خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
کورتیزول را پایین می آورند، که این موضوع از ذخیره ساز ی چربی توسط بدن جلوگیری می کند. فلفل دلمه ای را می توانید به سالاد و غذا های مختلف اضافه کنید. 2. تخم مرغ تخم مرغ، که صبحانه ی محبوب بسیاری از افراد به شمار می رود، حاوی یک ماده ی مغذی به نام کولین است که سوخت وساز را افزایش می دهد و ممکن است ژن هایی را که مسئول ذخیره سازی چربی شکم هستند، غیرفعال کند. یک مطالعه به این ...
نوشیدنی چربی سوزی
به افزایش انرژی فرد کمک می کند و هم در تناسب اندام موثر است. مطالعات نشان داده کافئین می تواند به افراد کمک کند تا با قدرت بیشتر، طولانی تر و با عملکرد بهتر ورزش کنند. در مطالعه ای که به تازگی در دانشگاه گرانادا انجام شده مشخص شد که مصرف کافئین نیم ساعت پیش از ورزش های هوازی می تواند در چربی سوزی موثر باشد. در این پژوهش 15 مرد (حدود 32ساله) تقریباً 30 دقیقه قبل از شروع ...
از قهوه تا چای ماچا و ماسالا
و ایجاد نشاط اشاره کرد. نوشیدن قهوه یک ساعت پس از صرف غذا می تواند موجب تقویت هضم و گوارش غذا شود. از دیگر خواص قهوه بهبود سرفه های رطوبی، کاهش تب، مدر بودن، فرونشاندن تشنگی و کاهش صفراست. مصرف روزانه و درازمدت قهوه می تواند موجب تجمع سودا در بدن، ضعف و تپش قلب، ایجاد اضطراب، خشکی مغز، اختلالات خواب، کابوس های شبانه و تشدید وسواس شود. نوشیدن قهوه در زنان باردار، افراد مبتلا به سردردهای میگرنی، فشارخون بالا و تپش قلب منع مصرف دارد. برای اصلاح عوارض قهوه می توان از زنجبیل، هل، نبات، گلاب و زعفران در ترکیب با آن استفاده کرد. فاخره بهبهانی - سلامت / روزنامه جام جم ...
راهکار های طب ایرانی برای پاکسازی بدن
قلبی مشکلی ایجاد نمی کند. یارقلی بر انجام ورزش های مستمر تاکید کرد و گفت: به افراد دیابتی و بیماران قلبی ورزش مستمر توصیه می شود. ورزش باید به صورت کوتاه و ادامه دار باشد. مثلا شخص می تواند 20 مرتبه در روز به مدت 1 دقیقه ورزش کند. وی درباره تاثیر چای سبز در مقابله با کرونا خاطرنشان کرد: ترشحات از منظر طب ایرانی سرد و تر هستند و چای، طبعی گرم و خشک دارد و به دفع بلغم و عفونت ...
فیبر میکروبیوم های سالم در روده ایجاد می کند
به گفته محققان، افزایش میزان فیبر مصرفی می تواند موجب تغییر میکروبیوم های روده در طول مدت 2 هفته شود. به گزارش صبای سلامت ، به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان در مطالعات قبلی به رابطه بین مصرف فیبر و پیامدهای مثبت آن برای سلامت پی برده بودند. باکتری ها با متابولیز فیبر، موجب ایجاد میکروبیوم های سالم در روده می شوند. مطالعه اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد ...
نگاهی دقیق بر تفاوت های روغن ارده کنجد و روغن کنجد
همچون پرس سرد، کلدپرس و عصاری می خوانند. در روش پرس سرد دانه های کنجد را درون یک دستگاه قرار می دهند و با اعمال فشار بر روی کنجدها، روغن استخراج می کنند. در این روش روغن گیری از کنجدها در دمایی پایین در حد 40 درجه سانتی گراد انجام می شود. این حرارت پایین سبب می شود خواص کنجد به طور کامل حفظ شود. در روش گرم، روغن کنجد از طریق حرارتی بالای 100 درجه سانتی گراد به دست می آید. این روش با ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یافته های یک مطالعه اخیر نشان می دهد، نوشیدن آب چغندر ترکیبی از باکتری های دهان را که با عملکرد سالم مغز و عروق خونی مرتبط هستند، تقویت می کند. چغندر، کاهو، اسفناج و کرفس غنی از نیترات غیر آلی هستند و بسیاری از باکتری های دهانی در تبدیل نیترات به اکسید نیتریک نقش دارند که به تنظیم رگ های خونی و انتقال عصبی (پیام های شیمیایی در مغز) کمک می کند. افراد مسن کمتر از ...
چرا هر چه می خوریم چاق نمی شویم؟!
رفتاری مانند خوب جویدن غذا، خوردن آب به صورت ناشتا، دست کشیدن از غذا خوردن قبل از سیر شدن و غذا نخوردن تا زمان احساس گرسنگی وزن خود را کم کنند. وی ادامه داد: این گروه از افراد تا زمانی که تشنه نشده اند از مصرف مایعات خودداری کنند، افرادی که دارای طبع گرم و تر هستند اگر آب و ماءالشعیر زیاد مصرف کنند موجب چاقی شکم و پهلو در آن ها می شود، توصیه به مصرف هشت لیوان آب برای افراد با طبع خشک مفید ...
با این 10 دمنوش و نوشیدنی شب ها راحت بخوابید
...> 8. آب گیلاس ترش در یک مطالعه در سال 2010 محققان مصرف آب گیلاس ترش را با بهبود چشمگیر خواب مرتبط دانستند. در این مطالعه محققان متوجه شدند که مصرف این نوشیدنی قبل از خواب شدت بی خوابی را کاهش داد. در یک مطالعه در سال 2018 بر روی 8 شرکت کننده نشان داده شد که نوشیدن آب گیلاس ترش مدت زمان و کیفیت خواب را بهبود بخشید. محققان عنوان می کنند که آب گیلاس میزان تریپتوفان در بدن را افزایش می ...
آیا در مریخ دریاچه آب شور وجود دارد؟
.... برخی محققان معتقدند که این مناطق باید بسیار سرد باشد، بنابراین گرمای اضافی و لازم باید از اعماق و احتمالا ناشی از آتشفشان، به سطح برسد. در نهایت، محققان می گویند: شرایطی که باعث می شود این منبع آب زیر سطح مریخ، مایع بماند، اکنون در بهترین حالت تنها یک حدس است. بدون در نظر گرفتن چگونگی وجود مایعات، شواهد برای وجود دریاچه های آب مایع زیر صفحات یخ، قوی است. چنین دریاچه هایی ...
نوشیدنی هایی که سریعا فشارتان را پایین می آورند
به گزارش برنا؛ فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می تواند منجر به بیماری های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن ها می شود. با این حال، راهکار های ساده و گیاهی وجود دارد که می تواند به تنظیم فشار خون افراد کمک کند. 3 نوشیدنی که در ادامه به آن ها اشاره می شود ...
7 دلیل عمده پزشکی برای احساس سرما
اگر مرتبا احساس سرما می کنید، 7 دلیل عمده پزشکی برای آن وجود دارد که باید از آن ها آگاه باشید: کاهش میزان متابولیسم اصطلاح میزان متابولیسم پایه به میزان انرژی که بدن برای حفظ فرایند های طبیعی خود از جمله تنفس، گردش خون و هضم غذا استفاده می کند، گفته می شود. بدن برای انجام این فرآیند کالری می سوزاند که این باعث تولید گرما می شود. اگر میزان متابولیسم پایه کم باشد ...
عوارض خطرناک استفاده از آبلیمو را می دانید!
آبلیمو خواص شگفت انگیزی برای سلامت دارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند موجب عوارض جانبی خطرناکی برای سلامت افراد شود. به گزارش وقت صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،برخی از کارشناسان آب لیمو را به عنوان یک نوشیدنی سرشار از فواید مانند جلوگیری از کمبود آب بدن، کمک به هضم غذا و حمایت از کاهش وزن معرفی می کنند. بیشتر بخوانید: فشار دادن این نقاط بدن، ممنوع! اما ...
نظارت بر شرایط نگهداری واکسن های کرونا با کمک نشانگر دما-زمان
دقیقه پس از قرار گرفتن واکسن شبیه سازی شده در دمای بالاتر اتفاق افتاد. اگر لوله در دمای 70 منفی درجه سانتیگراد منجمد شود، تغییر رنگ ادامه پیدا می کند و باعث می شود سیستم ضددستکاری سازی شود. محققان گفتند با تغییر ماده خنک کننده یا نسبت اختلاط آنها یا استفاده از جاذب های مختلف، شاخص دما زمان می تواند شرایط ایده آل ذخیره سازی واکسن های آر ان ای پیامرسان را کنترل کند. ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش به چربی سوزی بیشتر کمک می کند
می کردند و 30 دقیقه قبل از هر ورزش 3 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن شأن، کافئین مصرف می کردند. فرانچیسکو آمارو گاته ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج مطالعه ما نشان داد که مصرف شدید کافئین 30 دقیقه قبل از انجام آزمایش ورزش هوازی، حداکثر اکسیداسیون چربی را در طول ورزش بدون توجه به زمان روز افزایش می دهد. محققان پیشنهاد می کنند که مصرف یک فنجان قهوه یا مقدار کافی کافئین کمی قبل از یک تمرین هوازی با شدت متوسط در بعد از ظهر بهترین راهکار برای حداکثر اکسیداسیون چربی در کل بدن است. ...
دنیای پرخاصیت هفت سین!
با حرارت بالا، و نیز گرمازد ه ها، باعث باز شد ن اشتها شد ه و به هضم غذاهای سنگین (گوشتی، چرب) نیز کمک شایانی می نماید .نوشید ن سرکه گرم شد ه، ضررهای د اروهای سمی مخصوصاً د اروهای مخد ر مثل تریاک (افیون) و شوکران را د فع می نماید لذا کمک به ترک اعتیاد می کند .سرکه به د لیل نفوذ زیاد ی که د ارد ، به راحتی د ر اعضایی مثل اعصاب مرکزی و ریه نفوذ کرد ه لذا مصرف بی رویه آن مخصوصاً توسط افراد با مزاج سرد ...
خواص کاربردی فلفل سیاه برای سلامتی
.... تحقیقات نشان می دهد که خواص درمانی این ادویه به دلیل اجزای فعال آن است و یکی از این اجزا پیپرین (piperine) است که یک ماده شیمیایی مسئول تندی این ادویه است. پیپرین بیماری هایی مانند حالت تهوع و سردرد را بهبود می بخشد و همچنین جذب اجزای فعال دیگر ادویه های دارویی را تسریع می کند. برای مثال بدن بهتر می تواند کورکومین زردچوبه را جذب کند. در طب آیورودا، فلفل سیاه یک ادویه ...
5 غذا را برای رفع افسردگی بخورید
اکسیدانی و ضد نفخ بالایی دارد و معمولاً همراه با مواد غذایی نفاخ مثل باقلا استفاده می شود. دانه های گلپر خاصیت تقویت کنندگی معده هم دارد و هضم کننده خوبی است. افرادی که معده ضعیف یا تنبلی دارند، می توانند از پودر گلپر به عنوان ادویه در غذا استفاده کنند. مصرف گلپر باعث تقویت حافظه و بدن شده و برای بهبود بیماری صرع مفید است، خوردن مقدار متعادل گلپر باعث ایجاد شادی و نشاط می گردد. همچنین رفع ...
تندباد گرم و شبحی از تابستان در شمالغرب
یورش پرارتفاع جنب حاره به شکل کم سابقه در این فصل فلات سردسیر آذربایجان را به منطقهء گرمسیری تبدیل میکند و شبحی از هوای تابستانی زودرس را به تماشا میگذارد. افزایش دما از اواسط 16 فروردین آغاز میشود و اوج گرما برای پنجشنبه و اوایل جمعه انتظار میرود.ساکنان اردبیل و شهرهای سردسیر شمالغرب که سپیده دم یکشنبه کمینه دمای منفی سه را تجربه کردند در روزهای پایانی این هفته دمای بیشنبهء 26 درجه بالای صفر را ...
چرا آب هم می خورم چاق می شوم؟!
آفتاب نیوز : از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می کنند که این موضوع را تشدید می کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و ...
نوشیدن قهوه پیش از ورزش به کاهش چربی ها کمک می کند!
نوشیدن قهوه پیش از ورزش به کاهش چربی ها کمک می کند! 15 فروردین 1400 ساعت: 11:1 محققان اسپانیایی به تازگی دریافته اند که مصرف قهوه نیم ساعت پیش از انجام تمرینات ورزشی می تواند روند تحلیل چربی ها را تسریع کند. گرچه افراط در نوشیدن قهوه برای سلامت بدن مضر است اما در حد متعادل حتما توصیه می شود. براساس مطالعه اخیر در دانشگاه گِرانادا اسپانیا، نوشیدن یک فنجان قهوه نیم ساعت پیش از ورزش ...
5 دلیلی که مجبورتان می کند میوه اژدها بخرید و مصرف کنید
فیبرهای موجود در غذاها فواید سلامتی ندارند. میوه اژدها با 7 گرم در هر 227 گرم میوه، یک منبع کامل غذایی برای فیبر است. اگرچه فیبر به دلیل نقش خود در هضم شناخته شده است، تحقیقات نشان می دهد که ممکن است در محافظت در برابر بیماری های قلبی، کنترل دیابت نوع 2 و کاهش وزن بدن نیز نقش داشته باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما برخی از مطالعات مشاهده ای حاکی از آن است که ...
خستگی بهاری چیست و چگونه درمانش کنیم؟
ساعات جدید و روزهای بلندتر عادت می کنید. بیرون بروید و از نور خورشید و هوای تازه استفاده کنید. بدن تحت تأثیر نور خورشید، هورمون های حال خوب را ترشح می کند و شما را سرحال نگه می دارد و تولید ملاتونین یا هورمون خواب را سرکوب می نماید علائم خستگی بهاری خستگی یا خواب آلودگی بهاری برای هرکسی می تواند متفاوت باشد. اما بیشتر افراد علائم زیر را احساس می کنند: ...
با این روش ها اسهال و استفراغ ناشی از کرونا رو درمان کنید
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از دانشجو مطالعات نشان می دهد که ابتلا به ویروس کرونا در برخی از افراد ممکن است منجر به بروز مشکلات گوارشی مانند شکم درد، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ شود. اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع است. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. در زمان اسهال باید از مصرف این دسته از مواد خودداری کرد ...
بدترین و بهترین موقع برای نوشیدن شیر
به گزارش اول فارس ، شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد، زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن ...
با رسیدن فصل بهار تا می توانید توت فرنگی بخورید
عروق را بهبود بخشد. این امر تا حدی به این دلیل است که ویتامین C از اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که اغلب کلسترول بد نامیده می شود ، جلوگیری می کند. به گفته محققان، کلسترول بد اکسید شده به پوشش داخلی عروق وارد می شود و باعث سخت شدن آنها می شود. مصرف توت فرنگی و سایر توت ها به صورت روزانه همچنین می تواند مغز شما را سالم نگه دارد. نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله تخصصی Annals ...
وزش باد پدیده غالب استان اصفهان/ هوا سرد می شود
. کارشناس مرکز پیش بینی هواشناسی استان اصفهان با اشاره به بارندگی های پراکنده در سطح استان در شبانه روز گذشته، خاطرنشان کرد: بیشترین میانگین بارشی از سمیرم با 3.7 و دهق با 2.4 میلی متر بوده است. هنرمند با بیان اینکه بیشینه دمای هوای استان بین 2 تا چهار درجه سانتی گراد در 24 ساعت آینده کاهش می یابد، ادامه داد: بیشینه دمای هوای کلانشهر اصفهان در گرم ترین ساعات امروز به 22 درجه ...
