خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن قلبی سالم این کارها را فراموش نکنید
بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود . شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در آنها بیشتر است. فلاوانول موجود در شکلات تیره منجر به کاهش جذب کلسترول در مسیر ...
7 نشانه غیرمعمول کمبود آهن
آهن یکی از اجزای مهم هموگلوبین است ، پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون که اکسیژن را از ریه ها حمل می کند و آن را به سراسر بدن منتقل می کند. 1٫ خستگی و فرسودگی شدید: یکی از رایج ترین نشانه های کمبود آهن است زیرا این بدان معناست که بدن در حمل اکسیژن به سلول های خود مشکل دارد بنابراین بر میزان انرژی تاثیر می گذارد. افرادی که آهن کافی در خون ندارند اغلب احساس کندی، ضعف و عدم توانایی در ...
خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون/تاثیر استرس بر اضافه وزن
شیمیایی به نام بور (boron) دارد که موجب استحکام استخوان ها می شود. رژیم غذایی سرشار از بور خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد، کلسیم در برابر بیماری های مختلف مثل سرطان، دیابت و فشارخون بالا از بدن محافظت می کند. سلنیوم و فسفر موجود در مویز می توانند از پرفشاری خون پیشگیری کنند، آنتی اکسیدان های موجود در مویز سلول های صدمه دیده چشم را ترمیم می کند، مویز حاوی آهن است و گردش خون را بهبود می ...
آیا متخصصان گیاه خواری را توصیه می کنند؟
...، میوه ها و آجیل دارند که حاوی مواد مغذی، فیبر و سایر ترکیبات بالقوه مفید هستند. این تفاوت های تغذیه ای ممکن است به شما توضیح دهد که چرا به نظر می رسد گیاهخواران دارای سطوح کمتری از نشانگر های زیستی بیماری هستند که می تواند منجر به آسیب سلول ها و بیماری های مزمن شود. به گفته محققان این احتمال وجود دارد که نشانگر های زیستی بسته به عوامل غیر مرتبط با رژیم غذایی مانند بیماری های موجود و عوامل سبک زندگی بدون اندازه گیری، نوسان داشته باشند. ...
ارتباطی بین کلسترول خون با جنسیت وجود دارد؟
افزایش سطح کلسترول خون یکی از عواملی است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. از این رو، متخصصان همواره تاکید دارند افراد باید نسبت به سطح کلسترول خون خود هوشیار بوده و رژیم غذایی سالم داشته باشند. با این حال، سطح کلسترول خون ارتباط زیادی با سن، وزن و جنسیت دارد. در طول زمان، بدن یک فرد مستعد تولید کلسترول بیشتر است. این امر بدان معناست که ...
12 نشانه ساده وقوع سکته قلبی خاموش
اختلالاتی است که باید بسیار جدی گرفته شود، چون یکی از علائم بیماری قلبی است. آپنه خواب در مواردی می تواند مرگبار باشد و به همین دلیل حتما در صورت مشاهده این علامت باید پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. در حقیقت زمانی که دارید خروپف می کنید و این خروپف با توقف تنفس شما شکسته می شود و ممکن است اکسیژن کافی به مغز شما نرسد. آپنه خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا ، سکته مغزی و ریتم های غیر طبیعی قلب می ...
در مصرف این مواد غذایی سالم زیاده روی نکنید
. متاسفانه، بتاکاروتن اضافی در بدن می تواند باعث کاروتنیا شود، بیماری که پوست را مایل به زرد می کند. این مشکل با پردازش کاروتن به تدریج ناپدید می شود و هیچ ضرری ندارد. 2. آووکادو آووکادو حاوی فیبر و مقدار زیادی ویتامین است. این ماده غذایی می تواند به شما در کاهش کلسترول بد خون (LDL) و حفظ سلامت سلولی کمک کند. اما چربی همچنان چربی است. یک آووکادو حاوی 240 کالری است که حدود 10٪ الی 20 ...
دردهای عضلانی که امان تان را بریده!
در واقع نقطه دردناک اولیه همان نقطه ماشه ای (Trigger point) است و دردی که در آن ایجاد می شود به چند محل دور یا نزدیک دیگر هم می رسد. این علائم نشان می دهد شما مبتلا به سندرم درد عضلانی مزمن یا میوفاسیال هستید که یک بیماری مزمن مربوط به درد است. با ابتلا به این سندرم، فشار روی نقاط حساس در عضلات، سبب درد در قسمت های به ظاهر نامربوط بدن می شود. جالب آن که این سندرم ...
نابودی سلولهای سرطانی لوزالمعده به روش محرومیت از پروتئین اصلی
عوارضی از قبیل: یرقان، درد ناشی از فشار بر عصب های شکم، انسداد روده و کاهش وزن پدیدار می شود. پیشگیری به نقل از انگبین طب ؛ طبق تحقیقات اخیر که برای بررسی ارتباط بین غذا و سرطان لوزالمعده صورت گرفته، نتایجی در زمینه تغییر رژیم غذایی به منظور جلوگیری از سرطان پانکراس بدست آمده است. غذاهای شیرین: عواملی مانند سطح بالای گلوکز خون (قند خون) و انسولین در ابتلا به سرطان ...
5 دلیل برای مصرف توت ها در بهار!
توت ها را مصرف کنید. 5٫ کمک به کاهش چربی بد خون مطالعات نشان می دهند که مصرف منظم توت ها، خصوصا توت های رنگی، می تواند سطح تری گلیسرید و چربی بد خون یا LDL را کاهش دهد. زمانی که سطح چربی بد و تری گلیسرید خون پایین می آید، احتمال ابتلا به گرفتگی عروق خونی، حمله های قلبی و سکته های قلبی هم شدیدا کاهش پیدا می کند. از آنجایی که معمولا نرخ ابتلا به بیماری ها یا حمله های قلبی با ...
باورهای غلط در مورد کلسترول موجود در غذا ها
کلسترول موجود در خون در واقع تولیدی خود بدن هستند. وقتی که مقدار زیادی کلسترول مصرف می کنید بدن برای جبران آن، تولید کلسترول را کم می کند. موردی که بیشتر از کلسترول باعث نگرانی است چیزی است که در کنار آن سرو می شود و آن هم چربی اشباع است. خوردن غذا هایی با چربی اشباع تولید لیپوپروتئین های کم چگال (LDL که به آن کلسترول بد نیز می گویند) را در بدن افزایش می دهد؛ که می تواند در داخل رگ ها ...
خواص چشمگیر نارگیل که لزوم مصرفش را گوشزد می کند
...، چندین ماده معدنی مهم و مقدار کمی ویتامین B است. با این حال، نارگیل منبع قابل توجهی از ویتامین های دیگر نیست. مواد معدنی موجود در نارگیل در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. نارگیل به ویژه منگنز زیادی دارد که برای سلامت استخوان، متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و کلسترول ضروری است. علاوه بر این، نارگیل سرشار از مس و آهن است که به تشکیل سلول های قرمز خون و سلنیوم آنتی ...
5 نشانه ای که می گوید؛ سطح اکسیژن خونتان پایین است
می شوند که این اتفاق به طور روزانه، طی تغییر نور یا فعالیت شدید رخ می دهد. عضله می تواند مدت محدودی سوخت را بدون اکسیژن بسوزاند، اما این روند به طور نامحدود دوام ندارد؛ بنابراین کاهش سطح اکسیژن به صورت مزمن، باعث ضعف عضلانی می شود که این ضعف عضله معمولا به تنهایی رخ نمی دهد و با تنگی نفس همراه است. از آنجا که خون، اکسیژن را به همه جای بدن شما می رساند، ضعف یا سرگیجه سریع ...
وضعیت شیوع سکته مغزی بعد از پاندمی کرونا/ از عوارض کرونا بر سیستم عصبی چه می دانید؟
هوا و سپس بدن جراح و پرسنل اتاق عمل شود. در هنگام لوله گذاری برای بیمار کرونایی تیم بیهوشی و در هنگام جراحی و کار با وسایل جراح و دستیارش در معرض خطر قرار دارند. صدیقی افزود: ذرات خون به شکل دراپلت و یا آئروسل می توانند محتوی این ویروس باشند و جهت جلوگیری از ابتلاء حداقل تا شعاع هشت متر باید از ماسک های مخصوص و شیلد و عینک های مجهز استفاده کرد. همچنین باید از درجه کوتر بالا و از تجمع ...
عوارض عمده مصرف بیش از حد نمک
ATP کمتری تولید می کنند و اکسیژن کمتری مصرف می کنند. ATP، یا آدنوزین تری فسفات، در ترشحات به عنوان “سوخت جهانی که تمام سلول ها را تأمین می کند” تعریف می شود، انرژی را برای قدرت عضلات و تنظیم سوخت و ساز بدن فراهم می کند – به این معنی که اگر سطح بالای سدیم در بدن باعث کمبود ATP شود، بر چگونگی این گلبول های سفید خون بالغ می شوند ... و به نوبه خود، چقدر آن گلبول های سفید خون، که تا حد ...
امکان ساخت واکسن سرطان به کمک هوش مصنوعی
ایمنی بدن شما حتی قبل از اینکه مشکلی ایجاد شود، می تواند سرطان را در مسیر خود متوقف کند. وقتی جهش در DNA سلول رخ می دهد، به عنوان یک مهاجم تلقی می شود و سیستم ایمنی بدن می تواند آن را پیدا کند. جایگزینی DNA جهش یافته را نئوآنتی ژن می نامند که پپتید جهش یافته است که در سطح سلول های سرطانی ظاهر می شود. درواقع اگر بتوانیم به سیستم ایمنی بدن آموزش دهیم که نئوآنتی ژن ها را بشناسند و آنها را از ...
قرص کلسیم، منیزیم، زینک، ویتامین د
و اگر درمان نشود مرگ بیمار را به همراه دارد. با تشدید هیپوکلسیمی علایم دیگر آن شدیدتر می شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود: مشکلات عضلانی- إحساس خستگی مفرط- ظاهر شدن علایم کمبود بر روی ناخن و پوست- پوکی استخوان- تشدید سندرم پیش از قاعدگی- مشکلات دندانی و یکی دیگر از مواد مورد نیاز هر سلول بدن انسان، منیزم می باشد. بدن هر فرد بالغ دارای 20 تا 28 گرم ...
داروی کوئتیاپین چیست؟ / نحوه استفاده و عوارض آن را بشناسید
خون (از جمله سابقه تعداد پایین گلبول های سفید خون ناشی از مصرف داروها)، اختلال تشنج، مشکل در بلع، مشکلات تیروئید، انسداد معده / روده (مانند یبوست شدید، انسداد روده)، معده / روده هایی که در حال حرکت نیستند (مانند ایلئوس)، سابقه شخصی یا خانوادگی ابتلا به دیابت، سابقه شخصی یا خانوادگی اختلال مصرف مواد (مانند استفاده بیش از حد یا اعتیاد به مواد مخدر / الکل)، بیماری قلبی، فشار خون بالا، سطح کلسترول ...
همه دلایل بی حسی یا گزگز پا ها
بی حسی پاهایتان دلیل ساده ای دارد: کفش هایتان! اگر کفشی به پا کنید که خیلی تنگ باشد می تواند تا حدود زیادی در پاهایتان بی حسی ایجاد کند. شما همیشه باید به کفش هایی که می پوشید دقت کنید و به دنبال کفش هایی باشید که بتوانند به خوبی از پاهایتان حمایت کنند و سنگین نباشند. سندرم گیلن باره سندرم گیلن باره یک اختلال نادر است که در آن سیستم ایمنی بدن به عصب ها حمله می کند. علائم اولیه ی این ...
خوب و بد خوردن هندوانه برای کودکان
دارای مقادیر بالایی از این ویتامین است که به تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن در بدن کودک کمک می کند. این ویتامین همچنین به بهبود زخم ها کمک می کند. بنابراین، اگر کودک شما سیستم ایمنی ضعیفی دارد، خوردن هندوانه در حد تعادل یک روش طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن اوست. بتاکاروتن موجود در هندوانه پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین به بهبود بینایی، پیشگیری از اختلالات چشمی ...
یازده فایده باورنکردنی نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا
راحت شدن و تسکین اعصاب نیز کمک می نماید. علاوه بر آن آب ولرم هنگام صبح حس جوانی به شما می دهد و از خواب پریدن شبانه جلوگیری می کند. آب ولرم برای بهبود گردش خون: زمانی که شما یک لیوان آب ولرم می نوشید، رسوبات چربی و سموم در حال گردش در خون، از بین می روند. همچنین چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم آب ولرم به بهبود گردش خون در بدن شما کمک می کند و ریسک ابتلا به مشکلات ...
6 حقیقت عجیب و باورنکردنی درباره پریود
نیاکانمان تغذیه می کنیم و محدودیتی در دسترسی به غذا نداریم. به همین دلیل سلول های چربی بیشتری داریم که تولید استروژن را در بدن افزایش می دهند. هرچه میزان سلول چربی و استروژن در بدن بیشتر باشد، سن شروع پریود در یک دختر پایین تر می آید. یکی دیگر از عوامل کاهش سن شروع پریود میزان استرس در افراد است. سطح استرس بالا می تواند شروع پریود را تحریک کرده و سن آغاز چرخه را کاهش دهد. 4. حدود 10 سال از ...
تاثیر روزه داری بر سلامت جسم وجان
روزه گرفتن در برنامه ریزی دارند برای افزایش هورمون رشد آماده باشند. روزه گرفتن باعث می شود بدن شما به جای ماهیچه، چربی ذخیره شده را بسوزاند این به شما این امکان را می دهد که آنچه را که انجام می دهید را نگه دارید و حتی به شما کمک می کند آن ها را بسازید. 3. روزه سطح کلسترول را پایین می آورد توانایی بدن در کنترل کاهش وزن بر کاهش سطح کلسترول تأثیر خواهد گذاشت. دو نوع کلسترول ...
چه کسانی باید ال کارنتین مصرف کنند؟+عوارض آن
منتقل می کنند افزایش می دهد. دیابت نوع 2 ال کارنیتین علائم دیابت نوع 2 و عوامل خطر مرتبط با آن را کاهش می دهد. یک مطالعه در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که از داروهای ضددیابت استفاده می کنند نشان داد مکمل های کارنیتین در مقایسه با دارونما میزان قند خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد، همچنین با افزایش آنزیمی کلیدی به نام AMPK که توانایی بدن را برای استفاده از کربوهیدرات ...
6 حقیقت باورنکردنی درباره پریودی و دوران قاعده گی
تغذیه دلیل این کاهش بوده است. در حال حاضر ما بهتر از نیاکانمان تغذیه می کنیم و محدودیتی در دسترسی به غذا نداریم. به همین دلیل سلول های چربی بیشتری داریم که تولید استروژن را در بدن افزایش می دهند. هرچه میزان سلول چربی و استروژن در بدن بیشتر باشد، سن شروع پریود در یک دختر پایین تر می آید. یکی دیگر از عوامل کاهش سن شروع پریود میزان استرس در افراد است. سطح استرس بالا می تواند شروع پریود را تحریک کرده ...
مضرات زیاده روی در خوردن این مواد غذایی
اضافی در بدن می تواند باعث کاروتنیا شود، بیماری که پوست را مایل به زرد می کند. این مشکل با پردازش کاروتن به تدریج ناپدید می شود و هیچ ضرری ندارد. 2. آووکادو آووکادو حاوی فیبر و مقدار زیادی ویتامین است. این ماده غذایی می تواند به شما در کاهش کلسترول بد خون (LDL) و حفظ سلامت سلولی کمک کند. اما چربی همچنان چربی است. یک آووکادو حاوی 240 کالری است که حدود 10٪ الی 20٪ میزان کالری ...
صبحانه ضامن سلامتی بدن
نخوردن نیست، بلکه این وضعیت باعث تحریک پذیری، تمرکز مشکل، و مشکلات عاطفی می شود و در مجموع کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند: احتمالا بار ها شنیده اید که صبحانه را باید مانند یک پادشاه خورد. اگر جزو افرادی هستید که صبح ناشتا از منزل بیرون می زنند بهتر است از همین فردا صبحانه خوری را شروع کنید. محققان دلایل زیادی را برای خوردن صبحانه کامل ...
سالاد تبوله؛ خواص و طرز تهیه
. همچنین روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که می تواند خطر ابتلا به سرطان و مخصوصاً سرطان مری را کاهش دهد. ترکیبات هودروکسیتیروزول که در یک آنتی اکسیدان خوب وجود دارد می تواند قند خون را در بدن ثابت نگه دارد که در آینده از رشد سلول ها که باعث سرطان می شود جلوگیری کند. 5. تقویت سلامت قلب و عروق بلغور موجود در تبوله منبع خوبی از فیبر، پروتئین، آهن و همچنین ...
هر آنچه که باید در مورد ویتامین ها بدانید
ویتامین آ هستند یعنی در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند و در میوه ها و سبزیجات زرد رنگ و نارنجی رنگ، مانند انبه ، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، هویج و کدو به مقادیر زیاد یافت می شود. این افراد بیشتر در معرض ابتلا به کمبود ویتامین آ هستند: ابتلا به بیماری های اختلال در هضم و جذب غذا فقر غذایی و عدم کیفیت تغذیه ای در جراحی های لاغری در رژیم گیاهخواری ...
