...
تلفن همراه را در دوران قرنطینه، مالک روان خود نکنید
استرس بسیاری را متحمل می شوند. 11. مدیریت وزن و اندام: میزان استفاده افراد از وسایل ورزشی، باشگاه و پیاده روی به دلیل شرایط قرنطینه و عدم خروج از منزل، کاهش پیدا کرده و همین امر باعث افزایش استفاده از تلفن همراه و بازی های کامپیوتری شده است. درنتیجه سلامتی افراد به دلیل کم تحرکی افراد با چالش روبه رو شده است. حمید خاکباز در پایان گفت: خانواده ها نباید اجازه دهند فرهنگ بیگانگی اجتماعی به دلیل میزان افزایش استفاده از وسایل ارتباطی، رواج پیدا کند و دوران قرنطینه و روز های در خانه ماندن را باید مدیریت کنند. ...
چگونه با خستگی مزمن مقابله کنیم؟
طبیعی است. اگر شما این موقعیت را حتی برای 10 دقیقه دارید، آن را از دست ندهید . صورت خود را با آب سرد شستشو دهید: با ریختن آب سرد روی صورت خود، استرس روزانه را از ذهنتان بشویید! تحقیقات نشان داده اند که آب سرد باعث می شود تمرکز شما بالا برود. هر وقت احساس کردید کرختی بعدازظهر به سراغتان آمده، چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید تا ببینید که چه تاثیری دارد. به علاوه، بررسی ها نشان داده است که ...
