خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت توجه به تغذیه کودکان بیش فعال
...> قانون اول: پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون و انسولین در افراد مبتلا به ADHD گرسنگی طولانی، افت قند خون و به همان اندازه افزایش ناگهانی قند خون و ترشح زیاد انسولین، مخرب است. به همین دلیل توصیه می شود دریافت غذاهای غنی از پروتئین که خاصیت سیرکنندگی طولانی دارند، افزایش یابد. مواد غذایی پر پروتئین مانند: گوشت، مرغ، تخم مرغ، حبوبات، آجیل ها، سویا و لبنیات کم چرب می توانند در کاهش علائم این ...
ساده ترین علائمی که نشان دهنده اختلال در کار غده تیروئید است
به گزارش روزپلاس به نقل از بِست لایف آنلاین، غده تیروئید یکی از مهمترین اندام هاست که عملکرد روزانه بدن را تنظیم می کند. این غده مسئول تولید هورمون هایی است که کنترل طیف گسترده ای از موضوعات شامل متابولیسم (سوخت و ساز بدن)، سلامت قلب، استخوان، و دستگاه گوارش را برعهده دارد. براساس اعلام مرکز تیروئید آمریکا مشکلات به وجود آمده برای این غده می تواند منجر به کم کاری یا پرکاری آن شود ...
9 منبع غنی آهن به غیر از گوشت
.... اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: تخم ...
با نسخه طب سنتی چربی پهلو و شکمتان را آب کنید
دارند و استفاده از آن ها در کنار غذا های چرب توصیه می شود که استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در ...
بیماری تیروئید با فرد مبتلا چه می کند؟
بیماری می شوند. غده تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که با ترشح هورمون ، کل سیستم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. مانند تنظیم متابولیسم بدن، کنترل دما و ضربان قلب. البته، تیروئید قابل کنترل و درمان است. درصدی از زنان باردار طی بارداری دچار این بیماری می شوند که بر روی جنین اثر می گذارد. همچنین مبتلایان به دیابت نوع دو در 15 تا 20 درصد به موارد اختلالات تیروئیدی دچار می شوند؛ در ...
بهبودیافتگان کرونا کم آبی بدن را با نوشیدن آب جبران کنند
. رحمانی ادامه داد: گروه پروتئین نیز شامل گوشت، تخم مرغ و حبوبات است که باید روزانه 2 تا 3 واحد مصرف شود. وی یادآور شد: مهمترین منبع تامین ویتامین ها و مواد معدنی هم میوه جات و سبزیجات رنگین است که باید حداقل 5 واحد در طول شبانه روز (به صورت خام و پخته) مورد استفاده قرار بگیرد. به گفته این دکتری تخصصی تغذیه، انواع ریزمغزها نیز از منابع اصلی تامین ویتامین ها بوده که ...
ویتامین های ضروری برای زنان
... برخی از برترین منابع خوراکی برای ویتامین B12 پنیر، تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز، شیر، ماست و غلات صبحانه غنی شده است. 7- ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم را بالا می برد و در قوی نگه داشتن استخوان ها نقشی کلیدی دارد؛ هم چنین ویتامین D خطر ابتلا به ام اس، آرتریت روماتوئید و انواع مختلف سرطان را کاهش می دهد. این ویتامین مهم برای خانم ها ...
مشکلات تیروئید بیماری خطرناک اما بی نشانه
، قاعدگی های سبک تر و تجربه قاعدگی به ندرت را دارند. زنان مبتلا به کم کاری تیروئید ناباروری و سقط های مکرر را نیز تجربه می کنند. سابقه خانوادگی بیماری های تیروئید و اختلالات خود ایمنی: اگر مشکلات تیروئید در خانواده شما موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آن ها قرار دارید. کلسترول بالا: کلسترول بالا بخصوص زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و دارو های کاهنده کلسترول درمان نمی شود ...
بررسی علل کم شدن خونریزی قاعدگی
شفاآنلاین سلامت جنسی تعداد روزهای خونریزی ، میزان خون دفع شده، رنگ خون دفع شده و قوام آن از جمله عوامل مهمی هستند که هرگونه تغییر در آنها ممکن است نشانه اختلال در سیستم بدن یک زن باشد. به گزارش شفاآنلاین :در این قسمت از بیتوته میزان خونریزی در دوران پریودی را مورد توجه قرار داده و به کم و یا به اصطلاح سبک شدن آن پرداخته ایم. عادت ماهیانه، ریزش بافت داخلی رحم است که به صورت ...
سطح پایین تستوسترون مردان را در معرض موارد شدید کرونا قرار می دهد
در اسفند 98 (فوریه 2020) بروز پاندمی (همه گیری جهانی) این بیماری را تأیید کرد. ویروس کرونا با دست آلوده یا عطسه، سرفه و حتی قطرات تنفسی از طریق دهان، بینی و چشم به افراد منتقل می شود. تنگی نفس، خستگی و بدن درد، اختلال در بویایی و چشایی و مشکلات گوارشی از جمله علائم بیماری کووید 19 است. بیش از 80 درصد مبتلایان به ویروس نیز دچار بیماری خفیف می شوند. جهش ویروس کرونا در انگلیس ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه
آن را در اواخر روز بنوشید. کافئین می تواند به راحتی از جفت عبور کند و تاثیرات آن در زنان باردار و جنین آن ها تا 16 ساعت بیشتر از حد معمول ادامه دارد. مشکلات گوارشی تحقیقات نتوانسته است ارتباط قاطعی بین نوشیدن قهوه و مشکلات گوارشی پیدا کند، با این حال تلخی قهوه تولید اسید معده را تحریک می کند. به همین ترتیب بسیاری از افراد معتقدند قهوه با تحریک معده علایم اختلالات روده مانند ...
آموزش ساده کیک پرتقالی بدون تخم مرغ
توانید آن را از فر خارج کنید، برای خارج کردن کیک از قالب عجله نکنید اجازه دهید قالب کاملا خنک شده، سپس کیک را از قالب و کاغذ روغنی جدا کنید. در این مرحله کیک را درون ظرف مناسبی قرار دهید و میل کنید، نوش جان امیدوارم دستور آشپزی امروز هم مورد استفاده ی شما دوستان قرار بگیرد و در منزل بتوانید کیک های بدون تخم مرغ خوشمزه ی را تهیه کنید و از خوردنش در کنار اعضای خانواده لذت ببرید. ...
این 9 منبع غنی آهن را به خاطر بسپارید
ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: ...
همه چیز در مورد تیروئید
تکامل عصبی و جسمی، کمک به عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، تنظیم واکنش بدن در شرایط استرس زا، کنترل اشتها و البته مهم ترین وظیفه آن کنترل کردن متابولیسم بدن است؛ متابولیسم فرآیندی است که طی آن غذایی که به بدن وارد شده به انرژی تبدیل می شود. این انرژی به منظور کمک به عملکرد صحیح سیستم های بدن در سر تا سر آن مورد استفاده قرار می گیرد. اختلالات تیروئید وجود اختلال و مشکل در غده ...
ترفندهای طلایی برای لاغری
کنند به کالری کمتری نیاز دارند. مصرف پروتئین، خداحافظی با غذای آماده، مصرف اسنک و میان وعده های سالم، پرهیز از مصرف شکر مخفی، خوردن آب، مصرف غذای کامل، خورد قهوه تلخ، کنار گذاشتن کالری مایع، گرفتن روزه، محدود کردن مصرف آرد سفید، خوردن چای سبز، باخبر بودن از کالری های خوراکی، خوردن زیاد میوه و سبزی، انتخاب ظروف کوچک، آهسته غذا خوردن، انتخاب روغن سالم، مصرف تخم مرغ، استفاده درست از ادویه ...
قیمت مرغ و تخم مرغ امروز چهارشنبه 5 خرداد + جدول قیمت
...> تولیدکنندگان و فعالان صنفی بازار مرغ می گویند این ته خط قیمت مرغ نیست، آنان با توجه به شرایط نامساعد تامین نهاده های تولید، نسبت به احتمال افزایش بیشتر قیمت خرده فروشی مرغ، در هفته های آینده هشدار می دهند. گزارش میدانی از خرده فروشی گوشت قرمز و مرغ در برخی واحدهای صنفی سطح شهر تهران از تداوم سیر صعودی قیمت مرغ، حکایت دارد، به نحوی که واحدهای صنفی هر کیلوگرم مرغ تازه را به قیمت 30تا 35هزار ...
گیاهان دارویی موثر در کنترل روماتیسم
به گزارش روزپلاس، روماتیسمیک بیماری خودایمنی است که سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال می کند. این بیماری انواع مختلفی دارد که آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی شایع ترین نوع آرتروز خودایمنی است. علایم بیماری درد، تورم، محدودیت در حرکت و خشکی صبحگاهی مفاصل توصیه ها افرادی که مبتلا به روماتیسم مفصلی هستند نباید از برخی مواد غذایی استفاده کنند. این افراد ...
کاهش ضریب هوشی و عقب ماندگی ذهنی نوزادان در کم کاری مادرزادی تیروئید
تیروئید معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه کم کاری تیروئید در بدو تولد علائمی ندارد، اضافه کرد: غده تیروئید عضوی در قسمت جلویی گردن است که هورمون تیروئید را تولید می کند و وجود این هورمون به رشد جسمی و تکامل مغزی کودکان کمک قابل توجهی دارد. وی با اشاره به علائم اختلال تیروئید کم کار در نوزادان، افزود: نوزادان مبتلا به کم کاری تیروئید در بدو تولد کاملاً طبیعی به نظر می ...
غربالگری کم کاری تیروئید بیش از شش هزار و 500 نوزاد در تربت حیدریه
افراد به خصوص مادران و جوانان از مصرف خودسرانه دارو ها خودداری کنند، مصرف غذا های یددار مثل غذا های دریائی (انواع ماهی، میگو و ...)، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، سبزی ها و میوه ها را در برنامه غذائی خود داشته باشند و در طی حاملگی آزمایش ها و توصیه های کارکنان بهداشتی بهورز، مراقب سلامت، پزشک و مامای خود را جدی بگیرند. ...
حجامت سبب پیشگیری از کرونا می شود؟
از غذاها و میوه های خون ساز مثل عسل، بادام، زرده تخم مرغ، گوشت پرندگان کوچک یا تسویه کننده خون، انار، زرشک، تمرهندی تازه، آب پنیرطبی استفاده شود. میرغضنفری تصریح کرد: به طور کلی افرادی که به کووید19 مبتلا شده اند باید توجه داشته باشند که در طول دوران بیماری حجامت نکنند، چراکه بدن در حال مقابله با ویروس بوده و نباید با اعمالی مانند حجامت بر ضعف بدن افزود. این افراد می توانند یک ماه بعد از بهبودی کامل و مشورت با پزشک متخصص طب سنتی حجامت کنند. در مورد اینکه حجامت سبب پیشگیری از کرونا می شود، هنوز موضوع ثابت نشده ولی به طور کلی حجامت پاکسازی بدن را به همراه دارد. ...
بیماری های تیروییدی درمان می شوند
مدیر پیشگیری و کنترل بیماری های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: اختلال در عملکرد تیرویید به عنوان بزرگترین غده درون ریز موجب اختلال در کارکرد بدن می شود اما همه بیماری های تیروییدی قابل درمان اند. به گزارش صبای سلامت ، دکتر محمدرضا سربازی به مناسبت روز جهانی تیروئید گفت: اختلالات تیروییدی در تمام سنین، در هر دو جنس و همه جهان شایع است، میزان شیوع آن در زنان 10 برابر بیشتر از مردان ...
معرفی ویتامینی برای زیبایی پوست و مو
ویتامنی علاقمند شده اید، باید بدانید که بیوتین در بسیاری از مواد غذایی از جمله زرده تخم مرغ ، گوشت قرمز، جگر، بادام، بادام زمینی و گردو، کره بادام زمینی، سویا، حبوبات، گندم، گل کلم، موز، پنیر آبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج و قارچ یافت می شود. اگر این غذا ها به صورت خام یا آب پز مصرف شوند، بیوتین فعال تری خواهند داشت. افراد مختلف چه میزان بیوتین لازم دارند؟ مصرف بیوتین برای ...
نقش ید در پیشگیری و کنترل اختلالات غده تیروئید چیست؟
ایمنا در رابطه با نقش ید در پیشگیری و کنترل اختلالات غده تیروئید با مرجان منوچهری نائینی، مدیر گروه بهبود تغذیه جامع مرکز بهداشت استان اصفهان گفتگویی انجام داده است که در ادامه می خوانید: کاهش ید در بدن باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟ زمانی که بدن با کمبود ید مواجه شود غده تیروئید دچار اختلال می شود و متعاقباً مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد. مشکل عمده کمبود ید و کم کاری غده ...
تغذیه و سلامت روان
، سبزیها، میوه ها، مغزها، روغن زیتون، لبنیات کم چرب؛ با تاکید بر به حداقل رساندن شیرینی ها و گوشت قرمز می باشد)در تحقیقات دیگر نشان داده شده، کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تاثیر گذار است. بنابراین حفظ قند خون در سطح نرمال اهمیت دارد. دلیل این که بعضی از افراد در مواجهه با استرس، شیرینی مصرف می کنند نیز به دلیل تاثیر آن در ایجاد حس آرامش است. بنابراین مصرف ...
فشار خون بالا با بدن ما چه می کند؟
وزن ،30 دقیقه فعالیت ورزشی در روز ، کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب ، داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم ، عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی، اندازه گیری فشار خون ، پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر (سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم) و فست فود ها، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده ،انجام ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری می تواند فرد را در مقابل این بیماری خاموش محافظت کنند. ...
تقویت بدن برای گذار از کرونا
تواند به تسریع درمان این عوارض کمک کند. خوراکی ها: جگر گوساله، عدس، نان سبوسدار مانند سنگک یا جو، زرده تخم مرغ، جوی دوسر و ماهی روغنی. آرامش با ورزش حداقل دو سال است که همه ما با تنش ناشی از بیماری کرونا درگیر هستیم. این مسأله باعث افزایش استرس و اضطراب شده و همین مسأله باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. یکی از راهکارهای کنترل استرس و اضطراب و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن، ورزش است. ورزش می تواند از روزی نیم ساعت پیاده روی تا ورزش های منظم و خاص تر باشد. بنابراین برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، حتماً برای ورزش روزانه وقت بگذارید. ...
نشانه های فاسد شدن مواد غذایی
، چسبناکی یا لزجی سطح، جدا شدن آسان پولک ، فرورفتگی چشم، تغییر رنگ آبشش به قهوه ای تیره 4- فساد در کنسرو وجود تورم یا برآمدگی در، زنگ زدگی خارجی قوطی کنسرو، بو و رنگ نامطبوع محتویات و کنده شدن لعاب داخلی قوطی 5- فساد در گوشت، ماهی و مرغ پخته داشتن بو و طعم نامطبوع در هنگام مصرف 6- فساد در آب لیمو رنگ غیر طبیعی، رسوب بیش از حد، وجود کپک در سطح و زنگ زدگی درشیشه 7- فساد در تخم مرغ بوی گندیدگی، تغییر رنگ محتویات و پخش شدن زرده پس از شکستن تخم مرغ 8- فساد در شیر بریدن شیر بعد از جوشاندن که مصرف آن می تواند باعث باعث بیماری شود. ...
