خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره خواب نوزاد؛ هر آنچه که باید بدانید
/> همچنین در طول روز، مخصوصا به ویژه در آغاز صبح، او را در معرض نور خورشید قرار دهید و شب هنگام، مخصوصا ساعات نزدیک به ساعت انتخاب شده برای خواب نوزاد، نور چراغ ها را کم و فضا را کم نور کنید. شناسایی عادت های خواب: سعی کنید متوجه شوید نوزاد برای خوابیدن چه عادتی دارد، مثلا تمایل به شیر خوردن یا تکان دادن در گهواره و... برای چند هفته اول خوب است، ولی سعی کنید از ماه سوم به بعد عادت
بهداشت خواب
باشد. 7. از تخت خواب خارج شوید بعد از 30 دقیقه دراز کشیدن در تخت خواب، شما باید از آن جا بلند شوید. در واقع شما باید بدن خود را به خواب در رختخواب آموزش دهید؛ بنابراین موبایل خود را کنار بگذارید و کاری آرام، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی و یا حتی شستن ظروف را انجام دهید. 8. نگرانی را از سر خود دور کنید. اگر ذهن شما درباره آنچه که ممکن است فردا، هفته آینده و
6 روش برای بیدار شدن به موقع هنگام سحری
ساعت زنگ دار برای بیدار شدن در هنگام سحر استفاده می کنند، اما اگر زنگ هشدار در کنار شما قرار بگیرد ممکن است این روش بی نتیجه باشد، زیرا ممکن است بدون اینکه متوجه ادامه خواب شوید آن را خاموش کنید. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند که هنگام بیدار شدن، ساعت را در مکانی دور از دسترس خود قرار دهید تا مجبور شوید از تخت خود بلند شوید. 3 - ثبت وقایع روز گذشته برای اینکه
خواب ناپیوسته در زنان باعث مرگ زودرس می شود
ناخودآگاه بیدار شده و با تغییر وضعیت خواب راه هوایی فوقانی را دوباره باز می کند. دکتر لینز افزود: دلایل رایج دیگری نیز برای بیدار شدن از خواب در شب وجود دارد، از جمله مهمترین آنها عصبانیت و اضطراب و یا سر و صدای هایی که ممکن است فرد در طول شب در معرض آن قرار گیرد، مانند صدای عبور هواپیماهای شبانه . او ادامه داد: برخی هنگام صبح، به دلیل اختلالات خواب احساس خستگی می کنند، این احساس ممکن است به مرور زمان آنها را درگیر بیماری قلبی کند . منبع: العربیه
با چندتا بالش بخوابیم بهتره ؟
افراد از چند عدد بالش در اطراف خود هنگام خواب استفاده می کنند و احساس راحتی بیشتری دارند. به نظر شما درست ترین کار چیست؟ د خوابیدن به پهلو رایج ترین نوع پوزیشن خواب است. کسانی که به پهلو می خوابند ، باید از دو عدد بالش برای راحتی و افزایش کیفیت خواب استفاده کنند. دو عدد بالش را نباید زیر سر بگذارید ، بلکه یک بالش را زیر سر و بالش دیگر را بین زانوها قرار دهید. افرادی که به پهلو می خوابند
بهترین زمان غذا خوردن چه زمانی است؟
رختخواب می روید، احتمال اینکه نتوانید خواب باکیفیت و کافی داشته باشید بیشتر می شود و همین مسئله، تغییرات هورمونی در بدنتان ایجاد می کند که تلاش هایتان برای کاهش وزن را بی اثر خواهند کرد. توصیه به زودتر شام خوردن دو دلیل دیگر هم دارد که البته هنوز کاملاً مشخص نیست. اول اینکه پژوهش های جدید نشان می دهند ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند بدن به طور مؤثرتری کالری بسوزاند، گلوکز خون را کنترل
کارگران شیفت شب 3 برابر بیشتر در اثر کرونا بستری می شوند
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، کارگران شیفت شب تا سه برابر بیشتر احتمال دارد دراثر ابتلا به کووید 19 در بیمارستان بستری شوند زیرا سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است. کارشناسان دانشگاه منچستر در این تحقیق بیش از 6 هزار نفر را تحت بررسی قرار دادند، آنها دریافتند کسانی که در شیفت های شبانه نامنظم کار می کنند بیشتر دچار
داستان جالب زندگی چاق ترین فرد دنیا + عکس
هستند. شانون با حضور در یک برنامه گفته بود: من از زندگی ام متنفرم چرا که هیچ کاری نمی توانم انجام دهم و برای هر انجام هر کاری زیادی بزرگ هستم و دنیای من فقط تخت خواب شده است. او می گوید: من همیشه در تخت خواب هستم که این یک فاجعه است. تنها کاری که می توانم انجام دهم آن است که از تخت بلند شوم تا همسرم سیمون مرا تمیز کند، به حمام بروم و غذا بخورم. منبع: روزیاتو
تمام آنچه که باید درباره بیماری های مقاربتی بدانید!
به گزارش برنا؛ اصطلاح بیماری های منتقله جنسی یا sexually transmitted disease (STD) به دسته ای از بیماری ها اطلاق می شود که هنگام مقاربت جنسی از فرد آلوده به فرد دیگر منتقل می شود. داشتن رابطه جنسی از طربق واژن، مقعد یا دهان با فرد مبتلا به یکی از این بیماری ها شما را نیز در خطر ابتلا قرار می دهد. رابطه جنسی تنها راه انتقال این دسته از بیماری ها نیست. بسته به نوع بیماری استفاده از سرنگ
دلایل ادرار بد بو/چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
احتمالا در طول شبانه روز چندان درباره ادرار فکر نمی کنید، مگر این که در میانه های شب موجب بیدار شدن شما از خواب شود. با این وجود، ادرار می تواند سرنخ های خوبی درباره وضعیت سلامت در اختیارتان قرار دهد. در گذشته های دور، مشاهده، بو کردن و حتی چشیدن طعم ادرار یکی از روش های مورد استفاده پزشکان و درمانگران برای تشخیص بیماری بود. امروزه نیز ادرار به عنوان یک نشانگر کلیدی برای
احتمال وجود جهش های خاص کرونا در ایران که تاکنون در دنیا گزارش نشده است
احسان مصطفوی با اشاره به خطر شیوع ویروس جهش یافته هندی، بیان کرد: حدود 15 ماه از شیوع پاندمی کرونا در دنیا می گذرد، در این مدت درصد قابل توجهی از افراد به این بیماری مبتلا شدند و از آنجا که این ویروس از فردی به فرد دیگر منتقل می شود، در هر تکثیر و انتقال ویروس جهش هایی در آن روی می دهد که امری طبیعی است، اما مهم این است که این جهش ها در کدام قسمت ویروس اتفاق می افتد و چه تاثیری در رفتار ویروس
روند کاهشی شیوع کرونا در استان اردبیل ادامه دارد
مبتلایان جدید و شمار بستری همزمان افراد مبتلا به کرونا در این استان بیش از چهار برابر شده و رکوردهای جدیدی به ثبت رسید. وی، بستری شدن 2 برابری و سرعت انتقال و سرایت بالا را شاخصه اصلی ویروس کرونای انگلیسی شایع شده در استان اردبیل عنوان و اظهار کرد: هم اکنون حدود 50 درصد تخت های بیمارستانی استان اردبیل در بخش دولتی و خصوصی به بستری بیماران مبتلا به کرونا اختصاص یافته است. بنا به
خواب در چه ساعتی باعث سکته می شود؟
زدن بیش از 30 هزار نفر بالای 60 سال را برای 6 سال پیاپی تحت نظر قرار دادند. آن ها دریافتند کسانی که بیش از یک ساعت و نیم در طول روز به طور منظم چرت می زدند، در مقایسه با افرادی که خواب بعد ازظهر را از زندگی خود حذف کرده اند، 25 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی بودند. داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب می خوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23
حکمت مصرف خرما در ماه رمضان
تحریریه زندگی آنلاین : یکی از محبوب ترین خوراکی هایی که این روزها در طول ساعت های غیر روزه داری خورده می شود، خرما است. خرما بسیار سالم است و قرار دادن آن در برنامه ی غذایی در طول ماه مبارک رمضان فواید بسیار زیادی برای سلامتی شما دارد.همان طور که می دانید دو وعده ی غذایی اصلی یعنی سحری و افطاری در روزهای مبارک رمضان اهمیت خاصی دارد. مواد غذایی باید به گونه ای انتخاب شوند که در عین سالم بودن
دلایلی که باید برای همیشه با نوشابه خداحافظی کنید
اضافی نوشابه با بیماری کبد چرب غیرالکلی ارتباط دارد. قند موجود در نوشابه بسیار زیاد است؛ به همین دلیل بدن نمی تواند آن را به طور مناسب پردازش کند و آن را به چربی تبدیل می کند. به مرور زمان، این موضوع باعث بروز بیماری کبد چرب می شود. 25. بی خوابی ترکیبات مضر نوشابه، خواب را هم تحت تأثیر قرار می دهند. نوشابه کافئین نسبتا زیادی دارد که سوخت وساز آن توسط بدن می تواند نصف روز طول
روزه داران مراقب باشید
گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ در ماه رمضان خطر کم آبی را به همراه دارد، زیرا خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب خورشید محدود می شود. بعلاوه، از آنجا که افراد روزه دار برای صرف وعده سحر خیلی زود بیدار می شوند، کمبود خواب و کمبود آب بدن می تواند منجر به سردرد شود. گروه SingHealth که گروهی مربوط به رژیم غذایی در بیمارستان عمومی سنگاپور (SGH) است، می گوید: "روزه
نکاتی برای حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
، پرتقال 2- شست وشوی زیاد ممنوع! در ماه رمضان به دلیل روزه داری احتمال کمبود آب در پوست شما وجود دارد. با شستن بیش از حد صورت، این وضعیت بدتر می شود. اگر می خواهید پوست خود را خنک کنید، به جای آن از اسپری استفاده کنید. برای خنک شدن بیشتر آن را در یخچال نگهداری کنید. 3- ضد آفتاب را فراموش نکنید در ماه رمضان در فصل هیا گرم، محافظت از پوست در برابر اشعه های
بیماری مرموزی که کودکان را به خواب می برد
اگرچه بسیاری از افراد پس از شیوع ویروس کرونا ، توجه خود را روی این بیماری متمرکز کرده اند، اما هنوز هم بیماری های مرموزی وجود دارند که می توانند مورد توجه قرار بگیرند. برخی از بیماری های عجیب جهان شامل بیماری های روان/تنی می شوند، یعنی بیماری هایی که از خلال مسائل روانشناختی به شکل جسمانی بروز پیدا می کنند. زخم معده را می توان یکی از رایج ترین مشکلاتی دانست که با علل روانشناختی مانند
کووید طولانی در کودکان
، ایتالیا، آلمان، روسیه، و ایالات متحده را شامل می شوند، کودکان بالای 6 سال و نیز کودکانی که سابقه حساسیت دارند، بیشتر در معرض خطر ادامه یافتن علایم بیماری هستند. با این حال، این تحقیق که هنوز مورد بررسی سایر کارشناسان قرار نگرفته است، نتیجه گرفت که تداوم اکثر علایم طی گذر زمان کاهش خواهد یافت. گرچه 15.8 درصد هنگام ترخیص از بیمارستان گفتند احساس خستگی می کنند، اما این آمار در
پیاز باکتری ها را جذب می کند؟
. نهایتاً منبع ویروسی که باعث ایجاد این بیماری شده بود را در پیازهایی که از مکزیک تهیه شده بود، پیدا کردند و اعلام کردند که احتمالاً در آبی که این پیازها با آن آبیاری می شدند کثیفی وجود داشته یا شاید کارگران مزرعه با دست های کثیف باعث انتقال آلودگی به پیازها شده اند. انجمن ملی پیاز آمریکا (NOA) در پاسخ به این شایعه گفته است مایعی که هنگام بریدن پیاز از آن خارج می شود باعث از بین رفتن و
علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده
های قلبی است و ممکن است شما را در معرض خطر سکته های قلبی و مغزی قرار دهند. 3- قدرت بدنی ضعیف می دانستید قدرت دستان شما به معنای قدرت قلب شماست؟ تحقیقات نشان می دهند هر چه قدرت دست شما برای فشار دادن بیشتر باشد احتمال ابتلا شما به بیماری های قلبی کمتر است. اگر قدرت دست شما برای فشار دادن اشیاء کم است ممکن است یکی از علائم مهم بیماری قلبی باشد. با این همه بهبود این عمکلرد نمی
اقدامات مهم رفتاری که پس از سی سالگی منجر به موفقیت می شود
دهه چهارم زندگی خود انجام می دهید نقش مهمی در آینده شما خواهد داشت. 1 - از سیگار کشیدن دست بکشید تحقیقات نشان می دهد افرادی که پیش از سن 40 سالگی از کشیدن سیگار دست می کشند با 90 درصد خطر مرگ کمتری نسبت به کسانی که پس از این سن نیز به سیگار کشیدن ادامه می دهند مواجه خواهند شد. 2 - هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید. کارشناسان بر این باورند که اگر حتی
بحران آب در ایران|صف های طولانی مردم برای تهیه آب شرب سالم در روزهای کرونایی/خطر بیماری در کمین شهروندان ...
به گزارش خبرگزاری تسنیم از سنندج ، آب شرب همواری در کنار غذای سالم از مهمترین نیازهای هر انسان در طول زندگی است که اگر ناسالم باشد و یا تامین نشود زندگی فرد را تحت تأثیر خود قرار می دهد. غرب ایران و دامنه رشته کوه زاگرس همیشه به آب و هوای پاک و عاری از هرگونه آلودگی در سطح کشور شناخته می شود چراکه در این مناطق طبیعت به گونه ای دیگر جلوه نمایی می کند و آب و هوای معتدل کوهستانی می تواند
وقتی حیوانات فاصله گذاری اجتماعی را رعایت می کنند
. همینطور دوران نهفتگی SARS-CoV-2 نیز کار را از این هم خراب تر می کند چرا که افراد ناخواسته دیگران را به خطر می اندازند. در هنگام وجود بیماری بین حیوانات، آنها فاصله گذاری اجتماعی را رعایت می کنند بررسی جدیدی که بر روی برخی حیوانات اجتماعی انجام شده، نشان می دهد که چطور شش حیوان اجتماعی من جمله مورچه، خفاش، خرچنگ های دریایی و زنبور عسل به هنگام بیماری از یکدیگر فاصله می گیرند تا
دانستنی هایی درباره خرمالو
خرمالوها، که گاهی میوه خدایان نامیده می شوند، به دلیل رنگ روشن و عطر و طعم شیرینشان ارزشمند هستند. خرمالو میوه هوای سرد است و در چین و ژاپن محبوب است، زیرا چین اکثریت محصولات کشاورزی را پرورش می دهد. آن ها اغلب خشک شده و در طول سال خورده می شوند، به ویژه در سال جدید قمری. با رشد چندین گونه، این میوه به دو گروه اصلی تقسیم می شود : قابض (جمع کننده دهان یا موجب جمع شدن دهان ) و غیر قابض
همدان جزء بحرانی ترین استان های کرونایی در کشور است
/> دکتر علیرضا مدرکیان با تاکید بر اینکه مطب های پزشکی یکی از اماکن پر خطر گردش ویروس کروناست تصریح کرد: وقتی چندین بیمار در یک محیط سر بسته جمع می شوند احتمال انتقال ویروس به ویژه در وضعیت قرمز، بسیار زیاد است. وی با بیان اینکه تاکنون تعداد بسیار زیادی از پزشکان به کرونا مبتلا شده اند گفت: برخی از بیماران کرونایی برای کنترل علائم به مطب های خصوصی مراجعه می کنند. خریدهای
راهکار رهایی از عوارض ماسک زدن طولانی برای پوست
بگیرید که خطر انتقال بیماری وجود نداشته باشد یعنی در محیط باز و با فاصله حداقل دو متری از سایر افراد باشید. وی با اشاره به اینکه مصرف غذا های چرب و شور پوست را مستعد ایجاد اکنه و جوش می کند، بیان کرد: پوست خود را قبل و بعد از استفاده از ماسک با شوینده مناسب صورت خود به منظور پاک کردن آلودگی ها، شستشو دهید. دیلمی خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه کرم های آرایشی منجر به انسداد منافذ
