خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوق تخصص گوارش خوب را چگونه پیدا کنیم؟
. دهان، مری، روده، معده و... همگی به طور هماهنگ کار می کنند و با هم همبستگی دارند. به طور کلی باید بگوییم دستگاه گوارش از طریق لوله ای که مری نام دارد، دهان را به سایر اجزای دیگر متصل می کند و در نهایت به مقعد ختم می شود. مواد غذایی مورد نیاز، جذب بدن می شوند و سایر آنها از طریق روده و مقعد دفع می شوند. فعالیت این اجزا با یکدیگر موجب می شود تا بدن شما در سلامت کامل به فعالیت خود ادامه دهد. ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار عفونت گوارشی هستید+درمان
به فرد دیگر انتقال می یابد. عفونت ویروسی دستگاه گوارش عفونت های ویروسی دستگاه گوارش بسیار شایع است و اغلب افراد از این موارد به عنوان آنفولانزای معده یاد می کنند. نورو ویروس نوعی ورم معده و ویروس روده ای است. براساس موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی، نورو ویروس سالانه 19 تا 21 میلیون مورد آنفلوانزای معده در ایالات متحده ایجاد می کند. ویروس های دیگری که می توانند ...
آشنایی با فواید سیاه دانه
...، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بوداده و روغن زیتون را به مدت یک دقیقه روی پیشانی خود مرهم کنند. این مخلوط به آن ها کمک می کند تا از شر عطسه ها خلاص شوند. برخی از درمانگران ...
به برنج سرد لب نزنید
مقاوم در واقع توسط معده به خوبی هضم نمی شود. این نوع نشاسته به ترتیب در برنج پخته شده و دولاره گرم شده و برنج پخته شده و سرد شده بیشتر است و برنج یک بار پخته شده کمترین میزان نشاسته را دارد. این نشاسته ها در نهایت توسط باکتری های مفید روده تجزیه می شوند. این نوع نشاسته اشتهای شما را کنترل می کند و به عنوان هورمون های کنترل کننده دیابت و چاقی نیز شناخته می شوند. خوردن برنج سرد یا ...
10 علامت خطرناک که می گوید بدنتان کم آب است
...: از دست دادن آب بدن منجر به از دست رفتن املاح معدنی می شود که مسئول ریتم طبیعی قلب هستند. کمبود پتاسیم و منیزیم یکی از علل ریتم غیر طبیعی قلب است. یبوست و عملکرد ضعیف گوارش: کمبود آب یکی از شایع ترین علائم یبوست مزمن است. کم آبی بدن باعث می شود روده بزرگ قادر به دفع مواد زاید نباشد. آب به تجزیه مواد غذایی کمک می کند و مواد مغذی بهتر جذب می شوند. ننوشیدن کافی آب ...
روزی یک عدد سیب بخورید تا به دکتر نروید. افسانه یا واقعیت؟
...> تاثیرخواص سیب را در زمینه سلامتی چگونه ارزیابی شده است؟ به این دلیل که سیب فیبر زیادی دارد باعث میشود که هضم غذا آسانتر شود. اگر به طور روزانه و به طور منظم سیب را مصرف کنید و آن را جزء برنامه غذایی خود قرار دهید، میتوانید از یبوست، اختلالات معده، اسهال و ... جلوگیری کنید. یکی از وظایف فیبر در بدن کمک به افزایش حجم مدفوع است و به حرکت روان تر آن کمک خواهد کرد. ...
فواید مصرف آبی که در ظروف سفالی نگهداری می شود
اسیدیته و مشکلات معده را برطرف می کند؛ زیرا بیشتر از آنچه می خوریم در بدن اسیدی می شود و سمومی تولید می کند که بر معده تأثیر می گذارد. آب ذخیره شده در ظروف سفالی فاقد هر نوع مواد شیمیایی است، بنابراین نوشیدن روزانه آب از این ظروف، به دلیل داشتن مواد معدنی موجود در آب می تواند باعث افزایش متابولیسم و بهبود روند هضم شود. همچنین آب ذخیره شده در ظروف سفالی در مبارزه با گرمازدگی ...
راهکارهای تضمینی برای آب کردن شکم
سرد از آب گرم استفاده می کنید، سرعت سوخت و ساز و دفع مواد زائد در بدن بیشتر می شود. برای آب کردن چربی شکن سعی کنید هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم بخورید. 14- پروتئین بیشتری مصرف کنید خوردن پروتئین بیشتر در طول روز، یک راز کوچک شدن شکم است. خوردن غذا های غنی از پروتئین می تواند به عضله سازی بدن کمک کند. از طرف دیگر پروتئین موجب می شود تا اشتهای شما کاهش پیدا کند. مصرف ...
سرنوشت آدامس های بلعیده شده در بدن
گوارش را بر عهده دارد. غذا در معده با اسیدها ترکیب شده و تحت فشار قرار می گیرد تا زمانی که غذا به ترکیبی نرم و آبکی تبدیل می شود. این ترکیب به کمک باکتری های روده روند تجزیه را دنبال می کند. مواد مغذی مختلف از طریق روده کوچک جذب می شوند، اما بیشتر محتوای آب غذای گوارش شده در آن باقی می ماند تا حرکت آن در دستگاه گوارش راحت تر صورت بگیرد. در انتهای روده کوچک، آنچه باقی مانده است و در این نقطه ...
آشنایی با دایل درد در هر قسمت شکم
انجام اقدام های لازم ضروری به نظر می رسد. درد خسته کننده بالای شکم:نفخ اگر شما درد مبهمی را در قسمت فوقانی شکم خود تجربه می کنید, ممکن است به این معنی باشد که در آن قسمت از بدن گاز اضافی دارید. همچنین ممکن است علائم دیگری نیز تجربه کنید:دردی که مانند موج می آید و می رود و باعث تورم شکم می شود, شما احساس می کنید که چیزی در معده شما حرکت می کند و در حال عبور دادن گاز هستید. ...
لطفا ترش کردن را جدی بگیرید
کردن ها دائمی شوند لایه پوشاننده مری ممکن است دچار صدمات دائمی شود. در برخی موارد ترش کردن می تواند باعث خونریزی از دستگاه گوارش شود. رفلاکس معده چگونه اتفاق می افتد؟ غذایی که می خوریم از طریق مری وارد معده می شود. هضم غذا در معده توسط اسید و شیره معده آغاز می شود. دیواره معده به دلیل پوشش مناسب، در مقابل تماس مداوم با اسید و شیره معده و اثرات مخرب آن ها مقاوم است. بالعکس دیواره مری ...
فواید و مضرات ماست چیست؟
قابل هضم دارد. ماست و آویشن: تقویت معده ماست و تخم کتان: لاغر شدن ماست و شوید: کاهش چربی ماست و شاتره: کبد چرب ماست و نعناع: نفخ معده ماست و هل: تقویت روده انتهای پیام/
زردچوبه ادویه ای پُرخاصیت
...> زردچوبه گیاه بومیِ هند و کشورهای جنوب آسیاست و در بخش های مختلف هند، چین، تایوان و ژاپن کشت می شود. این گیاه به دلیل ویژگی های درمانی که دارد علاوه بر پیشگیری از بروز بیماری های متعددی مانند سرطان، در رفع بیماری های مربوط به معده نیز مؤثر است. زردچوبه در رفع بیماری هایی مؤثر است: رفع سوزش سر دل کمک به هضم غذا از بین بردن سندروم روده تحریک پذیر کاهش حالت تهوع کاهش گاز معده انتهای پیام/ ...
نفخ شکم چیست؟
، راهکار هایی وجود دارند که کمکتان می کنند این عارضه را کاهش دهید: - افزایش فیبر در رژیم غذایی: میوه ها و سبزی ها می تواند انتقال در روده ها را بهتر کنند، زیرا فیبر دارند. در مواردی که یبوست دلیل نفخ شکم است، توصیه می شود فیبر بیشتری مصرف کنید. - فعالیت بدنی: ورزش می تواند عملکرد سیستم گوارش را بهتر کند در نتیجه نفخ دفع می شود. - نوشیدن آب: بدن هر روز به مقدار مشخصی آب ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
.... صبحانه یا ناهار 2 ساعت پس از مصرف تاثیر خود را بر بدن نشان می دهند و به همین دلیل وعده های غذایی باید 2 ساعت پیش از امتحان مصرف شوند. در فاصله مصرف صبحانه یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می توان از انواع میوه ها یا اندکی بیسکویت یا کاکائوی تلخ استفاده کرد. اهمیت خواب کافی در کارکرد حافظه مواد کافئین دار مانند چای و قهوه و حتی برخی شکلات ها که دارای کافئین ...
به این دلیل مهم چای را با لیمو ترش نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب یا به ...
ماست با بدن ما چه می کند؟
مواد افزودنی اغلب توسط متخصصان تغذیه برای ورزشکاران دارای اضافه وزن و زنان باردار توصیه می شود. یکی دیگر از مزایای بزرگ ماست این است که حاوی باکتری های زنده است - پروبیوتیک هایی که میکرو فلور روده را روان می کنند. این واقعیت در دنیای مدرن، که ما مقدار زیادی مواد غذایی تصفیه شده و شیمیایی را مصرف می کنیم، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، به همین دلیل باید ماست بیشتری بخوریم. در صورت داشتن ...
از یک رژیم غذایی خاص پیروی نکنید!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ آیا شما هم از آن دسته از افراد هستید که به طور پیوسته یک غذا را هر روز مصرف می کنید. مثلاً برای وعده صبحانه از نیمرو و نان تست شده استفاده می کنید یا از نوشیدنی های یکسان بهره می گیرید. اگر اینگونه است باید در این موضوع تجدید نظر جدی کنید. در این مطلب به دلایلی که نباید مواد غذایی مشابهی را برای روز های متوالی مصرف کنید می پردازیم: ...
بحران چاقی در ایران
اضافه وزن در کودکان است و کودکی بیش از 2 ساعت جلوی کامپیوتر، تبلت و تلویزیون می نشیند احتمال چاقی و اضافه وزن در این کودک حدود 60 درصد افزایش می یابد. درمان چاقی براساس اعلام محققان پروتئینی به نام GKN 1 که به طور انحصاری در معده تولید می شود، در برابر هضم مقاوم است و غذا را به روده منتقل کرده و با میکروب های روده ارتباط برقرار می کند. آن ها می گویند مهار پروتئین GKN 1 منجر به اختلاف ...
6 ترکیب غذایی که نباید با هم مصرف شود
/> 6- میوه پس از غذا بسیاری از افراد عادت دارند پس از خوردن یک غذای سنگین، به جای خوردن دسرهای شیرین از میوه ها بهره بگیرند. با این حال، باید بدانید این موضوع عادت بسیار بدی است. مصرف میوه پس از غذا باعث ایجاد اختلال در کار دستگاه گوارش شده و روند هضم سایر مواد غذایی را کند می کند.
خوردن روزانه ماست هنگام صبح چه مزایایی دارد؟
.... باکتری های زنده موجود در ماست مشکلات گوارشی را برطرف می کنند، زیرا با خوردن روزانه آن می توانید یبوست، اسهال، گاز و نفخ معده را از بین ببرید. این ماده غذایی باعث خلاص شدن از سندرم رشد باکتریایی در روده کوچک به دلیل اختلال در دستگاه گوارش می شود، در نتیجه بهبود عملکرد روده به طور مستقیم بر وضعیت پوست، رنگ چهره، سیستم ایمنی بدن، خلق و خو و مقاومت در برابر استرس تأثیر می گذارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خواص شگفت انگیز چای ماسالا + طرز تهیه
هضم غذا بسیار موثر هستند. وقتی زنجبیل به این مخلوط اضافه می-شود، بیش تر اثرات آن را دارویی می کند. چای ماسالا اثر آرام بخشی و طراوت بخشی به بدن دارد. این چای با افزایش تولید بزاق باعث هضم راحت تر غذا می شود و به دستگاه گوارش کمک می رساند. 6. آنتی اکسیدان طبیعی پایه چای ماسالا چای سیاه است؛ بنابراین خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد. همچنین میخک استفاده شده در این نوشیدنی باعث کاهش سطح ...
با خواص فوق العاده لبو آشنا شوید
فراوانی دارد، فیتونوتریشن های موجود در لبو به مبارزه با بیماری و عفونت همچنین مقابله با تولید مواد سمی کمک می کند؛ علاوه بر این با کمک لبو می توان بدن را سم زدایی کرد، نه تنها لبو حاوی آنتی اکسیدان های ضد سم است، بلکه فیبر طبیعی آن ها به سم زدایی بدن بسیار کمک می کند. وی با تاکید بر اینکه لبو به بهبود هضم غذا کمک شایانی می کند، بیان کرد: فیبر سالم موجود در لبو برای دستگاه هاضمه بسیار مفید ...
فواید آب هویج و زنجبیل برای سلامتی، از بهبود سلامت کبد تا درمان آکنه
سرشار از مواد مغذی است همچنین دارای فیبر بالا ، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند ؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گاز دار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه است و 100% طبیعی می باشد. شما ،می توانید از این نوشیدنی در صبح ها استفاده کنید، تا انرژی خود را به دست بیاورید و هم اینکه می توانید ما بین وعده های غذایی هنگامی که ...
این غذاها را نباید ناشتا مصرف کرد
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایلنا، لیست مواد غذایی که با شکم خالی نباید خورد منتشر شده است: گوجه فرنگی که حاوی ویتامین C و بسیاری از مواد مغذی دیگر به وفور هنگام صبحانه یافت می شود. با این حال، لازم است از خوردن گوجه فرنگی با معده خالی به دلیل داشتن اسید تاننیک که می تواند اسیدیته دستگاه گوارش را افزایش دهد و در نتیجه باعث ورم معده شود، خودداری کنید. به مبتلایان به بیماری های زخم معده توصیه می ...
این غذاها را آخر شب نخورید
چربی موجب کندی هضم و اختلال در خواب شبانه خواهد شد پس دور این ماده غذایی را خط بکشید. غذاهای تند هر فردی که تجربه سوزش معده داشته باشد می داند مصرف غذاهای پرادویه در شب می تواند باعث مشکلاتی شود زیرا به طور طبیعی، درجه حرارت بدن باید کاهش یابد تا خواب راحتی داشته باشید اما فلفل تند می تواند درجه حرارت بدن را افزایش دهد. در حقیقت احساس گرما می تواند شما را برای مدت طولانی تری ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه
...، میگرن و فشار خون بالا منجر شود به همین دلیل بیشتر متخصصان بر این باورند باید میزان کافئین خود را در حدود 400 میلی گرم معادل چهار تا پنج فنجان در روز کاهش دهید. اما این که می توان قهوه را صبح با معده خالی مصرف کرد یا نه؟ پاسخی است که هلث لاین، در مقاله ای به آن می پردازد: از آن جا که اثر قهوه در بزرگ سالان می تواند تا 7 ساعت طول بکشد قهوه می تواند خواب را هم مختل کند. به ویژه اگر ...
