خانه
خواص شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنجبیل برای خانم ها چه فوایدی دارد؟
و آن را صاف و میل کنید. به دلیل این که زنجبیل طعم قوی دارد، می توانید یک قاشق چای خوری عسل یا یک قطعه کوچک نبات به آن اضافه کنید. بر اساس بررسی های صورت گرفته، زنجبیل در بهبود درد دیسمنوره (قاعدگی دردناک) مانند ایبوپروفن عمل می کند و درد شما را تسکین می بخشد. لایه بردار پوست زنجبیل را می توانید به عنوان یک اسکراب طبیعی در خانه استفاده کنید و از شر پوست های مرده سطح بدن ...
ترفند هایی برای داشتن زیبایی طبیعی
روغن زیتون به لب های خود بمالید. بعد از چند دقیقه لب های خود را شست وشو دهید و بگذارید خشک شوند. ماسک عسل و لیمو برای روشن شدن پوست صورت مناسب است. برای تهیه این ماسک عالی و قوی روشن کننده پوست کافی است یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه ترکیب کنید و آن را روی بخش های مدنظر بمالید. این مخلوط را دو تا سه بار در هفته به کار ببرید و بعد از 15 دقیقه بشویید. ...
اختلال نعوظ در مردان مسن و درمان آن
...> تزریق دارو به آلت تناسلی تبلیغات بنری,رپورتاژ,افزایش فروش در این شیوه متخصص از تزریق دارو به آلت تناسلی استفاده می کند. این دارو بعضی از عضلات فرد را شل کرده و در جریان آن افزایش جریان خون در آلت تناسلی افزایش یافته و فرد حالت نعوظ را تجربه می کند. اگرچه بعضی از منبها مقدار موفقیت 80 درصدی این روش برای درمان اختلال نعوظ در مردان مسن را نشان می دهند، ولی ایراداتی مثل ...
فواید شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو
...> - کاهش سایش و آسیب موی شما در هر روز با محصولات حالت دهنده و ابزارهایی که موجب کشیدگی، پیچش یا صاف شدن آن می شوند در تماس است. تمام این موارد موجب سایش می شوند که می تواند آسیب دیدگی، شکستگی و افت سلامت مو را موجب شود. همچنین میزان الکتریسیته ساکن می تواند افزایش یابد. استفاده از آب برنج برای شست وشوی مو می تواند به نرم شدن و کاهش سایش روی سطح هر تار مو کمک کند. شانه ممکن است ...
محصولاتی که استفاده از آن ها در خانه می تواند ناراحتی پوستی ایجاد کند
میان تاروپود پارچه ها را افزایش می دهد و در صورت تماس با پوست، می تواند منجر به جوش پوستی شود. خطر دیگر مایعات شست وشوی لباس، ناشی از اسانس ها و رنگ هاست، که به نظر دکتر زیکنر عامل بیشتر آلرژی های پوستی هستند. برای به حداقل رساندن خطر یک واکنش شدید، او استفاده از شوینده های بدون رنگ و اسانس را پیشنهاد می کند. دکتر فاربر نیز بر خطر مرتبط با شوینده ها تاکید کرد و گفت ...
بهترین روش های مراقبت و نگهداری از مو
. هنگام خشک کردن با کمترین تنظیم گرما شروع کنید و در صورت لزوم به تدریج گرما را افزایش دهید، اجازه دهید مو های شما تا حد امکان با هوا خشک شود. باید و نباید های موی سالم اگر مو های خود را رنگ می کنید، بین رنگ کردن مو های خود وقفه ایجاد کنید. برای تقویت رشد مو و افزایش گردش خون، گاهی، پوست سر خود را ماساژ دهید. هر چند وقت یکبار مو های خود را کوتاه ...
تظاهرات پوستی در 20 درصد مبتلایان به کرونا دیده می شود
دکتر امیر جوانبخت روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: کووید 19 مانند بسیاری از بیماری های دیگر می تواند ارگان های داخلی بدن را درگیر کند، گرچه تظاهرات اولیه ممکن است ریوی باشد اما پوست، مخاط مو و ناخن ها را هم دچار آسیب خواهد کرد. وی گفت: شاید به دلیل اینکه عوارض این ویروس ممکن است حیات فرد را دچار مشکل کند کمتر کسی به ناراحتی های پوستی توجه می کند اما گیرنده هایی که در ریه ...
فواید روغن زنجبیل
زنجبیل در منزل شما می توانید با خیال راحت این روغن را در منزل تهیه کرده و بدون افراط از آن بهره ببرید: مواد لازم: زنجبیل تازه روغن زیتون روش تهیه: زنجبیل را پوست بگیرید و به قطعات کوچک تر تقسیم کرده و رنده کنید. سپس آن را در ظرف مناسب حاوی روغن زیتون بریزید. مواد را هم بزنید و به مدت 2 ساعت در فر قرار دهید. داخل یک ظرف شیشه ...
خودرو پژو 207 مدل 90 دارم و حدود 10 روز است چراغ چک آن به صورت چشمک زن در پشت آمپر روشن و خاموش می شود. ...
فشار مناسب برای پاشش سوخت می شود. در این حالت باید انژکتورها توسط مکانیک بررسی و درصورت نیاز شست وشو داده شود. اما اگر با شست وشو دادن نیز مشکل برطرف نشود، باید انژکتورها را تعویض کرد. 2- اختلال در روند کاری سیستم جرقه زنی موتور. باتوجه به این که پیشرانه خودرو شما تی یو 5 و دارای کویل کتابی است، بنابراین این امکان وجود دارد که وایرهای کویل باتوجه به کارکردشان یا حتی عدم نگهداری صحیح از خودرو، خراب ...
چه مدت طول می کشد تا حساسیت به رنگ مو درمان شود؟
نشان دهند. علائم شامل: • بثورات قرمز بر روی بدن شما • احساس سوزش روی پوست سر ، صورت و گردن شما • تاول • تورم صورت و گردن • التهاب پا ، دست ، پلک و لب علائم خفیف را می توان با شستن مو با یک شامپوی ملایم برای از بین بردن رنگ اضافی برطرف کرد. استفاده آرام از مرطوب کننده ها و استروئیدهای موضعی می تواند در مراقبت از قسمت ...
بهترین روش کاشت مو برای زنان چیست ؟ | هزینه کاشت مو زنان
.... اما اگه الگوی ریزش مو در تمام قسمت های سر وجود داشته باشه و بانک مو مناسبی برای اهدا فولیکول مو در پوست سر زنان وجود نداشته باشه در این صورت ممکنه کاشت مو در زنان گزینه مناسبی نباشه و از سایر روش های درمانی برای کاهش ریزش مو و کمک به رشد مجدد موها استفاده بشه. هزینه کاشت مو برای زنان به روش fue در هر شخص با توجه به قسمت طاسی سر ، بانک مو ، امکانات و تجهیزات کلینیک کاشت مو ، تخصص ...
کاشت مو چگونه انجام می شود؟ انواع روش ها، عوارض
تعداد جلسات کاشت مو . مدت زمان هر جلسه چقدر است؟ فاصله بین جلسات، هزینه کاشت مو چقدر است؟ عوارض کاشت مو چیست؟ نکاتی که قبل و بعد از کاشت مو باید رعایت شود. آیا عمل کاشت مو درد دارد؟ مدت زمانی که طول میکشد تا پس از هر جلسه علایم جراحی برطرف شده و وضعیت سر به حالت عادی برگردد، آیا دیگران در روزهای پس از عمل متوجه کاشت موی من خواهند شد؟ آیا پس از رشد موهای کاشته شده مردم می فهمند که موهای من از نوع کاشته شده است یا کاملا طبیعی خواهد بود؟ تفاوت روش FIT با FUT چیست ...
راهکارهای خانگی برای رفع جوش های سرسیاه
که اغلب در کرم های رفع جوش و آکنه به کار می رود. این ماده در داروهایی که به برداشته شدن لایه ی بیرونی پوست کمک می کنند نیز وجود دارد، مثلاً داروهایی که برای درمان زگیل، پسوریازیس، شوره و آکنه استفاده می شوند. استفاده از کرم های اسید سالیسیلیک دار می تواند پوست را شاداب و به دور از آلودگی نگه دارد زیرا سطح پوست را لایه برداری می کند و از بروز جوش های سرسیاه جلوگیری می نماید. . قبل از مصرف هر نوع ماسکی روی صورت، باید کمی از آن را روی قسمت داخلی بازویتان تست کنید و اگر حساسیتی به وجود نیامد، آن را استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
علائم خاموش استرس + درمان
همه ی ما تجربه ی استرس را در مراحلی از زندگی مان داشته ایم. کنفرانس دادن جلوی تعداد زیادی از افراد، ملاقات دیگران برای اولین بار و امتحان از جمله مسائلی هستند که باعث بروز استرس در ما می شوند. تجربه ی کمی استرس شاید بتواند محرک ما برای تلاش بیشتر و داشتن عملکردی بهتر باشد، اما گاهی اوقات سطح استرس بیشتر از حالت طبیعی می شود و می تواند روی سلامت روحی و جسمی تأثیرات منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از افراد بزرگسال گزارش کرده اند که دچار استرس بیش از حد هستند. در این مقاله تصمیم داریم شما را با علائم استرس آشنا کنیم. تا پایان مقاله با ما همراه باشید. 1. جوش و آکنه آکنه یکی از واضح ترین و رایج ترین علائم استرس است. بعضی از افراد عادت دارند زمانی که دچار استرس زیادی هستند، صورت خود را زیاد لمس کنند. این موضوع می تواند باعث پخش شدن باکتری و شکل گیری جوش و آکنه شود. چندین مطالعه هم به این نتیجه رسیده اند که جوش ممکن است با سطح بالای استرس در ارتباط باشد. یک مطالعه به بررسی شدت استرس 22 فرد قبل و بعد از امتحان پرداخت. نتایج این مطالعه نشان داد که بین سطح استرس ناشی از امتحان و شدت آکنه ارتباط وجود دارد. در یک مطالعه ی دیگر روی 94 نوجوان نشان داده شد که بین سطح بالاتر استرس و آکنه های بدتر، به ویژه در پسران ارتباط وجود داشت. جوش علل بالقوه ی دیگری هم دارد که از جمله ی آن ها می توانیم به تغییرات هورمونی، باکتری، تولید چربی اضافی و مسدود شدن منافذ اشاره کنیم. 2. سردرد بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که استرس می تواند منجر به سردرد شود. یک مطالعه روی 267 فرد مبتلا به سردرد مزمن به این نتیجه رسید که در تقریبا 45 درصد موارد، موقعیت های استرس زا در ابتلا به سردرد مزمن نقش داشتند. یک مطالعه ی بزرگ مقیاس نشان داد که افزایش شدت استرس با افزایش روز هایی که شرکت کنندگان در هر ماه سردرد را تجربه می کردند، در ارتباط بود. یک مطالعه ی دیگر روی سربازان به این نتیجه رسید که این افراد زمانی که استرس داشتند، سردرد را تجربه می کردند. استرس دومین محرک رایج سردرد است. سایر محرک های رایج شامل کم خوابی، مصرف الکل و کم آبی بدن می شوند. 3. درد مزمن تجربه ی درد مزمن می تواند نتیجه ی افزایش سطح استرس باشد. یک مطالعه که روی 37 نوجوان مبتلا به بیماری سلول داسی شکل انجام شد، نشان داد که افزایش استرس در روز با بیشتر شدن درد در همان روز در ارتباط بود. سایر مطالعات نشان داده اند که افزایش سطح هورمون استرس به نام کورتیزول ممکن است با درد مزمن ارتباط داشته باشد. برای مثال، یک مطالعه به بررسی 16 فرد مبتلا به کمردرد مزمن پرداخت. این مطالعه به این نتیجه رسید که سطح هورمون کورتیزول در بدن افرادی که درد مزمن داشتند، بیشتر بود. یک مطالعه ی دیگر روی افراد مبتلا به درد مزمن نشان داد که این افراد سطح بالاتری از هورمون کورتیزول را داشتند که این موضوع از علائم استرس طولانی مدت است. توجه داشته باشید که این مطالعات به رابطه ی بین استرس و درد مزمن پرداخته اند و سایر عوامل مؤثر در این زمینه را بررسی نکرده اند. علاوه بر این، مشخص نیست که استرس باعث درد مزمن می شود یا درد مزمن باعث استرس. 4. مریضی مداوم مریض بودن مکرر می تواند از علائم استرس باشد. استرس ممکن است روی سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد و شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها کند. در یک مطالعه، 61 فرد بزرگسال واکسن آنفولانزا زدند. سیستم ایمنی افرادی که استرس مزمن داشتند، واکنش ضعیف تری به واکسن نشان داد. این مسأله نشان می دهد که استرس ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. در یک مطالعه ی دیگر، 235 فرد بزرگسال به دو گروه افراد دارای استرس زیاد و افراد دارای استرس کم تقسیم شدند. افرادی که استرس زیادی داشتند، در مقایسه با افراد دارای استرس کم، 70 درصد بیشتر دچار عفونت های تنفسی شدند. به طور مشابه، یک بررسی روی 27 مطالعه نشان داد که استرس با افزایش احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی در ارتباط بود. به مطالعات انسانی بیشتری برای پی بردن به رابطه ی پیچیده ی بین استرس و سیستم ایمنی نیاز است. هرچند زمانی که صحبت از سلامت سیستم ایمنی می شود، استرس فقط یکی از عوامل تأثیرگذار بر آن است. ضعیف شدن سیستم ایمنی می تواند در نتیجه ی داشتن رژیم غذایی نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی و ابتلا به بعضی از اختلالات مثل سرطان خون (لوسمی یا لوکمیا) باشد. 5. کاهش انرژی و بی خوابی کم شدن سطح انرژی و بی خوابی می توانند از علائم استرس طولانی مدت باشند. به طور مثال، یک مطالعه روی بیش از 2 هزار نفر به این نتیجه رسید که خستگی به شدت با افزایش سطح استرس در ارتباط است. استرس ممکن است خواب را مختل کند و باعث بی خوابی و در نتیجه کاهش سطح انرژی شود. یک مطالعه ی کوچک به این نتیجه رسید که استرس کاری با افزایش خواب آلودگی و بی قراری در زمان خواب در ارتباط است. یک مطالعه ی دیگر روی بیش از 2 هزار نفر به این نتیجه رسید که بیشتر قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا با افزایش احتمال ابتلا به بی خوابی ارتباط داشت. مطالعات این ارتباط را نشان می دهند، اما تأثیر سایر عوامل مهم در این زمینه را نادیده می گیرند. به مطالعات بیشتری لازم است تا بتوانیم به طور قطعی ادعا کنیم استرس می تواند مستقیما باعث کاهش سطح انرژی شود. عوامل دیگری که ممکن است در کاهش سطح انرژی نقش داشته باشند شامل افت قند خون، داشتن رژیم غذایی نامناسب یا ابتلا به کم کاری تیروئید می شوند. 6. مشکلات گوارشی مشکلات گوارشی مثل اسهال و یبوست هم می توانند از علائم استرس محسوب شوند. برای مثال، یک مطالعه به بررسی بیش از 2 هزار کودک پرداخت که در معرض موقعیت های استرس زا بودند. نتایج نشان داد که احتمال ابتلا به یبوست در این کودکان بیشتر بود. استرس ممکن است افرادی که دچار اختلالات گوارشی مثل بیماری روده ی التهابی (IBD) هستند را تحت تأثیر قرار دهد. در یک مطالعه نشان داده شد که تجربه ی استرس زیاد روزانه با افزایش مشکلات گوارشی در 181 خانم مبتلا به بیماری التهابی روده در ارتباط بود. علاوه بر این، یک تحلیل روی 18 مطالعه که نقش استرس روی بیماری التهابی روده را بررسی کرده بودند به این نتیجه رسید که بین استرس و علائم گوارشی ارتباط وجود دارد. با این حال به مطالعات بیشتری برای پی بردن به نحوه ی اثرگذاری استرس روی دستگاه گوارشی نیاز است. در نظر داشته باشید که بسیاری از عوامل دیگر از جمله رژیم غذایی، کم آبی بدن، سطح فعالیت بدنی، عفونت یا مصرف بعضی از دارو ها هم می توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. 7. تغییر در اشتها افزایش یا کاهش اشتها از جمله رایج ترین علائم استرس محسوب می شود. ممکن است متوجه شده باشید که زمانی که استرس دارید، هیچ اشتهایی ندارید یا اشتهایتان بیشتر می شود. یک مطالعه روی دانشجویان به این نتیجه رسید که 81 درصد از دانشجویان گزارش کردند که زمانی که استرس دارند، دچار تغییر در اشتها می شوند. از این تعداد، 62 درصد از افراد افزایش اشتها و 38 درصد هم کاهش اشتها را تجربه کردند. در یک مطالعه روی 129 نفر نشان داده شد که مواجهه با استرس با غذا خوردن بدون احساس گرسنگی در ارتباط بود. تغییر در اشت ...
9 راه برای این که جوان تر به نظر برسید
خوردن غذا های پر از سدیم و شور، باعث تجمع آب در بدن می شود؛ بنابراین تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود. سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی، آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید. بسیاری از راهکار های ساده و به کارگیری آن ها در سبک زندگی تاثیرات ...
آرایش طبیعی و لایت دخترانه با این ترفندها و نکات کاربردی
همیشه و در طول روز ، از یک مرطوب کننده مناسب با پوست خود استفاده کنید و پوست رو مرطوب نگه دارید. همچنین روزانه مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست از درون هم آبرسانی و هیدراته بشه و مطمئن باشید با این کارهای ساده پوست شما در حالت طبیعی و بدون آرایش هم زیبا خواهد بود. ممکنه این نکته از نظر بسیاری از افراد به عنوان یک نکته کاملا واضح باشه اما یک یادآوری کوچک در این زمینه باز هم لازم و ضروری هست ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
.... با استفاده از برنج و پوسته آن می توان ادرار خود را افزایش داد و سموم و چربی های اضافه بدن را از بین برد. کسانی که دچار چاقی یا چربی اضافه در خون هستند، می توانند از طریق پوسته برنج مشکل خود را حل کنند. درمان بیماری روده تحریک پذیر از آنجایی که برنج حاوی نشاسته می باشد، در نتیجه می تواند برای درمان بیماری روده موثر باشد. نشاسته موجود در برنج موجب رشد باکتر های مفید روده ...
ته چین قارچ و گردو
. اینک ماست، زرده تخم مرغ ها، زعفران و باقیمانده روغن کنجد را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. اکنون نیمی از برنج را به این مایه بیفزائید و مخلوط کنید. آن گاه کف تابه مناسبی را به قطر 20 سانتیمتر، چرب کنید و برنج مخلوط کرده با ماست را در آن بریزید و با پشت قاشق صاف کنید. حالا مایه فراهم کرده میانی را روی آن بریزید. به گونه ای که در حدود دو سانتیمتر از لبه ها خالی بماند. اکنون باقیمانده برنج را روی این لایه بریزید و رویش کره بچینید. سپس ته چین را به مدت تقریبی 45 دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید. ...
درباره ویتامین ها بیششتر بدانیم
...> ویتامین A به وسیله بدن تولید نمی شود. این ویتامین در کمک به سیستم ایمنی بدن در مقابله با برخی عفونت ها نقش مهمی دارد. کمبود ویتامین A موجب: خستگی و ضعف و افزایش خطر ابتلا به انواع عفونت ها مانند عفونت های گلو و ریه، و التهاب معده ای - روده ای،تاخیر در رشد و رشد غیر طبیعی استخوان در کودکان و نوجوانان ، ناباروری و سقط جنین ،خشکی و خارش پوست، خشکی مو میشود. در موارد شدیدترموجب: ضعف ...
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی
داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود. در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. هرگز قبل و بعد از غذا ...
چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟
نامناسب می تواند دلیلی باشد تا موهایتان رنگ ببازد و سفید شود. برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است کمبود آنها رابطه مستقیمی با سفیدشدن مو داشته باشد. پس به اندازه کافی ویتامین استفاده کنید. ویتامین های زیادی هستند که موهای شما را سالم نگه می دارند. ویتامین هایی مانند بیوتین، B- D-E-A و B12. ویتامین های گروه B اما ویتامین های مو هستند. کمبود ویتامین های B می تواند به سرعت موهای شما را سفید کند. البته ...
5 استفاده غلط از تلفن همراه که به سلامتی آسیب می زند
عنوان فرستنده ارسال می کند و انرژی بیشتر تلفن همراه به معنای آسیب بیشتر به سلامتی شماست. توصیه می شود که در این شرایط و در صورت امکان از تلفن ثابت استفاده کنید یا تلفن را تا حد امکان از خودتان دور نگه دارید. سیگنال کم همچنین باعث گرم شدن تلفن شما می شود که خطر دیگری است. 4- تماس زیاد آن با پوست چندین مطالعه وجود دارد که بر ارتباط بین تلفن همراه و سرطان تمرکز دارد، به ویژه سیگنال ...
چطور می توانیم به صورت اینترنتی اقدام به درخواست نوبت دهی دکتر پوست و مو کنیم؟
توجه ای بر سلامت پوست و زیبایی شما داشته باشد. به عنوان مثال پاک سازی پوست، برداشتن انواع خال، زگیل و آکنه و... از این دسته از خدماتی هستند که در حوزه زیبایی توسط متخصصان پوست و مو انجام می شود. بهترین زمان برای مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو چه زمانی است؟ مشکلات پوستی عموما همراه با علائم خاص و قابل توجه ای خود را نشان می دهند که وضعیت سلامت پوست را از حالت ایده آل به صورت ...
فواید درمانی دانه های کتان
...> برخی افراد از آلرژی به بذر کتان و روغن بذر کتان رنج می برند، بنابراین در صورت مشاهده هرگونه خارش، تورم یا قرمزی در پوست، باید خوردن این دانه ها را متوقف کنند. استفراغ و حالت تهوع نیز می تواند نشانه ای از آلرژی باشد. به طور کلی کسانی که به صورت مداوم از دانه های کتان استفاده می کنند، به احتمال زیاد به آلرژی مبتلا می شوند. تشدید التهابات بدن: دانه های کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ...
بشور و بساب مقتصدانه!
.... قابلیت هایی مانند شست وشو در آب سرد، کف متناسب و سفید کنندگی در عین نرم کنندگی از موضوعاتی است که خریداران را برای خرید این محصولات پودری مشتاق می کند. امکان استفاده راحت تر و هدر رفت کم مواد به دلیل نوع بسته بندی از جمله مواردی است که طرفداران برای این ماده شوینده اعلام کرده اند. قیمت بسته های 500گرمی پودر ماشین لباس شویی بنا به برند آن بین 9 هزار و 800 تا 12 هزار و 600 تومان است. اگر از ...
طرز تهیه خورش آلو بدون گوشت به 3 روش مختلف
مقداری آب بشویید. بعد از خشک شدن، آن ها خرد کنید. معمولا اسفناج را ریز خرد نمی کنند، چون بعد از پخت خیلی نرم می شود. آلو ها را به مدت حداقل 30 دقیقه در مقداری آب بخیسانید تا نرم شوند. سپس هسته آن ها را جدا کنید. قارچ ها بشویید و به صورت ورقه ای خرد کنید. البته اگر کوچک هستند، می توانید به صورت سالم و بدون برش زدن از آن ها در طرز تهیه خورش آلو بدون گوشت استفاده کنید. پیاز را پوست ...
تنوع در رژیم غذایی سلامت محور و مناسب است ( قسمت دوم)
موجود است و نیز پیش سازهای آن مانند سبزیجات دارای برگ سبز، هویج و گوجه فرنگی نیز در سلامت پوست و مو مؤثر است. مصرف مواد غذایی و میوه های حاوی ویتامین C نیز بسیار مهم و ضروری است، چون کلاژن پوست از ویتامین C ساخته می شود. رژیم هایی که فاقد کالری مناسب و پروتئین لازم است موجب لاغری سریع شده و در نهایت به افتادگی و پیری پوست منجر می شوند. اتفاقاً رژیم های لاغری باید موجب سفت شدن پوست و عضله شده و ...
چرا ویتامین B کمپلکس مهم است و از کجا می توانم آن را تهیه کنم؟
مصرف کنید، مراقب علائم آسیب کبدی یا فشارخون باشید. آیا بیوتین برای رشد مو مؤثر است؟ بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که جزئی از خانواده ویتامین B است. همچنین به عنوان ویتامین H شناخته می شود.بدن شما برای کمک به تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. این ویتامین همچنین نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن های شما دارد.اگر بیوتین کافی ندارید، ممکن است دچار ریزش مو یا ...
