خانم های باردار بخوانند/ راه های رهایی از افسردگی پس از زایمان
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد شیمیایی پلاستیک ها عامل مهم افسردگی پس از زایمان
تواند در افسردگی پس از زایمان نقش داشته باشد. این مطالعه که در مجله Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است، 139 زن باردار و میزان بیس فنول و فتالات موجود در ادرار و نمونه های خون آنها را بررسی کرده است.مطالعات نشان داده است، قرارگیری در معرض این ماده پلاستیکی و شیمیایی با کاهش سطح پروژسترون در دوران بارداری و احتمال بیشتر ابتلا به افسردگی پس از زایمان همراه است. ...
پنج مکمل مفید برای مبتلایان افسردگی
مکمل های امگا 3 می توانند به درمان افسردگی کمک کنند. تجزیه و تحلیل در سال2020 از آزمایشی شامل 638 زن نشان داد که مکمل های اسید چرب امگا 3 به طور قابل توجهی علائم افسردگی را در زنان باردار و پس از زایمان بهبود می بخشد. یک بررسی دیگر از 26 مطالعه شامل 2160 شرکت کننده نشان داد که مکمل های امگا 3 تأثیر مثبتی بر درمان علائم افسردگی دارند. در حالی که این یافته ها امیدوار کننده است، اما ...
در دوران حاملگی چه بخوریم؟
باشد که سالم غذا خوردن فوق العاده مهم است. رژیم گرفتن برای کاهش وزن یا پیشگیری از اضافه کردن وزن برای شما و کودکتان مضر خواهد بود. تغذیه دوران بارداری ؛ ورزش سالم در کنار رژیم متمرکز روی مواد مغذی در دوران بارداری، ورزش نیز کمک می کند، وزنتان را کنترل کنید. شنا کردن و پیاده روی انتخاب های مناسبی هستند. حواستان باشد از انجام هرگونه ورزش شدید یا خطرناک مانند کوهنوردی یا بسکتبال ...
آیا سرطان ریه فقط افراد سیگاری را درگیر می کند
، ایمونوتراپی و جراحی را از جمله راه های درمانی سرطان ریه دانست و خاطرنشان کرد: بیشترین موارد ابتلا به سرطان ریه ناشی از استعمال دخانیات است. گرچه افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند نیز ممکن است به این بیماری مبتلا شوند، یک مطالعه نشان داده است که زندگی در مناطق دارای مقادیر بالای گازهای دی اکسید نیتروژن که بیشتر از دود اتومبیل و سایر وسایل نقلیه تولید می شود، خطر ابتلا به سرطان ریه را حدود 33 درصد افزایش می دهد. گفتنی است برخی مواد مانند آزیست، سیلیس و کادمیوم و ترکیب ژنتیکی نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. ...
بهترین پارچه برای ساخت ماسک خانگی چیست
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: استفاده از ماسک می تواند از شما و دیگران در برابر کووید-19 محافظت کند اما یافته های موسسه ی فناوری جورجیا نشان می دهد جنس مواد و تعداد لایه های پارچه استفاده شده در ماسک به طور قابل توجهی بر روی میزان در معرض بیماری قرار گرفتن اثر می گذارد. در این مطالعه میزان کارایی مواد مختلف در فیلتر کردن ذرات زیرمیکرون بررسی شد. برای مقایسه می توان گفت قطر موی انسان 50 ...
ماندن در خانه ساعات خواب را افزایش اما کیفیت آن را کاهش داده است
بیشتر از دیگر داوطلبان در معرض سرماخوردگی قرار گرفتند. ارتباط کیفیت خواب و سلامتی با مطالعه ی گسترده ای که در آن سی هزار داوطلب، داده های مربوط به سلامت جسمانی و روانی و الگوی خواب خود را در طی چهار سال را در اختیار گذاشتند، تقویت شد. نتایج نشان داد که تغییرات مثبت در کیفیت خواب طی چهار سال با سلامتی و تندرستی همراه است. هوشمندانه بخواب خواب باکیفیت نه تنها به سلامتی ...
5 دلیلی که مجبورتان می کند میوه اژدها بخرید و مصرف کنید
... ویتامین سی: 9 درصد از میزان مورد نیاز بدن ویتامین ای: 4 درصد از میزان مورد نیاز بدن به جز مواد مغذی ضروری موجود در این میوه، میوه اژدها ترکیبات گیاهی مفیدی مانند پلی فنول ها، کاروتنوئیدها و بتاسیانین را نیز تأمین می کند که برای سلامتی بسیار مفیدند. 2. به مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که باعث آسیب ...
فواید بی نظیر شاه بلوط برای سلامتی
شاه بلوط یکی از محبوب ترین انواع آجیل های مفید برای بدن انسان است و با توجه به مناطقی که در آن ها کشت می شود، انواع مختلفی از آن وجود دارد. این محصول در جنگل های کوهی ترکیه، چین، ژاپن، اروپا و آمریکای شمالی وجود دارد. طبق مطالعات انجام شده، 10 دانه (84 گرم) از نوع شاه بلوط سوخاری اروپا حاوی تقریباً 206 کالری و 44 گرم کربوهیدرات است. شاه بلوط همچنین غنی از بسیاری از مواد مغذی مفید مانند ...
علت کهیرزدن؛ چرا بدن مان کهیر می زند؟
: نیش حشرات و سوسک ها و ضایعات بر جای مانده از آنها لاتکس گرده ی گل برخی از گیاهان، از جمله گزنه، پیچک سمی آمریکایی و بلوط سمی برخی از مواد شیمیایی بیماری های مزمن، مانند بیماریهای تیروئید یا لوپوس قرار گرفتن در معرض نور خورشید آب بر روی پوست خراش دادن ورزش کردن کهیر و استرس: استرس، یک علت کهیر و یا عامل بدتر کننده ی علائم است. در بعضی از تحقیقات چگونگی تأثیر استرس مزمن بر تنظیم واسطه های شیمیایی بدن ...
بیش از حد آبلیمو مصرف نکنید+دلیل
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از بیزنس اینسایدر، برخی از کارشناسان آب لیمو را به عنوان یک نوشیدنی سرشار از فواید مانند جلوگیری از کمبود آب بدن، کمک به هضم غذا و حمایت از کاهش وزن معرفی می کنند. اما مانند بسیاری از مواد غذائی که سرشار از فایده هستند، مضراتی هم دارند. این مضرات هنگام نوشیدن مقدار زیاد آب لیمو نیز می تواند حادث شود در این گزارش به برخی از این مضرات اشاره می شود: ...
5 غذا را برای رفع افسردگی بخورید
تواند مینای دندان را از بین ببرد. برای جلوگیری از این مشکل، سعی کنید آب لیمو را از طریق نی بنوشید تا از قرار گرفتن دندان ها در معرض مستقیم اسید دندان ها جلوگیری کنید، باید از مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف آبلیمو و نوشیدن مقدار زیادی آب ساده همراه آن خودداری کنید. اگرچه استفاده از آبلیمو غالباً برای سلامت روده بسیار مفید است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند بیماری های شایع مانند بیماری ...
نشانه های ابتلا به اختلال خودزشتْ انگاری
خود باوری فرد اثر می گذارد. در اینجا مسأله جنسیت مطرح نیست ، چرا که زنان و مردان به یکسان تحت تأثیر قرار می گیرند. با این حال، برخی مطالعات نشان می دهند که شیوع این اختلال در زنان کمی بیش از مردان است. این علائم در افرادی که مرتباً به متخصصان پوست مراجعه می کنند، کاملاً شایع است. معمول ترین "نقص" ممکن است آکنه، جوش های پوستی، لک های حاصل از بارداری یا آفتاب یا چین و چروک و غیره باشد. ...
اقدامات لازم قبل از بارداری
...: تصمیم به فرزنددار شدن یکی از تصمیمات مهم در زندگی هر زوجی است. بسیاری از زوجین دوست دارند قبل از اینکه بچه دار بشوند از لحاظ مالی وجایگاه اجتماعی به ثبات برسند. جدای از اینکه این موارد چقدر می تواند به امر بچه دار شدن کمک کند و یا شرایط مطلوب از نظر سنی را به خطر بیاندازد؛ چیزی که کمتر به آن توجه می شود وضعیت جسمی مادر قبل از بارداری است. خانم های بدون فرزند اغلب تصور می کنند ...
راز های سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
روزانه) _1 میلی گرم منگنز (5 درصد ارزش روزانه) خواص و مزایای کاهو چیست؟ کاهو حاوی آنتی اکسیدان های مانند ویتامین C و سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و K و پتاسیم است. این سبزی، سبز برگ دار به مبارزه با التهاب و بیماری های مرتبط با آن مانند دیابت و سرطان کمک میکند. هر چه کاهو تیره تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری است. بررسی خواص و فواید مصرف کاهو برای سلامت ...
میوه هایی برای کمک به کاهش وزن
در دوران پیش از یائسگی قرار داشتند، نشان داد آنهایی که به عنوان یک میان وعده 65 کالری از توت ها را دریافت کرده بودند، طی وعده غذایی بعدی غذای کمتری نسبت به آنهایی که 65 کالری از آبنبات دریافت کرده بودند، مصرف کردند. گریپ فروت نصف یک گریپ فروت حاوی 65 کالری و 2.5 گرم فیبر است. همچنین، این میوه سرشار از ویتامین C است. مطالعه ای در سال 2011 با حضور 85 بزرگسال چاق نشان ...
فیلتر اسفنجی؛ اختراعی جدید برای تصفیه آب دریاچه ها به کمک نور خورشید
تخت ساخته اند که با قرارگیری بر روی دریاچه یا استخر، آب را استخراج و پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آن را تصفیه می کند. در قلب این فیلتر، یک ژل پلیمری با ساختار ریزی مانند یک شبکه قرار دارد. این ژل توسط لایه ای از ماده ای تیره رنگ به نام پلی دوپامین احاطه شده است که به نوبه خود با لایه ای خالص از ماده ای موجود در جلبک ها معروف به آلژینات پوشانده شده است . هنگامی که ...
چطور از امواج مضر وای فای در امان بمانیم؟
مایکروویو برای طبخ غذا از آن استفاده می کنند. زمانی که غذا را در مایکروویو قرار می دهید و با اشعه مایکروویو گرم می کنید، اصطکاک مولکولی ایجاد شده و غذا گرم می شود، این روش "اثر گرما" یا "اثر گرمایی" نامیده می شود. دستگاه های وای فای مانند مودم بی سیم و کامپیوتر های بی سیم شامل فرستنده هایی هستند که از این نوع اشعه مایکروویو استفاده می کنند تا اطلاعات را در هوا که اثر گرمایش مشابهی بر روی بدن ...
بدترین چیزهایی که هرگز نباید برای کودکان بخرید
می ریزد و هم پس از مدتی کودک نیز از آن اسباب بازی متنفر خواهد شد. از طرف دیگر برخی اسباب بازی ها از چنان سر و صدای بالایی برخوردارند که می توانند در شنوایی کودکان تأثیر منفی بگذارند زیرا نوزادان و کودکان نوپا اغلب اسباب بازی های پر سر و صدا را نزدیک صورت یا در برابر گوش های خود نگه می دارند و خود را در معرض سطح صوتی بالقوه مضر قرار می دهند. "طبق مرکز ملی آمار بهداشت،حدوداً 2.5 میلیون کودک 6 تا 19 ...
مواد شیمیایی مضر پلاستیک، افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد
شده که تغییرات هورمونی در دوران بارداری یک عامل مهم است. مواد شیمیایی مضر مانند بیس فنول و فتالات که در پلاستیک ها و محصولات مراقبت شخصی وجود دارد، اثر قابل توجهی بر هورمون های جنسی دارند. ملانی جاکوبسون، متخصص اپیدمیولوژیست در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک، می گوید: قرار گرفتن در معرض فتالات، سطح پروژسترون را در دوران بارداری کاهش می دهد و به همین دلیل، به افسردگی پس از ...
در مورد سندروم پیکا بخوانید
تهران (پانا) - پیکا نوعی اختلال خوردن با علت ناشناخته است و به معنی اشتیاق و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی یا دارای ارزش غذایی کم. به گزارش سایت ایران، از قبیل نشاسته، خاک، گل رس، خاکستر، گچ، مهر نماز، پودر لباس شویی، مو، صابون، خمیر دندان، قهوه، پلاستیک، خاکستر سیگار، سکه، ذغال، سر کبریت سوخته، ته سیگار، کاغذ، رنگ و غیره می باشد. پیکا به سه دسته کلی تقسیم می شود که شامل خاک خوری ...
عناب؛ آجیل شفابخش/ نوشیدنی های فصل گرم را بشناسید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، محققان بر اساس نتیجه یک مطالعه هشدار می دهند که داشتن یک رژیم غذایی مملو از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه های گازدار در سال های اول زندگی به بروز مشکلات حافظه ای منجر می شود. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد، کودکانی که نوشابه های شیرین مصرف می کنند با افزایش خطر ابتلاء به مشکلات حافظه ای در سال های بعدی زندگی رو به رو هستند. محققان معتقدند که این نوشابه ها ...
کمبود ویتامین B12 در بدن چه نشانه هایی دارد؟
کوبالامین را شنیده باشید. اگر شما از خوردن گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات پرهیز می کنید، احتمالاً نیاز به مصرف مکمل ویتامین B12 خواهید داشت. افرادی که مستعد کمبود ویتامین B12 هستند شامل افراد سالمند، مبتلایان به HIV، کسانی که عمل جراحی کاهش وزن انجام داده اند و افرادی که اختلالات گوارشی خاصی دارند، مانند بیماری کرون می شود که در جذب مواد مغذی مشکل دارند. خانم های باردار و شیرده نیاز بیشتری به ...
غذاهایی که شما را به سرطان مبتلا می کند
ممکن است خطر سرطان را افزایش دهند برخی غذاها می توانند خطر دیابت نوع 2 و چاقی را افزایش دهند که این شرایط با برخی انواع سرطان مرتبط هستند. برخی غذاها نیز حاوی مواد سرطان زا هستند که این مواد مضر توانایی ایجاد سرطان را دارند. باید به این نکته اشاره داشت که قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا همواره موجب سرطان نمی شود. این به ژنتیک و همچنین سطح و مدت زمان مواجهه با مواد سرطان زا ...
با زایمان تغییرات عجیبی در بدن زنان رخ می دهد
می تواند در بدن مادر باقی بماند و اثرگذار باشد. آن ها مغز زنانی که صاحب پسر شده بودند را مورد آنالیز قرار دادند و در 63 درصد موارد در بدن آن ها سلول های جنسی نر یافتند. محققان به این نتیجه رسیدند که سلول های بچه می تواند از میان جفت به درون بدن مادر نفوذ کند و در آنجا به کار خود ادامه دهد. وجود سلول های جنسی نر در مغز زنان می تواند باعث کاهش خطر بروز آلزایمر شود. 6- بدن احیا ...
اختلالات آلت تناسلی مردان
تواند دردناک باشد یا سبب شود دفع ادرار و انزال به سختی صورت گیرد. تقریبا نیمی از مردان علائم پروستاتیت را در مقاطعی از دوران زندگی شان تجربه می کنند. غده پروستات اندامی است که در لگن مردان قرار گرفته است . پیشابراه بعد از ترک مثانه و قبل از رسیدن به آلت از میان غده پروستات عبور می کند. وظیفه پروستات ترشح زینک و مواد دیگر به داخل منی در حین انزال است. در ایالات متحده سرطان پروستات شایع ترین ...
15 بیماری که خانم ها باید مراقب آن باشند
...، اما آمارهای جدید نشان می دهد که تعداد زنانی که در معرض این بیماری و مشکلات ناشی از آن هستند روبه افزایش است. بیماری های انسداد مزمن ریه (COPD) زنان نیز روزبه روز بیشتر به بیماری های انسدادی مزمن ریه و بخصوص آمفیزم و برنشیت مزمن مبتلا می شوند. این بیماری ها باعث محدود شدن جریان هوا در ریه ها شده و با علائمی مانند نفس نفس زدن، خس خس سینه و سرفه های خلط دار خود را نشان می ...
خوداتکایی علیه جهانی شدن
کمبود در قطعات نیمه رسانا در کار شرکت های خودروسازی در سراسر جهان وقفه ایجاد کرده است. چین شرکت اچ اند ام را که یک شرکت خرده فروشی غربی است مورد تحریم های دیجیتال قرار داده، شرکتی که تمایلی به خرید پارچه کتان از شین جیانگ، شهری که گفته می شود حزب کمونیست چین اقلیت اویغور را در آن حبس کرده و به کار اجباری گماشته است، ندارد. اتحادیه اروپا و هند صادرات واکسن را کاهش داده اند، اقدامی که می تواند در تلاش های جهانی برای تسهیل دسترسی به واکسن کرونا اختلال ایجاد کند. همزمان با دست و پنجه نرم کردن با کرونا و رویارویی با تنش های رو به رشد ژئوپلیتیک، ...