سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از ابتلا به سرطان با قارچ خوردن!
... پروفسور جان ریچی، نویسنده این مطالعه، گفت که اگرچه 18 گرم "تخمینی تقریبی" است، اما داده ها نشان می دهد که افزایش مصرف قارچ می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. وی افزود: "به طور کلی، این یافته ها شواهد مهمی در مورد تأثیرات محافظتی قارچ در برابر سرطان ارائه می دهد. برای مشخص کردن بهتر سازوکار های موجود و سرطان های خاص که ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرند، به مطالعات آینده نیاز است. " ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف قارچ بر کاهش خطر ابتلا به سرطان
بر اساس پژوهشی جدید، خوردن یک قارچ متوسط در روز می تواند خطر سرطان را تا 45 درصد کاهش دهد. بر اساس این پژوهش جدید، محققان آمریکایی مصرف بیشتر قارچ را با خطر پایین تر ابتلا به سرطان مرتبط دانسته اند. طبق این پژوهش، تنها خوردن 18 گرم قارچ، خطر بیمار شدن را تا 45 درصد کاهش می دهد. بر اساس این گزارش، افزودن قارچ بیشتر به وعده های غذایی، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
...> بر اساس پژوهشی جدید، محققان آمریکایی مصرف بیشتر قارچ را با خطر پایین تر ابتلاء به سرطان مرتبط دانسته اند، طبق این پژوهش، تنها خوردن 18 گرم قارچ، خطر بیمار شدن را تا 45 درصد کاهش می دهد. افزودن قارچ بیشتر به وعده های غذایی، خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد. کارشناسان آمریکایی تحلیلی را بر اساس 17 پژوهشی که درباره سرطان در سال های 1996 تا 2020 به چاپ رسیده بود، به انجام رساندند تا از ...
برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
رژیم غذایی می تواند در مدت زمان طولانی از مغز محافظت کند . با این حال به مطالعات گسترده تر برای تایید این نتایج، نیاز است. " در این تحقیق از افراد خواسته شد مصرف نوشیدنی های الکلی را کنترل کنند –و به یک سوم مقدار روزانه برسانند که به طور متوسط برای مردان نباید بیشتر از 3 بار و برای زنان نباید بیشتر از 2 بار باشد. دکتر دیوید ناپمن Dr. David Knopman, پروفسور نورولوژی در کلینیک ...
هشدار؛ این دسته از افراد در معرض زوال عقل هستند
.... محققان دردانشگاه راش شیکاگو رژیم MIND را در راستای حفاظت از مغز طراحی کرده اند که این رژیم ترکیبی از دو رژیم محبوب DASH و مدیترانه ای است، مطالعاتی آغاز شده که نشان می دهد رژیم غذایی MIND می تواند از مغز در برابر زوال عقل محافظت کند. یک مطالعه نشان می دهد که پیروی از این رژیمغذایی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا 53% در میان افراد با سنین 58 تا 98 سال کاهش می دهد همچنین این ...
معجزات سیر که از آن بی خبرید!
مواد شیمیایی است که در محافظت از آسیب سلول کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان های خاص را کاهش می دهد. مواد شیمیایی ترکیباتی در سبزیجات و میوه ها هستند که با کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط هستند. برخی شواهد نشان می دهد که مصرف مواد شیمیایی از طریق سیر می تواند اثرات ضد سرطان زا داشته و خطر بالقوه کمتری برای سرطان معده و روده بزرگ داشته باشد. 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف این نوشیدنی
. تحقیق تازه که از این آدرس در دسترس است، نشان می دهد مصرف شیر پاستوریزه باعث افزایش نوعی مجموعه پروتئینی در بدن موسوم به mTORC1 می شود که سلسله واکنش های ناشی از فعالیت های آن در بدن به کاهش عمر انسان می انجامد. در مقابل محصولات تخمیرشده مانند ماست حاوی باکتری های اسید لاکتیک است که برخی عناصر نامطلوب موجود در شیر برای بدن مانند mTORC1 و نیز اگزوزوم ها و گالاکتوز را از بین می برد. پیش از این بررسی های مستقل دیگری نشان داده بود مصرف بیش از حد شیر موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شود. ...
غذا های ضد بیماری که عمر طولانی به شما می دهند
عمر ارتباط دارد. انواع میوه ها و سبزیجات حاوی ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی از سرطان ها، بیماری های مزمن تنفسی، دیابت و چاقی را اهش می دهد. اما میوه ها و سبزیجات تنها غذا هایی نیستند که از بدن شما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. ما در ادامه غذا های مختلفی را به شما معرفی خواهیم کرد که اثر ضد بیماری داشته و می توانند طول ...
خواص چای زعفران چیست؟
اکسیدان ها و فلاونوئید ها است. آنتی اکسیدان ها چه فوایدی دارند؟ آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر مواد مضر محافظت می کنند و فلاونوئید یک نوع مواد شیمیایی موجود در گیاهان است که به گیاه کمک می کند تا خود را از قارچ و بیماری محافظت کند. بررسی های انجام شده در سال 2015 در مجله سنتی و طب مکمل نشان داد که ساختار شیمیایی زعفران ممکن است در پیشگیری و درمان چندین سرطان مختلف موثر باشد. هر چند در درمان قطعی سرطان ...
غذاهای ممنوعه برای داشتن میانسالی سالم
/> به گفته محققان، عمدتاً این نوع رژیم های بد غذایی موجب اضافه وزن شده و افراد را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد. به طورکلی دستورالعمل های تغذیه سالم بر مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها، پروتئین بدون چربی، غلات سبوس دار و لبنیات تأکید دارند.
دانستنی هایی درباره عفونت قارچی پا
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، عفونت قارچی پا به طور معمول به تینئا پدیس ارجاع می شود که به نام پای ورزشکار یا کرم حلقوی پا نیز شناخته می شود. این شرایط به طور معمول عفونت پوستی پا یا انگشتان را توصیف می کند. اگر فردی به یک عفونت قارچی ناخن مبتلا باشد، احتمالا از نوع اونیکومایکوزیس است که به نام تینئا آنگویم نیز شناخته می شود. دلایل قارچ یا ارگانیسم های ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. لوبیا: مصرف لوبیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که کاهنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است. لوبیا حاوی ترکیبات آلفاآمیلاز است که باعث جلوگیری از جذب و تجزیه نشاسته می شود و کاهش وزن را به همراه دارد. هر 184 گرم لوبیا، 113 گرم کربوهیدرات دارد. موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است ...
چند ساعت ورزش کنیم تا به فشارخون مبتلا نشویم؟
دقیقه ورزش در روز نیاز است. نتایج بررسی جدید نشان می دهد که رعایت حداقل دستورالعمل های توصیه شده دو ساعت و 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته برای افراد 20، 30، 40 و 50 ساله ممکن است برای جبران شروع فشار خون بالا در میانسالی کافی نباشد. محققان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو دریافتند که شرکت کنندگان این بررسی (5114 نفر) طی 30 سال برای محافظت در برابر فشار خون به طور ...
پژوهشگران از ارتباط احتمالی میان مصرف شیر و کاهش طول عمر خبر می دهند
شدن طول عمر است. این در حالی است که محصولات تخمیر شده مانند ماست که دارای باکتری های خوبی هستند که بر میکرو RNA هایی که سیگنالینگ mTORC1 را افزایش می دهند، تاثیرگذارند. در نتیجه گفته می شود محصولات لبنی تخمیری می توانند به کاهش روند پیری کمک کند. یافته های محققان در این زمینه ادامه دارد تا بتوانند دستاوردهای بیشتر و دقیق تری را در این زمینه ارائه دهند. پیش از این نیز تحقیقاتی در مورد عواقب احتمالی مصرف بیش از حد شیر بر افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه انجام شده بود. ...
فواید بی نظیر چغاله بادام برای بدن؛ از کاهش ریزش مو تا پیشگیری از یبوست
مصرف منظم چغاله بادام به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر به کاهش سطح کلسترول مضر در بدن کمک کرده و سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد. فواید چغاله بادام برای بهبود سلامت قلب چغاله بادام به لطف منیزیم و سایر مواد مغذی مهم برای سلامت قلب مانند چربی های اشباع نشده، به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی- عروقی کمک می کند. آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین E موجود در چغاله بادام ...
محققان آلمانی: مصرف شیر عمر انسان را کوتاه می کند!
ماست حاوی باکتری های اسید لاکتیک است که برخی عناصر نامطلوب موجود در شیر برای بدن مانند mTORC1 و نیز اگزوزوم ها و گالاکتوز را از بین می برد. پیش از این بررسی های مستقل دیگری نشان داده بود مصرف بیش از حد شیر موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شود.
همه چیز را درباره ویتامین E بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، مواد غذایی سرشار از ویتامین E شامل روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی است. علاوه براین، ویتامین E را می توانید از طریق مصرف گوشت، لبنیات، سبزیجات برگ دار و غلات غنی شده نیز دریافت کنید، همچنین ویتامین E به صورت مکمل خوراکی به صورت کپسول یا قطره هم موجود است. دقت داشته باشید کمبود ویتامین E باعث بروز درد عصبی (نوروپاتی) می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه ویتامین E برای بزرگسالان 15 میلی گرم در روز است. شواهد و مدارک تحقیقات در مورد استفاده از ویتامین E برای شرایط خاص نشان می دهد: ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
سطوح پایین تر انرژی منجر شود. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مکمل منیزیم می تواند به افزایش سطوح تستوسترون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در مردان کمک کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای منیزیم برای بزرگسالان بالای 30 سال برابر با 420 میلی گرم برای مردان و 320 میلی گرم برای زنان است. کلسیم پس از 40 سالگی، سلامت استخوان ها به یک اولویت برای انسان تبدیل می ...
مرگبارترین بیماری های مرتبط با آلودگی هوا
محققان می گویند آلودگی هوا می تواند باعث بروز برخی بیماری های مرگبار شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیوم، آلودگی هوا یکی از رایج ترین آلودگی های محیطی است که در بسیاری از موارد غیرقابل اجتناب است. سطح آلودگی هوا، مدت زمانی که فرد در معرض آن قرار می گیرد و بیماری های زمینه ای خود فرد، ارتباط مستقیمی با عوارض جانبی دارد که بر اثر آلودگی ایجاد می شوند. در این مطلب به رایج ترین ...
تلخ و شیرین های شکلات
د کتر احمد رضا د رستی : متخصص تغذیه و رژیم د رمانی تحریریه زندگی آنلاین : مصرف شکلات به دلیل مواد محرک آن، در مصرف کننده سرحالی و انرژی فعالیت ایجاد می کند و لذا بسیاری از افراد حتی به طور ناخودآگاه به سمت مصرف شکلات سوق داده می شوند؛ به ویژه در کم خونی های خفیف، عموماً افراد به مصرف شکلات علاقه بیشتری نشان می دهند. کره کاکائو حاوی مقدار قابل توجهی چربی اشباع بوده و کالری بالایی نیز ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
ویتامین B12 به طور خاص برای عملکرد مغز اهمیت دارد. مصرف ناکافی ویتامین B12 می تواند به مغز مه آلود یا بی حالی منجر شود. به گفته دکتر آونا، با افزایش سن، ما ممکن است به مصرف مکمل های ویتامین B12 نیاز داشته باشیم تا مقدار مصرف توصیه شده برای آن را دریافت کنیم. جذب این ویتامین از غذا اغلب با دشواری بیشتری همراه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین B12 برابر با 2.4 میکروگرم است. فیبر ...
7نکته که قبل از خوردن آجیل باید بدانید
آیا مصرف به قاعده از آجیل و دانه های روغنی موجب درمان و تسکین برخی از بیماری های جسمی می شود؟ آیا خوردن آجیل نامناسب، می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد و احتمال ابتلا به بیماری های سخت همچون سرطان را به همراه داشته باشد؟ چه آجیلی سرطان زاست؟ از دیدگاه طب سنتی، مصرف آجیل، مغزها و دانه های روغنی در شرایطی به مردم توصیه می شود که آجیل ها از کیفیت خوبی برخوردار باشند و به طور ...
گیاه خواری؛ از باورهای غلط تا واقعیت
احتمال وجود بیماری هایی چون سرطان را ایجاد کند. به همین دلیل باید این رژیم را با برنامه ریزی مناسب دنبال کنیم. مزایای گیاهخواری عبارت اند از: 1. محافظت در برابر بیماری ها: از زمان های طولانی ثابت شده که سبزیجات می توانند بدن را در برابر بیماری هایی چون سرطان، خستگی مزمن، کلسترول و دیابت، محافظت کنند. غذاهای گیاهی دارای چربی های اشباع نشده ناچیز بوده و به همین دلیل ...
خواص دارویی گیاه آویشن
، چون پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز، منیزیم و سلنیوم است. علاوه بر این آویشن دارای آنتی اکسیدان های قدرتمندی، چون لوتئین، زاکستین و تیمونین است. در بین ترکیبات این گیاه دارویی دو ماده ارزشمند به نام “تیمول” و “کارواکرول” به چشم می خورد که خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی بالایی دارند. مفید برای فشار خون بالا به طور کلی مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، پتاسیم و کلسیم در بهبود فشار خون بالا موثر ...
چرا تب می کنیم؟
ترین دلایل آن را می توان در مقوله های زیر دسته بندی کرد: 1- عفونت بدن 2- مصرف دارو های خاص 3- گرمازدگی 4- سرطان های مختلف 5- بیماری های خود ایمنی 6- برخی واکسن های دوره کودکی در میان موارد ذکر شده عفونت ها اعم از عفونت های ناشی از باکتری، قارچ، یا ویروس رایج ترین دلیل بروز تب در بدن هستند. در این میان، ویروس های مرتبط با سرماخوردگی عمده ترین ...