سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های طلایی برای ماه روزه داری
دمنوش گل محمدی یا جوشانده گل محمدی در وعده افطار توصیه می شود؛ همچنین شربت خاکشیر، تخم شربتی و دانه اسفرزه همراه گلاب و زعفران نیز گزینه بسیار مناسبی است. وی با بیان اینکه برای اثر بخشی این شربت بهتر است چند ساعت قبل از افطار در آب خیسانده شود، تصریح کرد: استفاده از دمنوش بارهنگ نیز از دیگر نوشیدنی های موثر در ماه رمضان است. عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد ...
راه های پیشگیری روزه داران از تشنگی
برطرف کنند. زردآلو و هلو مصرف زردآلو و هلو در ماه رمضان، در کاهش درد و ناراحتی ناشی از اسید معده مؤثر است و مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران می کند. مرکبات و توت فرنگی مصرف میوه هایی مانند مرکبات و توت فرنگی در ماه رمضان سبب تأمین آب بدن و مواد ضروری مانند کلسیم و فیبر، آهن، پتاسیم، دیگر مواد معدنی و ویتامین های c ، b 1 و b 2 می شود. مصرف ...
خاکشیر ، برطرف کننده عطش روزه داری
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ؛ خاکشیر ، نوشیدنی که مصرف آن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود و مصرف آن در وعده افطار و سحر باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود . تقریبا همه ما خاکشیر را یار روز های گرم تابستان می دانیم؛ ماده مغذی که تشنگی را رفع می کند، البته برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، می توانید خاکشیر را با آبلیمو مخلوط کنید. یک لیوان شربت خاکشیر نه فقط ...
شِنگ گیاهی محلی لرستان با فواید درمانی بالا
گل و ریشه گیاه باعث تسریع التیام و بهبود زخم های چرکی می شود اظهار داشت: استعمال موضعی گل های گیاه شنگ جهت درمان سوختگی مفید است و ریشه این گیاه در طب سنتی جهت سمیت زدایی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این مربی مرکز تحقیقات داروهای گیاهی دانشگاه علوم پزشکی لرستان عنوان کرد: گیاه شنگ برای معده مقوی است و مصرف موضعی ریشه این گیاه در درمان عفونت و از بین بردن ترشحات گوش مؤثر است. ...
درمان معده درد و کاهش قند خون با مصرف این گیاه در ماه رمضان
به گزارش سلام نو به نقل از اخبارک نت، انیسون یا بادیان رومی یکی از بهترین گیاهانی است که به درمان بسیاری از مشکلات معده کمک می کند؛ به گونه ای که مطالعات اخیر نشان داده است که نوشیدنی آن یکی از بهترین درمان ها برای مشکلات گوارشی است. پزشکان نوشیدن انیسون را بعد از افطار در ماه رمضان توصیه می کنند، زیرا به تسریع هضم غذا کمک کرده و از زخم معده جلوگیری می کند. مطالعات اخیر نشان ...
راهکار هایی برای رفع سردرد روزه داران
یعنی کاهش سردرد های زمان روزه داری همچنین تنظیم زمان خواب و بیدار شدن برای وعده سحری اهمیت ویژه دارد. برای پیشگیری از سردرد همچنین کم آبی بدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود در مرحله اول نوشیدن آب و مصرف میوه های آب دار بین افطار تا سحر را فراموش نکنید؛ همچنین سعی کنید مصرف چای، نسکافه و قهوه را در این ایام کاهش دهید. بهتر است نوشیدن دمنوش ها و شربت های خانگی کم شکر را مورد استفاده ...
افطاری چه بخوریم؟
و جلوگیری از یبوست بسیار مناسبند. مایعات در ماه رمضان مطمئنا دچار کم آبی خواهید شد، بنابراین بهتر است با مصرف نوشیدنی های مناسب این کمبود را جبران کنید، بدن در اثر کم آبی به مشکلات زیادی برخورد می کند. ماه مبارک رمضان چند قانون طلایی برای سیر ماندن در ماه مبارک رمضان برای اینکه در ماه رمضان با مشکل کمبود آب روبه رو نشوید، از توصیه های زیر به عنوان یک راهنما ...
روزه چه فوایدی برای بدن و سلامتی آن دارد؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش ، قند خون و ذخیره چربی را کاهش و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. سم زدایی بدن: غذا های فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی افزودنی های بسیار زیادی هستند. این مواد افزودنی ممکن است به سموم در بدن تبدیل شود برخی از آن ها تولید محصولات نهایی پیشرفته گلیکاسیون را ترویج می کنند بیشتر این ...
توصیه هایی برای روزه داری در فصل گرما
از بهترین مواد غذایی هستند که می توانید در هنگام افطار در ماه رمضان استفاده کنید. انواع سوپ یا آش های سبک نیز یکی از بهترین غذاها برای افطار است. در فاصله بین افطار تا سحر بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. همچنین مصرف شربت تخم شربتی و خاکشیر در وعده سحر به شما کمک می کند تا در طول روز کمتر احساس تشنگی کنید. دانه های تخم شربتی و خاکشیر به دلیل جذب آب در دانه های خود، باعث شده در طول روز آب بدن ...
نوشیدن آب فراوان در افطار و سحر تاثیری در جلوگیری از تشنگی ندارد
روزه بگیرند. برای افزایش سیستم ایمنی بدن در ماه مبارک رمضان و برای جلوگیری از ابتلا به کرونا دستورالعمل ها باید رعایت شود. وی افزود: برای رفع تشنگی و افزایش سیستم ایمنی بدن مصرف میوه جات، سبزیجات و همچنین قندهای طبیعی مانند عسل و خرما توصیه می شود. از مصرف قندهای غیر طبیعی مانند شیرینی جات، زولبیا و بامیه پرهیز شود. دکترغیور ادامه داد: مصرف آب، شیر ولرم، آب میوه های طبیعی و ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان و دوران کرونا
ملاتونین میشوند و مصرف آنها بخصوص مصرف شیر با خرما یا کمی عسل موجب آرامش بدن و خواب راحت و پیشگیری از گرفتگی عضلات میشود. معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، لذا خوردن غذاهای سهل الهضم و تقریبا نرم برای افطار مناسب تر است. علاوه بر آن مصرف روزانه محدود خرما (2 تا 3 عدد) و یا کمی عسل طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است. روزه داران به طور سنتی در ماه رمضان ...
چگونه یبوست در ماه رمضان را درمان کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، متخصص طب سنتی با اشاره به عادت های غذایی برای حفظ سلامت بدن در ماه رمضان به توصیه هایی برای جلوگیری از یبوست در این ماه اشاره کرد. حسن اکبری متخصص طب سنتی در خصوص راه های درمان یبوست در ماه رمضان اظهار کرد: افراد برای رفع یبوست باید در کنار غذای خود، سالاد و سبزیجات استفاده کنند؛ سبزیجات برخلاف مواد دیگری که نباید همراه غذا مصرف شوند (مانند آب) بسیار مفید است ...
بهترین انتخاب ها برای وعده های ماه رمضان
به گزارش مشهد فوری ، در طول ماه مبارک رمضان رژیم غذایی شما نباید با حالت عادی تفاوت زیادی داشته باشد و باید به گونه ای باشد که وزن شما کاهش یا افزایش زیادی نداشته باشد. البته برای افرادی که اضافه وزن دارند ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی جهت کاهش وزن مختصر و همچنین کسب آمادگی برای شروع برنامه کاهش وزن بعد از ماه مبارک است. سحری مثل ناهار وعده سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود: انواع چلوخورش ها (البته کم چرب و سرخ نشده)، پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات (عدس پلو، لوبیا پلو و سبزی پلو) به همراه مرغ، ماهی یا گوشت به همراه سبزی خوردن یا سالاد و ماست برای این ...
روزه داری عامل زخم معده نیست/ بعد از افطار سیگار نکشید
به گزارش جهت ، مهران بابایی در برنامه طبیب با اشاره به اینکه مقدار انرژی که در ماه مبارک رمضان به شما می رسد همان مقدار است که در روزهای عادی می رسد، عنوان کرد: شما همان سه وعده غذایی را دارید فقط زمان مصرف آن تغییر کرده، لذا اینکه شام و افطار را با هم بخوریم یا سحری را حذف کنیم مناسب نیست. این پزشک متخصص در ادامه تصریح کرد: بدن ذخیره آب دارد و کمبود آن را باید در فواصل افطار تا سحر ...
جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی در ماه رمضان
خوردن چه غذاهایی امکان پذیر است؟ هنگامی که نوبت به استفاده از یک رژیم غذایی سالم در ماه رمضان می رسد، نکته اصلی این است که باید غذاهای سبک اما مغذی را انتخاب کرد تا به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک شود. بنابراین بهتر است وعده های غذایی افطاری و سحری شامل همه گروه های غذایی ضروری از جمله غلات، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، مغزها، لبنیات یا مواد جایگزین و منابع پروتئینی باشد. به اعتقاد اوز ...
6 اشتباه رایج غذایی در ماه رمضان
در ادامه به شش اشتباه در ماه رمضان اشاره می کنیم: مصرف بیش از حد غذا های حاوی نمک مانند ترشی و همچنین نوشیدن مقدار زیاد قهوه یا چای منجر به از بین رفتن برخی نمک های معدنی بدن و احساس تشنگی طی روز می شود. خوردن وعده های غذایی شیرین در وعده سحر احساس گرسنگی را از بین می برد، در واقع معده را سنگین می کند. مقدار کافی آب بین افطار و وعده غذایی قبل از سحر تقسیم و مصرف ...
اشتباهات خطرناک غذایی در ماه رمضان
افطار بسیاری از مردم در ماه رمضان، چه در وعده های غذایی سحر و افطار اشتباهات غذایی را مرتکب می شوند. مهم است که در ماه رمضان غذای متعادل بخورید و روی غذاهایی که بدن بیش از حد به آن ها نیاز دارد تمرکز کنید. 9 اشتباه رایج غذایی وجود دارد که 4 مورد از آن ها را پیش از وعده غذایی سحر و 5 مورد را هنگام صرف افطار و پس از آن مرتکب می شویم. اشتباهات رایج در وعده ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان
به نقل از ایسنا، قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های تری بخش و خنکی بخش در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیر بدنی بویژه در فرد جوان و گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می زند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سو مزاج های ...
با تخم این شربت کمتر در ماه رمضان تشنه شوید
شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ...
ماه رمضان چکار کنیم در طول روز تشنه نشویم؟
مصرف کرده ایم، طبعاً سیستم بدن و ارگان های مختلف آن نیاز به استراحت و بازسازی دارند. ماه رمضان فرصت مناسبی برای بازنگری روی خود از نظر روحی و جسمی است. وی ادامه داد: تحقیقاتی که صورت گرفته نشان می دهد کسانی که دچار بیماری های مختلف مانند دیابت و پرفشاری های خون هستند اگر ابتدای ماه رمضان آزمایشی بدهند و بعد از یک ماه روزه داری مجدد این آزمایش را انجام دهند، مشاهده خواهند که بسیاری از ...
با این خنک کننده بدن خود را لاغر کنید
برخی گیاهان دارویی مانند خاکشیر ، دارچین ، فلفل قرمز ، زیره و چای سبز را همراه با حفظ سلامت جسم و روح توصیه می کنند. درمان یبوست و کمک به حرکت روده ها مهمترین خاصیت خاکشیر چنانچه در مطلب " خواص عالی خاکشیر برای همه کس از نظر طب سنتی " در بخش سلامت نمناک گفته شد درمان بیماری های سیستم گوارشی است . ترکیب خاکشیر با آب سرد به عنوان قابض عمل کرده و برای درمان اسهال استفاده می شود ...
غذاهای مناسب ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود. در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با ...
غذای مناسب برای ماه رمضان
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران غذای مخصوص ماه رمضان: شله زرد، فرنی یا شیربرنج است و برای شروع افطار خوب است. اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه دانه بریزید. بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله زرد یا شیر برنج تان کمی مربا بخورید. البته شاید برای کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ جو همراه با آلوبخارا مناسب تر باشد البته به شرطی که در آن قارچ ...
چای مخصوص برای دل دردهای پس از افطار
روزه داری اصولی در ماه رمضان نه تنها سبب بیماری نمی شود بلکه به پاکسازی بدن و سلامت آن کمک می کند. برخی افراد در ماه رمضان به دلیل پرخوری و یا در هم خوری و... احساس سنگینی شدید معده یا دل درد می کنند و نمی توانند تا چند ساعت از جایشان تکان هم بخورند. چای مخصوص برای دل دردهای پس از افطار برای خلاص شدن از دل دردهای بعد از افطار از چای مخصوص گیاهی استفاده نمایید. نعناع موجود در ...
چند توصیه غذایی برای ماه رمضان
، حلیم و فسنجان، برای ماه رمضان و به ویژه وعده افطار خوب نیستند؛ اما در مقابل، خورش ها، به عنوان منحصربه فردترین خوراک های ایرانی با طراحی بسیار حکیمانه و هوشمندانه، گزینه های خوبی برای وعده های سحر و افطار هستند؛ به ویژه اگر در آن ها از چاشنی هایی، چون تمرهندی، آلوبخارا و زرشک استفاده شود. می توان گفت خورش ها، شبیه جوشانده های گیاهی هستند که به علت زیاد پختن، از ارزش دوایی آن ها کم شده و بیشتر غذا ...
توصیه های طب ایرانی به روزه داران در این ماه رمضان کرونایی
وزه داری برای کاهش احساس تشنگی و گرما و رفع یبوست از این نوشیدنی ها حتما استفاده کنید عرق کاسنی، عرق شاطره، عرق کاهو، تخم خرفه، ماءالشعیر طبی، فالوده هندوانه با سکنجبین میل کنید. البته افرادی که معده و کبد سرد دارند باید در مصرف این نوشیدنی ها احتیاط کنند. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، برای اینکار به جای مصرف میوه های بسیار آبدار و خام که با ...
تغذیه و روزه داری؛ سلامتی و کرونا
هرحال 4ساعت در معده می ماند و بعد معده خالی می شود. پس با پرخوری فقط وزن شان پس از ماه رمضان زیاد خواهد شد، همین! - افراد کم اشتها هم فقط به خوردن مایعات اکتفا نکنند! سعی کنند اول یک لیوان مایع گرم بخورند بعد کمی نان و پنیر، یا پیاله کوچکی آش یا عدسی یا تخم مرغ یا ... بدن خود را آهسته آهسته به غذا برسانند تا بدن بپذیرد ولی از خوردن غذا صرف نظر نکنند. - آب کافی نزدیک به 8 ...