خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خنک کردن خانه بدون کولر با 8 راه ساده و دم دستی
؛ بنابراین در مورد استفاده از وسایل آشپزخانه، دقت کافی داشته باشید. به جای آن هر نوع دستور غذایی که نیاز به گرما ندارد را انتخاب کنید. اگر واجب است که از گاز استفاده کنید، اجازه دهید شب شود و هنگام خنک تر شدن هوا تعدادی پنجره را باز کنید سپس از گاز استفاده کنید. 4- لامپ های خود را عوض کنید تنها وسایل آشپزخانه نیستند که در طول تابستان گرمای بیهوده به منزل اضافه می کنند. لامپ ها ...
حالت NightShift آیفون فایده ندارد
اگر از آیفون استفاده کرده باشید، اطلاع دارید که حالتی برای آن در نظر گرفته شده به نام Night Shift. در این حالت طیف رنگی نمایشگر به طرف رنگ های گرم رفته تا در مواقعی که نور محیط اطراف شما کم است7 آسیبی به چشم شما وارد نشود. طبق اخرین تحقیقاتی که در مورد این قابلیت صورت گرفته، این حالت نه تنها چشم کاربر را اذیت می کند، بلکه ساعت خواب بدن را هم تغییر می دهد. به طور خلاصه حالت NightShift آیفون فایده ...
توصیه های علمی برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین
، مصرف قهوه در اواخر روز با تحریک سیستم عصبی مانع از استراحت طبیعی بدن در طول شب می شود. یک مطالعه نشان داده است مصرف قهوه تا 6 ساعت پیش از به بستر رفتن می تواند به طور موثری کیفیت خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین کافئین می تواند به مدت 6 تا 8 ساعت در خون فرد باقی بماند. به همین دلیل توصیه می شود افراد از ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر به بعد از مصرف قهوه و هر گونه نوشیدنی حاوی کافئین ...
آنتی هیستامین مصرف کنیم یا نه؟
افراد معمولاً از به عنوان یک داروی ارزان و در دسترس که نیاز به نسخه پزشک ندارد استفاده می کنند. با این حال بهتر است این کار را زیر نظر یک پزشک انجام دهید تا تأثیر بهتری بر روی بیماری شما داشته باشد. به گزارش رکنا ، آنتی هیستامین ها تداخلات دارویی یا عوارض جانبی چندان شایعی ندارند اما بهتر است با داروهای خواب آور یا مسکن های قوی مورد استفاده قرار نگیرد. همچنین افرادی که بیماری های کلیه ...
مرسدس بنز اولین کامیون لوکس بازار را راهی خط تولید کرد؛ تنها 400 دستگاه برای عاشقان آکتروس edition 2
یک تم مشکی همراه شده تا چهره جذاب تری پیدا کنند. مرسدس بنز، آکتروس ویرایش 2 را در دو نسخه 2 یا 3 اکسل عرضه می کند. همچنین هر دو مدل با اتاق های GigaSpace و BigSpace قابل سفارش خواهند بود. در پکیج Comfort، ویژگی های استانداردی همچون آینه های تراش خورده، نور پردازی داخلی LED و فریزر را می توان مشاهده کرد. پکیج Sight چراغ های بای –زنون در جلو و آفتاب گیرهای برقی همراه شده است. در ...
زدودن زنگار قلب با قرائت دعای سحر
ماه مبارک رمضان استفاده کنیم و این گونه نباشد که فقط برای خوردن سحری از خواب بیدار شویم و اهل خواندن دعای سحر، تلاوت قرآن و خواندن نماز شب نباشیم چراکه زنگار قلب ها به وسیله خواندن دعای سحر زدوده می شود. حجت الاسلام طباطبایی، افزود: باید سعی کنیم از سحرهای ماه مبارک رمضان غفلت نکنیم حتی کسانی که به هر دلیلی نمی توانند روزه بگیرند و عذر شرعی دارند سعی کنند از برکات سحر غافل نشوند و سحر ...
لیست 12 تا از انواع میوه های کم کربوهیدرات
است و مانند گرمک حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مانع از آسیب سلولی می شود. آنتی اکسیدان ها در خربزه عسلی شامل لوتئین و زیگزانتین است. طبق مطالعه ای در گذشته، لوتئین و زیگزانتین در برابر تخریب مولکولی ناشی از افزایش سن مؤثر است و ناشی از تخریب سلول های چشم می شود. خربزه عسلی، منبع ویتامین C بوده و یک فنجان حاوی 31 میلی گرم ویتامین C است (34 درصد Dv). ویتامین c آنتی اکسیدان قوی است که موجب ...
حال مغز در کدام فصل بهتر است؟
همین دلیل است که درمان های مختلفی از جمله نور درمانی وجود دارد که در این روش، انسان ها جلوی آینه قرار می گیرند که نور مستقیم به آن ها بتابد و احساس شادابی و نشاط در آن ها افزایش پیدا کند. معمولاً این درمان را در در فصل زمستان انجام می دهند که همه چیز تیره و تاریک است و یک حس غمگینی در افراد ایجاد می شود. معمولاً فصل زمستان با افسردگی و اختلالات ذهنی همراه است. تمرکز، توجه و حافظه افراد در ...
کتاب کاغذی یا کتاب الکترونیک؟
های جدید آن ها در اختیار کاربران قرار می گیرد و معمولا این کار هزینه ای هم ندارد، در حالی که داشتن نسخه های جدید از یک کتاب کاغذی مستلزم صرف هزینه و خرید دوباره آن است. ** از دیگر مزایای کتاب های الکترونیک می توان به این موارد اشاره کرد: امکان ذخیره سازی و یادداشت برداری از بخش های مورد نیاز برای مطالعه و دسترسی بعدی، امکان استفاده همزمان از امکانات جانبی؛ به طور مثال یافتن معنای واژگان ...
علت خارش بدن در شب چیست؟
بیش از حد عادت های عصبی داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها، ضد قارچ ها، استاتین ها و برخی مسکن های اوپیوئیدی (مخدر) روش های متداول برای کاهش خارش بدن در شب عبارتند از: 1- دوش آب سرد یا ولرم قبل از خواب می تواند مفید باشد. به خاطر داشته باشید که از صابون های حاوی مرطوب کننده و فاقد عطر و جوش شیرین استفاده کنید. 2- پیش از خواب از کرم های مرطوب کننده حاوی ...
چگونه از سردرد خلاص شویم
افراد ، نور می تواند باعث سردرد یا بدتر شدن سردرد شود. اتاق تاریک و آرام به تسکین سردرد کمک می کند . اگر پرده مناسبی برای این کار ندارید می توانید از ماسک چشم برای جلوگیری از نور استفاده کنید. از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. استامینوفن یا همان تایلنول علائم درد را در بدن از بین می برد. ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن جلوی تولید هورمون های ایجاد کننده التهاب را می گیرند ...
کم بارشی سبب کاهش حجم مخازن نیروگاه های برق آبی شده است
پر مصرف به کم مصرف داشته باشند و لامپ های کم مصرف فعلی به ال ای دی تبدیل شود، بیان کرد: ادارات باید از نور خورشید در طول روز استفاده کنند و لامپ های مجهز به چشم الکترونیکی در راهروها و پله ها و سرویس های بهداشتی نصب کنند و هنگام ترک محل کار تمام تجهیزات برقی خاموش شود. وی با بیان اینکه ادارات در صورت استفاده از موتورخانه، اسپیلت یا فن کولر باید بین 24 تا 26 درجه تنظیم شود، خاطرنشان کرد ...
نوردرمانی یا فتوتراپی پوست چیست؟ | درمان زردی نوزاد + پیسی
...> حتما بخوانید: پسوریازیس ناخن چیست؟ همه چیز درباره پسوریازیس ناخن از فتوتراپی برای درمان اختلالات خلقی و خواب هم استفاده میشه و مهم ترین شرایطی که باعث میشه نور درمانی مورد استفاده قرار بگیره شامل اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی فصلی (SAD) و اختلالات خواب ریتم شبانه روزی هست. نوع خاصی از فتوتراپی به نام فتودینامیک درمانی (photodynamic therapy) وجود داره که برای درمان نوعی ...
هیپنوتیزم با مغز چه می کند؟
هیپنوتیزم را توضیح دهند. این مطالعه بر روی یک فرد مجرد متمرکز بود که قبلا به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و نشان داده بود که به شدت به پیشنهادات خواب آور واکنش نشان می دهد. در طول هیپنوتیزم این فرد می تواند پدیده هایی را تجربه کند که به طور معمول در حالت بیداری طبیعی امکان پذیر نیست؛ مانند توهمات زنده و کنترل شده. جارنو توومینن، محقق ارشد این مطالعه می گوید: حتی اگر این یافته ها ...
درباره خواب نوزاد؛ هر آنچه که باید بدانید
...> همچنین در طول روز، مخصوصا به ویژه در آغاز صبح، او را در معرض نور خورشید قرار دهید و شب هنگام، مخصوصا ساعات نزدیک به ساعت انتخاب شده برای خواب نوزاد، نور چراغ ها را کم و فضا را کم نور کنید. شناسایی عادت های خواب: سعی کنید متوجه شوید نوزاد برای خوابیدن چه عادتی دارد، مثلا تمایل به شیر خوردن یا تکان دادن در گهواره و... برای چند هفته اول خوب است، ولی سعی کنید از ماه سوم به بعد عادت هایی که برای ...
تمامی باورهای غلط در رابطه با باتری گوشی و شارژر
...، این است که از قرار دادن گوشی در معرض نور مستقیم خورشید، مثلاً روی داشبورد خودرو، خودداری کنید. حرارت بالا در برخی از موارد می تواند حتی باعث انفجار باتری شما شود. استفاده از شارژر و کابل گوشی های دیگر به گوشی شما آسیب نمی رساند این گزاره تا وقتی صحیح است که از کابل یا شارژر خراب استفاده نکنید. استفاده از شارژر یک گوشی دیگر برای گوشی شما ضرری ندارد. تنها ایرادی که ممکن ...
راه های مقابله با خستگی و خواب آلودگی چیست؟
می گذارد. بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب در طول شب نیاز دارند. توصیه شده است که افراد یک برنامه منظم برای خواب خود در نظر بگیرند و قبل از خواب از لپ تاپ، گوشی همراه و تلویزیون استفاده نکنند. اگر فردی به اختلالات خواب مبتلا شده است، باید به پزشک مراجعه کند. آپنه انسدادی خواب برخی افراد فکر می کنند که به اندازه کافی می خوابند، اما آپنه انسدادی خواب مانع این اتفاق می شود، زیرا ...
40 قانون جالب در جهان
با لباس خواب، برای ماموران آتش نشانی ممنوع است. 20. در انگلستان، سر لاشه هر نهنگی که پیدا شود متعلق به پادشاه اشت و دم آن متعلق به ملکه. 21. در فرانسه صدا زدن خوک با نام ناپلئون ممنوع است. 22. در ویکتوریای استرالیا پوشیدن شلوارک های صورتی تحریک آمیز در غروب های شنبه ممنوع است. 23. در ویکتوریای استرالیا، تنها متخصصان برق اجازه تعویض لامپ برق را دارند. ...
اعمال مخصوص شب بیست و سوم ماه مبارک رمضان؛ سومین شب از شب ها قدر + جزئیات
به گزارش سلام نو به نقل از مهر، امشب سومین شب قدر رمضان امسال در بیست و سومین روز از این ماه بافضیلت است. اعمال شب های قدر بر دو نوع است؛ یکی آن که در هر سه شب باید انجام داد و دیگر آن هایی که مخصوص هر شبی می باشد. در کتاب مفاتیح الجنان مرحوم شیخ عباس قمی درباره اعمال شب بیست وسوم ماه مبارک رمضان آمده است: این شب از دو شب قدر گذشته افضل است و از احادیث بسیار استفاده می شود که شب قدر ...
بهترین قرص آرام بخش برای سالمندان
راغشان می آید. از علت های دیگر بروز بی خوابی در سالمندان: یائسگی، عوارض برخی داروها، اختلالات خواب (مانند سندروم پای بی قرار، خروپف و تنفس نامنظم)، ورزش نکردن، شرایط نامناسب محیط برای خواب مانند وجود نور اضافی، مشغول بودن فکر. خواب از نیازهای اصلی انسان است و میزانش روی سلامتی افراد اثر می گذارد و باید در محدودۀ مشخصی باشد، یعنی نه زیاد و نه کم. می توان گفت که بی خوابی اخ ...
برگزاری رزمایش تعیین سهمیه انرژی دستگاه های اجرایی اصفهان
لازم است که در طول روز از نور خورشید استفاده و چراغ های اضافه را خاموش کنند، تعمیر کولرهای آبی و گازی توسط متخصصان انجام، آبیاری فضای سبز در ساعات اول صیح یا آخر شب انجام و روشنایی راهروها، آبنماها و چراغ های محوطه در طول شبانه روز خاموش باشد.
ایده های جذاب و خلاقانه طراحی اتاق کودک
...: محل خواب کودک باید عاری از نورهای آزار دهنده و محل خواب باشد. نور کافی و به رنگ طبیعی سفید و زرد برای اتاق کودک بهترین گزینه است. لامپ های رنگی گرچه جذاب هستند نباید برای استفاده دائم به کار برده شوند زیرا دید کودک را خراب می کنند. در انتخاب رنگ المان های بزرگ اتاق از استفاده از رنگ های جیغ و تند بپرهیزید. قرار دادن کفپوش چه به صورت سراسری و چه کفپوش های کوچک تر که تنها بخشی از اتاق ...
شایع ترین اشتباهاتی که به سلامت شما آسیب می رسانند
شبانه با گوشی همراه می تواند استراحت مغز و بدن را دشوارتر کند. تلفن های هوشمند و تبلت ها نیز نور آبی را منعکس می کنند. انتشار زیاد این نور روزانه می تواند ساعت بدن را مختل کرده و مانع ترشح هورمون خواب مانند ملاتونین شود. اگر نمی توانید تلفن خود را کنار بگذارید، آن را در جای دیگری قرار دهید. برای بیدار شدن از خواب می توانید یک ساعت زنگ دار را به سبک قدیمی کوک کنید. توجه نداشتن به تداخلات ...
مطالعه تفسیر نور را برای درک قرآن و شب های قدر در پویش کتابخوانی ملی توصیه می کنم
نور به زبان ساده و امروزی حجت الاسلام محسن قرائتی، از جمله کتاب هایی است که برای مطالعه عموم مردم و اقشار مختلف جامعه مفید است. وی ادامه داد: این تفسیر ارزشمند از قرآن به راحتی و با یک سرچ در گوشی های همراه در دسترس خواهد بود و می توان تفسیر سوره و آیه موردنظر را به خوبی دریافت و درک کرد. مدیر مرکز اسناد و کتابخانه ملی استان قم در ادامه با اشاره به فضیلت شب های قدر گفت ...
روزه بگیریم و درس بخوانیم
مطمئن شوید که مایعات کافی استفاده می کنید، هرچه هر شب آب بیشتری بنوشید، روز بعد احساس بهتری خواهید داشت و عملکرد مغزتان نیز بهتر خواهد بود. زیاده روی نکنید – استراحت مکرر داشته باشید برای استفاده کارآمد از زمان های خود در ماه رمضان به منظور همزمان روزه گرفتن و درس خواندن، بی وقفه به مطالعه نپردازید. درست است که شما روزه هستید و نمیتوانید چیزی بخورید، اما هر یک ساعت وقفه ای بین درس خواندن خود بیندازید. فقط پشت میز خود ننشینید، پاهایتان را دراز کنید و کمی از کتاب ها و صفحه رایانه خود دور شوید. نه تنها احساس بهتری خواهید داشت، بلکه تغییر مکان به زمان کمک می کند تا سریعتر پیش رود. ...
9 نکته کلیدی برای حفظ سلامتی بدن در فصل بهار
خارج کرده است؛ بهار را به عنوان زمانی برای تنظیم مجدد آن استفاده کنید. یکی از عادات بد که باید ترک شود، صرف کردن زمان زیاد در جلوی کامپیوتر، تلفن همراه و یا لپ تاپ پیش از خواب است. این دستگاه ها ذهن شما را فعال کرده و باعث می شوند، ذهن شما فکر کند زمان بیداری است. از دیگر راه های بهبود عادات قبل خواب باید به ورزش نکردن و یا نخوردن وعده غذایی سنگین دو ساعت قبل خواب اشاره کرد ...
چگونه بر ترس از سوزن غلبه کنیم
قرار ملاقات علائمی مانند تپش قلب، تعریق یا شب بی خوابی را تجربه کرده باشید. برخی از افراد همچنین آنچه را که پاسخ وازوواگال نامیده می شود، کاهش ناگهانی فشار خون که منجر به سرگیجه و غش قبل، هنگام حین یا بعد از تزریق سوزن می شود، تجربه می کنند. به طور طبیعی، این می تواند باعث ایجاد اضطراب شود . "تئا گالاگر" مدیر کلینیک مرکز درمان و مطالعه اضطراب دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: مهم است که به ...
گفتن ندارد؛ صدای آب می آید!
نقدی بر پویش ها و مراسم افتتاحیه و کلنگ زنی صبح تا شب، شب تا صبح مراسم افتتاح و کلنگ زنی برای آب و برق برگزار شود و مسئولین محترم حضوری و غیرحضوری، در محل یا به صورت ویدیو کنفرانس، روبان های رنگی بُریده و کلنگ های آغاز عملیات بر زمین بزنند ولی اون وقت، کافی است یک لامپ و فقط یک لامپ در کوچه یا خیابانِ دورافتاده شهر خاموش شود یا آب منزل شهروندی در دورترین نقاط کشور برای دقایقی قطع شود ...
