سایر خبرها
بهترین میوه ها برای دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوزتودی، در این مقاله توضیح می دهیم چرا مصرف میوه در دوران بارداری اهمیت دارد و کدام میوه ها بهتر است در این مدت خورده شوند. فواید خوردن میوه در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سالم از اهمیت ویژه ای در دوران بارداری برخوردار است زیرا مواد مغذی مناسب به رشد و نمو جنین کمک می کنند. علاوه بر حمایت از کودک در حال رشد افزایش دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به یک زن باردار در جهت حفظ بدن خود در بهترین شرایط ممکن کمک می کند. خوردن مقدار زیادی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با آجیل
دانشمندان اسپانیایی تاکید دارند مصرف می تواند باعث و کارکرد مناسب بدن شود. به گزارش رکنا ، آجیل ها یکی از بهترین و غنی ترین مواد غذایی هستند که همواره متخصصان تغذیه بر مصرف آن تاکید دارند. آجیل ها محصولاتی سرشار از انرژی هستند که خواص بی نظیر آن ها برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. ماریا هلنا مارین، پزشک و مشاور سلامت در این باره می گوید: آجیل ها غنی از ریزمغذی ها، دارای فیبر ...
چگونه از مسمومیت با قارچ در امان بمانیم؟
موادی که تهوع ایجاد می کنند، بدهند. ممکن است به فرد مسموم موادی خورانده شود که به سموم موجود در روده متصل شده و در دفع سریع تر مواد سمی و جلوگیری از جذب بیشتر آن ها به بدن، کمک کنند. در طول بستری بودن در بیمارستان، بیمار به دلیل عوارض شدید مسمومیت با قارچ مانند تشنج، نارسایی کبد و کلیه مراقبت می شود. چگونه با قارچ ها مسموم نشویم؟ باید از چیدن، خریدن و ...
کیا چغاله بادام بخورند و کیا نخورند؟
...> مصرف به اندازه چغاله بادام تمیز و بهداشتی به صورت کمپوت، خورش یا ترشی تا حدودی مواد مغذی بدن را تامین می کند. حفظ تعادل pH چغاله بادام یک درمان عالی برای حفظ تعادل pH در بدن است. گاه سیستم کلی بدن به دلیل ترشح مایع اسیدی معده و روده، اسیدی می شود که می تواند منجر به مشکلات شدیدی مانند پوکی استخوان، کمبود انرژی، ضعف سیستم ایمنی، افزایش وزن و ... شود، زیرا سیستم بدن بیشتر به ...
کدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟
. روغن بذر کتان نیز سرشار از امگا 3 است که به بهبود سلامتی افراد کمک شایانی می کند. بهتر است پیش از مصرف این ماده غذایی با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است بر عملکرد بعضی داروها تأثیر بگذارد. آووکادو آووکادو سرشار از چربی مفید است. نتایج مطالعات زیادی نشان می دهد که پیروی کردن از رژیم غذایی حاوی آووکادو باعث کاهش چربی شکم شود و به بهبود سلامت پوست و چشم افراد کمک می کند. علاوه بر این مصرف آووکادو باعث کاهش سطح کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب در بدن افراد می شود. کد خبر 450101 ...
خورشت کنگر غذایی بهاری با طعم بی نظیر
، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. در ضمن همین ماده به همراه ماده دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، کبد را در برابر عفونت حفظ می کنند. کنگر بیشتر مورد استفاده کسانی است که دارو های بیماری های مزمن مثل دیابت، فشار، روماتیسم و نظایر آن را مصرف می کنند، زیرا این گیاه می تواند به پاکسازی کبد آن ها از سموم دارو کمک کند. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست ...
آلرژی فصلی؛ دوباره بهار، دوباره عطسه
ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. عسل محلی در این لیست اولین مورد است. در یک مطالعه ی منتشر شده در آرشیو بین المللی آلرژی و ایمونولوژی، بیمارانی که به طور قابل توجهی مصرف عسل داشتند بهتر از بیمارانی که داروهای آلرژیک را مصرف می کردند، قادر بودند علائم آلرژیک را کنترل کنند. عسل محلی در جهت از بین بردن علائم آلرژیک کار می کند. چند قاشق غذاخوری هر روز می تواند خارش چشم، آبریزش، گرفتگی و علائم ...
خواص ژل رویال؛از بهبود قلب و مغز تا زیبایی پوست
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: یکی از موادی که فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد، ژل رویال یا همان شاه انگبین است. ژل رویال (شاه انگبین) یکی از موادی است که فواید فراوانی برای سلامتی دارد و بدن انسان را از بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی و دیابت محافظت می کند و برای پوست نیز مفید است، ژل رویال یا همان شاه انگبین است. در این گزارش قصد داریم مهمترین فواید ژل رویال را برای شما بازگو ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
در خون بهترین عملکرد حافظه مقطعی را داشتند. سلامت قلب ویتامین کا به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند. رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، یکی از عوامل عمده ریسک بیماری های قلبی است. مصرف منظم ویتامین کا نشان داده است ریسک وقوع سکته را کاهش می دهد. ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
و چه به صورت شکلات سیاه می تواند به کاهش فشارخون بالا کمک کند، به نظر می رسد فلاوون های موجود در کاکائو باعث افزایش سطح نیتریک اکسید در خون و در نتیجه بهبود عملکرد رگ های خونی و کاهش فشارخون می شود. مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلاء به آن جلوگیری کرد ...
لاغر با یک خوراکی دم دستی
خون را کاهش می دهد. مواد لازم یک حبه سیر خام یک قاشق غذاخوری روغن زیتون آماده سازی حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را هر روز با معده خالی (با مشورت پزشک) مصرف کنید. سیر و دارچین سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است، زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند ...
4 نوع ماده غذایی ضد کرونا
...: زهرا عبداللهی،مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: در وعده ناهار و شام، اگر چندین نوع غذا سرو می شود، حتی الامکان به یک نوع غذا بسنده کنید و سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید، به این ترتیب میزان دریافت کالری حاصل از غذای مصرفی محدود می شود. ضمنا سالاد و سبزی به دلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را نیز کاهش داده و بدین ترتیب از اضافه وزن و چاقی ...
مواد غذایی مضر برای استخوان ها
تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین ...
چگونه سدیم اضافی از بدن را دفع کنیم؟
تاثیر آن در پاکسازی کلیه هاست. کلیه ها نقش مهمی در سم زدایی از بدن دارند. یکی دیگر از کارکردهای آن ها فیلتر کردن نمک اضافی از جریان خون است. تحرک داشتن افزایش فعالیت بدنی یک روش عالی برای از بین بردن سدیم اضافی بدن است. ورزش باعث می شود بدن ترکیبی از آب و نمک را از دست بدهد. به همین دلیل است که به افراد توصیه می شود هنگام ورزش کردن و برای جلوگیری از کمبود آب دربدن، آب کافی مصرف ...
3 نکته اساسی برای تهیه یک سالاد مغذی تر
سرشار از مواد مغذی و فیبرهای غذایی هستند. ضمنا به جای این که روی کاهوی سالادی تمرکز کنید، سبزی ها تیره مانند اسفناج یا کاهوهای تیره و رنگی را جدی بگیرید چون این سبزی ها حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و املاح هستند. پس از انتخاب این سبزی ها، باید سراغ صیفی ها و سبزی های رنگارنگ بروید که بعضی از آنها اتفاقات بسیار هم خوش طعم هستند. این سبزی ها عبارتند از چغندر، فلفل، کلم قرمز، هویج، گوجه فرنگی ...
چگونه در عید نوروز بخوریم اما چاق نشویم ؟
...> 4. پرخوری نکنید: برخی از افراد بر این باورند که قند موجود در میوه ها به دلیل طبیعی بودن باعث بروز بیماری و چاقی نمی شوند در صورتی که مصرف بیش از حد میوه نیز می تواند موجب اضافه وزن و چاقی شود بهتر از در روز بیشتر از 2 تا 4 عدد میوه مصرف نکنید. 5.نوشیدن آب: بدن شما به طور میانگین به 6 تا 8 لیوان مایعات نیاز دارد و به صورت سوپ، آب میوه و سبزیجات تامین می شود نوشیدن آب کافی از بروز یبوست ...
ژله ای شدن اسپرم چیست و چگونه درمان می شود؟
و غلیظ شدن اسپرم ژله ای شدن اسپرم یا غلظت مایع منی چه دلایلی دارد؟ کم آبی بدن مهم ترین دلیل ژله ای شدن اسپرم، کمبود آب بدن است. چرا که منی عمدتاً از آب تشکیل یافته است. نوشیدن آب کافی در طول روز به تنظیم سطح pH بدن شما کمک می کند. بدن بطور معمول یک سطح pH از 7.4 را حفظ می کند. موقع کم شدن میزان آب بدن، سطح pH میتواند نامنظم شود. پس کم ابی بدن میتواند منی را سفت ...
اگر یک ماه هر روز این میوه را بخورید سال ها جوان تر خواهید شد
. کبد مواد شیمیایی موجود در خون را تنظیم می کند و حفظ سلامتی و عملکرد صحیح آن بسیار مهم است. گزارش شده است که خوردن آووکادو می تواند به کاهش آسیب کبدی کمک کند، بنابراین افزودن این میوه به رژیم غذایی انتخاب خوبی است. 5. و در نهایت خوردن آووکادو و همچنین استفاده موضعی از آن هر دو می تواند به زیبایی، سلامت و جوانی پوست شما کمک کند. تحقیقات نشان داده است که آووکادو از پوست در برابر اشعه مضر نور خورشید محافظت کرده و بدن شما را بسیار جوان نگه می دارد. ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
بهبود بدهند.چای چربی سوز بادرنجبویه روند هضم را تسریع کرده و حرکات به موقع روده را تضمین می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در آن به تصفیه خون، سم زدایی بدن و کنترل سطح غیر طبیعی هورمون گرسنگی کمک می کنند. چای دارچین چای دارچین می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند، نتیجه ای که منجر به مصرف کالری کمتر می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. مصرف منظم چای چربی سوز ...
آلرژی فصلی از علت تا راه های درمان
ش کنید در فصل بهار ورزش معتدل (نه شدید و نه خفیف) توصیه می شود. ورزش شدید به طبیعت فصل کمک کرده و موجب هیجان مواد ساکن در بدن شده و می تواند موجب بروز برخی بیماری ها از جمله بثورات پوستی گردد. ولی ورزش معتدل می تواند باعث تحلیل مواد و فضولات و دفع آنها از طریق ادرار و مدفوع شود. شستشوی بینی معمولاً در مواجهه با هرگونه حساسیتی از جمله حساسیت فردی، آلرژن ها داخل غشا ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
... اول، شما به طعم و مزه بیشتری نیاز دارید که ادویه طبیعی می تواند به ارمغان بیاورد، دوم اینکه، فواید سلامتی زیادی دارد، چون گیاهان و ادویه جات حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، ویتامین ها و خواص دارویی منحصر به فرد هستند. در بین آن ها، گیاهان و ادویه می توانند به شما کمک کنند وزن بدن را کاهش دهید. بنابراین اگر می خواهید وزن بیشتر کاهش دهید، ادویه اضافه کنید. چربی شکم پهلو ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
با عفونت پی برده بودند. براساس تحقیقات، سیر فشار خون را پایین می آورد و روند سخت شدن دیواره عروق را کند می کند. به نظر می رسد خواص سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن ناشی از داشتن مقادیر زیادی ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین باشد. زنجبیل زنجبیل یا زنجفیل از گیاهانی است که خیلی از افراد هنگام سرماخوردگی و آنفلوانزا سراغ آن می روند. زنجبیل می تواند به کاهش التهاب کمک کند و باعث ...
دستورالعمل کاهش وزن با سیر
بد (LDL) و فشار خون را کاهش می دهد. مواد لازم یک حبه سیر خام یک قاشق غذاخوری روغن زیتون آماده سازی حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را هر روز با معده خالی (با مشورت پزشک) مصرف کنید. سیر و دارچین سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است، زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند. ...
کدام مواد غذایی کلسترول خون را کاهش می دهند؟
- کلم برگ این گیاه یک منبع غنی از فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر از جمله آنتی اکسیدان ها است. فیبر موجود در این گیاه موجب کاهش کلسترول بد می شود. کاهش کلسترول یکی از مهمترین روش های جلوگیری از سخت شدن رگ های خونی است. از طرفی کاهش کلسترول از تشکیل پلاک های خون در رگ ها و انسداد آن جلوگیری می کند و یک روش موثر برای سلامت سیستم قلب و عروق است. در ادامه به چند راهکار ساده ...
غذاهایی که سالمندان در روزهای کرونایی باید مصرف کنند
دلیل مقاومت کمتری در مقابل عفونت ها به ویژه ویروس کرونا دارند. وی اظهار داشت: گوشت قرمز، مرغ، ماهی از منابع غنی آهن بوده، حبوبات و زرده تخم مرغ، سبزی ها سبز تیره مثل جعفری، برگ چغندر، برگ های تیره کاهو، انواع خشکبار و مغزها نیز به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می کنند و از طرفی مصرف چای به ویژه بعد از غذاهای گیاهی حاوی آهن مانند حبوبات و غلات از جذب آهن جلوگیری می کند. عباسی افزود ...
علت اصلی پرخوری افراد در طول روز/ اهمیت ویتامین C برای زنان
پتاسیم مانند سیب زمینی و آووکادو با کاهش اثر سدیم و کمک به دفع آن از بدن می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. مصرف میزان بیشتری از سبزی جعفری یکی از خواص گیاه جعفری تأثیر آن در پاکسازی کلیه ها است. کلیه ها نقش مهمی در سم زدایی از بدن دارند. یکی دیگر از کارکردهای آن ها فیلتر کردن نمک اضافی از جریان خون است. تحرک داشتن افزایش فعالیت بدنی یک روش عالی برای از ...
مناسب ترین تغذیه برای بیماران کلیوی
...> 8- دریافت مواد غذایی پرپروتئین باعث افزایش کارکرد کلیه و تشدید بیماری می شود. 9- حتما در خصوص مصرف مواد پروتئینی با پزشک خود مشورت کنید. 10- غذا هایی را انتخاب کنید که برای قلب شما مفید است. 11- برای طبخ مواد غذایی از مقدار کمی روغن زیتون به جای کره و روغن های دیگر استفاده کنید. 12- بیمارانی که از نارسایی کلیه رنج می برند در دفع فسفر موجود در خون دچار اختلال هستند. برهمین ...
راه های پایین آوردن تب؛ برای تب چی خوبه؟
سمی درگیری که بدن مان حمله میکنند، دچار تب می شویم. معمولا تب در کودکان و نوزادان نگرانی بیشتری ایجاد می کند. کودکان ممکن است علائم دیگری هم داشته باشند. این علائم شامل بی حالی، بی حوصلگی، بی اشتهایی، گلودرد، سرفه، گوش درد، استفراغ و اسهال می شوند. حتما باید درمورد این علائم با پزشک خود صحبت کنید. دمای طبیعی بدن بسته به سن، سلامت عمومی، سطح فعالیت و حتی زمان روز متغیر است. بدن ...
قتل به سبک دیکتاتور عراق/ مرد هندی مادرزنش را به شیوه صدام حسین به قتل رساند
...، داماد وی از طریق ماهی مسموم اقدام به قتل کرده و خود و دو فرزندش این غذا را نخورده اند. بعد از این گزارش، پزشکی قانونی با آزمایش بر روی خون مادر زن و همسر این مرد متوجه مقادیر بالای تالیوم شدند؛ تالیوم به شدت سمی است و در مرگ موش استفاده می شود. گفتنی است، پلیس بعد از تجسس خانه مرد مظنون به قتل در لپ تاپ وی، مقاله هایی در مورد اینکه صدام حسین چگونه با استفاده از سموم ...
علائم احتمالی سرطان در بدن چیست؟
تبدیل به تومورهای بزرگ تری شوند کشف کنید تغییراتی در اجابت مزاج هر چیزی که باعث بشود مدفوع و اجابت مزاجتان مثل همیشه به نظر نرسد، قابل توجه بوده و باید بررسی شود، خصوصاً اگر این علامت یا تغییر بیشتر از دو روز طول بکشد. مثلاً، پیدا کردن خون در مدفوع می تواند نشان دهنده ی سرطان کولون باشد اما ممکن است علتی کمتر جدی هم داشته باشد. قدم بعدی این است که جهت ارزیابی های پزشکی به پزشک ...