خانه11 درمان کمر درد: دارو، ماساژ، یوگا، شنا، کفش مناسب، فیزیوتراپی و ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کمر درد خود را تسکین دهیم؟
درمانی استفاده کنند. روش دیگر کاهش کمر درد، درمان دستی یا مانیپولیشن (Manipulation) ستون فقرات است که باید توسط یک فرد متخصص انجام شود. مانیپولیشن برای کاهش درد و افزایش توانایی حرکت بیماران مبتلا به کمر درد بسیار مؤثر است. استفاده از کمپرس سرد و گرم استفاده منظم از کمپرس یخ روی مناطقی از کمر که درد می کند می تواند درد و التهاب ناشی از آسیب را کاهش دهد. لازم است این کار را چندین ...
تمام باورهای اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم
درمان سردرد با مسکن، استراحت، بیوفیدبک، طب سوزنی و ... درمان انواع مشکلات ستون فقرات کودکان و بزرگسالان بهترین دکتر دیسک کمر (متخصص درد و طب فیزیکی) طب فیزیکی و توانیخشی برای درمان درد و پیشگیری از جراحی درمان درد، آرتروز و دیسک توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی 11 درمان کمر درد: دارو، ماساژ، یوگا، شنا، کفش مناسب، فیزیوتراپی و ... تنگی کانال نخاع (کاهش فضای نخاع): علت، علائم و درمان بهترین متخصص اطفال ...
بهبود سلامت قلب و چشم با ماساژ پا
در پایین پاهای شما مربوط به بخش های خاصی از بدن است ؛ با ماساژ دادن هر منطقه و استفاده از فشار مستقیم با انگشتان دست خود، می توانید درد را از بین ببرید و سلامت را برای اندام ها، غدد و قطعات بدن ارتقاء دهید. 11 قسمت از پاها برای ماساژ با هدف درمان بیماری ها 1. ماساژ پاها برای سر: با توجه به رفلکسولوژی، راهنمایی های پا به طور مستقیم به سر و مغز متصل می شود ؛ ماساژ ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان ام اس
شامل کم بساوایی یا خواب رفتگی مانند مور مور شدن، اسپاسم، ضعف عضلات، واکنش های غیرارادی، گرفتگی عضلات یا ناتوانی در حرکت، ناتوانی در هماهنگی و تعادل، ناهماهنگی عضلات، مشکل در صحبت کردن یا دیسفازی، مشکلات دیداری، احساس خستگی، درد شدید یا درد مزمن و مشکل در کنترل ادرار و مدفوع است. پرهیزات ضروری برای مبتلایان ام اس مصرف زیاد غذاهایی با طبع سرد مثل لبنیات به ویژه پنیر و ماست ...
شفای سریع زخم ها را از وکیوم تراپی بخواهید
درد است و هر گونه درد در این فرایند نشان دهنده یک مشکل در نصب دستگاه یا موارد دیگر است. لازم است ذکر شود که بسیاری از افراد با تغییر پانسمان وکیوم احساس ناراحتی می کنند. برای رفع این معضل بهتر است پزشک 30 الی 60 دقیقه قبل از تعویض باند، از داروی ضد درد استفاده کند. گزینه درمانی مقرون به صرفه برای کمک به درمان انواع زخم ها وکیوم درمانی است. مزایای ویژه این نوع روش درمانی عبارت ...
خطر خالی شدن اورژانس و ICU از متخصص
خواهد شد. خطر اورژانس ها و اتاق عمل های خالی از متخصص واقعی است و با خروس قندی های مختلف حل نمی شود. پذیرش دستیار تخصصی با این روش بدون شک دیر یا زود به انصراف از تحصیل و بازگشت به طبابت عمومی یا مهاجرت منجر می شود. هنر بی دردی متخصص بیهوشی پزشک متخصصی است که در مدیریت درد، بیهوشی های جراحی، انواع بی حسی ها و مراقبت های ویژه مهارت دارد. او با ارزیابی های قبل از عمل و درمان ...
نامه پزشکان بیمارستان زلزله زده اسلام آباد غرب خطاب به رئیس جمهور
به گزارش اداره کل روابط عمومی سازمان نظام پزشکی متن نامه به شرح ذیل است: ریاست محترم جمهوری و ریاست ستاد ملی کرونا جناب آقای دکتر روحانی با احترام و با آرزوی سلامتی برای حضرتعالی، اینجانبان تعدادی از پزشکان متخصص شاغل در بیمارستان زلزله زده اسلام اباد غرب که از زمان زلزله ویرانگر و در تمام ایام سخت کرونایی بصورت تمام وقت اشتغال به خدمت داشته ایم و با تعطیلی بخش های عادی و ...
نکاتی برای سلامت ستون فقرات
برای جلوگیری از درد گردن استفاده کنید. برای بلند شدن و قدم زدن دوره ای و استراحت منظم برنامه ریزی کنید. • به علائم هشدار دهنده توجه کنید. مشکلات ستون فقرات یا درد را نادیده نگیرید. اگرچه درد کمر هر چند وقت یک بار معمول است، اما می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی تر باشد. در صورت عدم درمان، مشکلات مربوط به ستون فقرات می توانند بدتر شده و کاملا جدی شوند. به آنچه بدنتان به شما می گوید گوش کنید. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: everydayhealth راهبردنامه ...
چگونه درد پا ناشی از آرتریت روماتوئید را برطرف کنیم
درد پا علاوه بر کفش مناسب، داروهای ضددرد و جراحی، مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد پا ناشی از آرتریت روماتوئید انجام دهید: 1٫ تمرین مورد نظر خود را تغییر دهید. ورزش برای فعال نگه داشتن مفاصل مهم است، اما انتخاب ورزش هایی مانند شنا که فشار بیشتری به پاهای شما وارد نمی کند می تواند از درد اضافی پا جلوگیری کند. 2٫ با یک متخصص بیماری های پا صحبت کنید. یک ...
درمان زودانزالی با 2 ورزش ساده
بر تقویت عضلات تحتانی شکم، ضعف موجود در رگ های مرتبط با دستگاه تناسلی را هم از بین می برند و جریان خون را افزایش می دهند. حرکاتی مانند حرکت کمان، حرکت پروانه، حرکت کشش و حرکت خم رو به جلو از جمله حرکت های ورزشی یوگا هستند که در درمان زودانزالی در مردان بسیار موثر است و با انجام دادن این تمرینات می تواند به تقویت عضلات لگن و آلت تناسلی کمک نمود. شنا سوئدی روی زمین ...
6 روشی که ورزش می تواند به شما در مدیریت کم کاری تیروئید کمک کند
افزایش دهید. علاوه بر قدرت، افزایش توده عضلانی می تواند به بهبود تعادل و ثبات نیز کمک کند. سعی کنید با استفاده از دستگاه های وزنه برداری، وزنه های آزاد و حتی تمرینات با وزن بدن به افزایش حجم عضلات کمک کنید. پیلاتس و انواع شدیدتر یوگا مانند اشتانگا، بیکرام و وینیاسا نیز به خوبی کار می کنند. یک مزیت اضافه شده این است که عضله به دفع پوکی استخوان کمک می کند، نگرانی مشترک زنان- که بیشترین میزان کم کاری تیروئید را دارند. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: everydayhealth راهبردنامه ...
رونمایی از تندیس منتخب همایش و معرفی دو کتاب برای اولین بار در کنفرانس بین المللی طب ایرانی – اسلامی
ترکاشوند ( متخصص روانشناسی ) - نازایی توسط دکتر سید سعید اسماعیلی /متخصص طب سنتی ایرانی اسلامی - نبض شناسی توسط حکیم دکتر سید طاهر عباس پدر طب سنتی پاکستان - ماساژ پیشرفته توسط استاد رسول حاجت طلب، متخصص ماساژ - فوریت های پزشکی در طب ایرانی اسلامی توسط حکیم طبیب دکتر حسین روازاده / استاد نصرتی، پدر / محقق و پژوهشگر طب ایرانی اسلامی این کارگاه ها ...
چه کنیم دچار دردهای ستون فقرات نشویم؟
مهره ها قرار گرفته و باعث انتقال وزن از بالا به لگن می شود. به علت انعطاف پذیری این بافت قابل جابه جایی است. بیشتربخوانید: نسخه طب سنتی برای درمان دردهای مفصلی ♦مایع پروتئین دیسک در سن 20 الی 25 سالگی کم می شود و انعطاف پذیری خود را ازدست می دهد این روند تا سن 70 سالگی ادامه می یابد، فشار نامتعادل دیسک در سن 20 الی 35 سالگی باعث بیرون زدگی و پارگی و در سن بالا 45 سالگی موجب ...
راهنمای تصویریِ درمان گودی کمر با چند تمرین ساده
افزایش انحراف نامتعادل استخوان لگن شود و انعطاف حرکتی کمر را محدود کند. بر اساس نتایج بدست آمده از یک تحقیق معتبر، تقویت ماهیچه های سرینی، همسترینگ ها و عضلات شکمی می تواند استخوان لگن را به تراز صحیح برساند و در نتیجه آن گودی کمر را بهبود ببخشد. این امر می تواند به کاهش درد، افزایش عملکرد و توانایی انجام فعالیت های روزمره کمک کند. نشستن بر روی توپ این تمرین به ...
چای نعناع فلفلی بهترین راه برای درمان سریع سرماخوردگی !
شناسایی شده که نزدیک به نیمی از این گونه ها در ایران رویش دارند با وجودی که خوردن این گونه نعنا اثرات ضد درد خود را بر بدن اعمال میکند،درسال های اخیر از اسانس این گیاه در داروسازی نیز استفاده میشود. و در طب سنتی نیز به وفور از آن برای درمان برخی از بیماری ها استفاده می شود. محصول این گونه نعنا در ایران به نام"قطره منتول"موجود است که در همه داروخانه ها وجود دارد قطره منتول یکی از موثرترین ضد ...
طب فیزیکی و توانیخشی برای درمان درد و پیشگیری از جراحی
و مفاصل است. فیزیوتراپیست می تواند روشهای مختلف کششی را به شما آموزش دهد و ممکن است تصمیم بگیرد که از گرما درمانی به عنوان راهی برای شل شدن عضلات و تاندونهای سفت استفاده کند. برنامه درمانی شما ممکن است شامل روشهای ماساژ یا تنفس برای افزایش آرامش و انعطاف پذیری باشد. برای مثال برای درمان پای پرانتزی کودکان و بزرگسالان از انواع روش های طب فیزیکی و توانبخشی استفاده می شود. بهبود ...
بهترین دکتر دیسک کمر (متخصص درد و طب فیزیکی)
این است که به عنوان یک روش مقرون به صرفه برای بهبود کیفیت زندگی فرد شناخته می شود در حالی که نیاز وی به داروهای مسکن و جراحی را کاهش می دهد. و حتی اگر برای اصلاح دیسک کمر خود به عمل جراحی احتیاج دارید ، طب فیزیکی می تواند به شما کمک کند تا به درستی بهبود یابید و از عوارض بعد از عمل جلوگیری کنید. طب فیزیکی علاوه بر درمان دیسک کمر در بهبود آسیب های عضلانی از جمله آرتروز زانو ، درد مفاصل ...
درمان درد، آرتروز و دیسک توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
می شود از بازگشت این درد جلوگیری کنید. فیزیوتراپیست ها از ماساژ، حرکات کششی و تنظیم وضعیت بدنی برای بهبود کمردرد استفاده کنند. بی اختیاری ادرار از فیزیوتراپی می توان برای درمان مشکلات کف لگن، مانند بی اختیاری ادرار، در زنان و مردان استفاده کرد. آموزش کف لگن در تمام فعالیت ها، مانند دویدن، ورزش، وزنه برداری یا حتی عطسه، مهم است. علاوه بر مشکلات بی اختیاری، فیزیوتراپی همچنین می ...
درمان سردرد با مسکن، استراحت، بیوفیدبک، طب سوزنی و ...
از موارد، سر شما به این خاطر درد می کند که اعصاب، عضلات یا رگ های خونی در سراسر صورت، پوست سر یا مغز شما تحریک شده، ملتهب شده اند یا عملکرد صحیحی ندارند. سردرد از نظر شدت و محل درد و مدت زمان آن، بسیار متفاوت است. به دلیل دامنه گسترده ای که برای علل احتمالی سردرد وجود دارد، تشخیص صحیح علت برای درمان و تسکین سردرد اهمیت دارد. بیشتر سردردها نگران کننده نیستند، اما سردردهایی که به دلیل یک اختلال جدی ...
درمان انواع مشکلات ستون فقرات کودکان و بزرگسالان
منظور کاهش درد، معمولاً کم تحرک می شوند. اما این موضوع می تواند منجر به ضعف عضلات شود، که می تواند منجر به درد بیشتر شود. یک فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی را به شما آموزش دهد که ممکن است به شما کمک کند که: قدرت و مقاومت خود را تقویت کنید انعطاف پذیری و ثبات ستون فقرات خود را حفظ کنید تعادل خود را بهبود ببخشید تزریق استروئید ریشه های عصبی شما ممکن است در نقاطی که تحت فشار قرار ...
تنگی کانال نخاع (کاهش فضای نخاع): علت، علائم و درمان
آغاز به کار کرد لیپوساکشن تغییر فرمت فیلم در کامپیوتر؛ بهترین نرم افزارهای ویندوز و مک برای تبدیل فرمت ویدیو تبدیل فرمت فیلم و صوت بدون نرم افزار با استفاده از FFmpeg نگاه رسانه های جهان امروز به کجاست؟ اگر تنگی کانال نخاعی با درد همراه باشد معمولا یکی از داروهای زیر برای تسکین درد توصیه می شود: متخصصان معتقدند که یکی از بهترین راه های جلوگیری از درد کمر یا گردن و فشرده ...
به این دلایل مهم صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
ضدالتهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، نوشیدنی زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از ...
چطور از شر بی خوابی خلاص شویم؟
شکمی را کاهش می دهد البته در صورت استفاده از هر دارویی برای جلوگیری از تداخل دارویی با پزشک خود مشورت کنید. شما نباید به طور مداوم از مکمل های منیزیم استفاده کنید. هر 2 هفته چند روز به خود استراحت دهید و بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید. اسطوخودوس برای بهبود خلق و خو، کاهش درد و تقویت خواب استفاده می شود. تصور می شود مصرف آن به صورت خوراکی موثرتر است. نتایج یک مطالعه در سال 2014 نشان ...
6 خاصیت چای بهار نارنج
مفید است. بهار نارنج سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند و موجب کاهش خطر ابتلای فرد به بیماری های جدی و مزمن و در نهایت تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیشگیری از حمله قلبی و کنترل تشنج های عصبی از دیگر خواص دمنوش بهار نارنج در طب سنتی است. دمنوش بهار نارنج به برطرف کردن تپش نامنظم قلب کمک می کند. عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. ...
از عوارض سوختگی بیشتر بدانیم+ درمان
بعضی از عضلات بدن شود. به این ترتیب، برای هر یک روز استراحت فرد 1 درصد از قدرت عضله خود را از دست می دهد. علاوه بر این، با بهبود سوختگی، فرد ممکن است با احساس سفت شدن پوست مواجه شود. در این شرایط بیمار احتمالاً نمی تواند مفاصل خود را به مانند قبل، آزادانه حرکت دهد. این سفتی و کاهش حرکت ممکن است انجام فعالیت های عادی روزمره همچون دوش گرفتن، لباس پوشیدن، و غذا خوردن را برای فرد دشوار ...
کدام داروها سردرد می آورند؟
دارو ادامه دهید اما به پزشک خود هم اطلاع رسانی کنید. خود درمانی را کنار بگذارید. بعضی از دارو ها مانند تریپتان می توانند میگرن را درمان کنند اما ممکن است استفاده آن ها هم زمان با دارو های قلبی مناسب نباشد. ممکن است که پزشک به جای استفاده از نیترات، داروهایی مثل آملودیپین را به شما پیشنهاد دهد که نه تنها فشار خون را کنترل می کند، بلکه می تواند درد قفسه سینه را نیز بهبود ببخشد ...
به شامپوهایتان نمک اضافه کنید!
بریزید و به مدت ده دقیقه ماساژ دهید. دوباره سرتان را بشویید. هفته ای دو بار این کار را تکرار نمایید. سر ماه با نتیجه شگفت انگیز آن روبه رو خواهید شد. بیشتر بخوانید: روش های جایگزین کاشت مو راهکار های طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو رهایی از شوره سر شوره سر ذرات کوچکی از سلول های مرده پوست سر هستند و معمولا به دلیل کم بودن گردش خون پدید می آِند. نمک دریایی ...
با ماندگارترین علائم کرونا آشنا شوید
- تنگی نفس با وجود این که تنگی نفس یک علامت شایع در کووید 19 است، در اغلب موارد این وضعیت منجر به استفاده از تجهیزات و ابزار کمکی برای تنفس طبیعی می شود و ممکن است برای مدت طولانی باقی بماند. محققان دریافتند این وضعیت می تواند منجر به بروز عوارض تنفسی مزمن مانند تنگی نفس و آسیب دیدگی کیسه های هوایی شود. برای مقابله با این علامت و تنفس طبیعی، انجام تمرینات تنفسی مستمر و دسترسی ...
