درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
سایر منابع:
سایر خبرها
بی تحرکی از 6 طریق کیفیت زندگی تان را کاهش می دهد
مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت ...
راه های مراقبت از مفاصل
ملتهب می شود و درد ایجاد می کند. به این ترتیب ورزشکار از انجام تمرینات خود بازمی ماند و عضلات حمایت کننده مفصل، تقویت نمی شوند؛ بنابراین لازم است حتما قبل از ورزش بدنتان را گرم کنید و بعد از اتمام ورزش حرکات کششی انجام دهید. ورزش هایی مثل یوگا و پیلاتس هم انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهند. حد خود را بدانید بعضی حرکت ها و ورزش ها ممکن است در شروع دشوار باشند و فشار زیادی بر مفاصل ...
کم تحرکی چه بلایی به سرمان می آورد؟ / از آسیب های جسمی تا مشکلات روانی
حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری ...
علت درد لگن در شب و درمان آن
تان را پیدا نمایید. علت های ممکن درد لگن می تواند علت های گوناگونی داشته باشد. خیلی از افراد گاهی دچار درد و ناراحتی هایی در این قسمت فعال بدن می شوند؛ مثلاً کوفته شدن یا گرفتگی عضله به دلیل یک آسیب جزئی. این دردها اغلب خود به خود در عرض چند روز برطرف می شوند. اما افرادی دیگر ممکن است در اثر اوستیوآرتریت، بورسیت لگن یا آرتریت روماتوئید دچار درد مزمنی در لگن و مفاصل خود باشند. هر یک از ...
خاص ترین علامت ابتلا به کلسترول خون بالا
اندام ها رخ می دهد. به همین دلیل یکی از علائم رایج کلسترول بالا سردتر بودن پا ها و انگشتان نسبت به دمای سایر نقاط بدن است. مرکز سلامت همگانی انگلیس می گوید رایج ترین علائم بیماری شریان محیطی شامل موارد ذیل می شود: 1- درد و گرفتگی پا به ویژه زمانی که فرد راه می رود. 2- درد و گرفتگی پا در زمانی که فرد در حال استراحت است. 3- بی حسی یا ضعف در پا ها 4- پای سرد ...
قدرت عضلانی چه تاثیری بر بیماری کووید-19 دارد؟
هستند در معرض ابتلای نوع شدید بیماری کووید -19 قرار دارند. افراد جوان و سالم نیز ممکن است به دلیل مبتلا شدن به بیماری کووید -19 در بیمارستان بستری شوند فاکتورهای دیگری مانند قدرت عضلانی و حجم عضله نیز بر میزان پیشروی بیماری تأثیر دارد. عضلات، 40 درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد و نقش مهمی در پاسخ ایمنی، تنظیم گلوکز خون و میزان متابولیسم بدن دارد. گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط ...
کم خونی داسی شکل را بیشتر بشناسید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ کم خونی داسی شکل نوعی اختلال خونی و ژنتیکی است که از یک هموگلوبین غیر طبیعی ناشی می شود. هنگامی که هموگلوبین های فرد داسی شکل می شوند ، گلبول های قرمز خون شکننده و غیر طبیعی شده و با سفت و سخت شدن و تجمع در رگ های کوچک خونی ، از رسیدن خون به قسمت های مختلف بدن جلوگیری می کنند و باعث درد و آسیب بافتی می شوند. آمارها نشان می دهد کم ...
نمک را چه زمانی به غذا اضافه کنیم؟
عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذا های شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در ...
چشم؛ دریچه ای برای تشخیص بسیاری از بیماری ها
گردن را تحت تاثیر قرار می دهد. بروز التهاب در شریان هایی که به تغذیه چشم کمک می کند، می تواند به تاری دید یا حتی از بین رفتن ناگهانی بینایی یک چشم یا هر دو چشم منجر شود. معاینه چشم و آزمایش خون می توانند به تشخیص به موقع آرتریت گیجگاهی کمک کنند و درمان به موقع نیز از یک عمر نابینایی و یا حتی مرگ زودرس بیمار پیشگیری خواهد کرد. فشار خون بالا خم شدن غیرعادی، گره خوردن یا ...
سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم بدن و کنترل سطح کلسترول خون
سطح کلسترول در خون را بهبود بخشد و ممکن است در صورت افزایش فشار خون، ماده ای مفید به حساب آید. این متخصص روس در ادامه افزود: دارچین به حفظ مواد غذایی برای طولانی مدت در خانه کمک می کند؛ از این رو این ماده همراه با میخک و برگ بو دائما به دسر ها و ترشیجات اضافه می شوند. انتهای پیام/ ...
راه های شناسایی دیابت نوع یک
بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار: زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود. افزایش تشنگی: همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می کنید. این روند یک چرخه معیوب ایجاد ...
عوارض خطرناک بی تحرکی بر سلامت بدن
برچسب ها افسردگی بیماری های قلبی دانستنی آنلاین کم تحرکی کمر درد برچسب ها
آیا لاغر بودن همیشه نشانه ی سلامتی است؟
. عضلات شما برای سالم و قوی بودن به پروتئین نیاز دارند و وقتی پروتئین کافی نمی خورید، عضلاتتان ضعیف خواهند شد. بدن شما روزانه به 1500 تا 2000 کالری نیاز دارد تا فرایندهای حیاتی اش را خوب پیش ببرد. کمتر از این میزان کالری دریافت کردن می تواند کمبودهایی در بدن ایجاد کرده و مشکلاتی به بار بیاورد. لباس هایی که اندازه تان باشند پیدا نمی کنید اگر زیاد لاغر باشید، لباس خریدن دیگر ...
فشار دادن این نقاط بدن ممنوع
انگشتان حساس ترین مناطق بدن انسان نسبت به درد هستند. اعمال هرگونه فشار و دردی به این نواحی سبب ایجاد درد در تمام بدن می شود. همچنین بسیاری از رگ های عصبی از ناحیه پیشانی عبور می کنند و فشاردادن این قسمت از صورت حتی برای تخلیه جوش نیز درد عصبی فراوانی به همراه دارد و همچنین با تاثیری که بر عصب های بدن می گذارد سبب ایجاد حس عصبی شدیدی در فرد می شود. بینی بینی نیز ...
3 نوشیدنی که فشار خونتان را به سرعت تنظیم می کند
فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می تواند منجر به بیماری های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن ها می شود. با این حال، راهکار های ساده و گیاهی وجود دارد که می تواند به تنظیم فشار خون افراد کمک کند. 3 نوشیدنی که در ادامه به آن ها اشاره می شود بهترین وسیله ...
دلایل پنهان پا درد که نمی دانستید!
تا پادرد شما نیز درمان شود زیرا هنگام راه رفتن 2 تا 3 برابر و هنگام دویدن 5 برابر وزن بدن به پاها فشار وارد می شود پس حتی چند کیلو اضافه وزن نیز بر روی سلامت پاها تاثیرگذار است. انجام ورزش های سنگین اگر ورزش های سنگین یا تمرینات ورزشی شدیدی انجام می دهید ، ممکن است به علت آسیب فشاری (آسیب ناشی از نیروی تکراری) دچار پا درد گردید . در این مورد اگر با ادامه تمرین دچار پا درد یا ...
راه های درمان بدن درد؛ برای بدن درد چی خوبه؟
فرادید | بدن درد بسیار رایج است و می تواند نشانه ای از بیماری های اساسی باشد. در حالی که معمولا بی ضرر است، درک علت درد های بدن و نیاز به مراقبت پزشکی در زمان مناسب کمک کننده است. بسیاری از علل اساسی درد های بدن را می توان به راحتی شناسایی کرد و بدون نیاز به مراجعه به پزشک درمان شد. بدن درد می تواند در شدت و فراوانی متفاوت باشد. آن ها ممکن است به عنوان درد های شدید، متناوب و یا درد مزمن، اما مداوم توصیف شوند. ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است. این واکنش اتفاق می افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن ...
خواص و فواید سیاه دانه
دارو های معمولی دارد. بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راه های هوایی آن ها دارد. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این ...
اندازه گیری ضربان قلب؛ ضربان قلب نرمال افراد در سنین مختلف چگونه است؟
فرادید | ضربان قلب نرمال بستگی به سن و اندازه بدن دارد. شرایط قلب به عواملی مانند اینکه فرد در حالت نشسته و یا در حال حرکت، یا استفاده از دارو های مختلف و یا حتی دما و هوا بستگی دارد. احساسات نیز بر روی ضربان قلب تاثیر گذارند. به عنوان مثال زمانی که شما هیجان زده یا دچار ترس می شوید، ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما مهمتر از همه زمانی است که سرعت ضربا ...
اعدادی که نشانه سلامت ما هستند
بالا به عضلات قلب نیز فشار وارد می کند، اما این فقط قلب تان نیست که از فشار خون بالا آسیب می بیند. ریسک سکته مغزی، نارسایی کلیوی و مشکلات چشمی نیز با فشار خون بالا افزایش می یابد. فشار خون ایده آل، چیزی حدود 120 روی 80 میلی متر جیوه است، اما فشار خون نرمال یک طیف دارد. بالاترین حد فشار خون برای حداقل بودن خطراتی که سلامتی را تهدید می کنند، 140 روی 90 میلی متر جیوه است. ورزش ...
با این ماسک چین و چروک هایتان را در عرض یک ساعت از بین ببرید
.... برای این منظور کافی است با مقدار اندکی از روغن ماهی سرانگشتان دست خود را آغشته کرده و عضلات صورت کنار لب ها، عضلات گونه، ابروها و اطراف چشم ها را به آرامی ماساژ دهید. بهتر است برای ارائه ماساژی دقیق و مناسب به عضلات صورت تان از مشاور یا کتاب هایی که در این زمینه منتشر شده کمک بگیرید. درمانگران شیوه های طبیعی درمان در مکتب آیورودا و چین، بخوردرمانی را بهترین شیوه برای آبرسانی و تقویت ...
7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، به عنوان یک قاعده کلی، مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذاهایی از قبیل گوشت بسته بندی شده، تخم مرغ، سالاد آماده، جوانه ها، میگو، گوشت گاو، پنیرهای نرم و مرغ است چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آنها جدی است. سه نوشیدنی راهکاری ساده برای کنترل فشار خون بالا بودن سطح ...
خستگی بهاری چیست؟
.... بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا فرایندهای بسیار زیاد خود را به خوبی انجام داده و با قدرت بیشتری در بهار فعالیت کند. ضمناً توصیه می کنیم طی روز چند وعده غذا مصرف کنید تا بدنتان راحت تر بتواند آن ها را هضم کرده و اندام ها با سرعت بهینه ی خود کار کنند. شما می توانید از انواع سالاد و میوه و سبزیجات تازه بهره ببرید. این مواد غذایی حاوی ویتامین ها و املاح مهمی هستند که بدن به آن ها نیاز دارد ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی به نام دش، به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذاهای شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر ...
کرفس لاغر می کند؟
یک ملین طبیعی بهره ببرند. همچنین ویتامین های موجود در کرفس، پوست شما را شفاف و لکه های کدر سطح پوست تان را کمرنگ می کند. آب کرفس برای مبتلایان به فشار خون هم توصیه می شود. کافی است نوشیدن آب کرفس چند بار در هفته را از یاد نبرید. این سبزی شگفت انگیز با کاهش فشار خون شما، آن را به حد متعادل می رساند و باعث افت فشار و ضعف نخواهد شد. بی خواب هستید؟ آب کرفس بنوشید جالب است بدانید ...
نشانه هایی که می گویند شاید سرطان در بدنتان در حال رشد است
...، یک نفر دیگر نمی تواند سردرد شما را ببیند. شما می توانید درد خود را، محلش را و شدت آن را شرح بدهید و نشانه چیزی است که فقط خود شما آن را حس می کنید. به ندرت پیش می آید که سردرد علامت یک تومور باشد، اما برخی از سردردها بهتر است توسط پزشک بررسی شوند. اگر نگران تغییرات فیزیولوژیکی در بدن خود هستید، باید برای ارزیابی های دقیق به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص درست داده شده و درمان مناسب ...