خانه
افراددچار آپنه تنفسی خواب چه مشکلاتی دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 دلیل دل درد
سلامت دستگاه گوارش تاثیر میگذارد و میتوانند با خوردن ماست ، یا غذاهای ترش مثل نارنج ایجاد شوند. 2. درمعرض مواد شیمیایی زیادی هستید طبق مطالعات اخیر، ناهمترازی ریزاندامگان های شکم میتواند توسط آلاینده های محیطی ایجاد شود. روده درد یا شکم درد غیرعادی است و اغلب نشانه های ریزاندامگان های آسیب دیده می باشد. دکتر آنجل میگوید چند روز موادی را که به بدن خود میزنید در نظر بگیرید ...
12 خوراکی های مجزه آسا برای دور زدن سرطان
...، چه به صورت رب و سس. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که مصرف منظم آن منجر به تقویت سلول های بدن در برابر سرطان می شود. بنابر تحقیقات منتشرشده از سوی مدرسه عالی پزشکی دانشگاه هاروارد، مصرف گوجه فرنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را حدود 21 تا 34 درصد کاهش دهد. سیر؛ سلاحی معجز در برابر سرطان سیر دارای ماده دارویی اسید آمینه آلین است که نه تنها از بروز ...
ساعت هوشمند جدید هواوی با قابلیت اندازه گیری فشار خون به زودی معرفی می شود
...، میزان فشار خون خود را بررسی کرده و در صورت بروز نشانه هایی از احتمال بیماری، هشدارهای مربوطه را دریافت کنید. این پست توییتری که توسط مدیر بخش گوشی های هوشمند هواوی منتشر شده، حاکی از آن است که ساعت های مذکور در حال حاضر مراحل تست عملکرد پزشکی و ثبت نهایی خود را می گذرانند. هدف از انجام این تست ها، حصول اطمینان از عملکرد دقیق دستگاه پیش از عرضه عمومی آن هاست. گام بعدی ...
بهترین راهکار برای غلبه بر استرس چیست؟
به گزارش مشهد فوری ، کنترل استرس چه اهمیتی دارد؟ آیا می توان استرس را مدیریت کرد؟ آیا هر میزان از استرس در هر موقعیتی مضر است یا استرس مفید و لازم هم وجود دارد؟ استرس فشار روانی بیش از تحمل فرد است که از بیرون حادث می شود و منشأ درونی ندارد. امروزه به دلیل چالش هایی که در مسیر زندگی وجود دارد تقریباً همه افراد دچار استرس می شوند. گاهی ممکن است شدت استرس آنقدر بالا باشد که باعث آسیب های جسمانی و روانی شود و در عملکرد شغلی، اجتماعی و بسیاری از جنبه های زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل توصیه می شود با مشورت روان شناسان متخصص و استفاده از تکنیک های رفتاری آن ها سعی کنید استرس خود را کنترل نمایید. اگر در زمینه کنترل استرس نیاز به کمک دارید، می توانید از خدمات مشاوره کنترل استرس و کاهش اضطراب استفاده نمایید. استرس چیست و چه دلایلی دارد؟ استرس به هرگونه عامل فشارزای محیطی گفته می شود که به تجربه علائم اضطرابی در انسان می انجامد. با توجه به تفاوت های فردی استرس های زندگی هر فرد می تواند با دیگری متفاوت ...
مشتری ها ممکن است از برندها انتقام بگیرند
به گزارش بانک و صنعت ، در مطالعات تازه ای که درباره علائم تجاری یا برندها انجام شده، ظهور روابط منفی مشتری و برند مورد توجه قرار گرفته است. تمایل به اتلاف و اجتناب از برند از مهم ترین نشانه های نفرت مشتریان از برندهاست. درواقع هر نوع تعامل برند با مصرف کننده که به مصرف کنندگان تجربه بد و دردناکی را در هر سطح فیزیکی و عاطفی می دهد، به طور بالقوه منجر به نفرت از برند می شود. نفرت از برند می تواند ...
تغذیه در سندروم تخمدان پلی کیستیک
شوناز احمدی خطیر : کارشناس ارشد علوم تغدیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) اختلالی اندوکرین با دلیل ناشناخته می باشد که 3 تا 12 درصد زنان در سنین باروری را تحت تأثیر قرارمی دهد. این سندروم با علائمی نظیر آمنوره، اختلالات سیکل قاعدگی، عدم تخمک گذاری و بزرگ شدن تخمدان ها همراه می باشد. علائم عمومی تر شامل آکنه، پرمویی و رشد موها در مناطق غیرطبیعی ...
پروبیوتیک ها و تقویت سیستم ایمنی بدن
.... الوانی اظهار داشت: غذا های پروبیوتیکی غذا هایی هستند که حاوی کشت های میکروبی زنده اند و برای بدن فواید زیادی دارند. این باکتری های مفید را می توان در محصولات لبنی مثل ماست، پنیر، سبزیجات تخمیر شده مانند کیمچی و سایر غذا هایی که می توان در آن ها باکتری کشت داد، مانند انواع نوشیدنی ها و مکمل ها یافت کرد. کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت ...
بیماری هایی که نشانه آن موهای زائد در زنان است
برند و دارای اضافه وزن هستند. علائم دیگر شامل موارد زیر است: خستگی تغییرات خلق و خوی ناباروری درد لگن سردرد مشکلات خواب اختلالات غده فوق کلیه دلیل دیگر عدم تعادل هورمونی که باعث رشد بیش از حد مو می شود شامل این اختلالات غده فوق کلیه است: سرطان غده فوق کلیه تومورهای فوق کلیوی ...
عوارض عجیب کافئین که شاید به گوشتان نخورده باشد
تبدیل می کند. عوارض جانبی رایج کافئین شامل کم آب کردن بدن، افزایش ادرار، اختلالات معده، حالت تهوع، افسردگی و... می شود. در ادامه به طور دقیق تر به عوارض مصرف بیش از حد کافئین می پردازیم. مصرف زیاد کافئین می تواند منجر به اضطراب شدید شود. مطالعه ی انجام شده روی دانش آموزان در مقطع راهنمایی نشان داد که مصرف بیش از حد کافئین می تواند با احساس استرس و اضطراب در ارتباط باشد. فردی که ...
بیماری هایی که نشانه آن کرخت شدن طولانی مدت دست و پاست
به گزارش بهداشت نیوز، در طول عمر هر انسان خواب رفتن دست و پا هزاران بار اتفاق می افتد به طوری که بعد از یک مدت یک پدیده عدی می شود اما بهتر است بدانید اگر مدت زمان خواب رفتن دست و پایتان طولانی باشد این یک هشدار برای بیماری خطرناکی است که این روزها جوانان را تهدید می کند. خواب رفتن دست و پا وقتی برای مدت زیادی در حالتی یکنواخت می نشینیم ناگهان متوجه می شویم که پایمان کرخ و ...
معجزات سرکه سیب برای لاغری
بدن تمایل داشتند. مطالعه ای دیگر با حضور سوژه های حیوانی نتایجی مشابه را نشان داد. اما باید به این نکته توجه داشت که سرکه سیب ممکن است موجب نتایجی مشابه در انسان ها نشود. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن در افراد چاق کمک کند. با این وجود، پژوهشگران به شواهد بیشتری برای پشتیبانی کامل از این ادعا نیاز دارند زیرا این مطالعه در مقیاسی کوچک انجام شده ...
رژیم غذایی هلندی ؛ راهی سریع برای رهایی از چربی های شکم
احشایی یا همان چربی شکم در نزدیکی اندام هایی حیاتی مانند کبد و روده قرار داشته و با اختلالات متابولیکی مانند مقاومت به انسولین در ارتباط است که می تواند منجر به پیشرفت دیابت نوع دو و بیماری های قلبی شود. تحقیقات منتشر شده در ژورنال بین المللی چاقی (International Journal of Obesity) نشان می دهد رعایت یک الگوی غذایی خاص می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. این مطالعه ارتباط میان شاخص رژیم غذایی ...
خطر افسردگی برای تمام بدن شما
اقتصادی و اجتماعی نیز صدق می کند.این یافته جدید می تواند به زمینه سازی برای ارایه درمان های هدفمند جدید در زمینه اختلالات بهداشت روان کمک کند. پروفسور کارمین پاریانته ، از پژوهشگران انستیتوی ملی پژوهش های سلامت در این رابطه گفت: تجزیه و تحلیل گسترده ما، اطلاعات مرتبط در زمینه های اقتصادی-اجتماعی ، سلامت ، عادات ناسالم و همچنین استعداد ژنتیکی برای اختلال عملکرد ایمنی را به عنوان تنها ...
خواص سرکه سیب و عسل
باکتری های روی دندان ها ایجاد شود یا ناشی از زخم معده باشد. 16. بهبود سلامت مو ها یکی دیگر از مزایایی که ترکیب عسل و سرکه سیب برای سلامتی دارد این است که به طور طبیعی مو های شما را سالم و براق نگه می دارد. 17. پیشگیری از برخی سرطان ها برخی از مطالعات اولیه نشان داده اند که سرکه می تواند رشد برخی از سلول های سرطانی را مهار کند. یک مطالعه که در چین انجام شد، نشان داد ...
اگر بدخوابی دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
چرب تقریبا حاوی: 7.99 گرم پروتئین 300 میلی گرم کلسیم 499 واحد بین المللی ویتامین A 101 وحد بین المللی ویتامین D 101 کالری کیوی برخی تحقیقات به بررسی رابطه بین مصرف کیوی و خواب پرداخته اند. در یک مطالعه کوچک افرادی که 1 ساعت قبل از خواب به مدت 4 هفته 2 عدد کیوی خوردند باعث بهبود زمان و کارایی خواب، همچنین زمان کمتری برای ...
ترکیب سرکه سیب و عسل ، معجونی سودمند
مفاصل مصرف منظم سرکه سیب و عسل می تواند به کنترل و به طور طبیعی کاهش التهاب که موجب درد مفاصل می شود کمک کند. چنین تاثیری باعث می شود که سرکه سیب و عسل یک داروی خانگی مفید برای آرتریت (التهاب مفاصل) و سایر اختلالات التهابی باشد که بر مفاصل تاثیر می گذارند. مصرف سرکه سیب تأثیر قابل توجهی در کنترل درد مزمن و التهاب دارد. خواص ضد التهابی عسل می تواند درد آرتریت و سایر بیماری های ...
نشانه های خاموش استرس
رژیم غذایی نامناسب، نداشتن فعالیت بدنی و ابتلا به بعضی از اختلالات مثل سرطان خون (لوسمی یا لوکمیا) باشد. 5. کاهش انرژی و بی خوابی کم شدن سطح انرژی و بی خوابی می توانند از علائم استرس طولانی مدت باشند. به طور مثال، یک مطالعه روی بیش از 2 هزار نفر به این نتیجه رسید که خستگی به شدت با افزایش سطح استرس در ارتباط است. استرس ممکن است خواب را مختل کند و باعث بی خوابی و در نتیجه کاهش سطح ...
زعفران؛ خواب آور طبیعی
اختلالات خواب خفیف تا متوسط که با اضطراب همراه است را بررسی کردند. از این افراد خواسته شد تا پرسشنامه هایی در مورد کیفیت خواب را یک هفته قبل و سپس طی 6 هفته پس از مصرف مکمل زعفران تکمیل کنند. نتایج حاکی از آن بود که مصرف مکمل زعفران طی 6 هفته باعث بهبود بسیاری از فاکتورهای مرتبط با کیفیت خواب نظیر کوتاه شدن زمان به خواب رفتن، افزایش مدت زمان خواب و خواب عمیق شد. به گفته محققان، زعفران حاوی ...
اختصاصی/ واقعاً به چه میزان خواب آرام نیاز داریم؟
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، اغلب اوقات ، به اشتباه ، افراد ساعت خواب خود را به منظور کار ، مطالعه یا ورزش به تعویق می اندازند. آنها متقاعد شده اند که اگر از زمان استراحت خود به این روش استفاده کنند ، می توانند بازده بیشتری داشته باشند. امابرعکس خواب تأثیر زیادی بر سلامتی دارد. خواب کافی فواید زیادی برای سلامتی دارد و بدن از شما به خاطر آن تشکر می کند. 1. خوابیدن از ...
راههای علمی مقابله با استرس شب امتحان
دادن وقت است و کیفیت کارتان را کاهش میدهد. درس خواندن طولانی مدت خسته کننده است. مطالعات نشان داده اند وقتیکه زمان درس خواندن به زمان خواب شما میرسد، سطح استرس شما افزایش میابد. استرس و خواب یک رابطه دو طرفه دارند. زمانی که استرس داشته باشید، به سختی خوابتان میبرد و حتی ممکن است که به اختلالات خوابی منجر شود در عین حال، داشتن یک خواب خوب، اثرات استرس را کاهش می دهد. این ...
تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟
...> اگرچه همه این ها بیولوژیکی نیست؛ کمبود خواب اغلب به دلایل روشنی بر روابط جنسی افراد تأثیر می گذارد و موجب خستگی آن ها می شود. خسته شدن از رابطهٔ جنسی دلیل عمدهٔ گزارش شده توسط افراد یا زوج هایی است که علاقه به رابطه جنسی را از دست داده اند. از سوی دیگر، مطالعهٔ انجام شده در سال 2015 در دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان نشان داد که هر چه افراد خواب طولانی تری داشته باشند، علاقه بیشتری به ...
مزایای خوابیدن روی تختخواب!
.... در 6 شب بعدی، آنها در حالی که سرشان را به ارتفاع 20 سانتی متر بلند گذاشته بودند، خوابیدند. از بین افرادی که این تحقیق را به پایان رساندند، 65 درصد پس از بالا آوردن سر، تعداد اختلالات خواب شان کاهش یافته بود.. آیا این نوع خوابیدن علائم آپنه خواب (اختلال وقفه تنفسی در خواب) را کاهش می دهد؟ متداول ترین نوع آپنه خواب به عنوان آپنه انسدادی خواب شناخته می شود. در طی این ...
واقعیت های غربالگری در دنیا
آنوپلوئیدی است. با بررسی مقالات در همان سال 2013 میزان پوشش غربالگری اختلالات آنوپلوئیدی در کانادا در سال 2013 در استان های مختلف متوسط 50 درصد گزارش شده است و این عدد اختلاف فاحشی با اعداد ذکر شده در صحبت ها دارد. وقتی به تاریخچه پروتکل های غربالگری در سالیان اخیر نگاه کنیم، در بیشتر کشورها، تقریباً از سال 2012 که سازمان های بیمه گر بعد از مطالعات فراوان هزینه - فایده که انجام ...
تأثیر پروبیوتیک ها بر افسردگی و اضطراب
سوی دیگر، سلامت عمومی دستگاه گوارش و حفظ میکروبیوم روده می تواند برخی علائم این بیماری را بهبود بخشد. بیشتربخوانید: آنچه درباره پروبیوتیک ها باید بدانید! نتایج مطالعات یک مطالعه کوچک که در سال 2017 انجام شده، نشان می دهد که مصرف پروبیوتیک بیفیدوباکتر لانگوم می تواند کیفیت زندگی را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر افزایش دهد و از علائم افسردگی در ...
پروبیوتیک ها و اوتیسم کودکان
آزاده دهقانی کری بزرگ : دانشجوی دکتری تخصصی سیاست های غذا و تغذیه ؛ دانشگاه علوم پزشکی تبریز تحریریه زندگی آنلاین : اختلال طیف اوتیسم (ASD (Autism spectrum disorder یک شرایط پیچیده است که به طور معمول با نقص در رفتارهای اجتماعی و ارتباطی و همچنین الگوهای تکراری رفتارها مشخص می شود. در سراسر جهان، شیوع اختلال اوتیسم از 0.1 تا 1.8 درصد تخمین شده است. علت اصلی اوتیسم به طور قطعی شناخته ...
دیابت نوع دوم؛ علائم و راه های پیشگیری از آن
نباید سراغ رژیم های کاهش وزن فوری و سخت و بسیار محدود کننده بروید و به سلامتی تان لطمه بزنید. سیگار نکشید مطالعات نشان می دهند که سیگار کشیدن با مقاومت به انسولین و التهاب در بدن ارتباط دارد. سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش داده و عوارض این بیماری را تشدید می کند. ترک سیگار یکی از مهمترین راه های کنترل و پیشگیری از دیابت و عوارض آن است. عادات خواب ...
واکسن چینی سینوفارم بزنیم یا نه؟
. اگرچه در بروشور واکسن ذکر شده است که برای گروه های بالاتر از 18 سال قابل استفاده است، اما با توجه به محدود بودن حجم نمونه در سالمندان در نتایج کارآزمایی اولیه منتشرشده در ابتدا و تا زمان دریافت اطلاعات تکمیلی، توصیه به استفاده این واکسن در گروه سنی 18 تا 60 سال شده بود. ولی اکنون در همه گروه های سنی بالای 18 سال استفاده می شود. عوارض جانبی واکسن سینوفارم در مطالعات بالینی ...
علت ایجاد حساسیت دندانی/بهترین میوه برای پاکسازی بدن
به کرونا باید شام را حداقل دو ساعت قبل از خواب میل کنند تا دچار بی اشتهایی صبحگاهی نشوند. اگر چنانچه به بیماری چربی خون بالا مبتلا نیستید، می توانید روزانه یک عدد تخم مرغ بخورید و کشمش یا عسل را جایگزین قند و شکر کنید. روزی حداقل دو واحد میوه که یکی دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین سی باشد و سه واحد لبنیات، پروبیوتیک استفاده کنید. برای دفع سموم بدن هم روزی دو لیتر مایعات مثل ...
