خانه
این ویتامین ها و مواد معدنی در خرما نهفته است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
است که یک ماده معدنی با خواص ضد التهابی محسوب می شود و به کاهش فشار خون و تقویت سلامت قلب کمک می کند. گردو سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و مطالعه ای در سال 2012 که در نشریه Food & Function منتشر شد، نشان داد که از این نظر بالاتر از بادام، گردوی آمریکایی و پسته قرار می گیرد. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند سالمون و تن سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که ...
بیماران کلیوی حتما این میوه را مصرف کنند
لکه های پوست خربزه منبع خوبی برای شماری از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و غیره به شمار می رود. همین خاصیت باعث می شود مصرف این میوه برای درمان چین و چروک و اثرات لکه های پوستی بسیار مفید باشد. گوشته ی میوه ی خربزه می تواند به درمان اثرات سوختگی ها و ساییدگی ها کمک کند. 31. بهبود درخشندگی پوست خربزه منبع بسیار خوبی برای شماری از آنتی اکسیدان ها به شمار می ...
این خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کرد؟
به مخاط ظریف موجود در معده آسیب بزند و وضعیت وضعیت معده در طولانی مدت به شدت حاد کند. خوردن موز با معده خالی به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و سبب به هم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن می شود و روی قلب و عروق اثر بی نهایت منفی می گذارد. خیار و سبزیجات برگی حاوی آمینو اسید هستند. وقتی این مواد با شکم خالی مصرف می شوند، باعث سوزش سردل، نفخ و دردهای شکمی می شوند. گوجه ...
روغن شاهدانه چه خواصی دارد؟
شاهدانه بر چند اثر تاکید می کند که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره کرده ایم. 1- تسهیل مبارزه با تومورهای سرطانی برخی از مطالعات حیوانی نشان می دهد که استفاده از روغن شاهدانه از پیشروی و گسترش تومورهای سرطانی به خصوص در نواحی پروستات، پستان، معده، روده و ریه پیشگیری می کند. با این حال این مطالعات نیازمند بررسی بیشتر در نمونه های انسانی هستند. در نتیجه نمی تواند به عنوان درمان ...
دمنوش بابونه را در سحر به جای آب مصرف کنید
...> وی با بیان اینکه بابونه برای مقابله با عفونت ها اثر دارد و همچنین تراکم مخاط را کاهش می دهد، تصریح کرد: چای تهیه شده از بابونه یک انتخاب عالی برای درمان سرماخوردگی، عفونت سینوس و آنفولانزا است. مدیر مرکز خدمات تخصصی گیاهان دارویی استراتژیک خراسان جنوبی با اشاره به اینکه مطالعات نشان می دهد استنشاق بخار با عصاره بابونه در معالجه علائم سرماخوردگی مؤثر است، تصریح کرد: چای یا عصاره بابونه ...
موارد مصرف و عوارض جانبی قرص ادویل
درد هر ناحیه از بدنشان از این دارو استفاده می کنند. مصرف انواع مسکن ها مثل قرص ادویل مانند یک شمشیر دولبه می باشد یعنی در عین اینکه درد را رفع می کند اما در صورت مصرف بیش از حد آسیب های جدی به ما می زند. ادویل در کنار داروهای دیگری مثل استامینوفن، ژلوفن و دیکلوفناک از محبوب ترین و شایع ترین داروهای مسکن به شمار می آید. مهم ترین عارضه ی مصرف این دارو ها خونریزی دستگاه گوارش به ...
دلایلی که نباید در ماه رمضان زولبیا و بامیه بخورید
و آب گرم وارد معده شود. وی بیان داشت: غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله گوارش می شود. با این نوع باز کردن افطار، دستگاه گوارش آماده می شود و نیم ساعت بعد از آن می توان غذا خورد. این متخصص فیزیولوژی خاطرنشان کرد: کسانی که کار بدنی زیاد دارند و خیلی نمی توانند تحمل کنند می توانند این نیم ساعت را به 10 دقیقه کاهش دهند. حتی افرادی که دارای معده های قوی هستند، می توانند همان دقایق اول غذا بخورند ولی عموم مردم، دارای معده های ضعیف هستند که باید نکات لازم را رعایت کنند. ...
سه گروه نباید گوجه سبز بخورند/خواص شیره انگور در طب سنتی
.... تحقیقات و پژوهش های انجام شده نشان می دهد که افراد به طور مزمن آب بدن خود را از دست می دهند و همین امر می تواند سطح انرژی بدن را کاهش دهد، مصرف روزانه 8 لیوان آب می تواند نتایج شگفت انگیزی به همراه داشته باشد. از آنجایی که تمرینات ورزشی باعث ایجاد نیرو می شوند، بهتر است به جای اینکه از آسانسور استفاده کنید از پله ها استفاده نمائید و برای رسیدن به محل کار یا مدرسه پیاده ...
18دلیل اینکه شکم درد دارید
نتیجه باکتری ها به وجود می آیند، به درد های معده، اسهال و استفراغ منجر می شوند. حتی در موارد نادر مشاهده شده است فرد در نتیجه باکتری های غذای مسموم جان خود را از دست داده است. نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن باقی می مانند. 2. عوارض جانبی دارو تقریبا همه دارو ها عوارض جانبی دارند که یکی از آن ها درد های شکمی است. برخی از دارو ها همچون آن هایی که برای جلوگیری از پوکی ...
آیا ویتامین D در بهبود وضعیت بیماران کرونا دارد؟
-USP) انجام شد که 240 بیمار تحت درمان در بیمارستان را مورد مطالعه قرار داد. پیش از این مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان داده بود که در شرایط خاص ویتامین D و متابولیت های آن می توانند اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی و همچنین تعدیل پاسخ ایمنی بدن را داشته باشند از این رو محققان بر آن شدند تا دریابند که آیا دوز بالای این ماده می تواند در زمینه عفونت حاد ویروسی، یک اثر محافظتی داشته باشد و ...
خواص درمانی گیاه ترب در طب اسلامی
طبیعی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. 14. سلامت قلب ترب سفید کلسترول و چربی ندارد و علاوه بر این با کاهش فشار خون بالا، باعث سلامتی قلب شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 15. آسم ترب سفید خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی قوی دارد که می تواند به پاک سازی سیستم تنفسی کمک کند. همچنین بیوفلاوونوئید های موجود در ترب سفید ...
ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون
های حاوی این ویتامین یا مکمل های آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. فواید ویتامین E فقط در این موارد خلاصه نمی شود و می تواند در بهبود آلزایمر و کاهش اثرات مخرب درمان های پزشکی مانند دیالیز موثر عمل کند. اولیایی بیان کرد: مصرف غذا های حاوی ویتامین E یا مکمل های آن چند روز قبل و بعد از دوران قاعدگی در خانم ها می تواند علائم مربوط به این دوره مثل دردها، استرس و گرفتگی ها را کاهش ...
نکات مهم روزه داری و زخم معده
.... سوء هاضمه سوء هاضمه یک اختلال دستگاه گوارش است که همراه با ناراحتی معده، احساس پریشانی، سیری اولیه، حالت تهوع، استفراغ و گا ها همراه با ایجاد خلط است. در مطالعات اخیر گزارش شده است که شیوع سوءهاضمه در سراسر جهان افزایش یافته است. شیوع سوءهاضمه در ایران حدود 30٪ است. در یک مطالعه مقطعی هیچ ارتباط معنی داری بین روزه داری و فراوانی یا شدت علائم سوء هاضمه مشاهده نشد. اگرچه ...
آموزش ساده کیک شیره خرما
ها و بیماری ها سریع تر بهبود و التیام پیدا کنند. یکی از مهم ترین ویژگی های آنتی اکسیدان ها، حذف رادیکال های آزاد از بدن است. محصول جانبیِ فرایند سوخت و ساز بدن، رادیکال های آزاد هستند که مشکلاتی مانند سرطان و بیماری های مزمن ایجاد می کنند. اما مصرف عصارهٔ وانیل به ویژه به شکل غلیظش از بروز اثرات منفی وجود رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند. در قرن های گذشته هم، از وانیل ...
مصرف داروهای ضد التهابی در ورزش و تمرینات ورزشی
...> در مطالعات ثابت شده که پاسخ بدن به تمرین برای عضله سازی در افرادی که به طور منظم داروهای ضد التهابی مصرف می کنند به شدت پایین می آید. مصرف دوز های بالای داروهایی مانند ناپروکسن و ایبوپروفن به شکل مستمر و در دراز مدت، می تواند باعث اختلال در رشد حداکثری عضلات شود. مصرف خودسرانه داروهای مکسن از دسته ضد التهابی غیر استروئیدی خطر ایست قلبی را به میزان توجهی افزایش می دهد. بر اساس نتایج تحقیقات ایبوپروفن و دیکلوفناک به ترتیب به میزان 31 و 50 درصد خطر ایست قلبی را افزایش می دهند. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh. ...
روزه داران حتما سحری بخورند
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، کارشناس ارشد تغذیه با تاکید بر اهمیت رژیم غذایی در دوران ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا گفت: سحری مهم ترین وعده غذایی در این ایام است که انرژی مورد نیاز بدن برای تمرکز و فعالیت روزانه را تامین کرده و سوخت و ساز پایه بدن را بالا نگه می دارد. دیبا طباطبایی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی در این ایام باید بر اساس اصول و برنامه صحیح انجام پذیرد ...
دمنوشی برای بیماری های تنفسی
تا سه بار استفاده کند، به این صورت که یک قاشق مرباخوری آویشن خشک را همرا 5 عدد عناب یا انجیر در یک لیوان آب دم کرده و روزی دو تا سه بار مصرف کند. مصرف روغن آویشن به طور موضعی تاثیر ضد میکروبی و قارچ داشته و برای درد های مفصلی و روماتیسمی و اسپاسم نیز مفید است، آویشن اثر ادرار آور و قاعده آوری دارد و در گرم مزاجان و زنان باردار باید با احتیاط مصرف شود البته به طور کلی توصیه می شود که استفاده از گیاهان دارویی جهت درمان بیماری ها حتما زیر نظر متخصصان طب سنتی انجام شود. ...
عجیب و باورنکردنی؛ شیر پاستوریزه عمر را کوتاه می کند!
پاستوریزه حیوانات بر روی سلامت انسان هاست که نشان می دهد خود این شیر برای سلامتی مفید نیست، اما محصولات تخمیری به دست آمده از شیر اثرات مفیدی برای بدن دارند. باکتری های مفید شیر برای انسان با توجه به میزان مصرف بالای شیر در کشور سوئد برای انجام این پژوهش از داده های موجود در این کشور استفاده شده است. قبلا پژوهش هایی در این زمینه در سوئد انجام شده بود که نشان می داد بین مصرف ...
دمنوشی برای بیماری های تنفسی
از جمله کلسیم و منیزیم و ویتامین A به صورت بتا کاروتن است. آویشن دارای مزاج گرم و خشک بوده و به عنوان یکی از مصلحات غذایی و چاشنی های پر کاربرد به صورت خانگی و صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف آن به همراه غذا های سنگین مانند فست فود باعث هضم آسان در معده و گوارش می شود و در درمان بیماری های گوارشی و تنفسی کاربرد زیادی دارد. استفاده از دمنوش آویشن برای درمان بیماری های ...
حکمت مصرف خرما در ماه رمضان
مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است که مصرف 2 تا 3 عدد از آن با یک لیوان آب گرم هنگام افطار موجب سرحال شدنتان پس از حدود نیم ساعت می شود و به تقویت انرژی در شما کمک می کند. علاوه بر این خرما حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین ب 6 و آهن است که مصرف آن باعث رفع خستگی پس از یک روز روزه داری می شود. 7- خداحافظی با آلرژی ها معمولاً تابستان زمانی است که ما با انواع مختلف آلرژی روبرو می ...
7خاصیت از گل کلم که فکرش را نمی کنید
-کاربینول است که دارای یک اثر ضد استروژن محافظتی است و مانع رشد سلول های سرطانی می شود که این به نوبه خود بدن را از ابتلا به سرطان ریه، پستان، دهانه رحم و مثانه محافظت می کند. 5. فواید گل کلم برای زنان باردار گل کلم یک ماده غذایی مفید برای خانم ها در دوران بارداری است؛ زیرا سرشار از ویتامین های مهم و مورد نیاز برای این دوره از جمله ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B است که این ویتامین ها به ...
دانشمندان در یک قدمی ساخت قرص ضد کرونا
عفونت مورد استفاده قرار گرفته، فاویپیراویر است که داروی مخصوص آنفلوآنزا است و انتظار می رود نتیجه ی آزمایش تا 6 ماه دیگر مشخص شود. کوین بلاید، ناظر ارشد آزمایشات دانشگاه گلاسگوی اسکاتلند، گفت: اگر داروهای ضد ویروس اثرگذار باشند، گام عظیمی رو به جلو خواهد بود. کادر درمان دیگر تحت فشار شدید قرار نمی گیرند چون پای بیماران به بیمارستان باز نخواهد شد. ارائه ی خدمات عادی ...
با خوردن سیب سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
مقابله با رادیکال های آزاد است که باعث بروز دیابت می شود. ژلاتین موجود در سیب همانند انسولین عمل کرده و سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. به توصیه پزشکان بهتر است که این میوه به صورت ناشتا مصرف شود تا قند خون فرد ثابت بماند. بررسی های اخیر محققان نشان داد افرادی که سیب ناشتا مصرف کردند، کمتر از بقیه افراد به دیابت نوع دوم مبتلا شدند. مقابله با سرطان پژوهشگران با انجام مطالعات ...
نوشیدنی های مناسب دوران روزه داری
... بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های بهاری استفاده کنند. چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود.هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا شیره انگور استفاده شود چراکه این مواد شیرین ...
دلایلی که باید برای همیشه با نوشابه خداحافظی کنید
. افزایش قند خون ناشی از مصرف نوشابه بدن را مجبور می کند قند را به چربی در کبد تبدیل کند. به این ترتیب، ذخایر چربی موجود در کبد طی شش ماه، 150 درصد افزایش پیدا می کنند. این مسأله احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. 3. پوسیدگی دندان قند زیاد موجود در نوشابه دندان ها و لثه ها را می پوشاند. چندین مطالعه نشان داده اند که نوشابه تأثیرات خطرناکی روی دندان ها ...
اثرات مفید روزه داری بر چربی های خون
تعداد و زمان وعده های غذایی و تقسیم کل کالری دریافتی به دو وعده غذایی نیز موجب تغییرات متابولیکی از جمله تغییر در چربی های خون می گردد. همچنین شواهد علمی نشان داده است که مصرف ماده غذایی در یک زمان غیر معمول می تواند با یکسری اثرات متابولیکی همراه باشد. علاوه بر این، محدودیت های دریافت رژیمی و محدودیت دریافت کالری به دنبال روزه داری می تواند بر چربی های خون اثر بگذارد. این محدودیت ها خود ...
14 نکته برای تغذیه مناسب در نقاهت مبتلایان به کرونا
...، گلودرد، برونشیت، تنگی نفس و سرماخوردگی مؤثر است. این گیاهِ خلط آور می تواند عفونت های ناشی از تجمع سرماخوردگی و آنفلوآنزا را از مجاری تنفسی و گلو پاک کند. گیاه دارویی آویشن درد، ورم و نفخ معده را از بین می برد، این گیاه فرایند هضم را بهبود می بخشد، مصرف منظم آویشن در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر مؤثر است. آویشن دارای ویتامین های C، E، B، A، پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز ...
چه عواملی باعث کمبود روی می شود
...> . باروری . توانایی بویایی و چشایی اگر از جهت ویتامین ها و املاح کمبودهایی در بدنتان داشته باشید، با مشکلاتی در سلامتی فیزیکی یا روانی تان روبرو خواهید شد. شما به چه اندازه زینک نیاز دارید؟ توصیه ها فعلی این است که مردها باید روزانه 11 میلی گرم و زن ها 8 میلی گرم زینک مصرف کنند، اما همه ی افراد به این اندازه دریافت نمی کنند. مطالعات نشان می دهند برخی از افراد ...
خواص دود کردن کندر
حافظه دود کردن کُندر گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضد آلزایمراست . استنشاق دود کندر، شادی آور و نیروزاست، خاصیتی مانند مخدرها برای آرامش اعصاب دارد. دود کردن کندر و تسکین اضطراب و افسردگی اثر مثبت کندر روی مغز تاکید داشته و همانطور که در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص کندر گفتیم آن را مسکن اضطراب و افسردگی می دانند. آنها همچنین، دریافته اند که سوزاندن کندر باعث فعال شدن نوعی ...
