سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای مصرف سرکه سیب برای لاغری
سیب چه مزایای دیگری برای سلامتی تضمین می کند؟ جدا از فواید فوق، سرکه سیب باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شود یا به شما برای احساس سیری برای مدت طولانی تری کمک می کند که کلید کاهش مصرف کالری است، اما اگر سرکه سیب را در ساعت خاصی از روز بنوشید آیا واقعا موثر است؟ به طور قطع با اطلاعاتی روبرو شده اید که زمان خاصی برای نوشیدن سرکه سیب در روز را پیشنهاد می کند. در حالی که برخی از افراد هستند ...
فواید و مضرات نوشیدن آب سرد
...، همچنین آن ها دریافتند شرکت کنندگان مبتلا به میگرن پس از نوشیدن آب سرد 2 برابر بیشتر از افرادی که هرگز میگرن نداشته اند سردرد می گیرند. برخی افراد ادعا می کنند مصرف نوشیدنی های سرد و غذا ها باعث گلودرد یا سرماخوردگی می شود. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. فواید نوشیدن آب سرد برخی مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب سردتر در طول ورزش عملکرد و استقامت فرد ...
با این روش ها اسهال و استفراغ ناشی از کرونا رو درمان کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مطالعات نشان می دهد که ابتلا به ویروس کرونا در برخی از افراد ممکن است منجر به بروز مشکلات گوارشی مانند شکم درد، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ شود. اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع است. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. در زمان اسهال باید از مصرف این دسته از مواد خودداری کرد: ...
بدترین و بهترین موقع برای نوشیدن شیر
به گزارش اول فارس ، شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن ...
چرا هر چه می خوریم چاق نمی شویم؟
اشاره به اینکه لاغری در افراد بلغمی راحت تر است، گفت: افراد دموی اگر نگران افزایش وزن خود هستند باید با روش های رفتاری مانند خوب جویدن غذا، خوردن آب به صورت ناشتا، دست کشیدن از غذا خوردن قبل از سیر شدن و غذا نخوردن تا زمان احساس گرسنگی وزن خود را کم کنند. وی ادامه داد: این گروه از افراد تا زمانی که تشنه نشده اند از مصرف مایعات خودداری کنند، افرادی که دارای طبع گرم و تر هستند اگر آب و ...
تغذیه زنان باردار باید چگونه باشد؟
افراد قبل از مصرف هرگونه دارو، مکمل، دمنوش و داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنند. تغذیه نادرست در طول دوران بارداری چه خطراتی دارد؟ اضافه وزن غیر اصولی در دوران بارداری، خطراتی مانند دیابت بارداری، فشار خون بالا و زایمان زودرس را برای فرد باردار به همراه دارد. برای داشتن دوران بارداری ایمن و حفظ سلامت مادر و جنین لازم است مادران باردار برنامه غذایی مناسب خود را از مشاور تغذیه ...
این بیماری را جدی بگیرید/ پیوند، در انتظار بیماران با عارضه کبد چرب
شود این افراد به مدت چند هفته از مصرف این مواد پرهیز کنند، بعد از آن نیز افراد می توانند از میوه و سبزیجات استفاده کنند اما فست فودها و ادویه های تند به هیچ وجه نباید مصرف شود. وی در خصوص برداشتن کیسه صفرا یادآور شد: این کار ممکن است به صورت مختصر علائم گوارشی همچون نفخ معده داشته باشد، این عارضه به آن دلیل رخ می دهد که جایی برای ذخیره صفرا وجود ندارد و ترشح صفرا مدام به داخل دستگاه ...
با مصرف این داروی گیاهی به جنگ با سرطان بروید
دو گرم سیاه دانه و یک قاشق غذا خوری عسل صبح ناشتا و قبل از غذا اثرات خوبی دارد. او گفت: سیاه دانه برای درمان و درد های مفصلی ناشی از روماتیسم مصرف خوراکی سیاه دانه و موضعی روغن آن روی مفاصل درگیر اثر ضد التهابی و ضد درد دارد، همچنین برای جوش های سر سفید مصرف موضعی روغن ان روزی دو تا سه بار اثرات درمانی دارد. همچنین مصرف روغن ان یک ساعت قبل از استحمام برای تقویت موی های سر مفید می باشد ...
رنج آورترین علائم پس از خواب و راه های مقابله با آن
که به اختلال دندان قروچه مبتلا هستند 3 برابر افراد دیگر احتمال دارد که از سردرد رنج ببرند. دانشمندان می گویند دندان قروچه ارتباط مستقیمی با اختلالات خواب دارد. یافته ها موید آن است که افرادی که از مواد روان گردان استفاده می کنند احتمال بیشتری دارد که به اختلال دندان قروچه مبتلا شوند. به طور کلی استعمال دخانیات، مصرف نوشیدنی های الکلی، نوشیدنی های حاوی کافئین، دارو هایی که برای خواب ...
این قسمت از سیب زمینی را هرگز نخورید!
متخصصان تغذیه بر این است اعضای جامعه از مواد غذایی آب پز و بخار پز شده در وعده های مهم غذایی استفاده کنند. هشدار جدی در مورد سرخ کردن مواد غذایی به خصوص سیب زمینی به این دلیل است که در جریان سرخ شدن و قهوه ای شدن مواد غذایی در یک فرآیند مرگبار ماده شیمیایی به نام آکریلامید تولید می شود. “آکریل آمید” که در تنباکو و مواد مخدر یافت می شود در یک آزمایش دقیق انجام شده روی حیوانات به عنوان سرطان زایی قوی شناخته شد. سازمان FSA با بیان این نکات به صورت جدی خواست تا مصرف مواد غذایی سرخ شده از برنامه ی غذایی افراد به کل حذف شود. ...
عناب؛ آجیل شفابخش/ نوشیدنی های فصل گرم را بشناسید
میکروبیوم روده فرد را تغییر می دهد و این موضوع به نوبه خود ژن ها را در هیپوکامپ تغییر داده و باعث می شود که عملکرد آن دچار اختلال شود. امیلی نوبل ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه جورجیا گفت: به نظر می رسد مصرف قند در سال های اول زندگی به طور انتخابی عملکرد یادگیری و حافظه هیپوکامپ را مختل می سازد. نوشیدنی های فصل گرم در فصل های گرم سال، تعریق بدن بالا می رود و آب بیشتری دفع ...
میوه هایی برای کمک به کاهش وزن
به کاهش وزن کمک کند. خطرات یک رژیم غذایی میوه ای برخی افراد یک رژیم غذایی میوه ای را دنبال می کنند. بیشتر افرادی که این گونه غذا می خورند، بخش اعظم کالری های خود را از میوه خام دریافت کرده و مقدار کمی از سبزیجات و مغزدانه ها سرچشمه می گیرد. اگرچه افرادی که این رژیم غذایی را دنبال می کنند ممکن است ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را از میوه ها دریافت کنند، اما ممکن است با کمبود برخی مواد مغذی دیگر از جمله موارد زیر مواجه شوند: - کلسیم - آهن - اسید های چرب امگا-3 - پروتئین - ویتامین B12 - ویتامین D - روی ...
آخرین یافته هادر درمان بیماری های معده ( قسمت اول)
نحوه خورد وخوراک، نحوه استفاد ه از غذاها به ما تحمیل می شود . ما می توانیم فیبر، سبزی ها و میوه ها را د ر رژیم غذایی خود بگنجانیم و همان طور که انتخاب این غذاها، از سوی جامعه اجبار نمی شود یا فرهنگ سازی نیست، مصرف غذاهای چرب یا سوسیس کالباس و موارد ی از این د ست نیز اجباری نیست. قبل از هر چیز باید بپذیریم که نحوه و میزان خورد ن و انتخاب مواد غذایی بر عهد ه خود مان است. همان طور که می توانیم خورد ن ...
علائم ابتلا به زخم معده
سیری و پر بودن معده 4- احساس سوزش سر معده 5- حالت تهوع 6- عدم تحمل غذا های چرب 7- سوزش معده به ویژه زمانی که معده خالی است. زمانی که افراد مبتلا به زخم معده گرسنه باشند درد بیشتری احساس می کنند. با مصرف مواد غذایی و خنثی شدن اسید معده از درد آن ها کاسته می شود، اما این درد مجدداً باز می گردد. ممکن است برخی علائم به ندرت دیده شود، اما زخم معده می تواند علائم شدیدی را ...
کمر درد را با این مواد غذایی تسکین دهید
. متخصصان در این باره معتقدند افراد می توانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند. در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از مشکل دیسک رنج نمی برد. در این مواقع، پزشکان اقدام به تجویز دارو های ضدالتهابی می کنند. با این وجود، آنچه فرد در رژیم غذایی خود مصرف می کند نقش کلیدی در کاهش ...
7 راهکار طبیعی برای متعادل کردن هورمون های بدن
هورمونی که باعث درد و بیماری می شوند، اینگونه نیستند. در موارد شدید، علائم با دارو درمان می شوند، اما علت اصلی آن اغلب برطرف نمی شود. غذا: اطلاعات برای بدن خوب یا بد، وقتی صحبت از سلامتی یا عدم تعادل هورمونی می شود، غذا یک تغییردهنده مطلق بازی است. غذا اطلاعاتی برای بدن است و همان چیزی است که به توانایی بدن برای متعادل نگه داشتن هورمون ها کمک می کند. غذا خوردن برای سلامتی هورمون ...
بررسی مسمومیت با قارچ
ها گیاهانی هستند که مصرف خوراکی پیدا کرده اند، اما همه آنها خوراکی نبوده و بعضی سمی و بسیار خطرناکند. خوردن چند لقمه از این قارج ها می تواند کبد، کلیه و حتی مغز را از کار انداخته و حتی موجب مرگ شود. به گزارش رکنا ، قارچ ها گیاهانی هستند که مصرف خوراکی پیدا کرده اند، اما همه آنها خوراکی نبوده و بعضی سمی و بسیار خطرناکند. خوردن چند لقمه از این قارج ها می تواند کبد، کلیه و حتی مغز را از ...
8 درمان خانگی برای عفونت ادراری
زیرا باعث اسیدی شدن ادرار می شود. و مانع از رشد باکتری ها در دستگاه ادراری می شود. با این حال، اگر UTI فعال دارید، ممکن است بخواهید از مرکبات یا سایر غذاهای اسیدی پرهیز کنید. معروف است که این غذاها مثانه را تحریک می کنند، که آخرین چیزی است که هنگام ادرار کردن به آن نیاز دارید. 3. درد UTI را با گرما آرام کنید التهاب و تحریک ناشی از عفونت های ادراری باعث سوزش، فشار و درد در ...
مواد غذایی ضد کرونا
جلوگیری از عفونت مثل بیماری آنفلوآنزا بسیار موثر است و همچنین ویتامین "C" یک آنتی اکسیدان قوی است و جلوی رادیکال های آزاد را می گیرد و در تحقیقات مختلف نشان داده شده کسانی که ویتامین "C" در بدن آن ها زیادتر است کمتر دچار بیماری های عفونی می شوند. وی با اشاره به مواد معدنی موثر در سلامتی بدن عنوان کرد: "زینک" باعث کاهش عفونت در بدن می شود و زینک در گوشت های بدون چربی یا کم چرب، غذا های ...
لیست غذاهای کمکی برای سالمندان
مالی را با خود به همراه دارند. بنابراین ممکن است مصرف مواد غذایی را کاهش داده و غذا های ارزان تری را خریداری کنند. در بیشتر موارد این غذاهای ارزان مواد مغذی کمتری دارد. این سبک زندگی می تواند منجر به بسیاری از کمبودهای مواد مغذی در بدن فرد سالمند شده و اجبار برای مصرف محصولات غذای کمکی سالمندان بیشتر شود. افراد سالمند با افزایش سن ضعیف تر می شوند، به خصوص هنگام برخورد با بیماری هایی ...
مصرف بیش از حد مکمل های آهن باعث مسمومیت می شود
، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. مصرف بیش از حد آهن می تواند برای کودکان کشنده باشد. بین سالهای 1983 و 2000 ، 43 کودک پس از مصرف مقادیر زیاد آهن درگذشتند. مسمومیت آهن برای کودکان بسیار خطرناک است و می تواند منجر به نارسایی چند عضو یا مرگ در موارد شدید شود. اولین علائم مسمومیت حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال و درد معده است. قبل از مصرف مکمل آهن ، برای تعیین مقدار مناسب ...
آلرژی فصلی؛ دوباره بهار، دوباره عطسه
...> احساس حساسیت داشتن یکی از بدترین احساس ها محسوب می شود، اما مطمئن باشید که تنها نیستید. افراد زیادی در دنیا مخصوصاً در فصل های بهار و تابستان با حساسیت های فصلی رو به رو می شوند که آن ها را به مشکلات زیادی دچار می کنند. این افراد دارای دستگاه ایمنی فوق هوشیار هستند که نسبت به مواد در ظاهر بی خطر محیط پیرامون خود، واکنشی بیش از حد معمول نشان می دهند. هر نوع آلرژی با توجه به شکل ظاهری، علت ...
راه های مراقبت از مفاصل
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، همان طور که لاستیک های اتومبیل بعد از مدتی صاف می شوند و برجستگی های خود را از دست می دهند، غضروف مفاصل نیز ممکن است با بالا رفتن سن، حرکات مکرر، حمل وزن زیاد، آسیب ها و تصادفات دچار ساییدگی و خوردگی شود. در این حالت که تحت عنوان آرتروز شناخته می شود، استخوان ها روی هم ساییده می شوند و درد و محدودیت حرکتی ایجاد می کنند. راه های مراقبت از ...
ابتلا به کبد چرب و تشدید بیماری با مصرف نان و برنج
در جهان وجود ندارد که بتواند چربی کبد را از بین ببرد و سایرچربی ها در جای خود بماند. علت عمده افزایش اضافه وزن در بدن افراد مربوط به چه مواردی است؟ علت عمده اضافه وزن در سطح جهانی کاهش تحرک و مصرف انرژی در بدن و از سوی دیگر دریافت انرژی بیش از نیاز وترکیب نامناسب غذا است و در جامعه ایرانی بیشترین منبع دریافت انرژی بیش از حد مواد نشاسته ای موجود در برنج ونان هستند. بنابراین ...
بهترین راهکار ها برای کاهش سطح کلسترول خون
ورزش بر کاستن از سطح کلسترول بد تاثیر شگرفی دارد. انجام 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش در هفته به طور موثری باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب می شود. برای کاستن از سطح کلسترول بد خون نباید از توجه به رژیم غذایی غافل شد. محققان می گویند مصرف غذا های حاوی فیبر به طور موثری باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. مواد غذایی مانند آجیل ها، انجیر، غلات کامل، برنج قهوه ای، حبوبات و سبزیجات ...