خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال تغذیه ای چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، اختلالات تغذیه ای باعث کاهش کیفیت زندگی افراد می شود، زیرا فرد نسبت به غذا خوردن حساس شده و دائماً خود را سرزنش می کند. افراد مبتلا به این نوع اختلال نه تنها از الگوهای غذایی ناسالم پیروی می کنند، بلکه در مورد وزن و اندام ظاهری خود نیز احساس نگرانی می کنند. این نوع اختلالات معمولاً به بیماری های روانی دیگر مانند افسردگی، اختلالات اضطراب و مصرف مواد مخدر منتهی می شود ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
توان به این موارد اشاره کرد: 1 کلافگی و اضطراب: بدون هیچ دلیل مشخصی دچار استرس و اضطراب هستید و احساس می کنید کاری نکرده دارید. 2 خستگی غیرعادی: زودتر از زمان معمولی و بدون این که کار خاصی انجام داده باشید، خسته می شوید. 3 از دست دادن اشتیاق: به آنچه باعث خوشحالی شما می شد، بی علاقه شده اید. 4 کاهش تمرکز: تمرکزتان کاهش یافته و برای انجام کارها دچار مشکل ...
چگونه کیفیت خوابمان را در دوره کرونا بهبود ببخشیم؟
عوامل تاثیرگذار بر اختلال خواب به ویژه در دوران همه گیری کرونا از دست دادن برنامه مشخص زمانی برای خوابیدن و بیدار شدن است. اختلال در روند عادی زندگی با همه گیری کرونا می تواند منجر به بیدار شدن دیرتر از زمان معمول، چرت های روزانه و بیدار ماندن شبانه شود. این چرخه معیوب باعث خواهد شد تا افراد در طول روز احساس خستگی کنند و با چرت های روزانه نتوانند شب ها راحت بخوابند. پایبندی به ...
افزایش سن اضطراب جدایی در دوران کرونا
سر بردن مداوم در کنار خانواده لذت نمی برند اما درعین حال نمی توانند به راحتی از خانواده جدا شوند و دچار آسیب روانی و عذاب وجدان می شوند. درست مثل زمانی که خاری در دست شما فرورفته است و نه می توانید آن را خارج کنید و از بودن آن در دست خود احساس رضایت دارید. این روانشناس ادامه داد: در این حالت فرزندان خود را ملزم می دانند والدین را راضی نگه دارند درحالی که خود ناراحت هستند و این مساله ...
چگونه دل شکستگی هایمان را ترمیم کنیم؟/ روان شناسان و جامعه شناسان پاسخ دادند
در بسیاری از مواقع بواسطه همدلی و همراهی اطرافیان قابل ترمیم هستند. به گزارش رکنا، فراز و نشیب های زندگی گاهی لبخند و گاهی غم و غصه را میهمان قلب و روح می کند و چنان روح را به انزوا می کشاند که پیدا کردن راه گریز و فرار از خستگی های روحی و عاطفی رمقی برای انسان به جا نمی گذارد. زخم های عمیق و ویرانی های عاطفی از یک سو و از دست دادن ارتباط اجتماعی از سوی دیگر بدترین بحران های روحی و ...
علائمی که میگه مراقب سلامتی تون نیستید !!
نشان می دهد مراقبت خوبی از خودتان ندارید. شاید بعد از اینکه یک استراحت شبانه مناسب داشتید، باز هم صبح روز بعد دچار فراموشی شده باشید. توهم های ذهنی می تواند به دلیل خواب ضعیف و حتی استرس باشد و همچنین نشانه این است که از خودتان مراقبت نمی کنید و خواب کافی و مناسب ندارید. احتمالاً هورمون های شما به هم ریخته است. گاهی اوقات نشانه عملکرد ناصحیح تیروئید است که در این شرایط حتما ...
4 قدم برای بروز عصبانیت بدون اینکه کسی را ناراحت کنید !
4 قدم برای بروز عصبانیت بدون اینکه کسی را ناراحت کنید ! عصبانیت می تواند در زندگی شما مشکل ایجاد کند. اگر مدت زمان کافی باقی بماند ، ابراز منفی خشم نه تنها بر اطرافیان تأثیر می گذارد بلکه بر کیفیت زندگی و سلامتی ما نیز تأثیر می گذارد. برخی از افراد هنگامی که عصبی میشوند ممکن است رفتار های پرخاشگرانه از خود نشان دهند و نتوانند احساس خشم خود را به صورت درست بروز دهند. ما در اینجا راه ...
چگونه اضطراب خود را متوقف کنیم
می شود. به طور کلی اضطراب احساسی مربوط به ترس است. این یک پاسخ انطباقی است که به انسان اجازه می دهد در محیط خود کار کند. به عبارت دیگر اضطراب به تشخیص تهدیدات در محیط کمک می کند. همچنین اضطراب ممکن است به افراد کمک کند تا به عوامل استرس زا یا اضطراری پاسخ دهند و از چالش ها عبور کنند. در زیر راهکارهایی برای جلوگیری یا کاهش احساس اضطراب با حداقل عوارض جانبی آورده شده. این تکنیک ...
اگر فکر می کنید ناتوانی جنسی دارید بخوانید
دست دادن هوشیاری. مراجعه به اورژانس درصورتی که فرد با مصرف دارو دچار علائم آلرژیک مثل خارش شدید، نفس تنگی و ورم لب و زبان و صورت یا دچار درد قفسه سینه شود، غش کند، ضربان قلبش سریع و نامنظم شود، حافظه اش را از دست بدهد، از لحاظ لمسی دچار حالت بی حسی در ناحیه بازو و پا شود یا به کل یک طرف بدنش بی حس شود، عضو جنسی اش سفت شود و به حالت شلی قبل برنگردد، وزوز گوش پیدا کند یا دچار ...
چگونه با افسردگی احتمالی دوران شیوع کرونا مقابله کنیم؟
، مشکلات قاعدگی، درد عضلانی، سردرد، اضطراب، استرس و افسردگی، خستگی و بی خوابی است. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در مورد ماساژ گوش بیان کرد: ماساژ گوش به عنوان یک میکروسیستم در بدن عمل می کند؛ روی نقاط مختلف گوش نکتههایی وجود دارد که بر سیستم عصبی ما متصل است؛ با انجام دادن ماساژ گوش سیستم عصبی ما تحریک شده و "اندروفین" از خود آزاد می کند که ترشح اندروفین ها باعث احساس آرامش و کاهش استرس ...
افزایش اختلال خوردن در میان همه گیری کرونا
بیماری ها می شود. مایک تروت، محقق دانشگاه آنگلیا راسکین (ARU) که سرپرستی این تحقیق را برعهده داشت گفت: به طور قطعی نمی توان گفت کووید 19 مسئول این افزایش رفتار مرتبط با اختلالات خوردن است. با این حال، ما می دانیم که مردم اغلب از غذا به عنوان مکانیزم مقابله با استرس استفاده می کنند و به وضوح بسیاری از افراد تحت تأثیر حوادث استرس زا و تغییرات قابل توجه 12 ماه گذشته قرار دارند . ...
دلیلی بزرگ برای قطع رابطه با افراد سمی
که دارید، با خودتان درگیر هستید. روابط بد باعث می شود که شما از سرگرمی های مورد علاقه تان دور شوید؛ بدون این که خودتان هم متوجه باشید. یعنی هر کاری را برای راحتی طرف مقابل انجام می دهید و نیاز های خود را نادیده می گیرید و در نتیجه سلامت، ظاهر و زمان شما در زندگی هدر می رود. قرار گرفتن در کنار افراد سمی باعث می شود که احساس کنید همه مانند این فرد هستند. در نتیجه نگاه شما به ...
کوئتیاپین، داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
...> مصرف این دارو برای افرادی که دچار مشکلات مربوط به دمانس هستند مورد تایید نمی باشد. استفاده از این دارو ممکن خطر مرگ و میر را در افرادی که دچار مشکلات مرتبط با دمانس (زوال عقل) هستند، را ممکن است افزایش دهد. اگر شما به این دارو آلرژی دارید، نباید از این دارو استفاده کنید. در این موارد برای اینکه مطمئن شوید، مصرف این دارو برای شما ایمن است و خطری در پی ندارد، با پزشک مشورت ...
موارد استفاده و عوارض مورفین
اند آب بنوشند. مخلوط را نجوید و یا از قبل آن را تهیه نکنید. به این روش، این دارو را به کودک ندهید، زیرا ممکن است مخلوط جویده شود و یا بیش از حد مصرف شود. برای کودکان که در بلعیدن کپسول دچار مشکل هستند، از پزشک در مورد استفاده از شکلی متفاوت از مورفین سؤال کنید. دوز دارو براساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان شما تعیین می گردد. بدون تأیید پزشک، دوز، دفعات و دوره مصرف خود را افزایش ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنید
...، و حتی برخی مواقع مصرف داروی ضد افسردگی می تواند فرد را وادار به ترک شغل کند. درمان افسردگی با تکنولوژی rTMS یکی از روش های درمان افسردگی بدون دارو، استفاده از دستگاه rTMS است. این روش با تحریک مغناطیسی نواحی خاصی از قشر مغز باعث تغییر در فعالیت بخش های مختلف مغز شده و در نتیجه نیز تأثیرات مثبتی در سردرد و مواردی از جمله افسردگی، اختلال وسواس، اختلال اضطرابی، توهمات ...
روش هایی برای مقابله دروغگویی در کودکان و نوجوانان
داشته اند که او به آنها دروغ می گوید یا خیر. گاهی سبک دلبستگی کودک و نوجوان و یا مورد خشونت واقع شدن توسط والدین نیز می تواند منجر به دروغ گویی آنها شود. این مشاور ادامه داد: گاهی ابراز وجود، خیال پردازی و اضطراب و تقلید می تواند انگیزه هایی برای دروغ گویی کودک و نوجوان باشد. کودکان و نوجوانان زمانی که در معرض واقعیتی نا امن و نا مطمئن قرار می گیرند احساس خطر و حقارت کرده و از این رو دروغ ...
علائم و درمان آن
وسواس نوعی اختلال اضطرابی و درواقع افکار و رفتار تکرارشونده است. کودک مبتلا به وسواس، افکاری دارد که دلخواه او نیست، مانند ترس از لمس اشیاء کثیف. کودک مبتلا به چنین وسواسی، برای غلبه بر ترس خود مرتباً دستان خود را می شوید. هم زمان با رشد کودکان، معمولاً عادات و افکار وسواسی مختلفی با توجه به سنشان اتفاق می افتد. کودکان پیش دبستانی عادت های خاصی در وعده های غذایی، استحمام و زمان خواب ...
راهکارهای شاد شدن را بیاموزیم
...، دچار بدبینی و اضطراب شده اید، با کمک گرفتن از مشاور این احساس ها را برطرف کنید. با این کار افکار منفی خودبه خود از بین می روند. در قدم بعد، از افراد منفی نگر فاصله بگیرید. افکار این افراد مانند زنجیر به پای ما بسته می شوند و نمی گذارند به پیشرفت، شادی و آرامش برسیم. کاری تازه بیاموزید همیشه تجربه های تازه و دوست داشتنی، شادی آور هستند. بنابراین اگر تصمیم دارید کاری را انجام ...
از علت تا پیشگیری سرگیجه و حالت تهوع
... گاهی اوقات کم آبی بدن می تواند موجب احساس سرگیجه در فرد شود. پس از یک اپیزود استفراغ، کم آبی بدن شرایطی نسبتا شایع است، از این رو، افرادی که دچار کم آبی بدن هستند ممکن است از قبل حالت تهوع داشته باشند. نوشیدن مایعات فراوان ممکن است سرگیجه را کاهش دهد. افرادی که نمی توانند چیزی را در معده خود نگه دارند باید به پزشک مراجعه کنند. اضطراب اضطراب چیزی ...
چگونه احساس ناخوشایند اهمال کاری را از خود دور کنیم؟
دکتر پیمان دوستی با اشاره به احساسات ناخوشایندی که هنگام انجام کارها ایجاد می شوند و تاثیر آن بر اهمال کاری افراد اظهار کرد: برای مقابله با احساسات ناخوشایندی که هنگام انجام فعالیت ها ایجاد می شوند باید فضایی برای حضور آنها در ذهنتان ایجاد کنید و در عین حال بدون جنگیدن با این افکار و احساس ها، به چطور انجام دادن فعالیت هایتان متمرکز شوید. این روانشناس اهمال کاری را به معنای به تعویق ...
چرا اغلب احساس می کنیم در حال از دست دادن فرصت ها هستیم؟
استرسی که حالا احساس می کنید مطابقت ندارد. به دنیای ترسِ از دست دادن یا فومو خوش آمدید. آخرین اختلال فرهنگی ای که بی سروصدا آرامش ذهن ما را تحلیل می برد. فومو زادۀ پیشرفت تکنولوژیک و گسترش اطلاعات است و به احساس از دست دادن چیزی مهیج تر، مهم تر و جالب تر گفته می شود که در جایی دیگر در جریان است. همه می دانیم اسباب پریشان خاطری است اگر دیگران در حال لذت بردن از تجربه ای ارزشمندتر باشند و ...
همه چیز درباره عزت نفس پایین
از حد به اختلاف نظر ها ترس از کنار گذاشتن عزیزان این احساسات و رفتار ها ممکن است باعث شود شما کار هایی را انجام ندهید که از آن ها لذت می برید، زیرا تمرکز شما بر این است که دیگران چگونه شما را درک می کنند. عزت نفس پایین به خودی خود علائم جسمی ایجاد نمی کند، اما با شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی همراه است. این شرایط ضعیف بهداشت روانی می تواند منجر به درد معده، میگرن ...
نتایج یک نظرسنجی در ایران: مردان کمتر از زنان درگیر اضطراب ناشی از کرونا هستند
گذشته به پروتکل های بهداشتی پایبند هستند. 18 درصد افراد مشارکت کننده در این طرح نظرسنجی اعلام کرده اند که به ویروس کرونا مبتلا شده اند و 91 درصد این افراد اعلام کرده اند که در بیمارستان بستری نشده اند همچنین 1.5 درصد پاسخگویان اعلام کرده اند بر اثر کرونا کسی از اعضای خانواده آنان فوت کرده است. 46 درصد از پاسخگویان بی توجهی مردم به رعایت دستورالعمل های بهداشتی را مهم ترین عامل ...
مرگ و آلرژی های شدید پس از تزریق واکسن کرونا!
در حالی که در سراسر دنیا واکسیناسیون علیه کرونا در جریان است، انتشار خبر مرگ کسانی که ادعا می شود در اثر دریافت واکسن جان باخته اند و یا دچار لختگی خون شده اند، باعث نگرانی هایی شده است. واکسن کووید 19 یک مساله علمی مهم است. وضعیت همه گیری کنونی بسیار بحرانی است. برخورداری از واکسن های بیشتر برای مبارزه با کرونا از مطالبات اصلی بشر کنونی محسوب می شود. با این حال، برخی از رسانه های اصلی ...
با این کتاب از دغدغه هایتان رها شوید
دغدغه چه چیز را داشته باشیم؟ نویسنده اثر با نثری روان و خواندنی مفاهیم پیچیده را بیان می کند. وی این مفاهیم را با آوردن مثال های مختلف از زندگی افراد مختلف به مخاطب منتقل می کند. وی حتی زندگی خودش را در اثرش آورده است. این مسئله باعث می شود مخاطب با کتاب احساس نزدیکی کند. هنر ظریف رهایی از دغدغه ها مفاهیمی، چون رنج، درد، دغدغه، مرگ و زندگی را به صورت واقعی و ملموس روایت و ...
هوای شیراز در وضعیت ناسالم برای عموم جامعه قرار دارد/تشکیل کمیته اضطرار آلودگی هوا
، جلسه کارگروه شرایط اضطرار در تاریخ 27 اسفند ماه 99 تشکیل شد. او افزود: بر اساس تبصره 3 ماده 3 قانون قانون هوای پاک در صورت افزایش آلودگی هوا و ایجاد شرایط اضطرار این کارگروه تشکیل می شود. نهاوندی ادامه داد: شاخص آلایندگی هوا در اواخر روز 26 اسفند در شرایط بسیار ناسالم قرار داشته و نتایج داده ها در ابتدای صبح 27 اسفند شرایط ناسالم برای تمامی آحاد جامعه را نشان می دهد. ...
اختصاصی/ کرونا و ارتباط تنگاتنگ سلامت جسمی و روانی
سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، طبق گزارش سازمان غیرانتفاعی حمایت از سلامت روان آمریکا، در ماه سپتامبر و با گذشت 6 ماه از شروع همه گیری کرونا تعداد آمریکایی هایی که دچار اضطراب و افسردگی شدند، به بالاترین رقم خود تاآن زمان رسید. در ماه دسامبر، 51٪ از بزرگسالانی که توسط این بنیاد مورد بررسی قرار گرفتند، گزارش کردند که استرس مربوط به COVID-19 بر سلامت روان آنها تأثیر منفی گذاشته است. این آمار نباید ...
5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2!
...، سردرد شدید بدون دلیل روشن. مشکلات چشم : افراد مبتلا به دیابت نوع دو در معرض مشکلات جدی چشمی از جمله رتینوپاتی دیابتی، گلوکوم و آب مروارید هستند. این بیماری ها در صورت عدم درمان می توانند باعث از دست دادن بینایی شوند. با پزشک تان تماس بگیرید اگر هر کدام از این علائم هشداردهنده را داشتید: تاری دید که برای بیش از دو روز طول می کشد از دست دادن ناگهانی ...
علامتی که بدن 1ماه قبل سکته می دهد
احساس ناراحتی و سوزش در یک یا هر دو دست ( اغلب اوقات سمت چپ )، پایین فک، گردن، شانه ها یا شکم میشود، که ممکن است دائمی یا موقت باشد. هشدار و نشانه اولیه سکته قلبی با درد قفسه سینه عوامل خطر سکته قلبی : همه ما در مورد شایع ترین عوامل خطر ، مانند چاقی، عدم ورزش و سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از ...
چگونه کسی شَوم که خودم می خواهم ؛ نه آن که دیگران؟
شعار سال : در زندگی هر فرد زمانی فرا می رسد که باید تصمیم بگیرد که آیا می خواهد کسی باشد که خودش می خواهد، یا کسی است که دیگران خواسته اند یا می خواهند؟ تصمیم گیری در این مرحله نیاز به چیزی بیش از شجاعت یا اعتماد به نفس دارد. شما به یک استراتژی برای زندگی نیاز دارید. بیایید نگاهی دقیق تر بیندازیم! اهداف ما در زندگی، مانند آرزوها، با یک بشکن زدن یا خواندن اوراد جادویی به دست نمی آیند و م ...
