سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود ویتامین ث در بدن
معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آنها ضعیف تر از نوع اول است. مصرف ویتامین ث باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در بدن می شود و نشان داده شده که یک شاخص برای فقر آهن، کمبود ویتامین ث است. خستگی و کاهش خلق و خوی: ویتامین ث در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آنها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود. ابتلا به عفونت: تاثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین ث است. ...
نشانه های کمبود ویتامین C در بدن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ ویتامین C برای رشد و ترمیم بافتهای سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوانها کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیبهای ناشی از رادیکال های آزاد مؤثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی و سرطان ها می انجامد. بر اساس مطالعات ...
میکرونیدلینگ چیست؟ با این روش زیبایی پوست آشنا شوید
میکرونیدلینگ در برخی از عمل های زیبایی مانند جراحی پلک چشم و لکه های ناشی از نور خورشید نیز استفاده می شود. میکرونیدلینگ با وجود اینکه کلاژن در رشد مو نقش دارد، اما در درمان ریزش مو موثر نمی باشد. اگر شما از سلامت عمومی خوبی برخوردار بوده و دچار عارضه ای در پوست تان باشید که به سایر درمان های پزشکی زیبایی یا راهکار های خانگی جواب نداده است، کاندید مناسبی برای میکرونیدلینگ هستید. مکانیسم عمل ...
درمان زخم معده با چند خوراکی مفید
دچار زخم معده هستید، می توانید با مصرف این گیاه تولید بیش از حد اسید و تحریک مخاط معده را کنترل کنید. مصرف آلوئه ورا باعث مهار رشد بیش از حد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری می شود و بافت آسیب دیده ناشی از اسید بیش از حد را بازسازی می کند. موز: این میوه غنی از نشاسته و ترکیبات قلیایی است که پس از جذب در بدن، منجر به تنظیم pH معده می شوند. خوردن موز به بهبود زخم معده کمک می کند و مواد مغذی آن ...
10 علامت و نشانه کمبود ویتامین دی
... بهبودی آهسته زخم اگر بهبود زخم ها بیش از حد معمول طول بکشد ، ممکن است نشانه ای از سطح پایین ویتامین دی باشد. ویتامین دی باعث ایجاد کاتلیسیدین می شود. این یک پپتید ضد میکروبی است که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند تا در برابر عفونت ها مقابله کند. هنگامی که پوست شما آسیب دید ، به مقدار زیادی ویتامین دی برای بهبودی نیاز خواهید داشت. ویتامین D باعث افزایش تشکیل ترکیباتی ...
فواید عالی سیب خشک برای سلامتی
باعث انبساط عضلات منقبض صورت می شود. 3. سلامت لثه ها اسیدهای موجود در سیب خشک هنگام جویدن باکتری های دهان را از بین برده و دندان ها و لثه ها را تمیز می کنند. جویدن یک سیب خشک مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم. مطالعات نشان می دهند که سیب خشک قادر است ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان ها و لثه ها را پاک کرده و فساد دندان و بیماری های لثه را از شما دور سازد. حتی کسانی که در ...
6 اثر درمانی معجون عسل و دارچین
به گزارش بهداشت نیوز ، عسل و دارچین دو مورد از قدرتمندترین مواد داخل آشپزخانه هستند که از دیرباز با طب سنتی چین و آیورودا همراه بوده اند. هر کدام از آن ها خواص شگفت انگیزی برای سلامتی و زیبایی دارند. با ما همراه باشید تا با 6 خاصیت بی نظیر ترکیب عسل و دارچین آشنا شوید. کمک به بهبود زخم ها خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی موجود در دارچین به بدن کمک می کند تا با عفونت و التهاب ...
عناب دارای چه خواص و فوایدی برای بدن است
با توجه به انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی موجود در عناب، آن دارای بسیاری از مزایای سلامتی است. به گزارش اینتیتر به نقل از دکترسلام، برخی از مزایای سلامت عناب عبارتند از: جلوگیری از انواع مختلف سرطان، حفظ پوست سالم، پاک کردن خون، از بین بردن استرس، جلوگیری از اختلال خواب، بهبود قدرت سیستم ایمنی، حذف سموم از کبد، کمک به مدیریت وزن، بهبود تراکم استخوان و سم زدایی بدن. ...
چای بابونه وخواص باورنکردنی و شگفت انگیزش
، مصری ها و رومی ها به عنوان یک زالو شفا دهنده برای درمان زخم ها مورد استفاده قرار می گرفته است. 3. تاثیر چای بابوه در سفید شدن طبیعی پوست چای بابونه برای سفید کردن طبیعی پوست عالی است. کمک می کند تا روشنایی چهره شما افزایش یابد و باعث می شود که تابش آن آشکار شود. منافذ را باز می کند و پوست را تمیز می کند، به لکه های پوستی و زخم های التهابی نیز کمک می کند. 4. چای ...
چریش بخورید تا درد معده به سراغتان نیاید
جلوگیری از پیری زودرس کمک کند چرا که دارای آنتی اکسیدان های متفاوت و ویتامین E می باشد. بهبود سلامت معده با استفاده از چریش مشاهدات نشان می دهد مصرف برگ چریش به طور مستقیم با کاهش التهاب در دستگاه گوارش مرتبط است، این امر منجر به پیشگیری از زخم معده و طیف وسیعی از مسائل گوارشی دیگر مانند یبوست، نفخ و گرفتگی شکم می شود. متأسفانه در سال های اخیر مشکلات گوارشی از جمله سرطان معده ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
دندان و جلوگیری از خونریزی و درد لثه ها از دیگر خواص این میوه می تواند باشد. با مصرف گوجه سبز می توانید به جذب آهن در بدن خود کمک کنید و از پایین آمدن میزان پلاکت قرمز خون جلوگیری کنید. حفظ سلامت قلب از دیگر فواید این میوه است زیرا می تواند باعث کاهش کلسترول خون شود و چربی های شکمی را از بین ببرد. این میوه ی ترش خوشمزه می تواند از آسم و بیماری های ریوی، مشکلات تخریب عضلانی جلوگیری کند و ...
فواید باورنکردنی میوه پرخاصیت ایام رمضان
مایعات بیشتری نیاز دارد تا به کمک آن سیستم بدن شما پاکسازی شود تا عضلات و سایر اندام ها بتوانند به درستی کار کنند. این روش بدن شما برای اصلاح نسبت سدیم به آب است و نوشیدن آب بهترین راه برای برگرداندن شرایط به حالت عادی است. به طور معمول، تجمع سدیم در بدن شما تغییرات جدی در ادرار ایجاد می کند، مصرف بیش از حد نمک می تواند مانع بزرگی برای سلامت استخوان باشد، حفظ تعادل مناسب سدیم و پتاسیم ...
راز جوانی زن 50 ساله ای که شبیه دختر 20 ساله است
روزانه در هنگام خواب بهبود می یابد ، بنابراین نداشتن خواب با کیفیت کافی باعث پیری زودرس پوست می شود." 3. ورزش منظم بنابراین شما در حال حاضر سبزیجات بیشتری می خورید و بهتر می خوابید ، اما سفر شما برای رسیدن به پوست سالم به یک سبک زندگی سالم و پوست صاف بدون افزودن ورزش منظم به برنامه روزانه شما کامل نخواهد شد. ورزش باعث می شود که حجم خون بیشتری از طریق رگ های صورت پمپ شود و منجر به ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
تهوع – استفراغ – آروغ زدن دلایل اصلی سوء هاضمه: سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی سوء هاضمه سیگار کشیدن است. نه تنها برای سوءهاضمه بلکه برای محافظت از سلامت کلی شما باید تا حد ممکن از استعمال سیگار خودداری شود. برخی از مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث شل شدن دریچه ای می شود که محتوای معده را حفظ می کند و باعث افزایش اسید ها و غذا های هضم نشده با سوزش معده خفیف تا شدید ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
تجربه می کنند. نتایج یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به بیماری کرون دارای سطح افزایش یافته از دو نوع باکتری مختلف به نام های لاکتوباسیل و استرپتوکوک موتان در بزاق خود هستند. همچنین، این مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به بیماری کرون نوشیدنی حاوی قند بیشتری نسبت به گروه کنترل متشکل از افراد سالم مصرف کرده اند. این نتایج نباید موجب شرمندگی افراد مبتلا به بیماری کرون درباره رژیم غذایی خود ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
غذایی در صبحانه مهم است، اگر یک روز خوب با یک بدن با نشاط می خواهید، آن را دست کم نگیرید. عسل، بهترین شروع کننده روز عسل به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تاثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد دستگاه گوارش پس از یک ...
فواید هندوانه برای کودکان
ضد التهابی هستند. - هندوانه بینایی را بهبود می بخشد بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این باعث می شود کودک در برابر اختلالات چشم وابسته به سن محافظت شود و همچنین باعث ایجاد رنگدانه در شبکیه چشم ها شود. ویتامین A همچنین به حفظ سلامت پوست، دندان ها و استخوان های کودکان کمک می کند. - هندوانه به خلاص شدن از مایعات اضافی بدن کمک می کند ...
خوردن هر روز یک پیاز خام با بدن شما چکار می کند؟
به گزارش خلیج فارس؛ پیاز سرشار از مواد مغذی است از جمله مقادیر زیادی پروتئین و فیبر و همچنین ویتامین C، سلنیوم، فولات و آنتی اکسیدان های مختلف. حتی خاصیت اشک آوری پیاز در واقع از ترکیبات سولفوریک موجود در آن نشأت می گیرد که همین ترکیبات برای بدن بسیار مفید هستند. در حقیقت با مصرف روزانه پیاز لطف زیادی به بدن خود خواهید کرد. 1- کاهش ریسک ابتلا به سرطان پیاز حاوی ترکیبات ارگانوسولفور خاصی است که بوی خاص پیاز از آن ...
همه چیز درباره ی رژیم غذایی سم زدایی
. استفاده از رژیم دتاکس با این ایده آغاز شد که برای سالم ماندن باید گاهی این سموم و مواد زائد را از بدن خارج و بدن را پاک سازی کرد. طرفداران رژیم سم زدایی ادعا می کنند که این رژیم باعث کاهش سریع وزن ، بهبود هضم غذا، تقویت مو و ناخن، شفافیت پوست، افزایش انرژی و تمرکز، تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین رفتن سلولیت خواهد شد. به طور کلی رژیم های تحت عنوان دتاکس در یکی از سه دسته زیر قرار می گیرند ...
رابطه دانه های کنجد با سلامتی
هستند که خاصیت کاهندگی استرس را دارند. کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. تقویت سلامت پوست: محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند ...
دمنوشی که در کاهش وزن مانند معجزه عمل می کند
. بر اساس مطالعات مصرف 3 گرم پودر زنجبیل تاثیر چشمگیری روی کاهش میزان کلسترول دارد. زنجبیل با کاهش درد و التهاب در رگ های خونی به تسکین میگرن کمک می کند. استفاده موضعی از این گیاه رقیق شده روی پیشانی دردهای شدید میگرنی را بهبود می بخشد. یکی از خواص زنجبیل درمان درد های قاعدگی است. بر اساس مطالعات مصرف روزانه یک گرم زنجبیل در روز های اول قاعدگی به اندازه مفنامیک اسید و ...
دمنوش قره قاط
شما سابقه خانوادگی در زمینه این بیماری ها دارید، میتوانید با مصرف این دمنوش از بروز این بیماری ها در خود پیشگیری کنید. درمان دیابت از دیگر فواید شناخته شده و خواص دمنوش قره قاط، کاهش قند خون و کمک به درمان بیماری دیابت نوع دو است. به طوری که مصرف این گیاه باعث می شود مواد چرب در کبد بیماران انباشته و تبدیل به قند نشوند و افزایش گلیسمی خون نیز در این بیماران بهبود یابد. برای درمان ...
چرا ویتامین C برای بدن مهم است؟
. التیام زخم ویتامین C به بدن در تولید کلاژن که در پوست، عضلات و سایر بافت ها وجود دارد کمک می کند. افرادی که ویتامین C کم مصرف می کنند احتمال می رود ترمیم زخم کندتری را تجربه کنند زیرا بدن آنها توانایی تولید کلاژن کمتری را دارد. در دوران بهبودی متخصصان احتمال می رود مصرف مکمل ها را برای افرادی که سطح ویتامین C کمی دارند توصیه کنند. سلامت قلبی عروقی ...
چرا ویتامین دی برای سلامت مهم است؟
ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش ...
9 معجزه مصرف آب گرم و لیمو به صورت ناشتا
برای رفع دندان درد و همچنین مقابله با آسیب لثه ها محسوب می شود. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان های شما آسیب بزند. کمک به هضم غذا نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود و همچنین ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته ...
چرا باید کندر بخوریم
بوسولیا در سلامت بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو، بیماری التهابی روده نقش دارد. کندر به بهبود باروری زنان کمک می کند کندر هندی در طب آیورودا به عنوان محرک ادرار و تحریک جریان قاعدگی استفاده می شود. بنابراین برای زنان باردار توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود. کندر به سلامت پوست کمک می کند تمدن های باستان از بوسولیا به عنوان مرهمی برای بهبود زخم ...
20 خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو
، 1.5 برابر نیاز یک روز بدن شما ویتامین C وجود دارد! 14. هالیبوت علاوه بر آهن، یکی دیگر از مواد معدنی مهم، منیزیم است. وقتی بدن کمبود منیزیم دارد، می تواند منجر به غلظت بالاتری از کلسیم شود که ممکن است منجر به سطوح بالاتر انسولین شود سطح بالا انسولین ممکن است باعث ریزش مو شود. هالیبوت به اندازه چندین نوع دیگر از ماهی ها، منیزیم فراوانی دارد. 15. هویج هویج ...
نگاهی دقیق بر تفاوت های روغن ارده کنجد و روغن کنجد
روغن ارده در غذا باعث می شود تا حد زیادی کلسترول و چربی خون شما کنترل شود و قلبتان سالم بماند. روی یکی از عناصری است که مصرف آن بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر مثبتی می گذارد. روغن ارده کنجد سرشار از عنصر روی است و می تواند بدن شما را در برابر بیماری ها مقاوم نگه دارد. روغن ارده فعالیت روده شما را افزایش می دهد؛ بنابراین اگر به یبوست مبتلا هستید حتما این روغن را در غذاهای خود استفاده ...
برای تسکین کمر درد این میوه را بخورید
معتقدند افراد می توانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند. در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از مشکل دیسک رنج نمی برد. در این مواقع، پزشکان اقدام به تجویز دارو های ضدالتهابی می کنند. با این وجود، آنچه فرد در رژیم غذایی خود مصرف می کند نقش کلیدی در کاهش التهابات بدن دارد. ...