سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با دردهای دوران قاعدگی کنار بیایم؟
شود روزانه 6وعده کوچک به جای سه وعده بزرگ غذا بخورید. روزی هشت تا 12 لیوان آب بخورید تا دچار کم آبی نشوید. کم آبی باعث تشدید سردرد و خستگی می شود. سراغ شور و شیرین ها نروید! خیلی از خانم ها در روزهای قبل از قاعدگی سراغ خوراکی های شیرین و شور می روند. این درحالی است که مصرف خوراکی های شور باعث افزایش احتباس آب در بدن و مصرف خوراکی های شیرین باعث افزایش خواب آلودگی ...
بهترین غذاها برای کاهش کلسترول
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کلسترول یک ماده چربی مانند و مومی است که در کبد و سایر سلول ها ساخته شده و در بعضی از انواع غذاهای خاص از جمله لبنیات، تخم مرغ و گوشت یافت می شود. بدن برای عملکرد عادی و مناسب به میزان مناسبی کلسترول نیاز دارد. دیواره ها و غشاء سلولی بدن برای تولید هورمون، ویتامین D و اسیدهای صفراوی که به هضم چربی کمک می کند نیاز دارد، البته این نیاز مقدار محدودی بوده و ...
عضو یک گرمی بدن که شاهکار می کند
هورمون تیروکسین کاهش پیدا کرده است. کم کاری در کودکان همراه با اختلال رشد است بعد از یکماه با درمانی که انجام می شود تمام علائم بر می گردد و آب تجمع یافته تخلیه شده و پف بدن خوابیده و پوست بشاش می شود. البته در کودکان این علائم نیست و بر عکس بزرگسالان است؛ یعنی کودکان از 2 سالگی به بعد دچار کم شدن وزن و به عنوان اولین علامت دچار اختلال رشد می شوند؛ در حالی که در بزرگسالان شاهد رشد می ...
راهکار هایی برای دیابتی ها در تابستان
؛ بنابراین شخص احساس خشکی و خارش پوست دارد که یکی از علائم دیابت محسوب به شمار می رود. سلول ها برای دریافت گلوکز به انسولین نیاز دارند، اگر بدن انسولین کافی تولید نکند یا سلول ها در برابر انسولینی که بدن تولید می کند مقاومت کنند، گلوکز نمی تواند وارد آن ها شود. این روند باعث گرسنگی غیر معمول که یکی از علائم دیابت است می شود. مدیریت دیابت در تابستان پوپک اسدی، فوق ...
خوراکی های غنی از ویتامین که به کاهش استرس کمک می کنند
...: 3 به گزارش خبرنگار مهر به نقل از زی نیوز، رژیم غذایی سالم، ورزش، یوگا، مراقبه، گوش دادن به موسیقی یا انجام برخی سرگرمی ها، همه از شیوه های کاهش استرس هستند. ویتامین ها یک عنصر ضروری در تلاش شما برای داشتن پوست درخشان و همچنین سایر فواید سلامتی هستند. ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و توانایی بدن در مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا را افزایش می دهند. ...
راز آدم های مغناطیسی چیست؟ / چسبندگی اجسام به بدن، قابلیت پوستی است، ربطی به واکسن ندارد
.... محققان می گویند ظاهراً بدن این افراد ویژگی مشترک و مشابهی دارند و آن، دارا بودن پوستی بسیار صاف است که باعث می شود همه چیز روی بدن آن ها بچسبد. اغلب این افراد مغناطیسی! دارای پوستی صاف و سینه های بی مو هستند. گواه این ادعا نیز زمانی بود که آقای مختاری نشان داد به دلیل مو دار بودن صورتش، قاشق و دیگر اشیا به صورتش نمی چسبد و از امین حیایی خواست تا اشیا را به پیشانی بدون ...
استرس به سراغتان نمی آید اگر از این فهرست غذایی پیروی کنید
برای سلامت اعصاب و سلول های مغزی ما ضروری است و کمبود ویتامین B ممکن است باعث اضطراب شود. آووکادو سرشار از ویتامین های گروه B است که به عنوان کمک کننده در کاهش استرس شناخته می شوند. آن ها همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و پتاسیم هستند که هر دو به پایین آوردن فشار خون کمک می کنند. پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می تواند به کاهش هورمون های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. انتهای پیام / ...
تاثیر ورزش بر رشد قد ؛ آیا ورزش قد را بلند می کند؟
سلامتی می توانند میزان هورمون رشد بدن را محدود کنند و این می تواند بر قد تأثیر بگذارد. هورمون های تیروئید: غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که رشد را تحت تأثیر قرار می دهند. هورمون های جنسی: تستوسترون و استروژن برای رشد در دوران بلوغ بسیار مهم هستند در ادامه بخوانید: افزایش قد با حرکات کششی- آیا کشش باعث افزایش قد می شود؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع https://medlineplus.gov/genetics/understanding/traits/height/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/327514 https://pubmed.ncbi.nlm.nih. ...
5دلیل خوب برای مصرف پیاز
...> برای کاهش تب، تنها چیزی که باید انجام دهید این است که نصف پیاز را در هر یک از جوراب هایتان در طول شب قرار دهید و نیز می توانید پیاز را به سوپ اضافه کرده و بخورید. سم زدایی بنابر مطالعه انجام شده در ژورنال پزشکی گوارش و کبد، مصرف پیاز و زردچوبه باهم واکنش شیمیایی انرژی زایی را در بدن ایجاد می کنند که باعث مرگ سلول های پیش سرطانی می شوند. در این مطالعه از 5 بیمار ...
سرطان سینه را چگونه تشخیص دهیم؟ + راه های پیشگیری
...، ناباروری یا بارداری در سنین بالا (35 سال) یا به عبارتی اولین بارداری بعد از 30 سالگی و مصرف طولانی مدت هورمون ها از جمله عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان سینه است. نشانه های سرطان سینه تورم تمام یا قسمتی از سینه حفره حفره شدن پوست (شبیه به پوست پرتقال) درد تو رفتگی نوک سینه قرمز شدن، پوسته پوسته شدن یا ضخیم شدن پوست سینه ...
آیا بدن انسان خاصیت آهنربایی دارد؟
... هر عاملی که باعث افزایش ضریب اصطکاک پوست شود، نیروی مخالف حرکت را افزایش می دهد و می تواند این تصور را ایجاد کند که خاصیت مغناطیسی بدن بیشتر شده اما در حقیقت این نیروی اصطکاک است که زیادتر شده است. یکی از عواملی که باعث افزایش ضریب اصطکاک میان پوست و اشیا دیگر می شود، قرارگیری مواد چسبنده مانند الکل ضدعفونی پس از واکسن زدن است. عامل دیگر مؤثر در افزایش نیروی اصطکاک پر شدن فضاهای ...
بهترین راه درمان بیماری پسوریازیس چیست؟
و با ایجاد شرایطی بروز پیدا می کند. از طرفی؛ اگر شرایط پوستی مناسبی را برای خود ایجاد کنید یا از راه درمان خانگی این بیماری را کنترل کنید علائم آن از روی پوست ناپدید خواهد شد. بیماری صدف پوستی یا پسو، یک بیماری پوستی خود ایمنی است، به این صورت که سیستم ایمنی بدن دستور تولید زیاد سلول پوستی به مغز را ارسال می کند. در عملکرد صحیح، سول های مرده از روی پوست ریزش دارند و با سلول های تازه و ...
اگزمای آلرژیک چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، ما هر روز در معرض هزاران ماده هستیم که اکثر آن ها باعث واکنش سیستم ایمنی بدن می شوند اگرچه در برخی موارد، ممکن است با برخی از مواد که باعث پاسخ سیستم ایمنی بدن می شوند تماس پیدا کنید - حتی اگر به طور معمول برای بدن مضر نباشند. این موارد به عنوان آلرژی شناخته می شوند. وقتی بدن شما به آن ها واکنش نشان می دهد که باعث ایجاد واکنش آلرژیک می شود. واکنش آلرژیک می تواند ...
زمانی که یک وعده غذایی را حذف می کنیم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
همواره تاکید دارند افراد باید بکوشند در طول روز مواد غذایی مصرف کنند. کاهش قند خون و گرسنگی باعث برهم خوردن تمرکز افراد می شود. با کاهش انرژی در دسترس، بدن به صورت مختلفی به آن واکنش نشان می دهد. گلوکز سوخت اصلی سلول های مغز است و این گلوکز از شکسته شدن مواد غذایی حاوی کربوهیدارت وارد خون می شود. کاهش سطح گلوکز خون باعث کاهش عملکرد بدن و کاهش تمرکز می شود. با خالی بودن معده ...
خواص مصرف روغن کنجد در حفظ سلامتی و شادابی پوست
، طراوت و شادابی می بخشد. روغن کنجد، نوعی روغن گیاهی محسوب می گردد که به سرعت جذب پوست شده و املاح خود را به آن منتقل می نماید. درمان لکه های پوستی با روغن کنجد: پوست بر اثر دلایل مختلفی همچون تماس با اشعه ی خورشید، موجب افزایش تولید سلول هایی به نام ملانوسیت می گردد؛ در این صورت ملانین پوست افزایش یافته و منجر به ایجاد لکه های قهوه ای رنگ، تیره، آفتاب سوختگی و... می شود. یکی ...
سن مناسب کاشت مو چند سال است ؟
بانک مو را تشکیل می دهند که اغلب شامل فولیکول هایی می باشد که از لحاظ ساختار ژنتیکی و بافتی نسبت به تاثیر هورمون های آندروژنی مقاوم هستند. هورمون برجسته این دسته، تستسترون می باشد که با نام هورمون مردانه نیز شناخته می شود. این هورمون هم در بدن مردان و هم بدن زنان ترشح می شود. هورمون های آندروژنی در آن دسته از افرادی که به آلوپسی آندروژنی دچار هستند ابتدا باعث کاهش ضخامت تار مو می شود و در ...
علت خارش بیش از حد کمر
آلرژن ها هستند که، می توانند باعث درماتیت تماس شوند.متخصص پوست شما ممکن است پوست را با ترکیبات مختلفی که با شایع ترین آلرژن ها مرتبط هستند ،شناسایی کند تا علت اصلی آلرژی شما را مشخص کند. اگر در نهایت یائسگی را تجربه کردید، ممکن است متوجه تغییر ناگهانی در ظاهر شوید، از جمله پوست خشک ،از دست دادن استروژن، یک ساختار ضروری برای تولید کلاژن، منجر به پوست نازک تر و خشن تر به دلیل کمبود روغن های ...
فواید مصرف منیزیم در بانوان
کاهش منیزیم در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می شود. در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان می پردازیم. منیزیم توسط هر سلول در بدن استفاده می شود و دومین ماده معدنی شایع داخل سلولی است و هر روز در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد . منیزیم برای تبدیل مواد مغذی به انرژی قابل استفاده برای سلول ها نقش دارد. به همین دلیل بسیاری از افراد که دچار ...
یائسگی ؛ بهانه اضافه وزن
بسیاری از خانم ها پس از یائسگی دچار اضافه وزن و به ویژه چاقی شکمی می شوند؟ یکی از مهم ترین دلایل این اتفاق، تغییر هورمونی و کاهش سطح هورمون استروژن است. وقتی سطح این هورمون کم می شود اشتها افزایش می یابد و سوخت و ساز بدن هم کاهش می یابد و توزیع چربی نیز بیشتر به سمت ناحیه احشایی می رود. از طرفی ازدست رفتن توده عضلانی، به ویژه در خانم هایی که پیش از یائسگی ورزش نمی کرده اند اتفاق می افتد که ...
کاهش علائم یائسگی؛ 11 روش ساده و کاربردی
ترکیبات گیاهی هستند که می توانند از اثرات استروژن در بدن تقلید کنند. بنابراین، ممکن است به تعادل هورمون ها کمک کنند. تصور می شود که مصرف زیاد فیتواستروژن در کشور های آسیایی مانند ژاپن دلیل این است که زنان یائسه در این مکان ها به ندرت دچار گرگرفتگی می شوند. غذا های غنی از فیتواستروژن شامل لوبیای سویا و محصولات سویا، توفو، تمپه، دانه های کتان دانه های بزرگ، دانه کنجد و لوبیاست. با ...
درمان چین و چروک صورت با عسل
...؛ داشتن پوست سالم و زیبا یکی از خواسته های همه است که بتوانند خود را هم جوان تر نشان دهند هم از سلامت پوست برخوردار باشند به گفته پزشکان رادیکال های آزاد، دشمن سلول های بدن هستند. سلول های پوست هم از این قاعده مستثنا نیستند. رادیکال های آزاد در پوست شما باعث ایجاد خطوطی می شوند که چهره شما را پیر می کند. شما با تغذیه درست و انتخاب بهترین مواد غذایی می توانید با رساندن مقادیر لازم از آنتی ...
مصرف غذاهای حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون موثر است
نام برد. وی با اشاره به اینکه سدیم، ماده موثره نمک در انواع محصولات غذایی بصورت آشکار و پنهان وجود دارد، افزود: مهمترین منبع نمک (سدیم) دریافتی در کشور ما نان است؛ با مصرف نان هایی که بیشتر از حد مجاز یعنی بیشتر از یک درصد نمک دارند روزانه مقدار زیادی نمک وارد بدن می شود که باعث افزایش فشارخون میشوند. دکتر اباصلتی بیان کرد: مواد غذایی نمک سود و دودی شده ، انواع شور و ترشی دسر ...
4 علامت که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید
تواند منجر به مقاومت به انسولین شود که در نتیجه باعث افزایش سطح هورمون هایی به نام آندروژن می شود. سطح بالای آندروژن می تواند باعث ایجاد آکنه هورمونی التهابی در اطراف دهان و خط فک شود. طبق مطالعه ای که در مواد مغذی انجام شده است، در اواخر عمر، قند ممکن است روند پیری پوست را تسریع کند. سیستم هضم شما مشکل پیدا کرده است سوءهاضمه مانند آکنه می تواند به دلایل زیادی رخ دهد. صرف نظر ...
17 بلایی که با نخوردن صبحانه سر بدنتان می آورید
کاسه اوتمیل (جو دوسر پخته) یا یک اسموتی هم می تواند کمک کند مواد مغذی به بدنتان برسانید و سطح قند خونتان را تثبیت کنید. تأثیر منفی بر ذهنتان می گذارد جنبه ی ذهنی و هیجانی ِ انجام کاری مثبت و سالم برای خودتان، وقتی که از خواب بیدار می شوید، تأثیر زیادی بر ثبات رفتاری و عملکردهای طی روزتان دارد. اگر عادت های غذا خوردنتان نامنظم و شانسی باشد، روز آشفته ای خواهید داشت و احتمالاً سراغ غذاهایی ...
با 4 فایده چای هلو آشنا شوید!
.... یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که مصرف پوست هلو، بالاترین سطح از فیتوکمیکال های (ترکیبات شیمیایی گیاهی) ضدسرطان را به بدن می رساند. این ترکیبات مغذی گیاهی از اهمیت ویژه ای در تغذیه انسان ها برخوردار هستند. آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و درنتیجه به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می رسانند. نیکوتین به بافت های بدن آسیب می رساند و ...
این کارها صورت شما را به یک صورت پر از جوش تبدیل می کند
روی بالشت آلوده روبالشی خود را هفته 2 تا 3 بار بشویید. هنگامی که صورتتان را بر روی بالش آلوده به عرق و سلول های مرده پوست قرار می دهید پوست دچار جوش می شود. یکی از دلایل شایع جوش زدن در یک طرف صورت خوابیدن به همین علت است که معمولا با یک طرف صورت بر روی بالش آلوده می خوابید. 2. استفاده از براش و پد آرایشی آلوده این مورد نیز می تواند موجب جوش زدن صورت شود زیرا ...