خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سردرد میگرنی چیست؟
اوایل بزرگسالی شروع می شود. شدت میگرن اغلب با بالا رفتن سن کاهش می یابد، اما می توانند در هر زمان بروز کند. در حالی که میگرن دلیل شماره 1 مراجعه بیماران به متخصص مغز و اعصاب است ، اما با مراجعه به پزشکان عمومی می توان اقدام اورژانسی را انجام داد. عوامل محرک سردردهای میگرنی چیست؟ مواردی که باعث بروز سردردهای میگرنی می شوند عبارتند از: الکل تغییرات آب و هوا کمبود خواب ...
غذا هایی برای کنترل طبیعی اضطراب
کند کمک می نماید. وقتی عصب های ما آرام و سالم اند، ما نیز آرامیم. از منابع خوب روی می توان به تخم مرغ، گوشت ماکیان و مغز ها اشاره کرد. امگا 3 بیشتری دریافت کنید امگا 3 می تواند با بهبود عملکرد مغز، اضطراب را کنترل کند. ماهی های چرب، گردو و بذر کتان، منابع غنی این چربی سالم اند. امگا 3 را به اندازه مصرف کنید، زیادی آن فایده ی بیشتری ندارد. از چای ها و دمنوش ها بهره ...
7 میان وعده کم کالری/خواص و منابع ویتامین B6
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم شناس و متخصص تغذیه، اظهار کرد: در بیماری دیابت مقدار و نوع قند مصرفی بسیار حائز اهمیت است، در واقع آنچه که باعث نوسان قندخون می شود، میزان کربوهیدارتی است که از طریق غذا دریافت می کنیم. شهاب اولیایی، افزود: بیماران دیابتی باید وعده های غذایی را با پیک اثر انسولین مورد بررسی قرار دهند، در واقع انسولین می تواند اثر کوتاه مدت، میان مدت یا بلند مدت داشته باشد ...
اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر بدن
. اگر نیاز است که مراقب سلامت عروق خود باشید، بار دیگر که مایل به افزایش انرژی تان هستید، مراقب عوارض جانبی این نوشیدنی ها باشید. 2. بهبود عملکرد مغز نوشیدنی های انرژی زا به شما کمک می کند احساس پرانرژی بودن داشته باشید و برخی افراد پس از مصرف یکی از این نوشیدنی ها، احساس هوشیاری بیشتری می کنند؛ اما این ویژگی، یک کمک کننده سریع است و در طولانی مدت و با مصرف مقدار زیاد، ممکن ...
نقش تغذیه در پیشگیری از مرگ کرونایی
دارد حتما باید برای درمان خود اقدام کند. بهترین زمان خواب از ساعت 11 شب تا 7 صبح است و هر فرد باید 7-9 ساعت خواب با کیفیت و عمیق در شبانه روز داشته باشد. همچنین لازم است از مصرف سیگار، قلیان و الکل اکیدا خودداری شود. وی به انجام مطالعاتی در دو گروه غذایی اشاره کرد که به نقص سیستم ایمنی بدن و تشدید التهاب اشاره می کند و گفت: شیرینی جات نظیر قند، شکر، نبات، مربا، بستنی، اتواع دسرها ...
چه نوع مکملی باید مصرف شود؟
سلامت نیوز : مکمل یا داروهای نیروزا که در انگلیسی به آن ها Complement می گویند، به ماده هایی گفته شده که موجب بهبود عملکرد و جبران کمبود بسیاری از مواد غذایی در بدن افراد می شوند. این نوع از ماده ها باید توسط پزشک یا یک متخصص ورزشی تجویز شده و از مصرف بدون مشورت با پزشک باید خودداری کنید. این نوع از داروها بیشتر از نیازهای یک ورزشکار تجویز گردیده و هدف اصلی آن ها افزایش عملکرد ورزشکاران حرفه ای و ...
قند خون بالا چه بلایی سر اعضای مختلف بدن می آورد؟
...> این متخصص داخلی بیان کرد: سال 2014 در سراسر جهان حدود 9 درصد از افراد 18 سال و بالاتر دیابت داشتند؛ سال 2012 دیابت علت مستقیم مرگ 5/ 1 میلیون نفر بود، بیش از هشت درصد از مرگ ها در کشور های با درآمد کم و متوسط به دلیل دیابت رخ می دهد. وی با اشاره به دسته بندی دیابت به 2 نوع، گفت: دیابت نوع یک، وابسته به انسولین یا دیابت دوران کودکی است که با تولید انسولین ناکافی در بدن مشخص می شود و ...
احیای اعصاب آسیب دیده ستون فقرات با داربست های قابل تزریق به بدن
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیو اطلس، آسیب دیدن سلسله اعصاب ستون فقرات منجر به فلج شدن دائم افراد می شود و در حال حاضر راه حل قطعی برای حل این مشکل وجود ندارد. اما یک مطالعه جدید در این زمینه بر روی موش ها نتایج خوبی در پی داشته است. این تحقیق که توسط ارشیا احسانی پور و لیلا راد و همکارانشان بر روی موش ها صورت گرفته نشان می دهد که تزریق داربست زیستی تولید شده با استفاده از مواد ...
فواید روغن ماهی برای افسردگی
.... اگرچه هنوز نحوه کار با داروهای ضد افسردگی مشخص نیست اما این دارو می تواند میزان سروتونین را در سیناپس های بین سلول های مغزی (نحوه ارتباط سلول های مغز) افزایش دهد. سروتونین نقش های زیادی در سراسر بدن دارد ، اما تصور می شود که در مغز در خلق و خو ، اشتها و خواب نقش دارد. در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد روغن ماهی می تواند علائم افسردگی را بهبود بخشد اما ...
بازیابی عملکرد دو پروتئین مهم و بهبود شناخت در بیماران آلزایمر محقق شد
نویسندگان این مقاله می توان به دکتر دیوید هس متخصص مغز و اعصاب و رئیس MCG و دانشمندان علوم اعصاب MCG کومار وایبهاو و کریشنان دندپانی اشاره کرد. انتهای پیام/ معصومه صادقی https://neurosciencenews.com/cbd-alzheimers-17995/
این مواد غذایی کشنده و مرگ آور است!
آسان است، جنبه های بسیار ناخوشایندی هم دارد. تا یک ساعت پس از مصرف بیش از حد این ادویه، افراد معمولا مشکلات جدی گوارشی را تجربه می کنند. بعد از چند ساعت مشکلات قلبی و عصبی ظاهر می شوند که به خصوص برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی خطرناک است. توهم ها چندساعت پس از هضم جوزهندی رخ می دهند، و به همین دلیل برخی افراد که فکر می کنند به اندازه کافی نخورده اند، مقدار بیشتری از آن مصرف می کنند ...
وعده های غذایی را حذف می کنید؟/ این خطرها شما را تهدید می کند!
به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی می ماند. صبحانه نخورها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری : تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را ...
خواص جدید دارچین ؛ افزایش میل جنسی و کاهش وزن
کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر ...
با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید
حفظ می کند مواد مغذی درون روغن زیتون می تواند برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مفید باشد. این روغن زمانی بهتر اثر می گذارد که با روغن ماهی ترکیب شود که منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است. عناصر موجود در روغن زیتون فوق بکر ، دردهای مفصلی و خشکی صبحگاهی بدن را بهبود می بخشد. چطور می توان روز خود را با روغن زیتون آغاز کرد؟ می دانیم که شروع کردن روز با مصرف روغن زیتون آن ...
توصیه های یک متخصص مغز و اعصاب برای رهایی از سردرد
اغلب موارد با مسکن رفع می شود. سردردها که جزئی از زندگی تمام ما انسان ها شده اند، دردی در سر یا گردن و قسمت فوقانی بدن هستند که به علت های متفاوتی در انسان بروز می کنند. در این مقاله به بررسی سه نکته از یک متخصص مغز و اعصاب در مورد چگونگی خلاص شدن از شر آن ها می پردازیم. سردرد چیست سردرد را می توان درد ناشی از سر یا گردن و قسمت فوقانی بدن تعریف کرد. دردی که در سردرد ...
آخرین دستورالعمل های افزایش ایمنی بدن در مقابل کرونای انگلیسی/ کرونا از طریق غذا منتقل نمی شود
ای سلبریتی ها و افرادی که سررشته ای در این حوزه ندارند توصیه می شود مردم به کارشناسان تغذیه و پزشک متخصص مراجعه کنند. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور درباره اهمیت استفاده از ویتامین D عنوان کرد: تاثیر ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن ثابت شده است و افراد اگر از طریق تغذیه مناسب ویتامین D لازم را دریافت نمی کنند باید از مکمل های ویتامین D استفاده کنند به ویژه مصرف ...
6 راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر
به گزارش ایرنا ، بسیاری از افراد برای افزایش بهره وری و بازیابی انرژی به کافئین و قهوه متوسل می شوند. اما این تنها راه نیست. شما می توانید قهوه نخورید و خواب شبانه خود را دچار مشکل نکنید و در عین حال در کل روز از انرژی کافی برخوردار باشید: آب بنوشید: تشنگی تاثیر بسیار قوی بر عملکرد مغز دارد. بر اساس مطالعات، حتی کم آبی جزئی بدن می تواند باعث کاهش عملکرد شناختی و عدم بهره وری شود. اگر ...
میل به صبحانه خوردن ندارید؟!
اغلب شش هفته اول پیش می آید. چگونه بی اشتهایی و تهوع صبح را درمان کنیم؟ از مصرف الکل خودداری کنید. بعد از بیدار شدن یک خوراکی کوچک قبل از صبحانه مصرف کنید. سعی کنید الگوی خواب منظمی داشته باشید. از پرخوری قبل از خواب خودداری کنید. از خوردن غذای چرب برای شام خودداری کنید. از تکنیک های تمرکز و آرامش اعصاب برای کاهش استرس استفاده کنید. اگر بی اشتهایی به صبحانه تمام فعالیت های روزانه را برایتان دشوار می کند، حتما برای درمان به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است این مشکل به علت اختلالات گوارشی باشد. ...
اشتباهات رایج در نفس کشیدن
گیری تغییر دهیم. مطالعه نکات زیر کمک می کند درک بهتری از انواع مختلف تنفس و مفیدترین نوع آن برای سلامت عمومی داشته باشید. تنفس دهانی نه تنها می تواند برای اطرافیان آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. تنفس از طریق دهان باعث می شود بدن از نیتریک اکسید که یک ترکیب شیمیایی تقویت کننده سیستم ایمنی و تنظیم کننده جریان خون است و مجاری بینی آن را تامین می کند، محروم شود ...
خطرات حذف یک وعده غذایی؛ از خلق و خو تا مشکلات جسمی
افزایش می دهد که خود خطری برای ابتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت است . تحلیل رفتن بدن: با حذف وعده های غذایی، متابولیسم بدن کند می شود و بیشتر احساس خستگی و کج خلقی می کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. مطالب مرتبط عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی وعده ای کم اهمیت برای ایرانی ها / صبحانه ات را خودت بخور کرونا و اضافه وزن کودکان / دلایل و راهکارها ...
کدام دسته از خانم ها نباید دوغ بخورند؟
تهران (پانا) - استفاده از دوغ عوارض و مضراتی را به همراه دارد، به طوری که مصرف دوغ برای خانم ها و برخی افراد عوارض جدی برای سلامت بدن دارد. به گزارش بهداشت نیوز، دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. ...
اگر این علائم را دارید خون در مغزتان لخته شده!
تدبیر24 نه تنها افراد مسن بلکه جوانان به سکته مغزی، این بیماری کشنده مبتلا شده اند اما با وجود این آمار نگران کننده باز هم می توان با آگاهی از راه های پیشگیری و افزودن سطح آگاهی ها در خصوص این بیماری به کاهش آمار آن کمک کرد. بر این اساس برای آشنایی بیشتر با بیماری لخته شدن خون در مغز و نحوه پیشگیری از آن به سراغ دکتر داریوش نسبی تهرانی، متخصص مغز و اعصاب رفته ایم. علائم لخته شدن خون در ...
به کمک طب سنتی ام اس را درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، از دیدگاه طب سنتی، "ام اس" بیماری ای است که از سردی در مغز و اعصاب بروز می کند و بیماری ای خودایمن همچنین پیش رونده است و در بروز التهاب در بدن انسان نقشی اساسی دارد و متأسفانه کم کم تمام اندام های بدن را هم درگیر می کند. در واقع ام اس زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن علیه خودش دست به حمله می زند و باعث می شود پوشش محافظ غلاف میلین، در اطراف سیستم عصبی شکسته ...
هشدارهایی درباره کمبود خواب که باید آنها را جدی بگیرید!
این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: پیری زودرس : در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به ...
دم نوشی که آرامش را به شما هدیه می دهد
گاوزبان دارای مقدار زیادی ویتامین C می باشد. خانم دکتر امینی متخصص طب سنتی از خواص گل گاو زبان می گوید : این گیاه آرام کننده سیستم عصبی و درمان ناراحتی های اعصاب است تحقیقات جدید بیانگر این مطلب هستند که عصاره آبی گل گاوزبان ، دارویی مؤثر و بی خطر برای درمان بیماران مبتلایان به اختلال وسواسی اجباری می باشد. این متخصص طب سنتی در ادامه به خواص دیگر گیاه گل گاوزبان می پردازد : این ...
4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی/کاهش وزن با برنج قهوه ای
های قلبی عروقی هستند، هنوز هم می توانند با خوردن ماهی های غنی از امگا 3 از خود در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت نمایند، اما فواید آن برای سلامتی نسبت به افراد پرخطر کمتر است. اهمیت مصرف منظم وعده های غذایی مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود، گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک ...
خوراکی های مضری که قاتل مغز هستند!
.... شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار ...
مصرف این مکمل ها و ویتامین ها برای سالمندان ضروری است
می آید، بزرگسالان سالخورده دارای نیاز های مختلفی برای مصرف آنها هستند. به عنوان مثال، مقدار مناسب کلسیم می تواند به کاهش استئوپروز در زنان کمک کند. ویتامین D که به بدن شما کمک می کند تا از کلسیم استفاده کند، همچنین در جلوگیری از تحلیل استخوان و شکستگی در افراد مسن نیز کمک می کند. دانستن این که نیاز واقعی شما چیست، گاهی اوقات دشوار است. اما اگر یک رژیم متعادل داشته باشید، احتمالا به ...
